Trong bài viết này

• Làm thế nào để học sợ gián tiếp tác động của PTSD?
• Người ta có thể mắc PTSD do chứng kiến ​​chấn thương không?
• Những vùng não nào tham gia vào quá trình hình thành ký ức sợ hãi?
• Có sự khác biệt nào trong cách đàn ông và phụ nữ trải nghiệm nỗi sợ gián tiếp không?
• Nghiên cứu này có thể thay đổi phương pháp điều trị PTSD như thế nào?

Làm thế nào việc chứng kiến ​​chấn thương làm thay đổi não bộ

Trong nhiều thập kỷ, PTSD được định nghĩa là chấn thương trực tiếp—những người sống sót sau chiến tranh, lạm dụng hoặc thảm họa sống lại những khoảnh khắc kinh hoàng thông qua những ký ức xâm nhập. Nhưng còn những người chưa từng trải qua sự kiện đó nhưng lại có các triệu chứng giống hệt nhau thì sao? Đây là thực tế đối với nhiều người mắc phải những gì các nhà nghiên cứu hiện đang xác định là học sợ gián tiếp.

Trong một nghiên cứu mang tính đột phá, các nhà khoa học phát hiện ra rằng loài gặm nhấm quan sát một người bạn đang trải qua một trải nghiệm đau thương biểu hiện những thay đổi thần kinh giống như những người trực tiếp trải qua điều kiện sợ hãi. Những hàm ý thật đáng kinh ngạc: PTSD có thể không đòi hỏi chấn thương trực tiếp, mà là sự tiếp xúc với nỗi đau của người khác.

Làm thế nào chúng ta học cách sợ hãi mà không phải trải qua tổn hại

Hạch hạnh nhân, thường được gọi là trung tâm sợ hãi của não, từ lâu đã được biết đến là có chức năng mã hóa chấn thương. Nó hoạt động như một hệ thống phản ứng nhanh, kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy khi chúng ta gặp phải mối đe dọa. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nổi về quá trình học sợ hãi gián tiếp cho thấy quá trình xử lý nỗi sợ hãi vượt xa hạch hạnh nhân. Các vùng não khác, chẳng hạn như vỏ não vành trước (ACC) và vỏ não sau vỏ não (RSC), đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện và mã hóa các tín hiệu sợ hãi, ngay cả khi cá nhân đó chưa trực tiếp trải qua sự kiện đe dọa. Các vùng này giúp xử lý sự đau khổ đã quan sát được, cho phép nỗi sợ hãi được truyền từ cá nhân này sang cá nhân khác trong xã hội.

Quá trình này cực kỳ hiệu quả. Hãy tưởng tượng cảnh ai đó giật mình vì tiếng động bất ngờ hoặc lùi lại trước một vật mà họ cho là nguy hiểm. Bộ não của bạn ngay lập tức tính toán nhanh: Đó có phải là mối đe dọa không? Tôi cũng nên sợ chứ? Phản ứng tự động này là một sự thích nghi tiến hóa được thiết kế để giữ cho chúng ta an toàn—suy cho cùng, học hỏi từ kinh nghiệm của người khác có thể giúp tránh được tác hại trực tiếp. Sự truyền tải nỗi sợ hãi xã hội này đã ăn sâu vào hệ thần kinh của chúng ta, củng cố ý tưởng rằng nỗi sợ hãi có thể lan truyền chỉ thông qua quan sát, giống như khói thuốc lá gián tiếp lan tỏa trong môi trường, ảnh hưởng đến cả những người không tiếp xúc trực tiếp với nguồn gây ra.

Trong khi cơ chế này tăng cường khả năng sống sót, nó cũng có những hậu quả không mong muốn. Nỗi sợ hãi, một khi đã được kích hoạt, không chỉ nằm gọn trong trải nghiệm của một cá nhân mà còn lan rộng. Cũng giống như một đợt bùng phát vi-rút có thể lây nhiễm cho toàn bộ cộng đồng, nỗi sợ hãi có thể lan truyền khắp các mạng lưới xã hội, tăng cường với mỗi lần lây truyền. Điều này giải thích tại sao các sự kiện đau thương, ngay cả khi chứng kiến ​​gián tiếp - thông qua phương tiện truyền thông, các mối quan hệ cá nhân hoặc các câu chuyện xã hội - có thể gây ra sự lo lắng sâu sắc. Theo thời gian, nỗi sợ hãi tích tụ này có thể góp phần gây ra các triệu chứng giống như PTSD ở những người chưa bao giờ bị tổn hại trực tiếp, minh họa cho cách chấn thương không chỉ mang tính cá nhân mà còn mang tính xã hội sâu sắc.

Đàn ông và phụ nữ xử lý nỗi sợ hãi khác nhau như thế nào?

Một trong những khía cạnh hấp dẫn nhất của nghiên cứu này là việc phát hiện ra sự khác biệt dựa trên giới tính trong cách thức học sợ gián tiếp biểu hiện. Trong khi cả đối tượng nam và nữ đều biểu hiện phản ứng sợ hãi sau khi chứng kiến ​​chấn thương, thì các cơ chế phân tử thúc đẩy những phản ứng đó lại khác nhau đáng kể. Chuột cái biểu hiện một mô hình thần kinh sinh học riêng biệt, đặc biệt là trong cách não của chúng xử lý chấn thương đã quan sát, cho thấy rằng các con đường điều hòa sợ hãi của chúng có thể nhạy cảm hơn với các tín hiệu xã hội. Sự khác biệt này ngụ ý rằng các triệu chứng PTSD—và có thể là phương pháp điều trị của chúng—có thể cần phải được điều chỉnh dựa trên giới tính sinh học, vì nam và nữ có thể lưu trữ và nhớ lại những ký ức đau thương theo những cách cơ bản khác nhau.

Trong nhiều năm, nghiên cứu đã liên tục chỉ ra rằng phụ nữ mắc PTSD ở tỷ lệ cao hơn nam giới, mặc dù nam giới thường phải chịu nhiều chấn thương trực tiếp hơn, chẳng hạn như chiến đấu, tội phạm bạo lực hoặc tấn công thể xác. Theo truyền thống, sự khác biệt này được cho là do sự khác biệt về hormone hoặc các yếu tố xã hội, chẳng hạn như sự thay đổi trong biểu hiện cảm xúc và cơ chế đối phó. Tuy nhiên, những phát hiện gần đây cho thấy cách nỗi sợ được mã hóa về mặt thần kinh cũng đóng một vai trò quan trọng. Thực tế là việc học sợ gián tiếp theo các con đường sinh học khác nhau ở nam và nữ cuối cùng có thể cung cấp một lời giải thích khoa học cho khoảng cách này, củng cố ý tưởng rằng nỗi sợ không chỉ là một trải nghiệm tâm lý mà còn là một trải nghiệm sinh lý sâu sắc.

Tiết lộ này có ý nghĩa quan trọng đối với các chiến lược can thiệp và điều trị PTSD. Các liệu pháp hiện tại, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp tiếp xúc, thường áp dụng một phương pháp tiếp cận phù hợp với tất cả, nhưng những phát hiện này cho thấy rằng các phương pháp điều trị nên được cá nhân hóa hơn. Nếu não của phụ nữ phản ứng tốt hơn với các tín hiệu sợ hãi xã hội, các chiến lược điều trị có thể được hưởng lợi từ việc kết hợp nhiều yếu tố xã hội và quan hệ hơn vào các chương trình phục hồi PTSD. Trong khi đó, nếu nam giới xử lý nỗi sợ hãi khác nhau ở cấp độ phân tử, các phương pháp tiếp cận dược lý có thể cần được điều chỉnh để phù hợp với các phản ứng thần kinh riêng biệt của họ. Hiểu được những khác biệt dựa trên giới tính này có thể cách mạng hóa cách chúng ta chẩn đoán, điều trị và cuối cùng là ngăn ngừa PTSD ở cả nam giới và phụ nữ.

Nghiên cứu này thay đổi cách điều trị PTSD như thế nào

Nếu việc học sợ gián tiếp có thể gây ra các triệu chứng giống PTSD, toàn bộ khuôn khổ của liệu pháp chấn thương có thể cần được đánh giá lại. Các phương pháp điều trị hiện tại tập trung vào liệu pháp tiếp xúc trực tiếp và liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) nhằm mục đích định hình lại chấn thương cá nhân. Nhưng nếu PTSD của một người không bắt nguồn từ trải nghiệm cá nhân mà từ việc chứng kiến ​​nỗi đau của người thân thì sao?

Điều này cũng có ý nghĩa sâu sắc đối với các ngành nghề có nguy cơ chấn thương cao—người ứng phó khẩn cấp, nhà trị liệu, thậm chí là nhà báo đưa tin về vùng chiến sự. Điều này cho thấy các chiến lược phòng ngừa sức khỏe tâm thần nên mở rộng ra ngoài các nhóm nguy cơ truyền thống đến những người thường xuyên tiếp xúc với chấn thương gián tiếp.

Trên quy mô rộng hơn, việc học sợ gián tiếp có thể giải thích tại sao toàn bộ xã hội dường như phát triển sự lo lắng hoặc chấn thương tập thể sau các sự kiện lớn. Việc tiếp xúc liên tục với khủng hoảng, dù là thông qua các tường thuật trực tiếp hay đưa tin liên tục trên phương tiện truyền thông, có thể đang gieo rắc nỗi sợ hãi sâu sắc vào dân số.

Hãy xem xét kỷ nguyên hậu 9/11, khi hàng triệu người chưa bao giờ bị ảnh hưởng trực tiếp bởi các cuộc tấn công đã phát triển phản ứng sợ hãi cao hơn, hành vi tránh né và thậm chí là các triệu chứng PTSD. Nếu việc học sợ gián tiếp có sức mạnh như các nghiên cứu gần đây cho thấy, chúng ta có thể cần phải xem xét lại không chỉ việc điều trị PTSD mà còn cả trách nhiệm đạo đức của phương tiện truyền thông, nhà hoạch định chính sách và các tổ chức trong việc định hình nỗi sợ hãi của công chúng.

Chúng ta chỉ mới bắt đầu hiểu được phạm vi đầy đủ của học sợ gián tiếp và những tác động của nó đối với PTSD. Nghiên cứu này không chỉ thách thức các định nghĩa truyền thống về chấn thương mà còn buộc chúng ta phải suy nghĩ lại về các khía cạnh sinh học và xã hội của chính nỗi sợ hãi.

Đối với những người mắc các triệu chứng giống PTSD mặc dù chưa từng trải qua chấn thương trực tiếp, nghiên cứu này cung cấp sự xác thực—và hy vọng là một con đường hướng đến phương pháp điều trị hiệu quả hơn.

Bước tiếp theo? Mở rộng nghiên cứu này vượt ra ngoài mô hình động vật và sang các nghiên cứu trên người có thể giúp định hình lại cách chúng ta hiểu và điều trị chấn thương.

Khi khoa học khám phá ra cơ chế đằng sau quá trình học sợ gián tiếp, có một điều rõ ràng: chấn thương không chỉ mang tính cá nhân mà còn mang tính xã hội sâu sắc.

Lưu ý

Alex Jordan là một biên tập viên của InnerSelf.com">

Lưu ý

Alex Jordan là một biên tập viên của InnerSelf.com

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Tóm tắt bài viết

Bài viết này khám phá cách học sợ gián tiếp cho phép PTSD phát triển mà không cần chấn thương trực tiếp. Nghiên cứu cho thấy rằng chứng kiến ​​chấn thương có thể tái lập trình não tương tự như những trải nghiệm trực tiếp, thách thức các phương pháp điều trị PTSD thông thường. Việc phát hiện ra những khác biệt cụ thể về giới tính và sự tham gia của các vùng não ngoài hạch hạnh nhân cho thấy cần có các phương pháp điều trị mới. Hiểu được những điều này Cơ chế PTSD có thể giúp định hình lại các chiến lược chăm sóc sức khỏe tâm thần cho những người sống sót sau chấn thương cũng như người chứng kiến.

#PTSD #HọcSợHãi #NghiênCứuChấnThương #SứcKhỏeTâmThần #KhoaHọcThầnKinh #NgườiChứngVấnPTSD #ĐiềuChỉnhSợHãi #KhoaHọcNãoBộ Não