Trong bài viết này:

• Chuẩn mực xã hội có thể làm giảm niềm vui và tinh thần tự nhiên của bạn như thế nào
• Tầm quan trọng của việc lắng nghe tiếng nói bên trong và trực giác của bạn
• Chuyến bay bị lỡ dạy cho chúng ta điều gì về tình bạn bất ngờ
• Tại sao việc yêu cầu những gì bạn cần lại quan trọng hơn bạn nghĩ
• Sống chân thực trao quyền cho người khác làm điều tương tự như thế nào
  
  

Niềm vui khi được sống thật với chính mình

bởi Marie T. Russell, InnerSelf.com

Rất nhiều người trong chúng ta đã được "huấn luyện" để cư xử theo một cách nhất định, hành động theo chuẩn mực, làm những gì người ta mong đợi ở chúng ta. Nhưng điều đó có thực sự mang lại cho chúng ta hạnh phúc không? Hay nó kìm nén cảm xúc thực sự của chúng ta, làm giảm niềm vui của chúng ta và dẫn chúng ta vào trạng thái trầm cảm thầm lặng?

Khi chúng ta bước đi trong cuộc sống mà không sống thật với chính mình—không lắng nghe đứa trẻ bên trong muốn chơi đùa, cười đùa và chỉ đơn giản là tận hưởng cuộc sống—chúng ta sẽ kết thúc cuộc sống mà theo tôi là khá vô nghĩa. Mỗi chúng ta đều độc đáo, và thể hiện sự độc đáo đó là vai trò của chúng ta trên hành tinh này. Đó là mảnh ghép của chúng ta trong bức tranh ghép lớn về Sự sống trên Trái đất.

Bài học ở sân bay

Gần đây, khi bay qua đất nước, tôi bắt đầu để ý đến hành vi của mọi người xung quanh. Có vẻ như hầu hết mọi người đều dán mắt vào điện thoại. Mắt nhìn xuống, tai nghe nhét vào—tách biệt khỏi thế giới xung quanh. Nhưng khi chúng ta dành thời gian để nhìn lên và thực sự nhìn thấy mọi người và trải nghiệm xung quanh mình, chúng ta thường khám phá ra những món quà mà Vũ trụ đã cẩn thận đặt trên con đường của chúng ta.

Trong một chuyến bay của tôi, tôi có chuyến bay nối chuyến gấp 41 phút. Hãng hàng không đảm bảo với tôi rằng đủ thời gian để đến nơi. Vì vậy, tôi tin tưởng họ. Tuy nhiên, chuyến bay đầu tiên khởi hành muộn, đến muộn và tôi phải nhìn máy bay nối chuyến của mình cất cánh mà không có tôi. Việc thành thạo nghệ thuật dịch chuyển tức thời sẽ rất tiện lợi—nhưng than ôi, không khả dụng.

Hóa ra, một người khác trên chuyến bay đó cũng lỡ chuyến bay nối chuyến. Với khoảng tám giờ chờ đợi, cuối cùng chúng tôi đã dành thời gian bên nhau ở sân bay. Và bây giờ? Tôi có một người bạn mới, cùng với một vài cuộc trò chuyện thú vị chia sẻ kiến ​​thức và kinh nghiệm có thể hữu ích sau này. Nếu tôi cứ vùi đầu vào điện thoại hoặc sách nói, tôi đã bỏ lỡ hoàn toàn cơ hội đó.

Hỏi và bạn sẽ nhận được

Trên đường về, ban đầu tôi được chỉ định ngồi ở giữa. Không phải là ghế tôi thích nhất vì tôi thích lối đi hơn vì tôi có thể đứng dậy, duỗi chân và đi bộ một chút. Vì vậy, trước khi lên máy bay, tôi đã yêu cầu được chuyển chỗ. Họ chỉ định tôi ngồi ở hàng ghế cuối cùng—không có chỗ để chân lý tưởng và ghế không ngả ra sau—nhưng đó là lối đi. Và bạn biết không, ghế giữa trống. Người đàn ông ngồi ở ghế cạnh cửa sổ và tôi bắt đầu trò chuyện và cuối cùng có một cuộc trò chuyện tuyệt vời về các mối quan hệ và sách. Tôi đã khám phá ra những tác giả mà tôi chưa từng nghe đến và nghe được quan điểm của một người đàn ông về trải nghiệm mối quan hệ của anh ấy, thật thú vị, hay tôi nên nói là tất nhiên, phản ánh một phần mối quan hệ của chính tôi.

Một số người có thể không yêu cầu được chỉ định chỗ ngồi khác. Họ có thể đã chấp nhận chỗ ngồi ban đầu với một tiếng thở dài lặng lẽ cam chịu. Nhưng tôi tin vào việc yêu cầu. Và nếu bạn không nhận được? Vậy thì có lẽ kế hoạch ban đầu là kế hoạch tốt hơn sau cùng. Nhưng tôi thích sử dụng đặc quyền tự do ý chí của mình—để đưa ra những lựa chọn phù hợp với tôi—và xem Vũ trụ phản ứng như thế nào. Trong trường hợp này, nó đã phản ứng một cách tuyệt vời (tất nhiên rồi).

Tô màu bên ngoài đường kẻ

Điều mang lại cho tôi niềm vui là khám phá ra những món quà trong từng khoảnh khắc, trong từng cuộc gặp gỡ, trong từng người tôi gặp. Và sẵn sàng vẽ ngoài những đường nét khi cảm thấy đúng. Chiếc ghế trống bên cạnh tôi cho phép tôi ngồi xếp bằng đôi lúc—giúp giảm căng thẳng ở lưng trong suốt chuyến bay dài năm giờ. Tôi thậm chí còn đứng ở lối đi để duỗi người: với tay lên trần nhà, vặn cột sống, bất cứ điều gì để giữ cho cơ thể dẻo dai và thoải mái.

Tôi có phải là người duy nhất làm những điều này không? Chắc chắn rồi. Mọi người khác đều ngồi im, cư xử như mong đợi. Ngồi yên. Đừng làm phiền. Nhưng tôi chưa bao giờ giỏi tuân theo các quy tắc một cách mù quáng. Tôi làm những gì tôi cảm thấy đúng—miễn là tôi không cố ý làm tổn thương hoặc gây bất tiện cho bất kỳ ai khác. Và đúng vậy, chúng ta nên luôn tôn trọng người khác, ngay cả khi chúng ta chọn cách sống khác.

Áp lực từ bạn bè? Không, cảm ơn.

Vì một lý do nào đó, tôi dường như sinh ra đã miễn nhiễm với áp lực từ bạn bè. Khi còn là thiếu niên, bạn bè tôi thường gọi khoai tây chiên với sốt cà chua và một lon Coke ở quán cà phê địa phương. Còn tôi? Tôi gọi khoai tây chiên với nước sốt và một cốc sữa. Tôi không thích sốt cà chua, và tôi không thích đồ uống có ga. Tôi chưa bao giờ nghĩ đến việc thay đổi đơn hàng của mình chỉ để hòa nhập. Tôi không thích những gì họ đang có. Vì vậy, tôi gọi những gì tôi thích. Có vẻ khá đơn giản với tôi.

Cũng giống như hút thuốc. Tôi đã thử thuốc lá vào khoảng năm mười ba tuổi—trong ba ngày. Chúng khiến tôi đau đầu, buồn nôn và hôi thối. Vì vậy, tôi đã dừng lại. Không bao giờ quay lại.

Điều làm tôi ngạc nhiên là có bao nhiêu người hút thuốc đã nói với tôi rằng lúc đầu họ cũng không thích nó. Nó khiến họ đau đầu, khiến họ buồn nôn. Vì vậy, tôi hỏi, "Vậy tại sao bạn vẫn tiếp tục hút thuốc?" Câu trả lời thường thấy: "Vì bạn bè tôi đã làm vậy."

Trời ạ. Điều đó làm tôi đau lòng một chút. Lựa chọn điều làm bạn tổn thương chỉ để hòa nhập với người khác—điều đó dẫn đến cuộc sống như thế nào?

Sống cuộc sống của người khác

Rất nhiều người sống theo những gì người khác mong đợi, không dựa trên những gì họ yêu thích hoặc tận hưởng. Và đó không thực sự là sống. Đó là biểu diễn. Đó là cái bóng của cuộc sống—một phiên bản mô phỏng—khi cuộc sống thực mà chúng ta phải sống đang chờ đợi ngay bên ngoài kịch bản.

Chúng ta phải theo nhịp đập của tay trống riêng, tiếng gọi của trái tim, tiếng nói của niềm vui bên trong. Khi bạn sống dựa trên những gì người khác thích hoặc muốn, bạn đang sống cuộc sống của họ, không phải của bạn.

La bàn bên trong

Nếu chúng ta thực sự muốn có một cuộc sống bình yên và vui vẻ, chúng ta phải lắng nghe những mong muốn của trái tim mình—những gì khiến đứa trẻ bên trong chúng ta bừng sáng niềm vui. Tôi không tin rằng chúng ta đến trái đất này để kìm nén sự rạng rỡ của mình hoặc để sống theo quy tắc của người khác.

Mỗi người chúng ta đều có một la bàn bên trong. Càng đồng điệu với nó, chúng ta càng tìm thấy một cuộc sống trọn vẹn, có ý nghĩa và chân thực. Không phải là niềm vui đến từ việc xem người khác trên mạng xã hội, mà là sự thỏa mãn sâu sắc khi sống từ bên trong—lắng nghe sự chỉ dẫn bên trong và làm theo nó, bất kể nó dẫn đến đâu.

Tỏa sáng ánh sáng của bạn

Niềm vui của sự tồn tại đến từ việc sống thật với chính mình—không phải phiên bản của người khác. Và đôi khi, điều đó có nghĩa là vượt ra ngoài ranh giới, sống vượt ra ngoài chuẩn mực, làm mọi việc theo cách của bạn… ngay cả khi không ai khác từng làm như vậy.

Nếu các quy tắc của xã hội không phản ánh con người thật của bạn, nếu chúng giống như thói quen được truyền lại hơn là sự thật đích thực, thì có lẽ đã đến lúc bạn phải viết lại kịch bản của mình. Hãy làm những gì mang lại cho bạn niềm vui chỉ vì mục đích làm điều đó. Không phải để gây ấn tượng, không phải để hòa nhập—mà chỉ đơn giản là để cảm thấy mình còn sống.

Đừng sống cuộc sống của người khác. Hãy sống cuộc sống của bạn. Và khi bạn làm vậy, bạn sẽ tỏa ra tình yêu và niềm vui. Năng lượng đó lan tỏa. Nó nâng đỡ. Nó nhân lên. Khi bạn trung thực với chính mình, bạn cho phép người khác cũng trung thực với chính họ.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan:

Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu

của James Clear

Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)

bởi Gretchen Rubin

Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết

của Adam Grant

Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc

bởi Morgan Housel

Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Tóm tắt bài viết:

Bài viết này của Marie T. Russell mời độc giả thoát khỏi những kỳ vọng của xã hội và sống chân thực hơn. Thông qua những câu chuyện cá nhân và những hiểu biết sâu sắc nhẹ nhàng, bài viết nhắc nhở chúng ta rằng niềm vui bắt đầu khi chúng ta ngừng biểu diễn và bắt đầu lắng nghe sự thật bên trong mình.

#bảnthânthựctế #labànbêntrong #sốngvớisựthậtcủabạn #sốngvuivẻ #làchínhmình #phábỏquyluật #innerselfcom