Cuộc sống thật đơn giản. Do đó, chữa bệnh cũng đơn giản. Nó không yêu cầu các phương pháp điều trị, thuốc men hoặc liệu pháp phức tạp, mặc dù những điều này có thể là một phần của chế độ chữa bệnh của hầu hết bệnh nhân, nếu không có gì khác chỉ vì mọi người tin vào chúng.
Bản ngã là một hệ thống tư tưởng bắt nguồn từ, và do đó mãi mãi bị ràng buộc, phức tạp. Sự thuyết phục là một thành phần quan trọng trong mạng lưới phòng thủ của bản ngã, nó tìm cách tự bảo vệ mình bằng cách làm cho những gì rất đơn giản dường như quá phức tạp để nhìn xuyên qua và do đó thoát ra.
Nhìn vào thế giới, ngôi nhà của bản ngã và cơ thể, và bạn sẽ thấy những biến thể vô tận, sắc thái của màu sắc, kiểu sống và hình dạng, kích cỡ, trọng lượng và chiều cao, cũng như một danh sách vô tận các bệnh và phương thuốc chữa bệnh tương ứng của họ . Không có sự khác biệt nào trong số này thực sự tồn tại, không có trong Thực tế, nhưng không quan trọng bạn có tin vào khẳng định này hay không. Chữa bệnh thậm chí không đòi hỏi nhiều ở bạn. Một lần nữa, chỉ có những điều rất đơn giản được yêu cầu.
Sự khác biệt tạo ra sự phức tạp, và những gì phức tạp và phân chia trở nên dễ bị tổn thương bởi chính bản chất của nó. Điều này là rõ ràng ngay cả trong các điều khoản thế giới đơn giản. Các kỹ sư cơ khí biết điều này là đúng. Chẳng hạn, càng có nhiều bộ phận đi vào thiết kế của máy thì càng có khả năng xảy ra sự cố hoặc hỏng. Một ví dụ điển hình khác về điều này về mặt vật lý là một chùm toàn phần, không bị phá vỡ mạnh hơn một chùm đã được cắt và gắn lại với nhau bằng bu lông.
Chữa bệnh đòi hỏi bạn phải lùi một bước khỏi tất cả sự phức tạp của thế giới, sự khác biệt về hình thức, sự khác biệt và sự phân chia, ý kiến của bác sĩ này so với bác sĩ đó, thuốc men và tác dụng phụ của chúng, và tập trung vào một số nguyên tắc chữa bệnh cơ bản thay thế. Hãy quên đi việc chữa bệnh dường như khó khăn như thế nào theo lệnh của thế giới; thế giới biết rất ít sự chữa lành
Phá vỡ chu kỳ tội lỗi
Sự kết thúc của cảm giác tội lỗi là sự kết thúc của bệnh tật. Giống như tất cả mọi thứ về sự thức tỉnh, giải phóng cảm giác tội lỗi là một quá trình đơn giản. Điều này là như vậy bởi vì cảm giác tội lỗi luôn đòi hỏi bạn phải tập trung vào quá khứ và quá khứ is Không còn. Nó không còn tồn tại nữa, ngoại trừ trong suy nghĩ của những người chủ động chọn tập trung vào nó, và bằng cách đó buộc quá khứ phải ở lại với họ.
Chấm dứt cảm giác tội lỗi chỉ yêu cầu bạn chấp nhận những gì ngay bây giờ, và ngừng buộc tâm trí của bạn phải nạo vét và tiếp tục sống lại những vết thương, đau đớn và hối tiếc cũ. Quên đi quá khứ; nó đã biến mất và do đó là không thực tế. Sự chữa lành chỉ có thể xảy ra bằng cách liên kết với Hiện thực, nằm ở hiện tại.
Xem xét cách tập trung vào quá khứ cũng củng cố cảm giác chia ly sai lầm của chúng ta. Quá khứ thường nhấn mạnh những điều khiến bạn khác biệt với những người khác - bất bình, vượt trội, thấp kém, mặc cảm, v.v., do đó làm cho bạn cảm thấy khác biệt, dù tốt hơn hay tồi tệ hơn, không quan trọng.
Bám vào quá khứ giúp chữa lành
Nó chỉ là của riêng bạn bám vào những suy nghĩ cũ, những ý tưởng chết chóc và những lỗi đau đớn giữ cho quá khứ của bạn tồn tại và thực sự cho bạn. Karma chỉ là một niềm tin được nuôi dưỡng bởi bản ngã rằng bạn không bao giờ có thể thoát khỏi quá khứ, hoặc việc giải phóng của bạn phải được hoãn lại cho đến khi một điểm tương lai kỳ diệu xuất hiện cũng giống như quá khứ. Như với quá khứ, không có tương lai! Chỉ có hiện tại là có thật, hoặc bao giờ sẽ là thật.
Đừng bám víu vào quá khứ, cũng không phải tương lai, nhưng hãy hiểu thời gian thực sự là gì - một lực lượng giải phóng, không phải là nhà tù, từ đó bạn không cần giải thoát, vì tại là vĩnh cửu và luôn luôn hiện diện. Nó cũng vậy với cơ thể. Bạn không cần phải được giải thoát khỏi một trong hai, cũng như nghiệp lực mà rất nhiều người tin rằng ràng buộc họ với cuộc sống thiền định và phục vụ để được hoàn tác.
Quá khứ và nghiệp chướng của bạn đã biến mất. Bạn bị giới hạn và giam giữ tù nhân chỉ bởi những thanh của niềm tin của riêng bạn. Thời gian không thể giữ bạn khỏi sự giải phóng ngay lập tức, trừ khi bạn sẽ tự giới hạn và giam giữ tù nhân.
Cảm giác tội lỗi là vũ khí mà bản ngã sử dụng để giam giữ bạn tù về quá khứ. Giải phóng bản thân khỏi cảm giác tội lỗi và hiện tại chữa lành sẽ không còn sợ hãi. Dưới đây là một loạt các bước đơn giản để giúp bạn bắt đầu:
Ngừng củng cố tội lỗi
Là một phần trong Bát chánh đạo được chỉ định của mình, Đức Phật đã hướng dẫn các tín đồ của mình, Bảo vệ những suy nghĩ, lời nói và hành động của bạn. Đây là cách nhiều đệ tử bắt đầu những bước đầu tiên, không chắc chắn để giác ngộ và để thành công tiến lên trên con đường của bạn, cuối cùng phải trở thành một trọng tâm hàng ngày; lúc đầu, nó cần được thực hành một cách có chủ ý, và sau đó, khi lợi ích của nó được nhận ra, nó trở thành một cách sống.
Bạn có thể bắt đầu quá trình này ở cấp độ hành vi, bằng cách bảo vệ những gì bạn nói và những gì bạn làm, mặc dù bước này cuối cùng cũng sẽ bão hòa suy nghĩ của bạn vì sự tức giận nội tâm có tác dụng tương tự như sự tức giận được thể hiện ra bên ngoài. Vì vậy, bạn sẽ phải tìm cách phá vỡ chu trình này ở mức độ sâu sắc hơn nhiều so với việc chỉ thay đổi hành vi của mình mà thôi.
Cũng đúng là độ sâu của sự thù địch mà bạn chứa chấp không quan trọng. Một chút phiền toái có cùng khả năng phá hủy hòa bình của bạn cũng như cơn thịnh nộ vì hòa bình thực sự là một trạng thái tổng thể. Nếu sự đối nghịch của nó hiện diện hoàn toàn, hòa bình sẽ biến mất hoàn toàn khỏi tâm trí bạn. Cả giận dữ và hòa bình không thể được tìm thấy ở cùng một nơi tại cùng một thời điểm, bất kỳ sự lạnh lùng và nóng bỏng nào cũng có thể cùng tồn tại.
Thay đổi hình ảnh tự chụp ảnh của bạn
Mục đích của bước này thực sự là một trong những bước chuyển. Chức năng của nó là làm cho cuộc hành trình trở nên dễ dàng và nhẹ nhàng hơn bằng cách giảm dần nỗi sợ hãi trên đường đi. Nó không yêu cầu bạn từ bỏ ý thức về bản ngã hoàn toàn, điều này có thể, và thường làm, tăng sức đề kháng và sợ hãi. Nó chỉ yêu cầu bạn cho phép hình ảnh bạn giữ cho mình thay đổi dần dần từ nhận thức dựa trên tiêu cực sang một nền tảng trong sự dịu dàng.
Quá trình này mất bao lâu trong tay bạn nhiều hơn bạn có thể nhận ra. Bạn càng sớm chấp nhận một phiên bản của chính mình mà không có cách nào xung đột với sự dịu dàng và tình yêu vô điều kiện vốn có trong Bản ngã của bạn, không có ngoại lệ, xung đột của bạn sẽ càng sớm kết thúc. Càng ngày, mọi thứ bạn làm và suy nghĩ đều phải đến để phản ánh Cái tôi cao nhất của bạn.
Bạn là một người sáng tạo tự nhiên, một người tạo ra vũ trụ, một linh hồn thiêng liêng trong một vũ trụ thiêng liêng của tình yêu và cuộc sống vĩnh cửu. Nếu bạn nghĩ về bản thân mình theo bất kỳ cách nào khác, bạn đang tấn công Danh tính thực sự của mình và tự đặt mình vào thế bất hòa với nó. Tương tự như vậy, để xem bất kỳ ai khác trong bất kỳ ánh sáng nào khác là tách bản thân khỏi họ và củng cố cảm giác cô lập của bạn với vũ trụ.
Tôi đề nghị rằng mỗi ngày bạn thiền về câu thần chú sau đây cho đến khi nó trở thành một điều gì đó bạn đã chấp nhận như một sự thật:
Tôi là một linh hồn thiêng liêng; một đứa trẻ hoàn toàn yêu thương, sáng tạo, ngây thơ của một nguồn hoàn toàn yêu thương, sáng tạo, vô tội. Tôi không thể xa nhau, cũng không khác biệt, theo bất kỳ cách nào tạo ra tôi. Do đó, tôi là một tia sáng thiêng liêng của Thiên Chúa, có nghĩa là tôi không thể bị bệnh, tôi không thể tách rời và tôi không thể bị làm trái với ý muốn của tôi.
Nếu bạn tự nói với mình câu thần chú này hàng ngàn lần một ngày, dưới nhiều hình thức khác nhau, nó sẽ không quá nhiều. Lý tưởng nhất là tất cả những suy nghĩ của bạn nên phản ánh tình cảm này bởi vì đó là sự thật và do đó, điều chỉnh bạn với điều luôn luôn đúng trong bạn, mặc dù nó có thể bị chôn vùi dưới các lớp của bản ngã.
Khi bạn giải phóng những khái niệm bản thân sai lầm này, bạn trút bỏ những ảo tưởng của bản thân để cuối cùng khám phá ra Bản ngã phát triển cốt lõi của tất cả chúng - bản thiết kế ban đầu mà từ đó cuộc sống của bạn, như bạn biết, đã phát triển.
Tu luyện sự tha thứ thực sự, lòng trắc ẩn và tình yêu vô điều kiện
Tình yêu và anh em họ của nó, sự tha thứ và lòng trắc ẩn, đưa chúng ta đi theo hướng ngược lại của bản ngã, và do đó chúng mở ra cho chúng ta sự chữa lành và hòa bình. Những thực hành này giống như những bước đệm đưa chúng ta an toàn qua sự hỗn loạn của cảm giác tội lỗi và từ bỏ nó. Với mỗi suy nghĩ yêu thương mà bạn nắm giữ, và với từng cử chỉ ân cần mà bạn thực hiện, một chút ánh sáng được thêm vào bóng tối của bản ngã, rũ bỏ lợi ích của nó cho đến một thế giới tuyệt vọng cần sự soi sáng và hòa bình.
Rất nhiều điều có thể nói về bộ ba thần thánh này - sự tha thứ, lòng trắc ẩn và tình yêu - đến nỗi thật khó để biết bắt đầu từ đâu. Có lẽ điểm quan trọng nhất cần ghi nhớ là mỗi cái đều có phiên bản đúng và sai, có thể bị nhầm lẫn, nhưng lại dẫn đến những hướng trái ngược về cơ bản. Chẳng hạn, sự tha thứ sai lầm luôn cảm thấy như một sự hy sinh. Đó là, có vẻ như bạn đang từ bỏ quyền tức giận với ai đó vì điều gì đó họ đã làm, nhưng bạn không nhận được gì để đổi lấy món quà của bạn.
Khi bạn thực hiện sự tha thứ sai lầm, bạn sẽ vẫn tức giận và kết quả là bạn sẽ phải chịu đựng. Điều này là do bạn đã thất bại trong việc loại bỏ cảm giác tội lỗi gắn liền với sự bất bình và mặc cảm của bạn is tra tấn. Mặt khác, sự tha thứ thực sự không thể cảm thấy như một sự hy sinh bởi vì nó luôn mang lại niềm vui và cảm giác thỏa mãn với nó. Bạn luôn có thể nói sự tha thứ thực sự từ đối tác nhân tạo của nó bằng hòa bình siêu việt đi kèm với nó.
Những cảm giác tương tự có thể được trực giác trong phản ứng với tình yêu và lòng trắc ẩn thật sự. Một nguyên tắc chung là bất cứ điều gì giải phóng cảm giác tội lỗi, mang lại hạnh phúc và chữa lành đều là xác thực, trong khi điều đó nguyền rủa, khơi gợi sự trống rỗng và gây ra đau khổ thì phải là sai lầm. Việc tách chúng ra rất đơn giản vì chúng tạo ra những phản ứng trái ngược hoàn toàn trong cơ thể cảm xúc. Bạn chỉ cần kiểm tra cảm xúc của riêng bạn để xác định những gì bạn đã cung cấp.
Chấp nhận rằng Bản thân cốt lõi của bạn đã hoàn hảo và thuần khiết
Bản thân cốt lõi đã hoàn hảo và hoàn toàn làm cơ sở cho ba gợi ý đầu tiên của chúng tôi. Ý tưởng là, theo nghĩa tối thượng, phá vỡ chu kỳ tội lỗi không liên quan làm bất cứ điều gì; nó chỉ đòi hỏi sự chấp nhận đơn giản
Những gì bạn là trong sự thật chưa bao giờ thay đổi. Nó không thể được coi là không trong sạch, thông qua hành động của chính bạn hoặc của bất kỳ ai khác.
Không có gì bạn từng làm đã thay đổi Bản ngã thiêng liêng này. Do đó, không có gì bạn cần phải được tha thứ. Khi bạn ngủ vào ban đêm, bạn mơ, nhưng vào buổi sáng khi bạn thức dậy, bạn biết rằng những điều xảy ra trong giấc mơ của bạn không bao giờ thực sự xảy ra, và vì vậy hành động của bạn không liên quan đến những gì, và bạn thực sự là ai.
Những giấc mơ không có sức mạnh để giam cầm hoặc giải phóng. Họ là những tưởng tượng. Khi bạn khám phá ra Real trong bạn, bạn sẽ hiểu rằng điều tương tự cũng đúng với cuộc sống của bạn ở Earth School. Thời gian không phải là nhà tù của bạn nhiều hơn cơ thể của bạn. Cửa lồng chưa bao giờ bị khóa. Bạn được tự do.
© 2015 của Tobin Blake.
Lưu ý
Tobin Blake, Tác giả của Tsức mạnh của sự tĩnh lặng và Thiền mỗi ngày, là một sinh viên lâu năm của thiền định, chữa bệnh và kết nối cơ thể-tâm trí. Ông đã được đào tạo về thiền và Kriya Yoga thông qua Học bổng Tự giác, nhưng đã nghiên cứu nhiều hình thức của pháp. Ông cũng là đệ tử lâu năm của A Course in Mir mir. Tobin đã xuất hiện trên nhiều chương trình phát thanh và truyền hình, và ông tổ chức các hội thảo về thiền định và thức tỉnh tâm linh trên khắp Tây Bắc Thái Bình Dương. Để biết thêm, hãy truy cập www.TobinBlake.com
