Hình ảnh Shutterstock / Lorimer
Đối với một số học sinh, PE là bài học tốt nhất trong tuần - cơ hội để lại bàn làm việc, ra ngoài và tận hưởng cuộc chạy bộ với bạn bè. Đối với những người khác, đó là một trải nghiệm thường xuyên đau khổ - một thời gian mà họ cảm thấy xuống cấp, xấu hổ và thậm chí có thể trải qua nỗi đau thể xác.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với các cô gái nói riêng, PE có thể là một nguồn đau khổ dẫn đến việc họ bỏ qua các bài học, hoặc bỏ lỡ hoàn toàn ở trường.
In nghiên cứu của riêng tôi, Tôi đã nói chuyện với các học sinh cấp hai vừa thích vừa không thích PE, và thấy rằng khái niệm thể thao cạnh tranh là một nguồn tranh cãi rõ ràng. Những người giỏi về điều đó không muốn những người ít có khả năng đó có thể gặp khó khăn trong khi đó, trong khi những người kém kỹ năng hơn lại phẫn nộ được tạo ra để cạnh tranh. Họ cũng cảm thấy ít người thích hơn bởi các giáo viên thể dục thể thao và các bạn cùng lớp thể thao hơn.
Một mối quan tâm khác, đối với bé trai và bé gái, là trang phục không phù hợp và không phù hợp và thiếu sự riêng tư khi thay đổi.
Nhưng nó không phải là trò chơi kết thúc. Chỉ vì một đứa trẻ không mong đợi PE không có nghĩa là chúng sẽ không bao giờ. Nghiên cứu chứng minh rằng một số điều chỉnh đơn giản có thể làm cho PE trở nên thú vị đối với phần lớn trẻ em ở trường.
Ví dụ, một sự thay đổi tập trung vào thể thao cạnh tranh có thể nhanh chóng làm giảm sự bắt nạt của những đứa trẻ kém khả năng hơn. Và việc chuyển sang ưu tiên tham gia vượt trội có thể làm tăng đáng kể sự tự tin (và tỷ lệ tham gia) của những người kém kỹ năng hơn - bởi vì đó thực sự là phần quan trọng.
Nếu giáo viên hét lên hoặc chỉ trích hiệu suất kém, nó có thể làm hỏng sự tự tin của ngay cả những người chơi giỏi nhất. (Tôi đã từng chứng kiến một giáo viên thể dục tích cực - và không có dấu hiệu trớ trêu rõ ràng - mắng mỏ một số nam sinh chơi bóng đá vì đã làm cho cậu học sinh lỗi ở Lỗi.)
Thay vào đó, PE nên đảm bảo tất cả trẻ em thích thú và tham gia. Nếu các trường coi trọng việc tham gia chiến thắng trước các trường khác, bản chất của PE sẽ thay đổi. Khi phương pháp này đã được cố gắng trong một nghiên cứu, nó nhanh chóng dẫn đến sự tham gia nhiều hơn và cải thiện hành vi học sinh:
Như một học sinh nhận xét:
Bây giờ tôi thực sự đã gia nhập đội bóng đá, bởi vì tất cả bạo lực đã biến mất Trước khi đó, 'Bạn thua chúng tôi trò chơi bạn ****, tất cả là lỗi của bạn.' Với [cách tiếp cận] mới, dường như tất cả chúng ta đều ở đó chỉ đang cố gắng cải thiện. Không ai là để đổ lỗi. Bây giờ nó là đáng làm.
Những thay đổi khác được thực hiện trong nghiên cứu đã cho học sinh biết tiếng nói về những hoạt động thể thao nào có sẵn (tại sao không leo núi hoặc trampolining chẳng hạn?). Họ cũng được trao cơ hội thiết kế bộ dụng cụ PE và tổ chức lại phòng thay đồ.
Khiến mọi người phải di chuyển
Đối với những người tranh luận chúng ta cần môn thể thao cạnh tranh để xây dựng nhân vật, tôi sẽ chỉ ra rằng khá đơn giản là không có bằng chứng nào hỗ trợ cho quan điểm này. Nhưng những gì chúng ta có thể xây dựng khi chúng ta cho phép những người trẻ tuổi làm việc cùng nhau trên tinh thần hỗ trợ và hợp tác, là sự lãnh đạo và hiểu biết lẫn nhau.
Nếu chúng ta cần môn thể thao cạnh tranh để xây dựng các đội tuyển quốc gia, điều này sẽ xảy ra ngoài trường học. PE là về sự tham gia của tất cả - không phải là sự xuất sắc của một số ít, với chi phí của đa số.
Đạt đến tầm cao mới. Shutterstock / Carlos Caetano
Ở nhà, điều quan trọng nhất mà cha mẹ có thể làm cho một đứa trẻ phải vật lộn với PE là nghiêm túc quan tâm đến chúng. Tránh trải nghiệm PE kém là một điều hoàn toàn hợp lý để làm - đó không phải là hành vi xấu. Nhưng hoạt động thể chất là vô cùng quan trọng đối với trẻ em và thanh thiếu niên, vì vậy, làm thế nào, khi nào và ở mức độ nào họ làm điều đó nên chủ yếu là sự lựa chọn của họ.
Sẽ rất hữu ích nếu có cơ hội tham gia các hoạt động mà họ thích bên ngoài môi trường học đường, như đi xe đạp gia đình hoặc tham quan bể bơi. Nghiên cứu của tôi đã chỉ ra rằng khi trẻ trở nên tự tin hơn trong các hoạt động thể chất ngoài giờ học, điều này làm tăng sự tự tin của chúng trong PE ở trường.
Nếu PE tiếp tục gây ra đau khổ, giao tiếp với nhà trường có thể là chìa khóa. Có lẽ các cơ sở thay đổi có thể được cải thiện, hoặc các yêu cầu bộ dụng cụ thoải mái? Những ý tưởng lỗi thời về đồng phục PE không nên ngăn cản trẻ em tham gia và thích tập thể dục. Không có lý do gì một đứa trẻ cần mặc quần short hoặc váy ngắn để tham gia PE.
PE nên là một phần của trường học nơi học sinh có thể tương tác, làm việc cùng nhau và có được một số bài tập quan trọng. Như nó là, trẻ em dành quá nhiều giờ ở trường ngồi xuống. Thời gian ít ỏi quý giá mà họ có sẵn để di chuyển nên được dành để thực hiện một hoạt động nào đó - và họ coi đó là niềm vui.
Lưu ý
Kiara Lewis, Quyền Trưởng phòng Y tế Đồng minh, Thể thao và Tập thể dục, Đại học Huddersfield
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách về Bài tập từ danh sách Bán chạy nhất của Amazon
Cuộc cách mạng bốn múi: Làm thế nào bạn có thể đặt mục tiêu thấp hơn, gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình mà vẫn giảm cân và giữ nguyên
của Chael Sonnen và Ryan Parsons
Cuộc Cách mạng Bốn Múi trình bày một cách tiếp cận toàn diện trong cuộc sống để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể lực mà không cần làm việc chăm chỉ và đau khổ.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lớn hơn gầy khỏe hơn: Khoa học đơn giản để xây dựng cơ thể nam giới tối ưu
bởi Michael Matthews
Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và trông tuyệt vời nhanh nhất có thể mà không cần steroid, di truyền tốt hoặc lãng phí thời gian vô lý trong phòng tập thể dục và tiền bạc cho các chất bổ sung, thì bạn nên đọc cuốn sách này.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Quyển Sách Bài Tập Lớn Về Sức Khỏe Của Phụ Nữ: Bốn Tuần Để Dáng Người Thon Gọn, Gợi Cảm Hơn, Bạn Khỏe Mạnh Hơn!
bởi Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Giải phẫu tập luyện sức mạnh cơ thể
bởi Bret Contreras
Trong Giải phẫu đào tạo sức mạnh cơ thể, tác giả và huấn luyện viên nổi tiếng Bret Contreras đã tạo ra nguồn tài nguyên đáng tin cậy để tăng sức mạnh toàn thân mà không cần đến tạ tự do, máy tập thể dục hay thậm chí là phòng tập thể dục.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cuốn sách lớn về các bài tập sức khỏe nam giới: Bốn tuần để bạn gầy hơn, khỏe hơn, cơ bắp hơn!
bởi Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.
