từ Pixabay
Việc theo đuổi hạnh phúc thường khiến chúng ta xao nhãng việc trân trọng hiện tại. Bằng cách hiểu rằng hạnh phúc là một sự lựa chọn, mỗi người có thể thay đổi cuộc sống của mình. Bài viết này khám phá tầm quan trọng của tình yêu bản thân, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và nâng cao năng lượng để xây dựng một cuộc sống trọn vẹn.
Trong bài viết này
- Điều gì thúc đẩy cuộc tìm kiếm hạnh phúc không ngừng nghỉ?
- Làm thế nào lòng tự yêu thương và sự nhận thức hiện tại có thể nuôi dưỡng niềm vui?
- Những phương pháp nào có thể giúp thay đổi góc nhìn?
- Làm thế nào mỗi cá nhân có thể áp dụng những ý tưởng này vào cuộc sống hàng ngày?
- Những rủi ro khi bỏ qua trách nhiệm cá nhân là gì?
Con người dường như luôn tìm kiếm hạnh phúc. Ngay cả Hiến pháp Hoa Kỳ cũng tập trung vào điều này. theo đuổi về hạnh phúc. Cũng tương tự như vậy, chúng ta đi xung quanh 'theo đuổi "Hạnh phúc" - chúng ta tìm kiếm nó, tìm kiếm trong đủ mọi trải nghiệm, nghĩ rằng một ngày nào đó mình sẽ tìm thấy đúng nơi, đúng người hoặc đúng thứ. Chúng ta tìm kiếm hạnh phúc, hoặc ít nhất là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc. Trong khi theo đuổi mục tiêu này, chúng ta hướng về tương lai... và có lẽ quên mất hiện tại.
Gần đây, trong khi đi dạo buổi sáng, tôi bắt đầu tận hưởng cảm giác của mặt trời, không khí trong lành và ẩm ướt của cỏ. Đột nhiên, tôi nhận ra rằng tôi hạnh phúc khi được sống! Tôi lao vào cảm giác đó và ngay lập tức bắt đầu thưởng thức vẻ đẹp của hành tinh này, cư dân của nó - con người, động vật, thực vật, khoáng sản hoặc tinh thần. Cảm giác thật tuyệt khi được ở giữa vẻ đẹp và trải nghiệm của cuộc sống mà tôi choáng ngợp với cảm giác biết ơn về trải nghiệm mà tôi đang có.
Mơ về một "hôm nay" tốt hơn hôm nay
Khi tôi suy nghĩ về cảm giác này, tôi nhớ một thời gian,khi còn nhỏ, khi tôi không vui khi bị 'mắc kẹt' trong bộ phim của cuộc đời mình. Khi còn trẻ, tôi thường ước 'họ' sẽ đến và lấy tôi. Bạn biết đấy, thói quen 'chùm tôi lên Scotty' cũ. Tôi đã liên tục chống lại trải nghiệm của mình khi nghĩ rằng ở một nơi khác, hoặc một người nào khác, hoặc một cái gì đó khác sẽ tốt hơn. Bỏ qua vẻ đẹp hiện tại, tôi cứ mơ về một thực tại khác - bất cứ điều gì ngoại trừ sự tồn tại 'tẻ nhạt' của tôi.
Mãi đến khi tôi bắt đầu hiểu rằng: 1) tôi đã chọn ở nơi mình đang ở; 2) Tôi không bị "mắc kẹt" trong mọi tình huống trừ khi tôi chọn; và 3) Tôi là người chịu trách nhiệm về cuộc đời tôi, rằng tôi bắt đầu thay đổi cuộc đời mình.
Ngay lập tức, tôi đã thay đổi mạnh mẽ. Tôi đã di chuyển, đi du lịch, thay đổi bạn trai, vv, tất cả trong một nỗ lực để thay đổi cuộc sống của tôi. Rồi cuối cùng nó cũng chợt nhận ra tôi. Mặc dù tôi đã thực hiện những ca làm việc bên ngoài tuyệt vời này ... tôi không thể chạy trốn khỏi những gì tôi đang ở bên trong. Sau nhiều lần di chuyển, tôi biết rằng bất cứ nơi nào tôi đi, tôi sẽ ở đó ... với tất cả nỗi sợ hãi bên trong, sự bất an, niềm tin, v.v.
Bạn đã cam chịu một cuộc sống của "Blahs" chưa?
Bạn có thức dậy mỗi sáng với niềm háo hức đón chờ một ngày mới để thể hiện bản thân và kiến tạo cuộc sống của mình? Bạn có cảm nhận được dòng chảy mạnh mẽ của cuộc sống trong huyết quản? Bạn có thấy hạnh phúc vì mình còn sống không? Nếu bạn trả lời "không" cho những câu hỏi này, bạn có thể thay đổi câu trả lời của mình.
Hãy tự hỏi bản thân bạn không thích điều gì trong cuộc sống của mình và tại sao. Hãy nhìn vào tình huống đó và xác định lý do tại sao bạn lại ở trong đó. Bạn có đang đóng vai người tử đạo, hay bạn cảm thấy mình không xứng đáng có được điều tốt đẹp hơn, hoặc bạn cảm thấy mình không có sự lựa chọn? Dù lý do là gì, giờ đây bạn có thể DỪNG LẠI! Hãy nói: "Tôi chọn hạnh phúc. Tôi chọn sống cuộc đời mình trọn vẹn nhất - cảm nhận tình yêu, niềm vui và năng lượng tích cực mỗi ngày."
Điều này là khả thi. Khi chúng ta sống theo tầm nhìn cao nhất của chúng ta, khi chúng ta làm theo trái tim và lắng nghe trực giác của mình, đây là những gì chúng ta sẽ có như một trải nghiệm cuộc sống hàng ngày. Chúng ta không phải cam chịu một cuộc sống của 'blahs'.
Ai sẽ cứu bạn?
Đã có rất nhiều cuộc nói chuyện về sự thăng thiên hay "sự sung sướng". Từ những gì tôi đã đọc và nghe, dường như có hai loại kế hoạch "đưa tôi ra khỏi đây". Một là người cũ đến và đưa tôi đi, tôi đã có đủ thói quen, và người kia nói về việc tăng sự rung động của chúng tôi.
Phiên bản đầu tiên, làm tôi nhớ đến một tưởng tượng thoát hoặc một câu chuyện cổ tích. Nói cách khác, "Tôi ghét cuộc sống của tôi và tôi muốn ai đó đến và giải cứu tôi." Chúng ta đã chuyển từ hoàng tử trong bộ áo giáp sáng ngời, sang Trái đất hoặc Thần linh trong ánh sáng. Tôi cảm thấy chúng ta cần xem xét kỹ động cơ của mình khi chúng ta bắt đầu muốn thăng thiên. Có phải chúng ta chỉ muốn chạy trốn, trốn thoát, hoặc chúng ta đang tìm cách cải thiện cuộc sống và chính chúng ta?
Đã đến lúc chúng ta phải đối mặt với chính mình và cuộc sống mà chúng ta đã tạo ra trên hành tinh này. Chúng ta cần nâng cao rung động của mình. Thăng hoa lên chính bản thân mình. bản thể từ một chiều kích vật lý thuần túy đến một nơi mà chúng ta đang có ý thức chơi với năng lượng và tỏa ra Tình yêu và Sự hòa hợp. Mục tiêu của chúng ta không phải là chạy trốn, mà là nâng cao năng lượng của chúng ta cho một Tình yêu, Đức tin và Ánh sáng thuần khiết.
Vậy chúng ta làm gì bây giờ?
Bước đầu tiên bắt đầu trong việc yêu bản thân. Tiếp theo, tập trung vào việc yêu thương mọi người và mọi thứ xung quanh bạn, ở đây và bây giờ.
Chúng ta cần quan tâm nhiều hơn đến thực tế hàng ngày của chúng ta. Ví dụ vào cuối ngày, hãy hỏi:
- Tôi đã đối phó với tất cả mọi người và mọi thứ từ Tình yêu? (điều này bao gồm Hành tinh Trái đất cũng như con người và động vật)
- Tôi đã dành thời gian lo lắng về ngày mai, và điều gì sẽ xảy ra? (chúng ta không phủ nhận tương lai, mà là đối phó với những gì chúng ta có thể làm ở đây và bây giờ)
Chúng ta cần tập trung vào hiện tại. Nếu bạn sống hôm nay với khả năng tốt nhất, luôn phấn đấu để sống theo quan điểm 'cao hơn', thì ngày mai và tất cả những ngày mai khác sẽ đi theo bất cứ năng lượng nào chúng ta đã chọn để đi theo ngày hôm nay.
Chúng ta còn sống! Chúng ta có thể làm cho trải nghiệm đó trở nên nhàm chán, buồn bã, tẻ nhạt - hoặc chúng ta có thể chọn bước ra với ân sủng, với sự nhiệt tình, mong đợi Vũ trụ sẽ tắm cho chúng ta bằng phước lành.
Hạnh phúc là một sự lựa chọn và bây giờ luôn là thời gian để lựa chọn nó ... mỗi giờ nó xuất hiện trong từng khoảnh khắc của cuộc sống.
* Tập trung vào hôm nay, trở thành người tốt nhất bạn có thể trở thành (và bạn thực sự là như vậy).
Hãy buông bỏ nỗi sợ hãi và sự bất an của bạn, hoặc ít nhất hãy nhận ra rằng chúng chỉ là những suy nghĩ và niềm tin, chứ không phải hiện thực.
* Hãy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Hãy sẵn sàng chấp nhận rủi ro bị cho là "điên rồ" hay lập dị. Hãy tận hưởng cuộc sống của bạn.
* Hãy yêu thương trọn vẹn. Hãy lắng nghe tiếng lòng mình. Điều đó sẽ dẫn bạn đến niềm vui và hạnh phúc.
Yêu người rạng rỡ mà bạn là, và người khác là, và hạnh phúc sẽ là của bạn.
cuốn sách liên quan:
Hành trình đến trái tim: Thiền định hàng ngày trên con đường giải phóng tâm hồn của bạn
bởi Melody Beattie.
Giai điệu êm ái Beattie, tác giả của Mật mã không còn nữa, Vượt quá khả năng thanh toánvà Bài học về tình yêu, viết với cùng sự ấm áp, trung thực và lòng trắc ẩn trong bộ sưu tập này, giúp độc giả vạch ra một con đường mới hướng tới sự phát triển và đổi mới tâm linh. Hành trình đến trái tim sẽ an ủi và truyền cảm hứng cho tất cả chúng ta khi chúng ta bắt đầu khám phá mục đích thực sự của chúng ta trên thế giới và học cách kết nối sâu sắc hơn nữa với bản thân, lực lượng sáng tạo, và ma thuật và bí ẩn trong thế giới xung quanh và trong chúng ta.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
Tóm tắt bài viết
Lựa chọn hạnh phúc đòi hỏi sự chuyển hướng trọng tâm từ hoàn cảnh bên ngoài sang nhận thức nội tâm. Hãy yêu thương bản thân và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc hiện tại để mở khóa niềm vui đích thực.
#KếtNộiTâm #TựYêuBảnThân #KhoảnhKhắcHiệnTại #PhátTriểnCáNhân #ThựcHànhChánhNiệm #LựaChọnHạnhPhúc
