Thay đổi cách bạn nhìn thấy mọi thứ là một phép lạ, bởi vì nó thay đổi những gì bạn nhìn thấy trên thế giới cũng như cách bạn nhìn thấy nó.

Hầu hết mọi người có thể nghĩ rằng phép lạ vượt quá khả năng của họ, được thực hiện một cách khó lường bởi một vị thần ở xa, người có thể hoặc không thể lắng nghe những lời cầu nguyện của chúng tôi. Điều đó có thể làm cho những lời cầu nguyện của chúng ta trở nên lo lắng, bởi vì nó đặt Thiên Chúa bên ngoài chúng ta và đặt chúng ta vào một vị trí thụ động với hy vọng nhận được phước lành của Chúa chỉ khi chúng ta may mắn hoặc đặc biệt.

Tuy nhiên, điều chúng ta học được là Thiên Chúa là Tình yêu và có thể Yêu. Chúng tôi là luôn luôn may mắn, và Thiên Chúa ở trong chúng ta. Phép lạ do đó là một sự lựa chọn. Đó là quyết định của chúng tôi cho phép nỗi sợ hãi được hoàn tác trong tâm trí của chúng tôi để ghi nhớ sự Đồng nhất của chúng tôi với Nguồn Yêu thương của chúng tôi và với nhau.

Khi chúng ta nhớ về sự Đồng nhất của chúng ta, sự lo lắng không thể tồn tại. Thông qua sự sẵn sàng trải nghiệm những thay đổi trong nhận thức, chúng ta biết rằng phép màu là tự nhiên, tức thời và có sẵn cho chúng ta ngay bây giờ.

Chúng ta hãy khám phá một số thay đổi chữa bệnh trong nhận thức để nhường chỗ cho sự bình an nội tâm không thể ngăn cản.

"Phản ứng dữ dội của bản ngã"?

Tôi đã từng thực sự bối rối bởi ý tưởng rằng tôi càng quay sang Tình yêu, bản ngã sẽ càng gầm lên với tôi và quất tôi trở lại vị trí. Tôi nhận thức rõ rằng bản ngã sẽ lấy ra bất kỳ bằng chứng nào để chứng minh cho chúng tôi rằng chúng tôi không phải là Tình yêu. Một số người gọi đây là phản ứng dữ dội của bản ngã.

Mặc dù cái tôi hoàn toàn có khả năng tạo ra những cơn đau và làm những gì nó có thể để thu hút sự chú ý của chúng ta, nhưng chúng ta không cần phải sợ nó hay phản ứng dữ dội một chút nào. Trước hết, chúng ta cần thừa nhận rằng sợ hãi bản ngã là tiếp nhiên liệu cái tôi Bằng cách sợ cơn giận của bản ngã, chúng tôi cho nó sức mạnh và làm cho nó có vẻ thực hơn.

Hãy nghĩ đến một hình khinh khí cầu khổng lồ đang nhảy múa, giống như những hình bạn thường thấy bên ngoài các cửa hàng, được cung cấp bởi một chiếc quạt để hình bóng bay qua lại nhờ lực gió bên trong nó. Anh chàng khinh khí cầu này đại diện cho bản ngã: một cái vỏ rỗng không chứa đầy thứ gì. Nó có vẻ đáng sợ chỉ khi nó bị căng phồng với không khí chuyển động. Không khí chuyển động đó thể hiện niềm tin của chúng tôi. Chúng tôi là những người chọn thổi không khí vào hình quả bóng, và làm như vậy chúng tôi sẽ tự khủng bố chính mình. Chúng ta không cần phải làm điều này: “Bản ngã chỉ phụ thuộc vào sự sẵn lòng của bạn để bao dung nó” (ACIM T-9.VIII.6: 1).

Khi niềm tin của chúng tôi vào Nhà trị liệu Nội tâm của chúng tôi ngày càng sâu sắc, chúng tôi bắt đầu tắt quạt (niềm tin của chúng tôi) thổi phồng hình bóng hấp dẫn (bản ngã), thay vào đó chọn xem Tình yêu thấm vào mọi thứ. Sự lựa chọn này làm chệch hướng cái tôi. Nó mất sức mạnh, và nó không có hình dạng hoặc lực lượng của riêng nó. Khóa học chỉ ra rằng chúng tôi trở thành người bất khả xâm phạm khi chúng tôi không bảo vệ được bản ngã (ACIM T-4.VII.8: 3).

Không bảo vệ bản ngã giống như không thổi khí vào quả bóng. Bằng cách sẵn sàng đặt câu hỏi và nhìn vào niềm tin của chúng ta với Bác sĩ trị liệu nội tâm, bằng cách sẵn sàng không tin vào bức tranh của thế giới bên ngoài, và quyết định rằng chúng ta không biết gì, chúng ta cho phép cái tôi bị xì hơi và sụp đổ. Nó hoàn toàn có Không sức mạnh để làm tổn thương chúng ta.

* Nhà trị liệu nội tâm là một phần của tâm trí của bạn giúp bạn chữa lành. Để thống nhất, tôi sử dụng thuật ngữ Chuyên gia trị liệu nội tâm trong suốt cuốn sách này, nhưng cứ thoải mái gọi nó là bất cứ điều gì bạn thích: Giáo viên nội tâm, Hướng dẫn nội tâm, Chúa Thánh Thầnvà Tâm trí cao là những cách phổ biến để chỉ phần tâm trí nhận ra thực tại vĩnh cửu của bạn.

Thần chú thẳng thắn

• Tôi sẵn sàng để hoàn toàn thoát khỏi niềm tin vào bản ngã.
• Tôi sẵn sàng đặt niềm tin vào Tình yêu.

Tôi có thể tìm sự bình yên bằng cách làm chủ tình yêu

Cố gắng làm chủ sự sợ hãi là vô ích. Trong thực tế, nó khẳng định sức mạnh của sự sợ hãi bằng chính giả định rằng nó cần phải được làm chủ. Sự quyết tâm thực sự dựa hoàn toàn vào sự làm chủ thông qua tình yêu. ACIM T-2.VII.4: 2 XN 4

Thật là nhẹ nhõm khi biết chúng ta không phải làm chủ nỗi sợ hãi của mình! Đây là một sự thay đổi thực sự quan trọng. Chúng ta có thể lãng phí rất nhiều thời gian để cố gắng giải quyết nỗi sợ hãi của mình, nhưng thật ra chúng ta không cần phải dọn dẹp cửa hàng và tự mình chinh phục nỗi lo. Tất cả những gì chúng ta phải làm là học cách làm chủ thông qua tình yêu, và rồi nỗi lo lắng tan biến.

Chúng ta học cách làm chủ thông qua tình yêu thương bằng cách để Nhà trị liệu Nội tâm chọn cho Chúa cho chúng tôi Không ai trong chúng ta có thể là Nhà trị liệu Nội tâm của chính mình. Mặc dù nó là một phần của chúng tôi, nhưng nó hoàn toàn ghi nhớ Tình yêu. Vì chúng ta đã chấp nhận bản ngã vào tâm trí của chúng ta, chúng ta đã quên Tình yêu của Thiên Chúa (thời gian lớn). Nhà trị liệu nội tâm của chúng tôi ghi nhớ nó cho chúng tôi. Bởi vì chúng ta đã tạo ra nỗi sợ hãi của chính mình, chúng ta phải sẵn sàng đưa nó ra ánh sáng của Tình yêu để được hoàn tác. Sợ hãi chỉ là một cấu trúc của bản ngã, và nó không được Chúa biết.

Không chỉ những cảm giác khó khăn như sợ hãi mà chúng ta có thể mang đến cho Nhà trị liệu Nội tâm. Để thực sự chữa lành, chúng ta cần phải mang mọi thứ trong cuộc sống của mình đến Nhà trị liệu Nội tâm. Bản ngã thật quỷ quyệt: Kiếm Không có lĩnh vực nào trong nhận thức của bạn rằng nó chưa chạm đến rèn (ACIM T-14.I.2: 7). Điều này có nghĩa là bản ngã không chỉ liên quan đến những gì đau đớn: nó có một phần trong những gì chúng ta coi là tốt.

Bản ngã sẽ sử dụng bất cứ điều gì để củng cố sự đặc biệt của nó. Để làm chủ hướng tới tình yêu, hãy thực hành cho đi tất cả mọi thứ để Trị liệu Nội tâm của bạn được sử dụng thay mặt cho sự thật. Tôi biến nó thành một phần của việc luyện tập thường xuyên để trao mọi thứ trong cuộc sống mà tôi yêu thích cho Nhà trị liệu Nội tâm của tôi. Tôi lập một danh sách tất cả mọi thứ có ý nghĩa với tôi, hoặc tôi tin rằng nó mang lại sự an toàn, và từng người một tôi ném những thứ đó vào vòng tay của Nhà trị liệu Nội tâm của tôi. Tôi nói,

Nhà trị liệu nội tâm, tôi cho bạn:

Chồng của tôi
Cơ thể của tôi
Sức khỏe của tôi
Tâm trí tôi
Gia đình tôi
Nhà tôi
Việc kinh doanh của tôi
Tiền của tôi

Hãy cụ thể trong việc đặt tên cho những gì bạn yêu thích. Ví dụ, thay vì nói, “Tôi cho bạn các mối quan hệ của tôi”, hãy nói, “Tôi cho bạn người phối ngẫu của tôi”, “Tôi cho bạn người bạn đời của tôi”, “Tôi cho bạn con trai (hoặc con gái) của tôi”, “Tôi cho bạn mẹ (hoặc bố). ”

Điều quan trọng là phải cụ thể bởi vì nếu không, có khả năng bản ngã sẽ lạm dụng những thứ này bằng cách sử dụng chúng thay mặt cho mục tiêu tách rời và mục tiêu đó mang lại nỗi đau. Chẳng hạn, bản ngã sẽ sử dụng tiền để nói với bạn rằng sự an toàn của bạn nằm trong đó và nếu bạn không có gì, bạn sẽ gặp rắc rối.

Khi bạn đưa tiền cho Nhà trị liệu Nội tâm của bạn để tái sử dụng, nó sẽ trở thành một thứ trung lập. Bạn biết rằng sự an toàn thực sự của bạn không đến từ tiền mà đến từ Tình yêu, và những gì bạn cần sẽ được cung cấp.

Thức dậy và nhớ về tình yêu

Nhà trị liệu nội tâm của chúng ta sử dụng bất cứ thứ gì chúng ta cho nó để thúc đẩy việc thức dậy và ghi nhớ Tình yêu. Khi tôi xem qua danh sách giặt ủi này và trao mọi thứ cho Nhà trị liệu Nội tâm của tôi, bao gồm cả những thứ tôi yêu thích và bất kỳ nỗi sợ hãi nào có thể có, tôi có cảm giác bình yên tốt hơn bất cứ thứ gì thế giới này có thể mang lại cho tôi.

Nếu bạn thấy mình miễn cưỡng đưa ra một cái gì đó cho Nhà trị liệu Nội tâm của bạn, hãy tạm dừng và hỏi tại sao. Rất có thể là sự phản kháng này cho thấy một niềm tin vô thức rằng bạn sẽ được yêu cầu hy sinh một cái gì đó. Điều này không bao giờ là trường hợp. Thiên Chúa không yêu cầu sự hy sinh: chỉ có bản ngã mới làm. Điều quan trọng là phải nhìn vào bất kỳ nỗi sợ hãi nào xảy ra với Nhà trị liệu Nội tâm của bạn bên cạnh bạn.

Một cách để làm chủ tình yêu cộng hưởng với tôi đến từ một lời cầu nguyện của Ho'oponopono, một phương pháp chữa bệnh của Hawaii, mà tôi đã học được từ cuốn sách Không giới hạn, bởi Joe Vitale và Ihaleakala Hew Len. Lời cầu nguyện đặc biệt này sử dụng bốn cụm từ gợi lên Khóa học cho tôi. Bạn có thể lặp lại nó trong âm thầm trong bất kỳ tình huống căng thẳng nào:

Anh yêu em.

Tôi xin lôi.

Xin hãy tha thứ cho tôi.

Cảm ơn bạn.

Mỗi cụm từ chứa ý nghĩa sâu sắc đằng sau các từ. Diễn giải lấy cảm hứng từ khóa học của tôi về mỗi người là:

• Tôi yêu bạn, đây là một tuyên bố công nhận rằng không có sự khác biệt giữa Tình yêu và bản thân tôi. Tôi vui vẻ thừa nhận rằng tôi vẫn như Tình yêu đã tạo ra tôi.
  
  
• Tôi xin lỗi, đây là một tuyên bố về trách nhiệm cấp tiến. Tôi đã lạm dụng ý chí sáng tạo của mình và làm cho một mớ hỗn độn. Tôi chịu trách nhiệm hoàn toàn cho những gì xuất phát từ tâm trí của tôi.
  
  
• Xin hãy tha thứ cho tôi. Yêu cầu này là tự thực hiện, giống như yêu cầu một phép màu. Chúng tôi đã được tha thứ vì chúng tôi chưa bao giờ rời khỏi Nguồn của mình. Hãy nghĩ về sự tha thứ như là người đã trao tặng cho người trị liệu nội tâm của chúng ta. Tôi sẵn sàng đưa ra tình huống căng thẳng này cho Nhà trị liệu Nội tâm của tôi để nhận được một phép màu thay thế.
  
  
• Cảm ơn bạn rất nhiều: Nó đã xong!

Bốn cụm từ đơn giản này có thể giúp bạn theo đuổi việc làm chủ tình yêu. Thật là nhẹ nhõm khi nhận ra rằng bạn không cần phải làm chủ sự lo lắng. Lo lắng rơi đi, bởi vì đó không phải là bạn.

Bản quyền © 2018 của Corinne Zupko.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Từ lo âu đến tình yêu: Cách tiếp cận hoàn toàn mới để buông bỏ nỗi sợ hãi và tìm kiếm sự bình yên lâu dài
bởi Corinne Zupko.

Tác giả Corinne Zupko đã thực hiện nghiên cứu về tâm lý học của mình khi cần thiết khi suy nhược lo lắng đe dọa làm hỏng cuộc sống của cô. Tìm cách để làm nhiều hơn là tạm thời làm giảm các triệu chứng của mình, Corinne bắt đầu nghiên cứu Một khóa học trong Miracles (ACIM), thiền chánh niệm và phương pháp trị liệu mới nhất để điều trị chứng lo âu. Trong Từ lo âu đến yêu thương, cô ấy chia sẻ những gì cô ấy đã học và nhẹ nhàng hướng dẫn bạn trong suốt quá trình, giúp bạn hoàn tác suy nghĩ dựa trên sự lo lắng và thúc đẩy những thay đổi chánh niệm trong suy nghĩ và hành động của bạn. Cho dù phải vật lộn với căng thẳng hàng ngày hoặc khó chịu gần như tê liệt, bạn sẽ thấy rằng phương pháp của Corinne mang đến một cách chữa bệnh mới - thay vì chỉ đối phó với - sợ hãi và lo lắng.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Corinne Zupko, EdS, LPC, đã huấn luyện, tư vấn và giáo dục hàng ngàn cá nhân tại các hội nghị quốc gia, trong lớp học, trong các hội thảo và trên ghế trị liệu. Cô dạy các lớp thiền hàng tuần cho các khách hàng doanh nghiệp và cohosts hội nghị ảo ACIM lớn nhất thế giới thông qua tổ chức Miracle Share International, nơi cô đồng sáng lập. Ghé thăm trang web của Corinne tại https://fromanxietytolove.com/

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon