Hình ảnh của octavio lopez galindo 

Xem phiên bản video trên YouTube.

Thuyết minh bởi Marie T. Russell.

Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm

 Tháng Chín 1-2-3, 2023

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:

Tôi nói với bản thân sự thật về cảm giác của mình.

Cảm hứng ngày hôm nay được viết bởi Barbara Berger:

Viết ra giấy là một cách tốt để thực hành nói sự thật. Bạn có thể viết về một sự việc hoặc trải nghiệm cụ thể mà bạn đã trải qua, điều gì đó gần đây hoặc điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ xa xôi. Nó không quan trọng. Chỉ cần làm điều này vì lợi ích của riêng bạn. Chỉ cần làm điều này để nói lên sự thật của riêng bạn. Bạn không cần phải cho ai xem điều này. Đây chỉ là dành cho bạn.

Bạn có thể viết về sự tan vỡ của một mối quan hệ hoặc về một cuộc tranh cãi hoặc một tình huống ở nơi làm việc hoặc về một số hiểu lầm với một thành viên trong gia đình. Hãy thử chọn một cái gì đó thật cụ thể và cụ thể và viết về những gì đã xảy ra và cách bạn đã trải qua tình huống này và người này.

Viết ra những điều này mang lại cảm giác rõ ràng và tự do hơn nhiều so với những gì chúng ta thường nghĩ. Điều quan trọng là hãy buông bỏ bản thân – đừng cố gắng bình tĩnh hay kiểm duyệt bản thân hoặc nghĩ rằng bạn phải biện minh cho mọi điều bạn nghĩ và cảm nhận. Chỉ cần viết ra những gì bạn thực sự cảm thấy và xem điều gì sẽ xảy ra. Và hãy nhớ rằng: nếu bạn nói với bản thân sự thật về cảm giác của mình, điều đó không có nghĩa là bạn phải hành động theo điều đó.

TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
     Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
     Được viết bởi Barbara Berger.
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.


Đây là Marie T. Russell, nhà xuất bản của InsideSelf.com, chúc bạn một ngày nói với chính mình sự thật về cảm giác của bạn (hôm nay và hàng ngày).

Nhận xét từ Marie: Khi chúng ta thấy mình "có tâm trạng" mà không có lý do hoặc ăn uống không có lý do, thường là có điều gì đó khiến chúng ta khó chịu và chúng ta không thành thật với chính mình. Để lấy lại trạng thái cân bằng và bình yên với chính mình, chúng ta phải thừa nhận những gì mình đang cảm thấy.  

Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tôi nói với bản thân sự thật về cảm giác của mình.

Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".

* * * * *

SÁCH LIÊN QUAN: Tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn

Tìm và làm theo La bàn bên trong của bạn: Hướng dẫn tức thì trong thời đại quá tải thông tin
bởi Barbara Berger.

Trong thời điểm mà chúng ta bị tấn công từ sáng đến tối với thông tin từ mọi phía như những gì tốt nhất và những gì chúng ta nên làm và không nên làm để sống một cuộc sống hạnh phúc, làm thế nào chúng ta có thể điều hướng qua biển thông tin khổng lồ này và biết điều gì tốt nhất cho chúng tôi trong bất kỳ tình huống nhất định?

Trong cuốn sách này, Barbara Berger vạch ra La bàn bên trong là gì và cách chúng ta có thể đọc các tín hiệu của nó. Làm thế nào để chúng ta sử dụng La bàn bên trong trong cuộc sống hàng ngày, trong công việc và trong các mối quan hệ của chúng ta? Điều gì phá hoại khả năng lắng nghe và làm theo La bàn bên trong của chúng ta? Chúng ta phải làm gì khi La bàn bên trong chỉ cho chúng ta về hướng mà chúng ta tin rằng người khác sẽ không đồng ý? Tìm và làm theo La bàn bên trong của bạn và trải nghiệm nhiều dòng chảy và niềm vui hơn trong cuộc sống của bạn.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Barbara Berger đã viết hơn 15 cuốn sách về nâng cao năng lực bản thân, bao gồm cả những cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới của cô ấy "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng 30 ngôn ngữ) và"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(được xuất bản bằng 21 thứ tiếng). Cô ấy cũng là tác giả của"Con người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm trí"Và"Tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn”. Cuốn sách mới nhất của cô, “Các mô hình lành mạnh cho các mối quan hệ - Các nguyên tắc cơ bản đằng sau các mối quan hệ tốt” sẽ được phát hành vào cuối năm 2022.

Sinh ra tại Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô ấy còn cung cấp các phiên họp riêng cho những cá nhân muốn làm việc tích cực với cô ấy (tại văn phòng của cô ấy ở Copenhagen hoặc trên Zoom, Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen).

Để biết thêm về Barbara Berger, hãy xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com