Nhiều người đang phải vật lộn với những niềm tin tự hủy hoại, làm suy yếu hạnh phúc của họ. Những suy nghĩ phổ biến như "Điều này quá tốt để có thể là sự thật" tạo ra rào cản cho niềm vui. Việc nhận ra và lập trình lại những niềm tin hạn chế này có thể giúp mỗi người trân trọng quyền được hạnh phúc, cho phép họ sống vui vẻ và hòa hợp.

Trong bài viết này

  • Những niềm tin tự phá hoại nào cản trở hạnh phúc?
  • Niềm tin hạn chế biểu hiện như thế nào trong cuộc sống?
  • Những phương pháp nào có thể giúp lập trình lại những suy nghĩ tiêu cực?
  • Cá nhân có thể áp dụng những chiến lược này một cách thực tế như thế nào?
  • Những rủi ro nào liên quan đến việc vượt qua sự tự phá hoại?

Vượt qua sự tự phá hoại bản thân để đón nhận hạnh phúc

bởi Marie T Russell, InnerSelf.com

Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc! Ít nhất, tất cả chúng ta đều nói rằng chúng ta làm... tuy nhiên, chúng ta có thể chịu đựng được bao nhiêu hạnh phúc? Chúng ta sẵn sàng có bao nhiêu hạnh phúc trong cuộc sống trước khi tự hủy hoại chính mình?

Chúng ta hãy tìm kiếm một phút trong một số "chương trình được chấp nhận" của chúng tôi. Một chương trình được công nhận bởi suy nghĩ hoặc tuyên bố "Thật quá tốt là đúng." (Hủy bỏ nó!)  Một cái khác là "Tôi biết điều này không thể kéo dài!" hoặc "Một cái gì đó bị ràng buộc để đi sai." Những người nổi tiếng khác: "Tôi luôn ..." hoặc "Tôi không bao giờ ..." theo sau là một vài suy nghĩ tiêu cực. (Hủy bỏ những cái đó quá!)

Làm thế nào chúng ta có thể nói rằng chúng ta thực sự mong đợi hạnh phúc trong khi chúng ta có những niềm tin đến để làm tắc nghẽn các tác phẩm?

Một giấc mơ trở thành sự thật!

Một cái gì đó đã xảy ra trong cuộc sống của tôi gần đây là đỉnh điểm của nhiều lời cầu nguyện và khẳng định. Tôi thậm chí đã được nghe nói rằng đây là một giấc mơ trở thành sự thật. Tôi rất biết ơn và hạnh phúc. Tuy nhiên, ngay ngày hôm sau tôi bị bệnh với một trong những cơn đau đầu dữ dội mà tôi đã trải qua trong quá khứ.

đồ họa đăng ký nội tâm

Lúc đầu, điều này dường như không liên quan đến hạnh phúc của tôi, mà là khó tiêu và căng thẳng. Ít nhất đó là cách nó dường như. Tuy nhiên, khi tôi suy nghĩ về lý do tại sao tôi bị đau này, tôi nhận ra rằng căn bệnh này là con đẻ của "giấc mơ của tôi trở thành sự thật". Tôi đã sẵn sàng cho hạnh phúc? Hoặc là tôi vẫn bị cuốn vào một niềm tin vào "luật của Murphy" - rằng điều gì đó sẽ luôn luôn sai.

Bạn thấy đấy, có một phần trong tôi vẫn tin vào sự hy sinh, nỗi đau và những điều quá tốt là sự thật ... và do đó, "Thomas nghi ngờ" trong tôi đã phải biểu lộ một số điều tiêu cực để chứng minh điều đó là đúng. Rốt cuộc, cái tôi của chúng ta muốn đúng, vì vậy nó sẽ tạo ra sự xuất hiện để chứng minh rằng niềm tin của chúng ta thực sự là đúng.

Chúng ta có thực sự muốn hạnh phúc không?

Vậy nên, hãy cùng trả lời câu hỏi liệu chúng ta có thực sự muốn hạnh phúc không? Câu trả lời thường là "có" NHƯNG chúng ta không tin điều đó là có thể! Tất cả chúng ta đều được lập trình theo những cách khác nhau để tin rằng hạnh phúc là phù du hoặc chúng ta không xứng đáng! Do đó, ngay khi chúng ta bắt đầu hạnh phúc, thực sự hạnh phúc, chúng ta sẽ biểu hiện ra điều gì đó để phá hủy nó, hoặc ít nhất là làm hỏng sự hoàn hảo của tất cả... bởi vì những niềm tin cũ của chúng ta không cho phép sự hoàn hảo. Bạn đã từng nghe điều này: "Chà, không có gì là hoàn hảo."  Ai nói? Đơn giản là một niềm tin được lập trình cũ.

Mặt tốt của tất cả những điều này là một khi chúng ta nhận thức được niềm tin giới hạn của mình, chúng ta có thể thay đổi chúng. Chúng tôi không phải bị mắc kẹt với bất kỳ chương trình cũ. Chúng tôi có ý chí tự do và có thể chọn niềm tin của chúng tôi. Với sự kiên nhẫn và bền bỉ, chúng ta có thể lập trình lại những niềm tin phá bỏ hạnh phúc cũ thành niềm tin hỗ trợ hạnh phúc.

Bắt đầu bằng cách nói với chính mình hàng ngày, Tôi xứng đáng được hạnh phúc! Đó là sự thật. Những nghi ngờ là những sai lầm trong nhận thức... chúng là những hiểu lầm. Chúng ta đã hiểu sai về bản thân và mục đích của mình ở đây. Chúng ta không phải - tôi xin nhắc lại - là tội nhân, cũng không phải đến đây để chịu đau khổ và trở thành những người tử vì đạo! Chúng ta là Biểu hiện Thần thánh của Sự sống và có thể chọn trải nghiệm cuộc sống như một trải nghiệm vui tươi, yêu thương. Chúng ta có thể (và về bản chất là) những sinh vật yêu thương, cho đi và đón nhận tình yêu, và sống vui vẻ, hòa hợp theo Trật tự Thần thánh.

Chúng ta có thể xử lý hạnh phúc?

Bạn có thể xử lý được Hạnh phúc không? Có chứ, có chứ, 1,000 lần có chứ! Chúng ta có thể hạnh phúc khi buông bỏ những rào cản, nỗi sợ hãi, nghi ngờ, tự phán xét, chỉ trích, và niềm tin vào sự xấu hổ và trừng phạt. Chúng ta cần thay đổi những chương trình mình đang lắng nghe, cả bên trong lẫn bên ngoài. Rồi chúng ta sẽ khám phá ra rằng hạnh phúc vẫn luôn hiện hữu - chỉ là chúng ta đã được điều chỉnh sang một tần số khác.

Lặp lại sau tôi, lớn tiếng (không bao giờ để tâm đến hàng xóm!). Nói điều này với niềm tin - với cảm giác:

TÔI TUYỆT VỜI!
TÔI TUYỆT VỜI TÌNH YÊU KHÔNG GIỚI HẠN!
TÔI XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC AN TÂM!
TÔI TUYỆT VỜI SỨC KHỎE TỐT!

Sau đó tiến hành hành động như thể bạn tin rằng những tuyên bố này là đúng. Trong một số trường hợp có thể cần thiết để hãy giả vờ cho đến khi bạn thực sự làm được!

Hãy tiếp tục tự nhủ những chân lý khẳng định này, và tưởng tượng hoặc hình dung chúng như thể chúng là sự thật, cho đến khi bạn tin vào chúng. Khi những suy nghĩ cũ kỹ, không mong muốn xuất hiện, hãy gạt bỏ chúng và một lần nữa lựa chọn hạnh phúc, bình yên, tình yêu, sự sung túc và niềm vui vô tận. Đó là quyền bẩm sinh của bạn! Và giờ là lúc để bạn khẳng định điều đó!

Hạnh phúc là của bạn. Hãy cho phép bản thân và mở lòng đón nhận nó.

Cuốn sách được đề xuất của InsideSelf:

Cuốn sách được đề xuất: Lấy lại hạnh phúcĐòi lại hạnh phúc: Chiến lược 8 cho một cuộc sống đích thực và hòa bình lớn hơn
bởi Nicola Phoenix.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Tóm tắt bài viết

Việc xác định và lập trình lại những niềm tin tự hủy hoại bản thân là rất quan trọng để đạt được hạnh phúc. Mỗi người nên chủ động khẳng định quyền được hưởng hạnh phúc và thực hiện các bước để loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

#InnerSelfcom #TựPháHoại #SuyTưTưởngTíchCực #ChuyểnĐổiTưDuy #HànhTrìnhHạnhPhúc #SứcKhỏeCảmXúc