TRONG BÀI VIẾT NÀY

• Tại sao “You Be You and I Be Me” là con đường dẫn đến sự bình yên nội tâm
• Kỳ vọng của xã hội định hình hành vi như thế nào—và tạo ra sự bất hạnh
• Những câu chuyện có thật về việc lựa chọn sự chân thực thay vì sự tuân thủ
• Việc tôn trọng sự độc đáo của bạn sẽ mang lại niềm vui và tự do cá nhân như thế nào
• Những cách đơn giản để kết nối lại với bản thân thực sự của bạn

Bạn là bạn và tôi là tôi: Con đường đến niềm vui đích thực

Tôi không nhớ ai là người đầu tiên giới thiệu cho tôi khái niệm "bạn là bạn và tôi sẽ là tôi", nhưng tôi rất biết ơn vì họ đã làm vậy. Câu nói đơn giản đó đã giúp tôi rất nhiều trong việc từ bỏ niềm tin rằng người khác nên cư xử hay suy nghĩ theo cách tôi nghĩ. Suy cho cùng, mỗi chúng ta đều là duy nhất. Nếu chúng ta bắt đầu giống người khác, chúng ta sẽ không còn là chính mình nữa. Chúng ta trở thành những kẻ bắt chước, giả tạo, và rời xa vận mệnh chỉ thuộc về mình.

Thật không may, nhiều người trong chúng ta đã được dạy dỗ, hoặc có lẽ bị tẩy não, để tin rằng mình phải theo một khuôn mẫu nào đó. Phụ nữ phải trang điểm, đi giày cao gót và ăn mặc sao cho vừa lòng người khác. Đàn ông phải tỏ ra mạnh mẽ, không bao giờ được tỏ ra yếu đuối, và chăm sóc mọi người, thường là bằng chính sức lực của mình. Liệu những điều này có mang lại hạnh phúc không? Dĩ nhiên là không.

Khi chúng ta sống cuộc đời cố gắng làm hài lòng người khác, dù là cá nhân, tập đoàn, hay chính xã hội, cuối cùng chúng ta đang phản bội chính mình. Sự phản bội đó không chỉ tạo ra bất hạnh, mà còn dẫn đến sự thất vọng, tức giận và oán giận, thường là đối với chính những người mà chúng ta đang cố gắng làm hài lòng.

Tôn trọng sự khác biệt mà không cần sự đồng thuận

Câu "bạn là bạn, tôi là tôi" cho phép chúng ta không chỉ sống thật với chính mình mà còn cho phép người khác bước đi trên con đường riêng của họ. Tôi thường dùng câu này khi thấy mình trong những cuộc trò chuyện có quan điểm khác biệt, về chế độ ăn uống, tôn giáo, chính trị, nuôi dạy con cái, hay bất cứ điều gì khác. Người khác không nhất thiết phải đồng ý với chúng ta, và chúng ta cũng không nhất thiết phải đồng ý với họ. Bạn cứ là bạn, và tôi cứ là tôi.

Hãy tưởng tượng một trò chơi xếp hình mà mọi mảnh ghép đều giống hệt nhau. Không đường cong, không màu sắc, không độc đáo, chỉ là một biển màu be phẳng lì, đồng nhất. Ai mà muốn dành thời gian chơi trò xếp hình đó chứ?

Vậy mà đó chính xác là điều chúng ta làm với nhau khi cứ khăng khăng bắt người khác suy nghĩ, hành động, hay tin vào những gì chúng ta tin. Chúng ta đang yêu cầu họ phải "màu be". Màu be không phải là một màu sắc. Nó là sự thiếu vắng màu sắc, cũng như sự tuân thủ là sự thiếu vắng cá tính, niềm vui và tia sáng sáng tạo.

Khi chúng ta cho phép bản thân và người khác được là chính mình, dù có những nét độc đáo riêng, cuộc sống sẽ trở nên thú vị hơn rất nhiều. Bạn là chính bạn, và họ là chính họ. Và đó chính xác là cách cuộc sống nên diễn ra.

Tìm thấy chính mình trong một thế giới ép bạn phải hòa nhập

Mỗi người chúng ta đều có một món quà để mang đến thế giới này, và món quà đó được thể hiện qua sự độc đáo của mỗi người. Nhưng đôi khi, vì sự nuôi dạy, định kiến ​​xã hội, hay những hình mẫu mà chúng ta được truyền thụ, chúng ta thậm chí còn không biết mình thực sự là ai. Chúng ta bị vướng vào việc cố gắng trở thành những gì người khác mong đợi.

Tôi thường nói đùa rằng tôi sẽ là người cuối cùng trên Trái Đất này không có hình xăm, không có lỗ trên tai hay bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Không phải tôi nghĩ hình xăm hay khuyên tai là sai. Chỉ là chúng không hấp dẫn tôi. Tôi thích cơ thể mình như lúc ban đầu: không hình xăm, không khuyên tai, v.v. Nếu những thứ này thực sự thể hiện cá tính của bạn thì thật tuyệt. Nhưng nếu bạn xăm mình chỉ để cho phù hợp, tôi khuyên bạn nên suy nghĩ lại.

Bất cứ điều gì chúng ta làm vì nghĩ mình nên làm, hoặc vì mọi người khác đều làm, hiếm khi mang lại sự bình yên nội tâm. Tôi tự thấy mình may mắn vì hiếm khi cảm thấy cần phải tuân theo. Tôi chỉ đơn giản là đi theo nhịp điệu của riêng mình và để người khác làm theo nhịp điệu của họ.

Những Bài Học Đầu Tiên Về Việc Là Chính Mình

Hồi cấp ba, nhiều bạn cùng lớp tôi làm bất cứ điều gì bạn bè họ làm để được chấp nhận. Ý nghĩ đó chưa bao giờ thoáng qua trong đầu tôi. Tan học, tất cả chúng tôi sẽ đến quán cà phê gần nhà. Các bạn nữ khác gọi khoai tây chiên với tương cà và một lon Coca. À, tôi không thích Coca, và tôi cũng chẳng quan tâm lắm đến tương cà, nên tôi gọi khoai tây chiên với nước sốt thịt và một ly sữa. Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc gọi những món mình không thích chỉ để hòa nhập.

Chuyện tương tự cũng xảy ra với việc hút thuốc. Tôi đã thử, ghét cay ghét đắng, cảm thấy buồn nôn, đau đầu, và bỏ thuốc sau ba ngày. Về sau, khi tôi kể câu chuyện này cho những người hút thuốc lâu năm, họ thường nói rằng ban đầu họ cũng có phản ứng tương tự. Khi tôi hỏi tại sao họ không bỏ thuốc, câu trả lời của họ rất đơn giản: "Vì bạn bè tôi hút thuốc."

Đây chính là lúc tôi cảm thấy mình thật may mắn. Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc tiếp tục làm điều gì đó mà mình cảm thấy không đúng. Nhiều người cuối cùng nghiện ngập, không chỉ thuốc lá hay nước ngọt mà còn nghiện những hành vi, thói quen và bản sắc không thực sự thuộc về họ.

Bạn làm điều đó vì bạn yêu thích hay vì người ta mong đợi điều đó?

Tôi khuyến khích bạn hãy nhìn vào cuộc sống của mình và tự hỏi: "Tôi có thực sự thích điều này không, hay tôi làm điều này chỉ vì mọi người khác đều thích?"

Ví dụ như móng acrylic dài, loại móng khiến bạn khó nhặt đồng xu hay cài cúc áo. Nếu chúng thực sự mang lại cho bạn niềm vui thì thật tuyệt vời. Nhưng nếu bạn làm vậy vì nó là mốt hoặc vì bạn nghĩ mọi người mong đợi điều đó, có lẽ đã đến lúc bạn nên cân nhắc lại.

Chúng ta không ở đây để trở thành bản sao của người khác. Điều đó làm lãng phí cá tính và món quà nội tâm mà chúng ta muốn chia sẻ. Hãy nghĩ đến những nghệ sĩ mà chúng ta đã ngưỡng mộ qua nhiều năm: Liberace, nghệ sĩ trước đây được biết đến với nghệ danh Prince, Michael Jackson. Chúng ta ca ngợi sự độc đáo của họ. Nhưng thông điệp của họ không phải là "sao chép tôi". Thông điệp của họ là "thể hiện sự độc đáo của bạn".

Sự đặc biệt của bạn không cần phải phô trương. Có thể đó là tình yêu của bạn dành cho việc nướng bánh quy sô cô la và chia sẻ chúng. Thế giới không cần bạn phải là phiên bản tuyệt vời của ai khác. Nó cần những đóng góp chân thành của bạn, dù dưới bất kỳ hình thức nào.

Lắng nghe nhịp đập của chính tay trống của bạn

Công thức cho con người chúng ta không nằm trong bất kỳ sách vở, lớp học hay quy tắc xã hội nào. Nó sống trong trái tim ta, trong những điều khiến trái tim ta cảm thấy vui vẻ. Với tôi, đó là khoai tây chiên với nước sốt và sữa thay vì tương cà và Coca-Cola.

Tôi cũng nhớ những buổi khiêu vũ thời trung học. Mọi người thường tụ tập ở giữa phòng tập, nhảy bất cứ điệu nhảy nào mà người ta thường nhảy thời đó. Nhưng tôi và bạn trai tôi thì xoay tròn quanh mép phòng tập như những vũ công khiêu vũ. Liệu chúng tôi có nổi bật không? Có lẽ. Chúng tôi có quan tâm không? Hoàn toàn không. Chúng tôi chỉ vui vẻ, không tìm kiếm sự công nhận. Thật là một điều may mắn.

Vậy nên tôi khuyến khích bạn hãy lắng nghe, thực sự lắng nghe, những điều khiến bạn mỉm cười, cười vang, ca hát hay nhảy múa. Những tia sáng niềm vui nội tâm ấy chính là manh mối hé lộ con người thật của bạn. Cố gắng trở nên giống hàng xóm, đồng nghiệp, bạn bè hay người nổi tiếng không bao giờ là công thức cho hạnh phúc. Mỗi khi bạn phản bội chính mình để sánh bước cùng người khác, bạn đang tự làm lu mờ đi ngọn lửa của chính mình.

Một Thực hành Nội tâm Đơn giản

Chó không nhất thiết phải cư xử như mèo, và mèo cũng không nhất thiết phải cư xử như người. Tương tự, bạn cũng không nhất thiết phải cư xử như người khác. Hãy là chính mình! Đó là nơi hạnh phúc và sự mãn nguyện nội tâm ngự trị. Khi sống đúng với chính mình.

Trách nhiệm của bạn rất đơn giản: hãy sống thật với chính mình. Hãy để sự độc đáo của bạn lên tiếng. Hãy để tài năng của bạn được thể hiện.

Khi bạn không chắc chắn, hãy dừng lại và tự hỏi: "Liệu điều này có khiến mình thấy dễ chịu không? Điều này có mang lại cho mình sự bình yên không?" Nếu câu trả lời là có, bạn đang đi đúng hướng.

Hãy buông bỏ những khuôn mẫu rập khuôn, áp đặt lên chúng ta vẻ ngoài, hành động và lối sống. Trái tim bạn biết điều gì mang lại cho bạn niềm vui và sự bình yên. Hãy theo đuổi điều đó. Không ai khác có thể hiểu con đường của bạn ngoài chính bạn.

Hãy nhớ: bạn là chính mình, và hãy để người khác là chính họ. Và đó chính là công thức cho hạnh phúc, niềm vui và sự bình yên nội tâm.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

 Sách được đề xuất:

* Món quà của sự không hoàn hảo

bởi Brené Brown

Một hướng dẫn đầy cảm thông và sâu sắc giúp bạn buông bỏ con người bạn nghĩ mình nên trở thành và đón nhận con người thật của mình. Công trình của Brené Brown đã hỗ trợ cho trọng tâm của bài viết này: tôn vinh sự chân thực và từ chối những khuôn mẫu rập khuôn kìm hãm niềm vui.

Sử dụng liên kết này để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng trên Amazon.

* Chân thực: Làm thế nào để là chính mình và tại sao điều đó lại quan trọng

bởi Stephen Joseph

Một cuộc khám phá rõ ràng và thực tế về ý nghĩa thực sự của việc sống chân thật. Stephen Joseph cung cấp những hiểu biết tâm lý và hướng dẫn thực tế để thoát khỏi những kỳ vọng của xã hội và tìm lại chân lý cá nhân.

Sử dụng liên kết này để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng trên Amazon.

* Bốn Thỏa Ước: Hướng Dẫn Thực Tế Về Tự Do Cá Nhân

bởi Don Miguel Ruiz

Một cẩm nang vượt thời gian về tự do cá nhân bắt nguồn từ trí tuệ Toltec. Bốn giao ước của Ruiz ủng hộ một cuộc sống được dẫn dắt bởi chân lý nội tâm hơn là áp lực hay sự ràng buộc bên ngoài, khiến nó trở thành một sự bổ sung mạnh mẽ cho các chủ đề của bài viết này.

Sử dụng liên kết này để biết thêm thông tin hoặc đặt mua sách trên Amazon.

BÀI VIẾT

Sự chân thực không phải là sự nổi loạn—mà là sự đồng điệu với chân lý sâu sắc nhất về con người bạn. Khi chúng ta ngừng cố gắng đáp ứng kỳ vọng và thay vào đó trân trọng nhịp điệu nội tâm của chính mình, niềm vui và sự bình yên sẽ tự nhiên trở lại. Việc để người khác là chính họ và lựa chọn sống trọn vẹn chính mình chính là cuộc cách mạng thầm lặng biến đổi mọi thứ.

#sốngđíchthực #chấpnhậnbảnthân #bìnhannộitâm #làchínhmình
#sứckhỏecảmxúc #sốngcóýthức #innerself.com
#pháttriểncánhân #sốngsựthậtcủabạn #hạnhphúc