Hình ảnh của Gerd Altmann 

Khi chúng ta được dạy rằng chúng ta nên có một cái gì đó hoặc đạt được một điều gì đó mà chúng ta chưa đạt được điều đó, điều này sẽ tự động tạo ra nỗi sợ hãi và lo lắng trong chúng ta cho đến khi chúng ta tin rằng mình đạt được những mục tiêu này.

Chúng tôi đã được bảo rằng hãy phấn đấu cho giấc mơ Mỹ, hãy đảm bảo rằng đây là chìa khóa của hạnh phúc. Giấc mơ Mỹ bao gồm việc tích lũy một khối lượng lớn tài sản và địa vị, sự nghiệp được tôn trọng và con cái được giáo dục tốt. Nhiều người trong chúng ta đạt được giấc mơ Mỹ nhưng sau đó phát hiện ra rằng điều đó là chưa đủ, bởi vì "đủ" không bao giờ có thể được định nghĩa. Vì vậy, chúng tôi cố gắng bổ sung nhiều hơn, tích lũy nhiều hơn những gì chúng tôi có thể cần.

Khi chúng ta phấn đấu cho một điều gì đó sai lầm, chúng ta không bao giờ có thể đến được đích. Chúng ta sống cuộc sống của mình là “khi nào”. tôi sẽ được vui vẻ khi nào Tôi có số tiền này, khi nào Tôi là VP của công ty, khi nào Tôi có tri kỷ của mình. Đức Đạt Lai Lạt Ma nói, “Khi bạn bất mãn, bạn luôn muốn nhiều hơn, nhiều hơn nữa. Mong muốn của bạn không bao giờ có thể được thỏa mãn. Nhưng khi bạn thực hành sự mãn nguyện, bạn có thể nói với chính mình, 'Ồ vâng - tôi đã có mọi thứ mà tôi thực sự cần.'

Huyền thoại về sự tích lũy-hạnh phúc lan tỏa

Có một huyền thoại tích lũy hạnh phúc lan rộng. Hạnh phúc không đến từ những gì chúng ta sở hữu, mà là từ việc làm điều gì đó chúng ta yêu thích, được phục vụ, được kết nối với một phần sâu sắc hơn và cao hơn của chúng ta, và được kết nối với những người khác như trong một cộng đồng được ràng buộc bởi một cái gì đó chung.

Tỷ lệ tự tử, trầm cảm và cô đơn ở các nước phát triển cao hơn đáng kể so với các nước đang phát triển. Ở hầu hết các nước đang phát triển, các gia đình mở rộng có ít của cải (do đó tiền của họ chỉ dành cho những thứ thiết yếu), nhưng họ vẫn sống cùng nhau và có những nghi lễ và nghi lễ gắn kết những người trong cộng đồng lớn hơn. Vì cần thiết, họ đã học cách phục vụ và giúp đỡ lẫn nhau.

Benjamin Franklin nói với chúng tôi, "Anh ấy cho rằng tiền sẽ làm được mọi thứ cũng có thể bị nghi ngờ là làm mọi thứ vì tiền." Đặt tiền bạc như vị thần của chúng ta lên trên mọi thứ khác gây ra nỗi sợ hãi vì chúng ta đã rời xa con người thật của mình. Nó cũng có thể dẫn đến hạ thấp tính chính trực khi chúng ta xem xét bất kỳ phương tiện nào để đạt được mục tiêu của mình.

Huyền thoại về sự tích lũy-hạnh phúc, mà nhiều người trong chúng ta tin tưởng mạnh mẽ về nền kinh tế, được nuôi dưỡng bởi một niềm tin sai lầm rằng mọi thứ sẽ tăng lên mà không có thời gian co lại. Chúng tôi được bảo rằng chúng tôi nên liên tục sản xuất nhiều hơn để có thể tiêu thụ nhiều hơn, và điều này sẽ khiến chúng tôi hạnh phúc. Về mặt chuyên môn và cá nhân, chúng tôi cảm thấy danh sách việc cần làm của mình là vô tận và chúng tôi sẽ không bao giờ hoàn thành được.

Giá trị bản thân của chúng ta gắn liền với thành tích liên tục, và điều này khiến chúng ta luôn trong trạng thái lo lắng và sợ hãi khi chúng ta không thể hoàn thành tất cả. Chúng ta giống như những chú chuột nhảy trên bánh xe tập thể dục, cứ đi mãi mà không biết hay đến đích.

Lớn hơn và tốt hơn?

Niềm tin tập thể này, đặc biệt là trong xã hội phương Tây, rằng mọi thứ sẽ liên tục trở nên lớn hơn và chúng ta nên chinh phục thiên nhiên xuất phát từ tính kiêu ngạo tập thể có nguồn gốc từ thần học và khái niệm về vận mệnh hiển hiện. Nó cũng xuất phát từ nỗi sợ hãi về những gì có thể xảy ra khi xảy ra co thắt - bánh xe quay chậm lại và chúng ta có thể bị ngã. Điều này liên quan đến việc chúng ta không muốn đứng yên và nhìn vào bên trong bản thân. Nhưng đã được chứng minh trong tự nhiên, co là một phần bình thường, lành mạnh và cần thiết của chu kỳ sống.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thay đổi định nghĩa về sự thành công thành chúng ta tử tế như thế nào, chúng ta có bao nhiêu ánh sáng trên thế giới, con cái chúng ta khỏe mạnh về mặt tinh thần như thế nào, mức độ vui vẻ tổng thể của chúng ta hoặc mức độ hài lòng của chúng ta trong bất cứ điều gì chúng ta làm để kiếm thu nhập? Đây là những thước đo thành công bên trong mà một cá nhân có thể tự xác định và kiểm soát ở một mức độ lớn, trái ngược với những thước đo bên ngoài mà chúng ta được cho là rất quan trọng. Chúng tôi sẽ không sợ hãi quá mức nếu đây là những thước đo thành công của chúng tôi.

Tinh thần bầy đàn

Bởi vì chúng tôi được giáo dục trong một hệ thống trường học đã truyền cho chúng tôi những kỳ vọng và niềm tin nhất định, nên hầu hết chúng tôi đều chấp nhận những thông điệp của xã hội về sự thành công. Ngay từ khi sinh ra, chúng ta đã ngập tràn trong công việc tiếp thị đã dạy chúng ta nhìn ra bên ngoài bản thân để đạt được thành công và hạnh phúc. Vì những người khác đều đang phấn đấu vì điều này, nên điều tự nhiên là tin rằng tâm lý bầy đàn này phải là cách đúng đắn. Niềm tin sai lầm mà chúng ta có là chúng ta không xứng đáng hoặc không thành công trừ khi chúng ta đạt được tất cả những điều này, điều này dẫn đến sự sợ hãi.

Tâm lý bầy đàn đã được nuôi dưỡng rất nhiều bởi nỗi sợ hãi được sử dụng trong quảng cáo, vì đây đã trở thành công cụ chính để tiếp thị sản phẩm và dịch vụ. Nỗi sợ bị tụt lại được gói gọn trong câu nói chúng ta không theo kịp các Jones. Chúng ta sợ không được hạnh phúc, sợ sức khỏe kém, sợ không nhận được những gì chúng ta xứng đáng. Chúng tôi cũng sợ rằng chúng tôi sẽ không thuộc về. Đây chỉ là một vài trong số các chiến thuật tiếp thị ngày nay. Người ta chỉ cần xem quảng cáo hoặc nhìn vào các bảng quảng cáo ở bất kỳ thành phố lớn nào để thấy thực trạng xã hội của chúng ta và nỗi sợ hãi được sử dụng như thế nào.

Cần thiết hay không cần thiết?

Thuật ngữ "không cần thiết" đã được sử dụng rộng rãi với cuộc khủng hoảng coronavirus. Có bao nhiêu sản phẩm và dịch vụ mà chúng tôi sử dụng như một xã hội có thể được coi là cần thiết? Họ chỉ tồn tại để kiếm tiền cho công ty cung cấp cho họ, hay họ giúp thế giới theo một cách nào đó?

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta sử dụng tất cả các nguồn lực, kỹ năng và sự sáng tạo này và áp dụng nó vào các sản phẩm và dịch vụ mang lại lợi ích cho mọi người? Mỗi người trong chúng ta có thể vui hơn nhiều nếu chúng ta áp dụng những món quà của mình vào một việc gì đó mà chúng có thể được sử dụng cho mục đích cao cả hơn không?

CÁCH NÓI CHÍNH

Những kỳ vọng mà chúng ta đặt vào bản thân khi sống trong xã hội là sai lệch và tạo ra rất nhiều nỗi sợ hãi trong chúng ta.

CÂU HỎI

Nếu bạn đang phấn đấu cho một mức độ giàu có hoặc thành công nhất định, mức độ đó là gì? Khi nào thì nó trở nên đủ?

Bản quyền 2020. Mọi quyền được bảo lưu.
Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Một Trái Tim.

Nguồn bài viết:

Sách về nỗi sợ hãi

Cuốn sách về nỗi sợ hãi: Cảm thấy an toàn trong một thế giới đầy thử thách
bởi Lawrence Doochin

Ngay cả khi tất cả mọi người xung quanh chúng ta đều sợ hãi, đây không phải là kinh nghiệm cá nhân của chúng ta. Chúng ta phải sống trong niềm vui, không sợ hãi. Bằng cách đưa chúng ta vào hành trình trên đỉnh cây thông qua vật lý lượng tử, tâm lý học, triết học, tâm linh và hơn thế nữa, Sách về nỗi sợ hãi cung cấp cho chúng ta công cụ và nhận thức để xem nỗi sợ hãi của chúng ta đến từ đâu. Khi chúng ta thấy hệ thống niềm tin của chúng ta được tạo ra như thế nào, chúng giới hạn chúng ta như thế nào và những gì chúng ta đã gắn bó với điều đó tạo ra nỗi sợ hãi, chúng ta sẽ hiểu bản thân mình ở mức độ sâu hơn. Sau đó, chúng ta có thể đưa ra những lựa chọn khác nhau để biến đổi nỗi sợ hãi của mình. Cuối mỗi chương bao gồm một bài tập đơn giản được gợi ý có thể được thực hiện nhanh chóng nhưng điều đó sẽ chuyển người đọc sang trạng thái nhận thức cao hơn ngay lập tức về chủ đề của chương đó.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây .

Thêm sách của tác giả này.

Lưu ý

Lawrence Doochin là một tác giả, doanh nhân, và là một người chồng, người cha tận tụy. Là một người sống sót sau vụ lạm dụng tình dục thời thơ ấu, anh ấy đã trải qua một hành trình dài chữa bệnh về mặt tinh thần và tình cảm và phát triển sự hiểu biết sâu sắc về cách niềm tin của chúng ta tạo ra thực tại của chúng ta. Trong thế giới kinh doanh, ông đã từng làm việc hoặc liên kết với các doanh nghiệp từ các công ty khởi nghiệp nhỏ đến các tập đoàn đa quốc gia. Ông là đồng sáng lập của liệu pháp âm thanh HUSO, mang lại lợi ích chữa bệnh mạnh mẽ cho các cá nhân và chuyên gia trên toàn thế giới. Trong mọi việc Lawrence làm, anh ấy luôn nỗ lực để phục vụ những điều tốt đẹp hơn.

Anh ấy là tác giả của: Sách về nỗi sợ hãi: Cảm giác an toàn trong thế giới đầy thử thách. Tìm hiểu thêm tại LawrenceDoochin.com.