Hình ảnh từ Pixabay

Trong bài viết này:

• Bắt đầu lại mỗi ngày có ý nghĩa gì?
• Việc buông bỏ những oán giận trong quá khứ có thể cải thiện cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào?
• Những lời khuyên thực tế giúp bạn đổi mới thái độ mỗi buổi sáng.
• Việc mong đợi sự tích cực sẽ thay đổi những trải nghiệm hàng ngày của bạn như thế nào?

Hãy trân trọng từng ngày: Làm thế nào để bắt đầu mới và buông bỏ

bởi Marie T. Russell.

Con người chúng ta có xu hướng giữ mối hận thù. Chúng ta nhớ những gì ai đó đã nói hoặc đã làm hoặc cách họ cư xử và chúng ta oán giận họ vì điều đó. Và không chỉ vậy, chúng ta mong đợi họ tiếp tục hành vi tương tự trong hiện tại và tương lai. Chúng ta có thể nói rằng chúng ta muốn họ thay đổi, nhưng thay vào đó, chúng ta lại tìm kiếm cùng một hành vi từ họ vào lần tiếp theo chúng ta gặp họ - ngay cả khi đó là hành vi mà chúng ta không thích, chúng ta vẫn mong đợi điều đó.

Vì Vũ trụ có xu hướng cho chúng ta những gì chúng ta mong đợi, thì kìa, người đó lại cư xử theo cùng một cách khó chịu hoặc bất kỳ cách nào mà họ đã làm trước đó. Chúng ta đang giữ hình ảnh hoặc kỳ vọng đó trong ý thức của mình và chắc chắn nó sẽ biểu hiện. Nhưng có một cách thoát khỏi tình thế tiến thoái lưỡng nan này ngoài việc cố gắng thay đổi người kia (mà, nhân tiện, dù sao thì cũng không bao giờ hiệu quả). Phương pháp hiệu quả là thay đổi kỳ vọng và suy nghĩ của chúng ta.

Một ngày mới

Chúng ta có thể đối mặt với mỗi ngày như một ngày hoàn toàn mới (tất nhiên là như vậy). Nhưng hơn thế nữa, chúng ta cũng có thể nhìn nhận người khác như một con người hoàn toàn mới. Hãy nghĩ xem nếu bạn không đối mặt với người bạn đời của mình bằng sự oán giận về những gì họ đã nói hoặc đã làm ngày hôm qua, hoặc thậm chí là năm ngoái, thì thái độ của bạn sẽ khác như thế nào. Thay vì tiếp cận anh ấy (hoặc cô ấy) bằng sự oán giận, tức giận, thất vọng hoặc bất kỳ cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực nào đang vang vọng trong đầu bạn, bạn tiếp cận họ như một con người mới... hoặc có thể là người mà bạn đã yêu.

Tương tự với những người chúng ta tiếp xúc "ngoài đời" dù là ở nơi làm việc hay trong những chuyến đi hàng ngày đến cửa hàng, phòng tập thể dục, v.v. Chỉ vì ai đó thô lỗ với bạn một ngày nào đó, hoặc xa cách, không có nghĩa là họ sẽ lại như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp cận họ với thái độ như vậy, thì khả năng là họ sẽ cho bạn những gì bạn mong đợi. Họ sẽ cảm nhận được "cảm giác" của bạn và vô thức phản ứng theo cùng một cách.

Vì vậy, tôi muốn trao cho (hoặc ít nhất là tôi định trao cho) mỗi người một trang giấy trắng khi tôi gặp lại họ. Tôi buông bỏ những ký ức trong quá khứ về những gì họ đã làm (hoặc không làm), hoặc những gì họ đã nói (hoặc không nói), hoặc bất cứ điều gì... Tôi muốn bắt đầu lại như thể quá khứ không tồn tại. Vâng, tôi biết điều này có thể dễ nói hơn làm, nhưng chúng ta phải bắt đầu bằng ý định của mình và sau đó, với sự thực hành, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Chúng ta có thể chọn buông bỏ những phiền toái trong quá khứ với người này, những phán đoán trong quá khứ, những oán giận hoặc tổn thương trong quá khứ, hoặc bất cứ điều gì, và bắt đầu lại. Đây thực sự là sống trong hiện tại.

Thức dậy với một khả năng hoàn toàn mới

Tôi nhớ khi còn trẻ, có một người bạn cùng phòng đã nói với tôi vào một buổi sáng (hoặc có thể nhiều hơn một lần): "Bạn luôn phải thức dậy trong tâm trạng vui vẻ sao?" Điều đó làm tôi ngạc nhiên vì tôi không nhận ra rằng 1) Rõ ràng là tôi thức dậy mỗi ngày với tâm trạng tốt và 2) Tôi không thấy lý do tại sao tôi không nên hoặc không muốn. Sau cùng, ngày hôm qua đã qua và kết thúc, và chúng ta bắt đầu một ngày hoàn toàn mới, mỗi ngày. Chúng ta có cơ hội để bắt đầu lại.

Nếu chúng ta thức dậy trong trạng thái cáu kỉnh, thì chúng ta đang gieo mầm cho sự cáu kỉnh và bất hạnh. Khi đó, chúng ta thực sự đang sống trong câu tục ngữ rằng thức dậy ở phía bên kia của giường, trong nhiều trường hợp, điều này có nghĩa đen là đập đầu vào tường (theo nghĩa đen hoặc không).

Nhưng nếu bạn thức dậy vui vẻ và mong chờ một ngày mới với những khả năng mới, thì Vũ trụ sẽ hỗ trợ bạn trong hành trình tìm kiếm niềm vui và hạnh phúc. Và, vâng, nếu bạn thức dậy với sự mong đợi những rắc rối và đau khổ, Vũ trụ cũng sẽ hỗ trợ bạn trong điều đó. Một Vũ trụ yêu thương sẽ trao cho bạn những gì bạn "yêu cầu" thông qua kỳ vọng của bạn.

Tôi thích mô tả Vũ trụ (hay Chúa, hay bất kỳ tên nào khác mà bạn chọn) là một chữ CÓ to đùng! Nó nói CÓ với bất kỳ điều gì bạn tuyên bố là niềm tin của mình. Vì vậy, đó là lý do tại sao việc cẩn thận với những gì chúng ta đang nghĩ và thể hiện ra thế giới lại quan trọng đến vậy. Và đó cũng là sức mạnh lớn nhất của chúng ta... Bởi vì những gì chúng ta thể hiện (tin tưởng, kỳ vọng, v.v.) chính là những gì Vũ trụ sẽ nói CÓ.

Đừng làm ngày của bạn trở nên tồi tệ với những kỳ vọng tiêu cực

Rất nhiều người trong chúng ta có xu hướng tiêu cực về tương lai của mình, dù là ngắn hạn hay dài hạn. Tôi không chắc tại sao chúng ta lại nghĩ rằng tốt hơn là mong đợi kết quả tiêu cực thay vì kết quả tích cực. Có lẽ để chúng ta không thất vọng?

Nhưng thành thật mà nói, tôi thà mong đợi những điều tuyệt vời ngay cả khi tôi không có được chúng (có thể vì không đúng thời điểm hoặc địa điểm) còn hơn là mong đợi những điều tiêu cực. Ít nhất là trong khoảng thời gian giữa kỳ vọng của tôi và kết quả, tôi có thể vui vẻ và mong đợi một giải pháp tuyệt vời.

Nếu tôi mong đợi điều tệ nhất, thì tôi sẽ bắt đầu thấy khốn khổ ngay lập tức. Đối với tôi, chỉ cần nhìn nhận vấn đề từ góc độ "quản lý thời gian", tôi thấy thời gian của mình được sử dụng tốt nhất để mong đợi những kết quả tuyệt vời hơn là mong đợi những kết quả tệ hại. Ít nhất thì tôi sẽ sống trong khoảnh khắc hiện tại với những kỳ vọng và niềm vui dễ chịu.

Sách và Bộ bài liên quan:

Thông điệp từ Thiên đường Thẻ liên lạc
bởi Jacky Newcomb

Những lá bài Messages from Heaven lấp đầy khoảng cách giữa 'Những lá bài thiên thần' cực kỳ phổ biến và niềm đam mê mới dành cho 'Giao tiếp thế giới bên kia'. Bộ bài 44 màu đặc biệt này giúp mọi người tiếp cận với phía bên kia của cuộc sống một cách quen thuộc. Bộ bài có thể được sử dụng theo nhiều cách để kết nối với sự hướng dẫn từ những người thân yêu trên thiên đàng và để được hướng dẫn và hỗ trợ liên tục, tích cực và nâng cao tinh thần.

Bộ bài đã được tạo ra với một cảm giác 'an toàn'; hình ảnh đẹp nâng cao định dạng dễ sử dụng có mục đích. Chỉ cần chọn một thẻ khi bạn cần nguồn cảm hứng thiêng liêng hoặc chọn một vài thẻ để tạo các bài đọc cho chính bạn và bạn bè của bạn. Tập sách đính kèm sẽ cung cấp cho bạn những ý nghĩa sâu sắc hơn đằng sau mỗi lá bài và khai sáng cho bạn về sự kết nối liên tục giữa các cõi.

Thông tin / Đặt hàng bộ bài này.

Bộ bài truyền cảm hứng hơn cư xử

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Tóm tắt bài viết:

Marie T. Russell thảo luận về tầm quan trọng của việc rũ bỏ những oán giận trong quá khứ và tiếp cận mỗi ngày như một cơ hội mới. Bà nhấn mạnh sức mạnh của những kỳ vọng tích cực và tác động của việc bắt đầu mỗi ngày với một tư duy mới mẻ. Bằng cách buông bỏ những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, các cá nhân có thể cải thiện cuộc sống hàng ngày của mình và nắm bắt những khả năng mới. Russell nhấn mạnh vai trò của ý định cá nhân trong việc chuyển đổi các tương tác hàng ngày và triển vọng chung.