Hình ảnh của thú dữ

Hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi sử dụng liên kết này.

Trong bài viết này:

• Tại sao trái tim, chứ không phải bản ngã, nắm giữ trí tuệ thực sự
• Một câu hỏi mạnh mẽ để điều chỉnh hành động của bạn theo nhu cầu của trái tim bạn
• Những hiểu biết sâu sắc từ lời dạy của Gregg Braden về thiền tâm
• Sống theo sự dẫn dắt của trái tim nuôi dưỡng niềm vui, sự sáng suốt và bình an
• Những cách thực tế để đưa trí tuệ của trái tim vào cuộc sống hàng ngày

Làm thế nào để mở khóa trí tuệ của trái tim thông minh của bạn

bởi Marie T. Russell, InnerSelf.com.

Nhiều người trong chúng ta được nuôi dạy để nghĩ về bản ngã như là người quyết định cuối cùng cho cơ thể và cuộc sống của chúng ta. Rốt cuộc, chúng ta đã được bảo rằng bản ngã giữ cho chúng ta an toàn, giúp chúng ta đạt được thành tựu và thúc đẩy chúng ta thành công. Nó được coi là cốt lõi của cá tính và sức mạnh của chúng ta—“là tất cả và kết thúc tất cả”. Bản ngã thường được liên kết với năng lượng nam tính, trong khi năng lượng nữ tính được coi là xuất phát từ trái tim.

Trong thời gian gần đây, cuộc sống gia đình và cộng đồng xoay quanh việc phụ nữ nuôi dạy con cái và dạy chúng những giá trị cần thiết để trở thành những con người thông thái, giàu lòng trắc ẩn, đóng góp cho toàn thể. Trong các xã hội bản địa, phụ nữ cũng dạy tôn trọng Thiên nhiên khi họ kiếm thức ăn, chỉ lấy những gì cần thiết và để lại đủ cho chu kỳ sống tiếp tục.

Tuy nhiên, đến một lúc nào đó, bản ngã bắt đầu thống trị, kết luận rằng nó là lực lượng quan trọng nhất. Bản ngã tin rằng nó cung cấp sự sống bằng cách săn bắn, trồng trọt và bảo vệ. Nhưng bản ngã dựa trên sự quan sát của mình vào sự cạnh tranh, không phải là quan hệ đối tác. Nó quên rằng trí tuệ và lòng trắc ẩn của trái tim không chỉ ngang bằng mà còn bổ sung cho nhau.

Quan hệ đối tác...không phải là cạnh tranh

Hai nguồn năng lượng—cái tôi và trái tim—được cho là hoạt động hài hòa, hỗ trợ lẫn nhau. Tuy nhiên, theo thời gian, cái tôi đã chiếm ưu thế, đẩy trái tim vào vị trí yếu đuối được nhận thức, lời khuyên của nó bị coi là ngây thơ hoặc không thực tế. Cái tôi đã trở thành người quyết định tối cao cho hành tinh này.

Nhưng kinh nghiệm—và bây giờ là nghiên cứu—đã chỉ cho chúng ta thấy một điều sâu sắc: trái tim là trung tâm thực sự của trí tuệ và quyết định có ý nghĩa. Việc bỏ qua trái tim đã tạo ra những vấn đề đáng kể trong xã hội và thế giới của chúng ta. Rốt cuộc, một trái tim yêu thương có làm ô nhiễm nguồn nước cho những người sống ở hạ lưu không? Một trái tim quan tâm có để con cái của hàng xóm phải chịu đói không? Một trái tim nhân hậu có tích trữ thức ăn, hàng hóa hoặc đất đai trong khi những người còn lại trong làng phải vật lộn không? Tất nhiên là không.

Đã đến lúc phải điều chỉnh lại lộ trình. Chúng ta cần đưa trái tim trở về đúng vị trí của nó, hay có lẽ chính xác hơn, đưa bản ngã trở lại đúng vai trò của nó như một người ủng hộ và đối tác chứ không phải là người cai trị. Bản ngã có giá trị và cần thiết, nhưng tôi không cảm thấy nó từng được cho là trọng tài cuối cùng. Trái tim, với lòng trắc ẩn và trí tuệ của nó, là nơi bắt nguồn của sự hướng dẫn thực sự. Bản ngã, với động lực và lý trí của nó, ở trạng thái tốt nhất khi nó phục vụ cho sự hướng dẫn của trái tim.

Trái tim hiểu rằng cuộc sống của chúng ta có sự kết nối với nhau. Trí tuệ của nó đến từ sự đồng cảm, quan tâm và hiểu biết sâu sắc rằng cuộc sống sẽ phát triển khi chúng ta cân nhắc đến hạnh phúc của người khác. Bằng cách đưa bản ngã vào sự liên kết với trái tim, chúng ta có thể tạo ra một thế giới cân bằng, nhân ái và bền vững hơn.

Đã đến lúc để trái tim dẫn đường - không phải bằng cách kìm nén bản ngã mà bằng cách dạy nó hoạt động hài hòa với tình yêu và trí tuệ. Khi bản ngã phục vụ trái tim, cuộc sống không chỉ có ý nghĩa hơn mà còn viên mãn hơn cho tất cả mọi người.

 Trái tim ơi, em cần gì ở anh lúc này?

Gần đây tôi đã xem một bài thuyết trình video của Gregg Braden, một nhà khoa học và nhà siêu hình học nổi tiếng về thông điệp được mã hóa trong tế bào và cơ thể chúng ta. (Video được chia sẻ ở cuối bài viết này.) Và trong video, anh ấy trình bày một bài thiền ngắn, trong đó bạn đặt câu hỏi cho Trái tim của mình. Và tôi viết hoa chữ Trái tim ở đây, vì chúng ta không nói đến máy bơm vật lý lưu thông máu và chất dinh dưỡng khắp cơ thể. Chúng ta đang nói đến trái tim năng lượng, ánh sáng dẫn đường của Bản ngã chúng ta.

Câu hỏi đầu tiên mà Gregg chia sẻ trong bài thiền có hướng dẫn của mình cung cấp một hướng dẫn cơ bản cho cuộc sống của chúng ta. Và đây là một phiên bản ngắn gọn của quá trình này:

Đặt tay lên trung tâm trái tim và tập trung vào đó. Hãy im lặng và bình tĩnh và hỏi: “Trái tim ơi, lúc này con cần gì ở ta?”

Khi tôi lần đầu thực hiện thiền có hướng dẫn này, tôi ngay lập tức “nghe thấy” hoặc cảm thấy câu trả lời: đó là Niềm vui. Điều mà Trái tim tôi (và do đó là Cuộc sống của tôi) cần nhất ở tôi chính là Niềm vui. Và khi tôi cảm thấy sự hiện diện của Niềm vui tràn ngập cơ thể và tâm trí mình, tôi nhận ra tầm quan trọng của nó trong Cuộc sống của mình. Nó cung cấp một nguyên lý cơ bản để hướng dẫn suy nghĩ và hành động của tôi. Năng lượng của Niềm vui dựa trên lòng biết ơn đối với quá khứ, hiện tại và tương lai.

Những gì tôi khám phá ra khi gõ câu hỏi vào bài viết này sáng nay: “Trái tim ơi, lúc này em cần gì ở anh?” là một câu trả lời khác. Sáng nay, câu trả lời là Pbình tĩnh. Điều này khiến tôi nhận ra rằng đây không phải là câu hỏi cung cấp câu trả lời "một lần phù hợp với tất cả". Câu hỏi này được sử dụng để đưa ra câu trả lời dựa trên thời điểm hiện tại.

Bạn thấy đấy, cái tôi của tôi đã nhảy vào và cho rằng (như nó thường làm) chỉ có một câu trả lời, một cách để trả lời một câu hỏi hoặc giải quyết một vấn đề -- một lần và mãi mãi. Rốt cuộc, đó là cách tôi (cái tôi của tôi) được đào tạo ở trường. Chỉ có một câu trả lời "đúng": có hoặc không, đúng hoặc sai, thế này hoặc thế kia. Câu trả lời là như nhau đối với tất cả mọi người.

Tuy nhiên, khi chúng ta sống từ Trái tim, chúng ta nhận ra rằng không có “một câu trả lời”. Ngay cả khi nói rằng chúng ta phải sống từ Trái tim cũng không hoàn toàn đúng. Đôi khi, bộ não hoặc lý trí là người hướng dẫn. Nếu bạn đang leo tường đá, bộ não có thể là người tốt nhất để gợi ý vị trí tốt nhất cho tay và chân của bạn. Mặc dù vậy, ở đó, bạn cũng có một đối tác khác là trực giác của bạn. Vì vậy, một kích thước hoặc một câu trả lời không nhất thiết phù hợp với tất cả mọi người, mọi tình huống hoặc mọi câu hỏi.

Trong thời điểm hiện tại

Bây giờ tôi hiểu rằng đây là câu hỏi mà chúng ta phải sống cùng và biến nó thành một phần trong cuộc sống hàng ngày, từng khoảnh khắc của mình: Trái tim tôit, bây giờ anh cần gì ở tôi? Và câu trả lời sẽ tuôn chảy và thay đổi khi những khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn và những cuộc gặp gỡ của bạn với người khác diễn ra. Câu trả lời sẽ thay đổi và có thể trở thành ngọn đèn chỉ đường cho bạn trong từng phút từng giây trải nghiệm của bạn. (Lần này khi tôi viết câu hỏi, câu trả lời là "rõ ràng").

Và khi tôi đặt lại câu hỏi, sau khi đã viết và biên tập bài viết này, câu trả lời lại là Niềm vui! Tôi rất vui và tràn đầy niềm vui khi được chia sẻ những hiểu biết này với bạn. Tôi tràn ngập Niềm vui khi tự mình tìm thấy bài học này. Tôi mong được THƯỞNG THỨC một ngày, và một cuộc sống, sống với câu hỏi này: Trái tim ơi, lúc này con cần gì ở ta?

Có hai câu hỏi khác được trình bày trong video của Gregg (xem bên dưới) đưa quá trình này lên một cấp độ sâu hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ áp dụng một câu hỏi này, bạn sẽ thực hiện một bước tiến lớn trong việc tạo ra một cuộc sống viên mãn, không chỉ cho bạn mà còn cho những người xung quanh bạn.

Vậy thì... Trái tim bạn cần gì ở bạn ngay lúc này?

Video trình bày của Gregg Braden: Thiên tính thuần túy của con người

cuốn sách liên quan: Sự chữa lành niềm tin tự phát

Sự chữa lành niềm tin tự phát: Phá vỡ mô hình của những giới hạn sai lầm
bởi Gregg Braden.

Để chúng ta thay đổi niềm tin đã dẫn đến chiến tranh, bệnh tật và sự nghiệp và các mối quan hệ thất bại trong quá khứ, chúng ta cần một lý do để nhìn mọi thứ khác đi. Tổ tiên của chúng ta đã sử dụng phép lạ để thay đổi những gì họ tin tưởng. Ngày nay chúng ta sử dụng khoa học. Sự chữa lành niềm tin tự phát cung cấp cho chúng ta cả hai: những phép lạ mở ra cánh cửa đến một cách nhìn mới về thế giới mạnh mẽ và khoa học cho chúng ta biết tại sao phép màu có thể xảy ra, tiết lộ: tại sao chúng ta không bị giới hạn bởi các luật của người Viking về vật lý và sinh học như chúng ta biết ngày nay. Một khi chúng ta nhận thức được những khám phá phá vỡ mô hình và phép lạ trong đời thực, chúng ta phải nghĩ về bản thân chúng ta khác nhau Và sự khác biệt đó là nơi sự chữa lành niềm tin tự phát bắt đầu.

Để biết thêm thông tin. hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon. Cuốn sách này có sẵn ở định dạng Kindle, dạng sách nói, cũng như dạng sách bìa mềm và bìa cứng.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Tóm tắt bài viết:

Bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chuyển từ việc ra quyết định theo bản ngã sang cuộc sống theo sự dẫn dắt của trái tim. Bài viết giải thích cách các truyền thống bản địa nhận ra sự khôn ngoan của trái tim và nhu cầu hiện đại của việc khôi phục lại sự cân bằng này. Những hiểu biết thực tế bao gồm một câu hỏi có hướng dẫn: "Trái tim của tôi, bạn cần gì ở tôi ngay bây giờ?" Được truyền cảm hứng từ những lời dạy của Gregg Braden, câu hỏi này thúc đẩy sự rõ ràng, niềm vui và sự bình yên. Bằng cách liên kết bản ngã như một người ủng hộ với trái tim, chúng ta tạo ra một cuộc sống viên mãn và kết nối.

#TríTuệTráiTâm #SốngTráiTâm #TráiTâmThôngMinh #NiềmVuiVàBìnhAn #SốngTừTráiTâm #QuyếtĐịnhĐượcHướngDẫnTừTráiTâm #SựSángTâmBênTrong #CảmHứngGreggBraden #ChánhNghiệm #KhoảnhKhắcHiệnTại