Nuôi dạy con cái không chỉ là một tập hợp các quy tắc - đó là một mối quan hệ sống động giữa cha mẹ và con cái, được định hình bởi tình yêu thương, văn hóa, và giờ đây là khoa học. Ngày nay, khoa học thần kinh đang mang đến cho chúng ta những hiểu biết mới mẻ về cách những lựa chọn của chúng ta với tư cách là cha mẹ ảnh hưởng đến chính cấu trúc não bộ của con cái. Kiến thức đó có thể vừa mang lại sức mạnh vừa mang lại sự sợ hãi. Tuy nhiên, khi chúng ta hiểu được điều đó bằng sự ấm áp và lòng trắc ẩn, nó sẽ trở thành một lời mời gọi nuôi dạy con cái bằng sự hiện diện, chứ không phải sự hoàn hảo.
Trong bài viết này
- Phong cách nuôi dạy con cái đã thay đổi như thế nào qua nhiều thập kỷ
- Nghiên cứu não bộ tiết lộ điều gì về sự phát triển của trẻ em
- Tại sao cách nuôi dạy con khắc nghiệt lại đẩy nhanh những thay đổi ở não bộ
- Mối liên hệ giữa việc nuôi dạy con cái và sức khỏe tâm thần
- Sự ấm áp nuôi dưỡng khả năng phục hồi ở trẻ em như thế nào
Phong cách nuôi dạy con và sự phát triển não bộ: Tuổi thơ định hình tâm trí như thế nào
bởi Beth McDaniel, InnerSelf.comNuôi dạy con cái như một sự phản ánh của thời đại
Hãy nghĩ về cách cha mẹ bạn nuôi dạy bạn. Đó là một gia đình mà sự vâng lời được đặt lên hàng đầu, hay một gia đình mà sự kết nối được coi trọng hơn? Phong cách nuôi dạy con cái không bao giờ cố định. Chúng thay đổi và phát triển theo các giá trị của xã hội.
Vào những năm 1950 và 60, những phương pháp giáo dục nghiêm khắc, độc đoán được coi là cần thiết để nuôi dạy những đứa trẻ có kỷ luật. Câu thần chú rất rõ ràng: trẻ em nên được "nhìn thấy chứ không phải được lắng nghe". Đến những năm 1970 và 80, một làn sóng nuôi dạy con cái dễ dãi hơn đã xuất hiện, thường bị chỉ trích là quá dễ dãi. Ngày nay, phương pháp nuôi dạy con cái nhẹ nhàng và các hoạt động dựa trên sự gắn bó chiếm ưu thế trong các cuộc trò chuyện, nhấn mạnh sự đồng cảm và tôn trọng.
Mỗi sự thay đổi này phản ánh một khoảnh khắc văn hóa rộng hơn, nhưng cũng phản ánh cách chúng ta hiểu sâu hơn về sự phát triển của trẻ em nhờ những tiến bộ trong khoa học não bộ.
Khoa học đằng sau phong cách nuôi dạy con cái
Trong nhiều thập kỷ, tâm lý học đã định nghĩa phong cách nuôi dạy con cái thành những phạm trù rõ ràng: độc đoán, chuyên quyền, dễ dãi và thờ ơ. Nhưng khoa học thần kinh hiện đại đã bổ sung thêm một tầng ý nghĩa nữa: sự thừa nhận rằng cách chúng ta nuôi dạy con cái không chỉ định hình hành vi trong ngắn hạn mà còn thay đổi hệ thống thần kinh vật lý và cảm xúc của não bộ. Hãy tưởng tượng bộ não của một đứa trẻ như một con đường mòn trong rừng.
Mỗi tương tác - dù là kỷ luật nghiêm khắc hay chỉ dẫn nuôi dưỡng - đều để lại dấu ấn. Theo thời gian, những dấu ấn đó sẽ tạo nên những dấu ấn quyết định mức độ dễ dàng mà trẻ có thể tiếp cận với khả năng điều chỉnh cảm xúc, khả năng phục hồi, hay nỗi sợ hãi. Nghiên cứu của Đại học Michigan đã làm rõ ẩn dụ này bằng cách chỉ ra cách nuôi dạy con cái nồng nhiệt và nghiêm khắc ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ.
Nuôi dạy con cái khắc nghiệt và tác động lâu dài của nó
Khi cha mẹ sử dụng những phương pháp khắc nghiệt như la hét, sỉ nhục, trừng phạt thể xác, não bộ của trẻ nhỏ không chỉ tiếp thu bài học từ hành vi mà còn thích nghi để sinh tồn. Nghiên cứu phát hiện ra rằng cách nuôi dạy con khắc nghiệt có liên quan đến sự phân tách não bộ nhanh chóng ở tuổi vị thành niên.
Điều này có nghĩa là não bộ trưởng thành nhanh hơn theo một số cách, nhưng không phải theo cách lành mạnh và cân bằng. Nó giống như một cái cây bị ép phát triển nhanh chóng trên đất xấu - trông có vẻ cứng cáp trong giây lát, nhưng rễ lại rất yếu ớt. Sự tăng tốc này thường gắn liền với nguy cơ lo âu và trầm cảm cao hơn ở tuổi thiếu niên.
Nói cách khác, những gì có vẻ như là kỷ luật trong ngắn hạn có thể gieo mầm mống của sự yếu đuối nảy nở nhiều năm sau đó.
Sức mạnh của sự ấm áp
Mặt khác, cách nuôi dạy con ấm áp - đặc trưng bởi sự sẵn sàng về mặt cảm xúc, sự đồng cảm và sự hỗ trợ nhất quán - lại tạo ra một khuôn mẫu khác. Hình ảnh não bộ cho thấy trẻ em được nuôi dưỡng trong sự ấm áp phát triển khỏe mạnh hơn ở các vùng như hạch hạnh nhân, nơi điều chỉnh nỗi sợ hãi và cảm xúc.
Những đứa trẻ này ít có khả năng phải vật lộn với chứng lo âu hoặc trầm cảm mãn tính khi chúng lớn lên. Nuôi dạy con cái ấm áp không có nghĩa là nuông chiều. Nó có nghĩa là kỷ luật với phẩm giá, đặt ra ranh giới với sự tôn trọng, và hướng dẫn mà không hạ thấp con. Hãy nghĩ về điều đó như việc vừa tạo nên cấu trúc của một giàn cây, vừa cung cấp ánh nắng giúp cây nho phát triển mạnh mẽ và vững chắc.
Nuôi dạy con cái và sức khỏe tâm thần
Thật dễ dàng để tách biệt việc nuôi dạy con cái khỏi sức khỏe tâm thần khi trò chuyện, nhưng thực tế, chúng lại không thể tách rời. Cách nuôi dạy con cái thực sự quyết định cách chúng phản ứng với căng thẳng, xung đột và thất vọng khi trưởng thành. Một đứa trẻ bị cha mẹ hà khắc có thể lớn lên thành một người trưởng thành luôn cảm thấy thế giới này thật đáng sợ.
Một đứa trẻ được cha mẹ yêu thương có thể được trang bị tốt hơn để thích nghi và phục hồi khi cuộc sống trở nên khó khăn. Vấn đề không phải là sự hoàn hảo - không cha mẹ nào luôn đúng. Mà là về những khuôn mẫu. Bạn đang tạo ra một ngôi nhà nơi lỗi lầm bị trừng phạt bằng nỗi sợ hãi, hay một ngôi nhà nơi lỗi lầm được xem là một phần của quá trình học hỏi? Sự khác biệt quan trọng hơn những gì chúng ta thường thừa nhận.
Sự thay đổi văn hóa trong ngôn ngữ nuôi dạy con cái
Ngôn ngữ nuôi dạy con cái của chúng ta cũng đã thay đổi. Trong những thập kỷ trước, "không" là từ mạnh mẽ nhất của cha mẹ. Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ lo lắng rằng nói "không" quá nhiều sẽ kìm hãm sự sáng tạo hoặc làm tổn thương lòng tự trọng. Một số thậm chí còn diễn đạt lại "không" thành những yêu cầu nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như "Chúng ta hãy thử điều gì đó khác đi".
Mặc dù ngôn ngữ rất quan trọng, nhưng khoa học thần kinh nhắc nhở chúng ta rằng điều quan trọng nhất không phải là chính xác từng từ ngữ mà là sắc thái cảm xúc ẩn chứa trong đó. Một lời "không" dứt khoát được thốt ra với sự tôn trọng và bình tĩnh có thể tạo nên sự an toàn và sáng suốt.
Một tiếng "không" gay gắt trong cơn giận dữ có thể khắc sâu nỗi sợ hãi vào các đường dẫn thần kinh của trẻ. Khoa học khuyến khích chúng ta cân bằng ranh giới bằng sự ấm áp, nhắc nhở chúng ta rằng tình yêu thương và giới hạn có thể cùng tồn tại.
Những cách thực tế để nuôi dạy con bằng cách quan tâm đến não bộ
Tất cả những điều này có ý nghĩa gì đối với việc nuôi dạy con cái hàng ngày? Nó có nghĩa là dừng lại trước khi phản ứng. Khi con bạn làm đổ sữa lần thứ ba, bạn có thể la hét - hoặc hít một hơi, thừa nhận sự thất vọng và phản ứng một cách bình tĩnh. Cách đầu tiên sẽ đẩy nhanh phản ứng căng thẳng trong não.
Thứ hai là nuôi dưỡng khả năng phục hồi và làm gương trong việc điều chỉnh cảm xúc. Điều này có nghĩa là hãy nhớ rằng kỷ luật không phải là kiểm soát mà là dạy dỗ. Thay vì trừng phạt cơn giận dữ, chúng ta có thể giúp trẻ nhận diện cảm xúc của mình và hướng dẫn trẻ đến những lựa chọn bình tĩnh hơn.
Nuôi dạy con bằng phương pháp não bộ không phải là phải kiên nhẫn vô tận; mà là phải nhận ra những rủi ro và thường xuyên lựa chọn kết nối.
Nuôi dạy con như một hành trình trưởng thành
Có lẽ món quà lớn nhất của nghiên cứu này là lời nhắc nhở rằng nuôi dạy con cái không chỉ là nuôi dạy con cái mà còn là phát triển bản thân. Khi chúng ta suy ngẫm về những tác nhân kích thích và học những cách phản ứng mới, chúng ta cũng đang tái cấu trúc bộ não của chính mình. Khoa học thần kinh cho thấy người lớn vẫn có khả năng thay đổi thông qua tính dẻo dai của hệ thần kinh.
Điều đó có nghĩa là mỗi khi chúng ta chọn sự ấm áp thay vì sự khắc nghiệt, chúng ta không chỉ định hình tương lai của con cái; mà còn định hình lại chính những khuôn mẫu của mình. Nuôi dạy con cái trở thành một hành trình chung của sự chữa lành và trưởng thành, nơi cả hai thế hệ đều được hưởng lợi từ việc ưu tiên sự đồng cảm.
Nuôi dạy con bằng sự hiện diện, không phải sự hoàn hảo
Phong cách nuôi dạy con cái sẽ tiếp tục thay đổi qua từng thập kỷ, chịu ảnh hưởng của văn hóa, nghiên cứu và các giá trị đang thay đổi. Điều không đổi là: cách chúng ta nuôi dạy con cái không chỉ ảnh hưởng đến hành vi hiện tại, mà còn đến cấu trúc của chính bộ não.
Đây không phải là lý do để cảm thấy tội lỗi—mà là lý do để hy vọng. Mỗi phản ứng ấm áp, mỗi khoảnh khắc đồng cảm, mỗi lựa chọn kết nối thay vì kiểm soát đều để lại dấu ấn lâu dài. Bạn không cần phải hoàn hảo. Bạn chỉ cần hiện diện.
Nuôi dạy con bằng sự hiện diện không chỉ định hình tâm trí của trẻ mà còn định hình cả trái tim của mối quan hệ. Và đó chính là di sản trường tồn.
Lưu ý
Beth McDaniel là một biên tập viên của InnerSelf.com
Sách được đề xuất:
Đứa Trẻ Toàn Trí Não
Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson giải thích 12 chiến lược mang tính cách mạng để nuôi dưỡng trí óc đang phát triển của con bạn, dựa trên khoa học não bộ và kinh nghiệm nuôi dạy con thực tế.
Nuôi dạy con từ trong ra ngoài
Daniel J. Siegel và Mary Hartzell khám phá cách hiểu được những trải nghiệm thời thơ ấu của chính bạn có thể cải thiện mối quan hệ của bạn với con cái và thúc đẩy sự phát triển lành mạnh.
Kỷ luật không kịch tính
Cuốn sách này của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson đưa ra phương pháp kỷ luật đầy lòng trắc ẩn giúp cha mẹ kết nối với con cái đồng thời dạy con về khả năng phục hồi.
Tóm tắt bài viết
Phong cách nuôi dạy con cái và sự phát triển não bộ có mối liên hệ mật thiết. Cách nuôi dạy khắc nghiệt thúc đẩy những thay đổi trong não bộ liên quan đến lo âu, trong khi cách nuôi dạy ấm áp nuôi dưỡng khả năng phục hồi và sự phát triển cảm xúc lành mạnh hơn. Bằng cách lựa chọn sự đồng cảm và hiện diện, cha mẹ không chỉ định hình hành vi mà còn cả sức khỏe tinh thần lâu dài của con cái. Phong cách nuôi dạy con cái là những công cụ mạnh mẽ, và khi được dẫn dắt bởi tình yêu thương, chúng sẽ giúp tạo ra một tương lai khỏe mạnh hơn cho thế hệ tiếp theo.
#PhongCáchNuôiDưỡng #PhátTriểnNãoBộ #TâmLýTrẻEm #NuôiDưỡngTíchCực #SứcKhỏeTâmThần #NghiênCứuNuôiDưỡng #NuôiDưỡngNhẹNhẹ #NuôiDưỡngBằngKhoaHọcThầnKinh
