Hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi sử dụng liên kết này.

Trong bài viết này:

• Tại sao sự say mê mãnh liệt lại giống như tình yêu?
• Sự gắn bó về mặt cảm xúc ảnh hưởng đến trải nghiệm của chúng ta như thế nào?
• Những dấu hiệu nào cho thấy sự say mê không phải là tình yêu đích thực?
• Làm thế nào bạn có thể điều hướng và vượt qua sự si mê mãnh liệt?
• Liệu sự say mê mãnh liệt có thể biến thành hiện thực không?

Tại sao sự say mê mãnh liệt lại giống như tình yêu và phải làm gì về điều đó

bởi Beth McDaniel, InnerSelf.com

Bạn gặp một ai đó, và đột nhiên, họ là tất cả những gì bạn có thể nghĩ đến. Tiếng cười của họ vang vọng trong đầu bạn như một bài hát yêu thích, những tin nhắn của họ khiến bạn cảm thấy phấn khích, và ngay cả cách họ cầm tách cà phê cũng giống như một khoảnh khắc điện ảnh. Thật say đắm, choáng ngợp—cảm giác muốn ở gần họ, lắng nghe giọng nói của họ, đắm chìm trong từng lời họ nói. Cảm giác giống như tình yêu. Nhưng liệu có phải vậy không?

Sự say mê mãnh liệt có cách chiếm đoạt cảm xúc của bạn, khiến bạn có cảm giác như thể bạn đã tìm thấy một người hoàn thiện bạn. Đó là một sự bùng nổ cảm xúc, cao trào khiến bạn tin rằng cuộc sống trước họ thật buồn tẻ. Nhưng nếu tình yêu có nghĩa là sự vững chắc, vậy tại sao sự say mê lại giống như một cơn bão?

Hóa học của sự say mê

Bộ não của chúng ta được kết nối để kết nối, nhưng đôi khi, sự kết nối đó dẫn chúng ta thẳng đến nỗi ám ảnh. Khi chúng ta trải qua sự say mê mãnh liệt, não của chúng ta tràn ngập dopamine - chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm cho chứng nghiện. Đột nhiên, mọi tương tác với người này đều cảm thấy hưng phấn, và khi họ vắng mặt, sẽ có sự cai nghiện. Bạn thèm muốn họ, bạn tưởng tượng, và bạn nhớ lại mọi khoảnh khắc bên nhau.

Đồng thời, oxytocin, cái gọi là "hormone gắn kết", tăng cường sự gắn bó về mặt cảm xúc. Bạn càng dành nhiều thời gian cho ai đó, sự củng cố hóa học này càng trở nên mạnh mẽ hơn. Đó là lý do tại sao sự say mê có thể khiến bạn cảm thấy bị tiêu hao - nó không chỉ trong trái tim bạn; mà còn trong sinh học của bạn.

Mê đắm và tình yêu: Làm thế nào để phân biệt

Nếu sự say mê mãnh liệt giống như tình yêu đến vậy, làm sao bạn có thể phân biệt được chúng? Tình yêu thì vững chắc, bền chặt và an toàn. Nó không khiến bạn rơi vào cơn lốc cảm xúc khi phân tích quá mức các tin nhắn văn bản hoặc nghi ngờ giá trị của mình dựa trên sự chú ý của ai đó. Tình yêu phát triển theo thời gian, sâu sắc hơn với những trải nghiệm chung, sự tôn trọng lẫn nhau và khả năng nhìn nhận nhau một cách rõ ràng. Ngược lại, sự say mê thì phấn khích nhưng không ổn định. Nó phát triển mạnh mẽ nhờ vào cường độ, sự bí ẩn và sự mong đợi - dựa trên cảm giác muốn hơn là có. Trong khi tình yêu mang lại sự an toàn về mặt cảm xúc, sự say mê thường thúc đẩy sự lo lắng, khiến bạn cực kỳ nhận thức được mọi tương tác, khao khát sự trấn an liên tục.

Một trong những câu hỏi tiết lộ nhất mà bạn có thể tự hỏi mình là: Bạn yêu người này, hay bạn yêu cách họ khiến bạn cảm thấy? Sự si mê có xu hướng tập trung vào bản thân - đó là về cách người kia khiến bạn cảm thấy khi họ nhìn bạn theo một cách nhất định, khi họ gửi một thông điệp, khi họ kéo bạn vào thế giới của họ. Đó là về sự vội vã, tưởng tượng, sự phấn khích. Tuy nhiên, tình yêu tập trung vào người khác. Đó là về việc thực sự quan tâm đến người đó ngoài những gì họ dành cho bạn về mặt tình cảm. Tình yêu không chỉ là nhận được tình cảm; mà là về việc trao đi tình cảm, ngay cả trong những khoảnh khắc khó khăn, mà không mong đợi được đền đáp ngay lập tức.

Sự si mê thường xoay quanh một ý tưởng, một sự phản chiếu về những gì chúng ta muốn một ai đó trở thành hơn là con người thực sự của họ. Thật dễ dàng để bị cuốn vào một phiên bản của một ai đó chỉ tồn tại trong tâm trí chúng ta, lấp đầy những khoảng trống bằng những mong muốn và kỳ vọng của chúng ta. Ngược lại, tình yêu đòi hỏi phải nhìn nhận một ai đó một cách trọn vẹn—những khuyết điểm, thói quen kỳ quặc và tất cả—và vẫn lựa chọn họ. Trong khi sự si mê tránh né những sự thật khó khăn, tình yêu lại chấp nhận chúng. Nó không đòi hỏi sự hoàn hảo, chỉ cần sự trung thực. Tình yêu cho phép sự phát triển, thay đổi và kết nối cảm xúc sâu sắc, trong khi sự si mê có xu hướng tan vỡ khi thực tế không đáp ứng được tưởng tượng lý tưởng.

Tại sao một số người trải nghiệm sự say mê mãnh liệt hơn

Đối với một số người, sự say mê mãnh liệt không chỉ là một giai đoạn thoáng qua—mà là một mô hình. Nếu bạn thấy mình đang phải lòng một cách nhanh chóng, có thể bạn nên khám phá phong cách gắn bó của mình. Những người có sự gắn bó lo lắng thường tìm kiếm sự xác nhận thông qua các mối quan hệ, nhầm lẫn cường độ cảm xúc với sự kết nối. Những người khác có thể sử dụng sự say mê như một lối thoát, một cách để lấp đầy khoảng trống bên trong bằng sự vội vã của một mối tình lãng mạn mới.

Xã hội cũng đóng một vai trò. Chúng ta được cho nghe những câu chuyện về những cuộc tình chóng vánh, nơi đam mê bị nhầm lẫn với tình yêu. Nhưng tình yêu không phải lúc nào cũng là pháo hoa—mà còn là những buổi sáng yên tĩnh, những cuộc trò chuyện sâu sắc và việc lựa chọn một ai đó ngay cả khi sự phấn khích ban đầu đã phai nhạt.

Vượt qua sự say mê

Nếu bạn nhận ra mình trong những khuôn mẫu này, đừng lo lắng - bạn không đơn độc. Bước đầu tiên là nhận thức. Hãy thừa nhận rằng những gì bạn đang cảm thấy có thể không phải là tình yêu mà là sự pha trộn của các hormone, nhu cầu tình cảm chưa được đáp ứng và sự điều kiện hóa của xã hội. Hãy cho bản thân không gian để chậm lại, để nhìn nhận con người thực sự của họ.

Thay vì theo đuổi cường độ, hãy tìm kiếm sự ổn định. Mối quan hệ lành mạnh không phải là về những đỉnh cao liên tục; mà là về sự an toàn về mặt cảm xúc. Nếu bạn cảm thấy như mình đang ở trên một chuyến tàu lượn siêu tốc về mặt cảm xúc, có lẽ đã đến lúc lùi lại và đánh giá lại những gì bạn thực sự cần.

Khi sự say mê trở thành sự thật

Sự say mê mãnh liệt có bao giờ có thể biến thành tình yêu lâu dài không? Đôi khi. Nếu cả hai người đều sẵn sàng xây dựng điều gì đó sâu sắc hơn sự vội vã ban đầu, nền tảng của lòng tin và sự an toàn về mặt cảm xúc có thể hình thành. Nhưng điều đó cần thời gian—điều mà sự say mê hiếm khi muốn trao tặng.

Vì vậy, nếu bạn thấy mình đang trong cơn lốc cảm xúc mãnh liệt, hãy tự hỏi: Đây có phải là tình yêu, hay chỉ là ảo tưởng về nó? Và nếu bạn sẵn sàng chờ đợi, để thực sự hiểu ai đó ngoài sự vội vã, bạn có thể tìm thấy thứ gì đó thậm chí còn tốt hơn cả sự say mê—bạn có thể tìm thấy tình yêu đích thực.

Lưu ý

Beth McDaniel là một biên tập viên của InnerSelf.com

Sách liên quan:

Năm ngôn ngữ tình yêu: Bí mật để tình yêu bền lâu

bởi Gary Chapman

Cuốn sách này khám phá khái niệm "ngôn ngữ tình yêu" hay cách thức mà các cá nhân cho và nhận tình yêu, đồng thời đưa ra lời khuyên để xây dựng các mối quan hệ bền chặt dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng lẫn nhau.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Bảy nguyên tắc để kết hôn thành công: Hướng dẫn thực tế từ Chuyên gia quan hệ hàng đầu của quốc gia

của John M. Gottman và Nan Silver

Các tác giả, những chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ, đưa ra lời khuyên để xây dựng một cuộc hôn nhân thành công dựa trên nghiên cứu và thực tiễn, bao gồm các mẹo giao tiếp, giải quyết xung đột và kết nối tình cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Come as You Are: Khoa học mới đáng ngạc nhiên sẽ thay đổi đời sống tình dục của bạn

bởi Emily Nagoski

Cuốn sách này khám phá khoa học về ham muốn tình dục và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tăng cường khoái cảm tình dục và kết nối trong các mối quan hệ.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Đính kèm: Khoa học mới về sự gắn bó của người trưởng thành và cách nó có thể giúp bạn tìm—và giữ—tình yêu

của Amir Levine và Rachel Heller

Cuốn sách này khám phá khoa học về sự gắn bó của người trưởng thành, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và viên mãn.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Phương pháp chữa trị mối quan hệ: Hướng dẫn bước 5 để củng cố hôn nhân, gia đình và tình bạn của bạn

bởi John M. Gottman

Tác giả, một chuyên gia hàng đầu về các mối quan hệ, đưa ra hướng dẫn 5 bước để xây dựng mối quan hệ bền chặt và ý nghĩa hơn với những người thân yêu, dựa trên nguyên tắc kết nối cảm xúc và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Tóm tắt bài viết:

Sự say mê mãnh liệt có thể giống như tình yêu vì sự gắn bó về mặt cảm xúc mà nó tạo ra, thường bắt nguồn từ những nhu cầu tâm lý sâu sắc. Bài viết này khám phá lý do tại sao một số người rơi vào cảm giác ám ảnh, choáng ngợp và cách phân biệt tình yêu đích thực với nỗi ám ảnh thoáng qua. Hiểu được khoa học đằng sau những cảm xúc này giúp phát triển các mối quan hệ lành mạnh hơn và tìm thấy sự viên mãn về mặt cảm xúc thực sự.

#say mê mãnh liệt #cảm xúc gắn bó #say mê vs tình yêu #yêu nhanh #tình yêu ám ảnh #tâm lý tình yêu #mối quan hệ lành mạnh