Photo by Juno Jo
Chào mừnghữu ích. Cảm ơn ! Nội tâm của chúng tôi chào đón nội tâm của bạn.
Có một trò đùa cũ ... có người hỏi "Làm thế nào để bạn đến Carnegie Hall?" Câu trả lời? "Thực hành thực hành thực hành." Vâng, câu trả lời tương tự có thể được đưa ra cho nhiều thứ ... thậm chí đạt được sự an tâm, hạnh phúc, cân bằng cuộc sống, sức khỏe, vv Thực hành, thực hành, thực hành. Và thật không may, đôi khi, chúng ta đã thực hành những điều không đưa chúng ta đến hạnh phúc và bình an nội tâm.
Tin tốt trong tất cả những điều này là giống như một người phải luyện tập để đến được Carnegie Hall, chúng ta cũng có thể đạt được mục tiêu trải nghiệm hạnh phúc và bình an nội tâm hàng ngày bằng cách thực hành nhiều công cụ và đề xuất trong các bài viết nổi bật của tuần này (và tất nhiên là trong hơn 13,000 bài viết khác trên InnerSelf.com).
Việc chúng ta có hành động hay không là lời kêu gọi của chúng ta. Sự lựa chọn là của chúng tôi. Quyết định là của chúng tôi. Chúng ta có thể giống như những người đợi đến lúc về hưu để tìm kiếm hạnh phúc, hay như những người khác đang đợi đến lúc lâm chung để tìm kiếm sự tha thứ và tình yêu... hoặc chúng ta có thể luyện tập, luyện tập, luyện tập mỗi ngày... Luyện tập sự chấp nhận, lòng trắc ẩn, tình yêu vô điều kiện , lòng vị tha... hãy thực hành hành động theo sự thôi thúc yêu thương vốn có trong mỗi chúng ta.
Chúng ta có thể cần phải dọn dẹp nhà cửa trước khi có thể đạt được trạng thái hài hòa giữa tâm trí và trái tim. Tuy nhiên, điều đó có thể đạt được vì đó thực sự là con người chúng ta. Chúng ta không phải là những người nhỏ mọn, hay phán xét, có ác cảm mà đôi khi chúng ta có thể hành động như vậy. Chúng ta là một tia sáng và tình yêu và càng thực hành thắp sáng tia lửa tình yêu trong mình, chúng ta sẽ càng thấy rằng hạnh phúc mà chúng ta theo đuổi luôn chỉ là một suy nghĩ và một hành động.
Bài viết nổi bật đầu tiên của chúng tôi trong tuần này, do Ora Nadrich viết và trích từ cuốn sách "Ai nói?" của cô, tập trung vào "Nguy cơ tin vào những suy nghĩ tiêu cực của bạn". Vì vậy, nếu những gì bạn đang thực hành (hoặc lặp đi lặp lại) là những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ đạt được điều đó... và đó thường không phải là hạnh phúc và sự bình yên trong tâm hồn. Tuy nhiên, luôn có một cách khác.. . Debra Landwehr Engle chia sẻ từ cuốn sách "Be The Light That You Are" của cô một bài báo có tựa đề "Làm thế nào để phán xét ngắn mạch và chỉ nhìn thấy tình yêu"...và quá trình đó chắc chắn đòi hỏi phải thực hành rất nhiều.
Sau đó từ cuốn sách "Tâm trí là bản đồ", Christina Reeves đề xuất "Trở thành chính mình bằng cách nhìn thấy và biến đổi mô hình của bạn"... lại một cơ hội khác để luyện tập, luyện tập, luyện tập. Carly Pollack, tác giả cuốn "Feed Your Soul" nói với chúng ta rằng "Cuộc sống là tốt nhất khi bạn biểu hiện". Và Alan Cohen truyền cảm hứng cho chúng tôi bằng "Tại sao Hy vọng là đáng tin cậy".
Chúng tôi tổng hợp các bài viết nổi bật và chủ đề “thực hành, thực hành, thực hành” bằng một đoạn trích từ một cuốn sách vừa được xuất bản cách đây vài ngày (cuốn sách có tựa đề: Tình yêu trong từng hơi thở: Thiền Tonglen để chuyển hóa nỗi đau thành niềm vui) của Lama. Palden Drolma. Cô ấy viết rằng "Thực hành lòng vị tha, lòng từ bi và tình yêu thương mang lại hạnh phúc và giảm bớt căng thẳng”.
Vì vậy, sức mạnh trong tất cả những điều này là kết quả nằm trong tay chúng ta, hoặc ít nhất con đường dẫn đến những kết quả đó nằm trong tay chúng ta... trong tâm trí và suy nghĩ, trong trái tim và hành động của chúng ta. Cũng như khi chúng ta học bài gì đó, chúng ta phải thực hành giữa các bài học để đạt được sự tinh thông, tương tự như vậy, chúng ta phải thực hành hàng ngày để duy trì những suy nghĩ và thái độ sẽ đưa chúng ta trải nghiệm hạnh phúc và bình an nội tâm. Có thể ngay cả khi ngọn lửa đang hoành hành xung quanh chúng ta... có thể ngay cả khi thế giới dường như đang phát điên. Chúng ta giữ được tâm bình an và bình tĩnh, và sau đó chúng ta thấy rằng mình có thể thực hiện những hành động thích hợp từ trạng thái nhận thức bình tĩnh thay vì hoảng sợ lo lắng.
Đi đến trung tâm của chính mình và tìm thấy sự bình yên và tình yêu thương ẩn chứa bên trong là điều chúng ta cần thực hành. Khi đó con đường của chúng ta sẽ tự rút ra một cách rõ ràng từ không gian của nhận thức tĩnh lặng đó. Tất cả chỉ cần là... bạn hiểu rồi! thực hành thực hành thực hành. Chấp nhận lỗi của bạn. Đừng tự dằn vặt bản thân khi mắc lỗi sai hoặc đánh một nốt nhạc chua chát. Và trên hết, hãy vui vẻ với quá trình này.
Vui lòng cuộn xuống để xem các bài viết nổi bật trong số mới này của InsideSelf, và cả bản tóm tắt của tất cả các bài viết đã được thêm vào trang web trong tuần.
Chúc bạn đọc được cái nhìn sâu sắc thú vị, và tất nhiên là một tuần tuyệt vời, đầy niềm vui và yêu thương.
Marie T. Russell
biên tập viên / nhà xuất bản,
Nội địa.com
"Thái độ mới ... Khả năng mới"
Nhắc nhở thân thiện:
* Vui lòng sử dụng liên kết Amazon này nếu bạn mua sắm tại Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Chi phí của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được khoảng. 5% hoa hồng.
* Đóng góp của bạn được hoan nghênh và đánh giá cao (và hữu ích). Ngoài ra còn có một trang quyên góp PayPal nhanh chóng và dễ dàng (bạn không phải là thành viên PayPal) tại http://paypal.me/innerself
* Cảm ơn bạn đã ghé thăm các nhà quảng cáo của chúng tôi ...
* Hãy chia sẻ bài viết của chúng tôi với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội và nếu không.
Chúng tôi cũng hoan nghênh (và mời) mọi phản hồi ... Để gửi cho chúng tôi ý kiến của bạn, hãy di chuột qua mục "Cái này và cái kia" trong menu trên cùng của mỗi trang và nhấp vào nút "Liên hệ với chúng tôi".
BÀI VIẾT MỚI TUẦN NÀY
Nguy cơ tin vào những suy nghĩ tiêu cực của bạn
Viết bởi Ora Nadrich
Chỉ vì một giọng nói nội tâm trong đầu nói với bạn rằng bạn không xứng đáng, không đáng tin cậy, là kẻ thua cuộc, hoặc bất cứ điều gì có nghĩa là tên Sandbox, tên mà nó muốn gọi cho bạn, điều đó không có nghĩa đó là sự thật hay thậm chí là dựa trên thực tế. Bạn có sức mạnh để thách thức và thay đổi một suy nghĩ tiêu cực luôn luôn, khắc nghiệt hoặc tàn bạo như nó có thể.
Làm thế nào để phán xét ngắn mạch và chỉ nhìn thấy tình yêu
Viết bởi Debra LANDWEHR Engle
Một khi bạn quyết định chỉ nhìn thấy tình yêu, bạn có thể từ bỏ phán xét và xem mọi người cho những gì họ đang có. Cuối cùng, mọi người đều có lợi, kể cả bạn. Như nó nói trong Một khóa học trong Miracles, Bạn không có ý tưởng gì về sự phóng thích to lớn và sự bình yên sâu sắc đến từ việc gặp gỡ chính mình và anh em của bạn mà không bị phán xét.
Trở thành chính mình bằng cách nhìn thấy và biến đổi mô hình của bạn
Viết bởi Christina Reeves và Dimitrios Spanos
Khi chúng ta trưởng thành, chúng ta có quá nhiều chữ viết trên tường và chúng ta có quá nhiều vết thương cũ từ những trải nghiệm chưa được giải quyết đến mức nhiều phản hồi của chúng ta tự động tiêu cực. Họ duy trì các sự kiện không phải là kết quả tốt nhất và thay vào đó, họ chỉ phục vụ để củng cố việc học ban đầu của chúng tôi từ một thời gian dài trước đây.
Cuộc sống là tốt nhất khi bạn biểu hiện
Viết bởi Carly Pollack
Khả năng thể hiện tầm nhìn của bạn cho sức khỏe và hạnh phúc tối thượng là một trong những công cụ bị bỏ qua nhất trong việc tạo ra sự thay đổi vĩnh viễn. Hầu hết chúng ta đã ngừng sử dụng trí tưởng tượng của mình từ lâu và trở nên không biết gì về sức mạnh nằm trong chúng ta, sức mạnh định hình thực tại của chúng ta.
Tại sao Hy vọng là đáng tin cậy
Được viết bởi Alan Cohen
Bạn không phải tạo ra hoàn cảnh bất lợi để tìm lý do để làm những gì bạn muốn làm hoặc tránh những gì bạn không muốn làm. Hãy thành thật đi. Nếu bạn có một quyết định khó khăn trước bạn, hãy tự hỏi mình, Tôi đang hy vọng điều gì sẽ xảy ra?
Thực hành lòng vị tha, lòng trắc ẩn và tình yêu mang lại hạnh phúc và giảm bớt căng thẳng
Viết bởi Lama Palden Drolma
Khoa học thần kinh hiện đại ngày nay đã phát hiện ra rằng lòng vị tha mang lại cho chúng ta hạnh phúc ngoài việc là một liều thuốc giảm căng thẳng. Điều này phản ánh giáo lý Phật giáo. Thông qua việc thiền định và thực hành lòng từ và bi, chúng ta dần dần nhận thức được tính thiện căn bản của mình.
Con người có thể sống bao lâu?
bởi Anthony Medford, và cộng sự
Con người đang sống lâu hơn trên khắp thế giới. Mặc dù có những thăng trầm rõ ràng, tuổi thọ trung bình khi sinh…
Đảng Xanh của Đức đã tiến xa đến mức nào để trở thành một lực lượng chính trị lớn
của Chantal Sullivan-Thomsett
Một làn sóng xanh đã tràn ngập châu Âu trong cuộc bầu cử châu Âu năm 2019. Những người chiến thắng lớn trong đêm là Greens của Đức…
Mất môi trường sống không chỉ ảnh hưởng đến các loài, nó ảnh hưởng đến các mạng lưới quan hệ sinh thái
bởi Miguel Lurgi
Mất môi trường sống là nguyên nhân hàng đầu gây mất đa dạng sinh học trên toàn thế giới. Tùy thuộc vào kích thước của chúng, động vật cần một lượng nhất định…
Hầu hết người lớn tuổi cảm thấy ít nhất là 20 Tuổi trẻ hơn họ
bởi LF Carver
Bạn cảm thấy bên trong bao nhiêu tuổi? Không phải tuổi theo thời gian của bạn (con số khó chịu trên chiếc bánh sinh nhật của bạn) mà là…
Các cách 6 để bảo vệ sức khỏe tâm thần của bạn khỏi những nguy hiểm của truyền thông xã hội
của Jelena Kecmanovic
Theo một cuộc khảo sát mới, hơn một phần ba người Mỹ trưởng thành coi mạng xã hội có hại cho sức khỏe tâm thần của họ…
Để bộ não của em bé được hưởng lợi, hãy đọc những cuốn sách phù hợp vào đúng thời điểm
bởi Lisa S. Scott
Các bậc phụ huynh thường nhận được sách khi khám sức khỏe cho trẻ thông qua các chương trình như Reach Out và Read và nghe từ nhiều…
Tại sao chỉ có 40% trẻ em Mỹ đang hưng thịnh
bởi Barbara Benham
Chưa đến một nửa số trẻ em trong độ tuổi đến trường ở Hoa Kỳ đang hưng thịnh, nghiên cứu cho thấy.
Có những loại người uống 4 - Bạn là ai?
của Emmanuel Kuntsche và Sarah Callinan
Thật dễ dàng để thấy rằng tiêu thụ rượu là kết quả của hàng ngàn năm nghi lễ và một thói quen suốt đời.
5 Lý do tăng trưởng xanh có thể không cứu được hành tinh
của Oliver Taherzadeh và Benedict Probst
Tăng trưởng xanh đã nổi lên như câu chuyện chủ đạo để giải quyết các vấn đề
Thuốc giảm đau khớp này có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
bởi Keith Brannon
Theo một…
Làm thế nào các nhà hoạt động cực kỳ hiểu biết về truyền thông
của Iga Mergler và Neil McLaughlin
Facebook gần đây đã cấm một số kẻ cực đoan cực hữu, bao gồm cả Faith Goldy người Canada, người đã đấu thầu thất bại…
Cách chúng ta xác định Kilôgam, mét và giây đã thay đổi vào tháng 5 20, 2019
bởi David Brynn Hibbert
Chúng tôi luôn đo lường mọi thứ – dài bao nhiêu, nặng bao nhiêu, nóng bao nhiêu, v.v. – bởi vì chúng tôi cần những thứ như buôn bán,…
Các bà mẹ giải thích cách họ điều hướng công việc và chăm sóc trẻ em
bởi Carla Pascoe Leahy
Trong vài thập kỷ qua của đời sống người Úc, các chính sách của chính phủ đã dần hỗ trợ nhiều hơn cho người lao động…
Để tránh thất bại đạo đức, đừng xem mọi người như Sherlock
của Rima Basu
Nếu chúng ta là loại người vừa quan tâm đến việc không phân biệt chủng tộc, vừa quan tâm đến việc đặt niềm tin của mình dựa trên bằng chứng…
Làm thế nào thuyết nhị nguyên của Descartes hủy hoại sức khỏe tâm thần của chúng ta
bởi James Barnes
Đến cuối thời kỳ Phục hưng, một sự thay đổi nhận thức luận và siêu hình triệt để đã vượt qua tâm lý phương Tây.
Tại sao hạn chế sử dụng màn hình không phải là cách giải quyết vấn đề giấc ngủ ở tuổi vị thành niên
của Heather Cleland Woods và Holly Scott
Cả ở châu Âu và Mỹ, hơn 90% thanh thiếu niên có khuôn mặt bị chôn vùi trong màn hình trước khi đi ngủ.
CBD có phải là vũ khí tiếp theo trong cuộc chiến chống lại nghiện Opioid?
của Jenny Wilkerson và Lance McMahon
CBD, hay cannabidiol, có mặt ở khắp mọi nơi, với lời đồn trên đường phố rằng nó có thể chữa khỏi mọi thứ, từ tâm trạng tồi tệ đến…
Tiền, chủ nghĩa tư bản và cái chết chậm của dân chủ xã hội
bởi John Keane
Một thập kỷ trước, hầu hết những người quan tâm đến chính trị đều liên kết từ dân chủ xã hội với thân thiện với doanh nghiệp…
Làm thế nào để dạy và làm cha mẹ tốt hơn trong thời đại dữ liệu lớn
của Katie Headrick Taylor
Tại cuộc họp phụ huynh-giáo viên, tôi ngồi đối diện với giáo viên lớp một của tôi trên một chiếc ghế được làm cho…
Nghịch lý của hạnh phúc: Bạn càng theo đuổi nó càng khó nắm bắt
của Lorenzo Buscicchi và Dan Weijers
New Zealand sẽ công bố ngân sách phúc lợi đầu tiên trong tuần này, dựa trên một loạt biện pháp theo dõi cách New…
Niềm tin không đơn giản khi đến với Chính phủ
bởi Caroline Brooks
Nghiên cứu mới cho thấy ba tiêu chí chúng tôi sử dụng để xác định xem có nên tin tưởng chính phủ hay không.
Kết hợp chăm sóc trẻ em và chăm sóc người cao tuổi có lợi ích kinh tế và xã hội như thế nào
của Anneke Fitzgerald và cộng sự
Điều gì xảy ra khi bạn đưa một nhóm cư dân lớn tuổi đến trộn lẫn với trẻ nhỏ trong việc chăm sóc trẻ?
Theo dõi Glucose Flash: Các bản vá nhỏ có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường dễ dàng hơn rất nhiều
của Maria Craig
Bệnh tiểu đường là bệnh mãn tính phát triển nhanh nhất ở Úc. Ít nhất 1.2 triệu người Úc sống chung với bệnh tiểu đường,...
Cây 3 từ Hướng dẫn y tế trong Nội chiến Hoa Kỳ chống nhiễm trùng
bởi Carol Clark
Ba loại cây từ hướng dẫn các phương pháp chữa bệnh bằng cây cỏ truyền thống của miền Nam mà Tổng Y sĩ Liên bang đã ủy nhiệm…
Cần sa làm tăng tỷ lệ cược của các cặp vợ chồng cảm thấy thân mật
bởi Bert Gambini
Đối với những cặp đôi thường xuyên sử dụng ma túy, việc sử dụng cần sa làm tăng khả năng các cặp đôi sẽ trải qua…
Tại sao chất lượng mầm non có lợi cho nhiều thế hệ
bởi U. Chicago
Các chương trình giáo dục mầm non có thể mang lại lợi ích cho kết quả cuộc sống theo những cách kéo dài qua nhiều thế hệ, nghiên cứu mới cho thấy.
Vai trò của nữ tu làm nổi bật quan điểm thấp về công việc của phụ nữ
bởi Flora Derounian
Vì vậy, điều hành câu chuyện về một trong những nữ tu người Ý mà tôi đã phỏng vấn hồi đầu năm nay, như là một phần của một cuộc điều tra rộng hơn về vụ
Làm thế nào những con chó giúp giữ các khu dân cư đa chủng tộc
bởi Sarah Mayorga-Gallo
Các thành phố ở Hoa Kỳ đang ngày càng ít bị tách biệt hơn và theo một cuộc khảo sát quốc gia gần đây, hầu hết người Mỹ…
Làm thế nào niềm đam mê cho công việc của bạn có thể phản tác dụng
của Đại học Duke
Nếu ai đó đam mê những gì họ làm, chúng tôi thấy việc khai thác chúng là hợp pháp hơn, theo nghiên cứu mới.
Sữa lạc đà làm giảm viêm tế bào liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2
của Keith Morris
Xu hướng hiện nay gọi một số loại thực phẩm và thành phần dinh dưỡng nhất định là “siêu thực phẩm” thường gắn liền với…
Cuộc đấu tranh cho con bú có liên quan đến trầm cảm sau sinh ở bà mẹ
bởi Stephanie Liu
Là bác sĩ, tôi khuyến khích các bà mẹ cho con bú. Nuôi con bằng sữa mẹ là một phương pháp hợp lý, giúp gắn kết và có lợi cho sức khỏe…
Làm thế nào chúng ta tạo ra một nền văn minh địa ngục Bent về việc hủy diệt chính mình
bởi James Dyke
Mùi hương có mối liên hệ mạnh mẽ với ký ức. Và thế là mùi cà phê dở tệ đó đã quyện vào nhau…
Những cây thuốc làm tăng sự phát triển của ung thư
bởi Đại học Quốc gia Singapore
Lá của nhiều loại cây thuốc có thể ngăn chặn sự phát triển của vú, cổ tử cung, đại tràng, bệnh bạch cầu, gan, buồng trứng…
Tạp chí chiêm tinh trong tuần
Viết bởi Pam Younghans
Cột hàng tuần này (cập nhật vào mỗi chiều chủ nhật) được dựa trên những ảnh hưởng của hành tinh, và đưa ra những quan điểm và hiểu biết để hỗ trợ bạn trong việc sử dụng tốt nhất các năng lượng hiện tại ... Đọc tạp chí tuần này tại đây
Nó cũng rất có lợi để đọc lại tạp chí chiêm tinh tuần qua vì nó đưa ra một cái nhìn sâu sắc về các sự kiện đã diễn ra và có thể cung cấp nhiều hiểu biết "ah-ha".
LIÊN KẾT GIÚP ĐỔI GIÚP:
Bấm vào hình để đi đến hình thức quyên góp.
Facebook | Twitter | Trang chủ Nội địa
Vui lòng sử dụng liên kết này để mua sắm tại Amazon
Giá của bạn bằng với giá thấp của Amazon và chúng tôi nhận được hoa hồng :-) giúp chúng tôi khắc phục chi phí vận hành trang web: máy chủ, băng thông, cập nhật chương trình, v.v.
