Đột quỵ không chờ đợi. Nó cướp đi khả năng nói, sức mạnh và thời gian chỉ trong vài phút. Tin tốt là bạn có thể phát hiện sớm các dấu hiệu và thay đổi tình hình bằng cách hành động nhanh chóng. Hãy học các bước kiểm tra đơn giản cho khuôn mặt, cánh tay và giọng nói, những việc cần làm trong năm phút đầu tiên và cách giữ bình tĩnh trong khi chờ cấp cứu. Hành động nhanh chóng sẽ bảo vệ các tế bào não và cứu vãn tương lai mà bạn mong muốn.

Trong bài viết này

• Cách phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của đột quỵ chỉ trong vài giây
• Tại sao mỗi phút đều quan trọng và hành động nhanh thực sự có nghĩa là gì
• Chính xác những gì cần làm ngay bây giờ trong khi sự giúp đỡ đang đến
• Những điều cần lưu ý khi nằm viện và phục hồi sớm
• Các bước thực tế để giảm thiểu rủi ro và bảo vệ tương lai

Phát hiện đột quỵ và hành động nhanh chóng

Bạn đang nấu bữa sáng thì một từ phát âm sai. Người bạn đồng hành mỉm cười, nghĩ rằng đó là một câu nói đùa, nhưng rồi nụ cười tắt ngấm. Một bên khóe miệng không cử động. Cốc cà phê trượt khỏi tay ai đó bỗng nặng trĩu. Tim bạn bắt đầu đập nhanh. Liệu đây có phải là một cơn đột quỵ không? Khoảnh khắc đó, bạn không cần đến trường y. Bạn cần một kế hoạch đơn giản mà bạn có thể nhớ lại. Hướng dẫn này sẽ cung cấp cho bạn kế hoạch đó và sự bình tĩnh để sử dụng nó.

Biết các dấu hiệu sớm

Đột quỵ là tình trạng rối loạn lưu lượng máu bên trong não. Khi một mạch máu bị tắc nghẽn hoặc vỡ, vùng não mà nó nuôi dưỡng sẽ bị thiếu oxy. Các tác động này biểu hiện nhanh chóng và thường chỉ ở một bên cơ thể. Nhiệm vụ của bạn là nhận thấy những thay đổi bất thường vừa rồi. Bắt đầu với khuôn mặt. Yêu cầu người bệnh cười. Một bên mặt có bị xệ xuống hoặc tê liệt không? Một nụ cười méo mó là một dấu hiệu cảnh báo mà bạn không bao giờ nên bỏ qua.

Di chuyển đến cánh tay. Yêu cầu họ giơ cả hai tay lên ngang vai và giữ chúng lên. Một tay có bị rủ xuống hoặc không chịu nâng lên không? Yếu hoặc mất kiểm soát một bên là một dấu hiệu rõ ràng khác. Nếu chân được tự do để kiểm tra, việc đột nhiên vấp ngã hoặc một chân không hợp tác cũng gửi cùng một thông điệp. Cơ thể đang báo hiệu có vấn đề với hệ thống dây thần kinh.

Bây giờ hãy lắng nghe lời nói. Hãy yêu cầu họ nói một câu đơn giản như "bầu trời xanh" hoặc cung cấp đầy đủ họ tên và địa chỉ. Nói lắp bắp, mắc lỗi kỳ lạ, hoặc không thể nói được gì đều là dấu hiệu của vấn đề. Đôi khi, người đó nghĩ rằng họ nói rõ ràng nhưng lời nói lại lộn xộn. Hãy tin vào những gì bạn nghe được, chứ không phải những gì họ định nói.

Hãy sẵn sàng cho những dấu hiệu đột ngột khác. Đau đầu dữ dội hoặc đau như búa bổ, khác hẳn với những gì họ từng trải qua, lú lẫn đột ngột, khó nhìn ở một hoặc cả hai mắt, mất thăng bằng nghiêm trọng, hoặc tê liệt đột ngột đều là những dấu hiệu cảnh báo. Bạn đang tìm kiếm những dấu hiệu đột ngột và khác biệt. Một triệu chứng xuất hiện đột ngột cần được chú ý ngay lập tức, ngay cả khi nó biến mất sau một phút.

Nếu bạn không chắc chắn, hãy so sánh hai bên cơ thể. Yêu cầu người bệnh nhe răng, nhướn mày, bóp ngón tay hoặc ấn lòng bàn chân vào tay bạn. Sự khác biệt giữa hai bên rất quan trọng. Các triệu chứng đột quỵ ban đầu có thể khó nhận biết, nhưng kiểu thay đổi ở một bên là một dấu hiệu mạnh mẽ giúp bạn quyết định hành động.

Hành động nhanh chóng trong vài phút

Khi đột quỵ cướp đi thời gian, từng phút từng giây trở thành liều thuốc. Lưu lượng máu được phục hồi càng sớm cho tình trạng tắc nghẽn, bạn càng cứu được nhiều não. Việc kiểm soát chảy máu trong trường hợp vỡ mạch máu càng sớm, áp lực và tổn thương lan rộng càng ít. Tốc độ không phải là hoảng loạn; mà là mục đích. Mục tiêu của bạn là ngay lập tức gọi cấp cứu chuyên gia và chuẩn bị hiện trường để điều trị nhanh chóng.

Gọi ngay cho dịch vụ cấp cứu. Không tự lái xe hoặc đưa người bệnh đi cấp cứu trừ khi bạn không còn lựa chọn nào khác. Đội cấp cứu sẽ bắt đầu chăm sóc trên đường đi và thông báo cho bệnh viện để họ sẵn sàng khi bạn đến. Hãy nói "đột quỵ". Chia sẻ triệu chứng đầu tiên và thời gian bắt đầu, hoặc lần cuối cùng người bệnh được biết là bình thường. Dấu thời gian này rất quan trọng vì một số phương pháp điều trị có giới hạn về thời gian.

Trong khi chờ đợi, hãy giữ người bệnh ngồi hoặc nằm nghiêng nếu họ cảm thấy mệt hoặc buồn nôn. Nới lỏng quần áo chật và đảm bảo họ thở dễ dàng. Ghi chú lại bất kỳ loại thuốc nào họ đang dùng, đặc biệt là thuốc làm loãng máu, và thu thập các chai thuốc nếu bạn có thể làm ngay lập tức. Nếu họ đeo thẻ y tế, hãy chuẩn bị sẵn. Không cho họ ăn, uống hoặc uống thuốc. Nuốt có thể không an toàn và các loại thuốc mới có thể làm phức tạp việc chăm sóc.

Hãy chú ý những thay đổi theo từng phút. Mặt có bị xệ xuống nhiều hơn không, tay yếu hơn, giọng nói có bị lắp bắp hơn không? Hãy cho nhân viên y tế biết bạn thấy gì và khi nào các triệu chứng thay đổi. Họ sẽ kiểm tra lượng đường trong máu, huyết áp, oxy và nhịp tim vì các vấn đề khác có thể giống với đột quỵ. Quan sát của bạn sẽ giúp nhóm nhanh chóng phân biệt những người trông giống hệt nạn nhân thật.

Nếu nạn nhân bất tỉnh hoặc ngừng thở, hãy bắt đầu các bước cứu sinh cơ bản nếu bạn đã được đào tạo. Làm theo hướng dẫn của nhân viên điều phối. Hầu hết các cơn đột quỵ không cần CPR, nhưng nếu tim ngừng đập vì bất kỳ lý do gì, việc ấn ngực quan trọng hơn bất kỳ biện pháp nào khác vào lúc đó. Hãy giữ máy cho đến khi có sự trợ giúp.

Cần làm gì ngay bây giờ

Sự rõ ràng quan trọng hơn sự hoàn hảo trong trường hợp khẩn cấp. Hãy sử dụng một danh sách kiểm tra đơn giản mà bạn có thể nhớ được ngay cả khi đang căng thẳng. Mỉm cười, cánh tay, lời nói, thời gian. Nếu một bài kiểm tra không thành công, hãy gọi điện. Nếu bạn ở một mình và nghĩ rằng mình đang bị đột quỵ, hãy gọi điện trước, sau đó mở khóa cửa và ngồi hoặc nằm xuống gần lối vào nếu có thể để người cứu hộ có thể liên lạc với bạn nhanh chóng. Nếu điện thoại khó sử dụng, hãy hỏi hàng xóm bằng giọng nói hoặc gõ vào tường. Những yêu cầu to và đơn giản sẽ hiệu quả hơn là im lặng lịch sự.

Giữ hiện trường yên tĩnh. Đám đông và tiếng ồn làm tăng huyết áp và gây thêm hỗn loạn. Một người hỗ trợ sẽ nói chuyện với nạn nhân và người điều phối; những người khác lùi lại. Nếu có trẻ em ở đó, hãy giao cho chúng một nhiệm vụ như gặp nhân viên y tế ở cửa hoặc mang chăn. Mục đích sẽ xua tan nỗi sợ hãi. Tránh tranh cãi về việc liệu điều này có nghiêm trọng hay không. Hãy coi nó là nghiêm trọng. Bạn luôn có thể dễ chịu khi ở bệnh viện, nhưng bạn không thể đảo ngược cơn đột quỵ não ở nhà.

Chuẩn bị những vật dụng cần thiết nếu thời gian cho phép mà không làm chậm trễ cuộc gọi cầu cứu. Giấy tờ tùy thân, danh sách các loại thuốc dị ứng, tên và liều dùng, cùng số điện thoại liên lạc của gia đình hoặc bạn bè. Bỏ vào máy trợ thính, kính mắt hoặc răng giả nếu dễ tìm. Những vật dụng nhỏ này sẽ giúp bạn tránh bị chậm trễ sau này. Nhưng hãy nhớ rằng, không gì quan trọng hơn vài phút. Nếu việc tìm ví mất nhiều thời gian hơn việc mở khóa cửa, hãy bỏ qua việc đó.

Đừng để sự bối rối chi phối quyết định. Mọi người thường xem nhẹ các dấu hiệu đột quỵ vì họ không muốn làm ầm ĩ. Hãy làm ầm ĩ lên. Bạn đang bảo vệ cuộc sống mà họ mong muốn quay trở lại sau ba tháng nữa. Một cơn đột quỵ nhẹ hôm nay có thể cướp đi lời nói hoặc sự cân bằng trong nhiều năm. Một phản ứng nhanh chóng hôm nay có thể trả lại những món quà đó.

Sau khi tình trạng khẩn cấp

Tại bệnh viện, đội đầu tiên sẽ hành động nhanh chóng. Hãy chuẩn bị chụp não để xem mạch máu có bị tắc nghẽn hoặc chảy máu không. Đối với tình trạng tắc nghẽn, bác sĩ có thể sử dụng thuốc làm tan cục máu đông nếu thời gian và các bước kiểm tra an toàn phù hợp. Trong một số trường hợp, họ luồn một thiết bị nhỏ qua động mạch để kéo cục máu đông ra. Đối với chảy máu, đội sẽ tập trung vào huyết áp, đảo ngược thuốc làm loãng máu khi có thể, và phẫu thuật thần kinh nếu tình huống yêu cầu. Những chi tiết này nghe có vẻ quá sức, nhưng vai trò của bạn cũng vậy. Chia sẻ dòng thời gian. Chia sẻ thuốc men. Chia sẻ những gì bạn đã thấy.

Khi cơn khủng hoảng ổn định, sự chú ý sẽ chuyển sang giai đoạn phục hồi sớm. Các nhà trị liệu kiểm tra khả năng nuốt, nói, vận động và tư duy. Bạn có thể nghe thấy cụm từ "thời gian lại đến với não", lần này là trong quá trình phục hồi chức năng. Bắt đầu các bài tập sớm giúp não bộ định tuyến lại các vùng bị thương. Những chiến thắng nhỏ sẽ tích lũy dần. Một từ rõ ràng đầu tiên. Một bàn tay mở ra. Một bước chân đến ghế. Hãy trân trọng từng bước một vì não bộ học hỏi thông qua sự lặp lại và khích lệ.

Các gia đình hỏi liệu khả năng phục hồi có thể đến mức nào. Câu trả lời trung thực là quá trình phục hồi rất riêng biệt và thường phức tạp hơn so với những gì bạn thấy trong tuần đầu tiên. Não bộ hồi phục chậm và thích nghi một cách sáng tạo. Con đường hiếm khi thẳng tắp; mệt mỏi và thay đổi tâm trạng là điều thường gặp. Các thói quen lành mạnh sẽ giúp ích. Các buổi trị liệu ngắn, tập trung sau đó là nghỉ ngơi. Ăn uống đơn giản. Đi bộ nhẹ nhàng theo chỉ định. Tập giãn cơ nhẹ nhàng. Hãy ghi lại tiến trình và các câu hỏi cho các lần tái khám để các quyết định được cân nhắc kỹ lưỡng thay vì vội vàng.

Cảm xúc cũng cần được quan tâm. Nhiều người cảm thấy đau buồn, cáu kỉnh, lo lắng hoặc buồn bã sau đột quỵ. Não bộ đã bị tổn thương và cuộc sống mà bạn mong đợi đã bị đảo lộn. Việc gọi tên những cảm xúc đó không phải là tiêu cực; đó là sự quan tâm. Hãy hỏi đội ngũ tư vấn, hỗ trợ đồng đẳng và thuốc men khi cần thiết. Phẩm giá con người được nâng cao khi họ cảm thấy được nhìn nhận, chứ không phải khi họ được bảo phải lạc quan mà không có công cụ hỗ trợ.

Ngăn chặn lần tiếp theo

Phòng bệnh không phải là hoàn hảo. Mà là tích lũy cơ hội của bạn theo hướng tích cực mỗi ngày. Hãy bắt đầu với huyết áp. Nắm rõ các chỉ số và hướng đến mục tiêu kiểm soát ổn định. Tăng huyết áp là một tên trộm thầm lặng và là nguyên nhân chính gây tắc nghẽn và chảy máu. Hãy xây dựng thói quen giúp mạch máu ổn định. Vận động hàng ngày, giảm muối, tăng chất xơ, ngủ đủ giấc và tuân thủ phác đồ dùng thuốc sẽ tạo ra sự khác biệt lớn hơn nhiều so với chế độ ăn kiêng thông thường.

Tiếp theo, hãy kiểm soát lượng đường trong máu và cholesterol với cùng một tư duy thực tế. Những thay đổi nhỏ, đều đặn sẽ tốt hơn những cú bứt phá ngoạn mục. Hãy thay một món ăn vặt tinh chế bằng các loại hạt hoặc trái cây. Đi bộ thêm mười phút sau bữa ăn. Sử dụng lời nhắc nhở về những loại thuốc bạn thực sự cần. Nếu bạn hút thuốc, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ để bỏ thuốc. Nếu rượu đã là thói quen, hãy hướng nó đến mức điều độ. Không có bước nào trong số này đòi hỏi ý chí hoàn hảo. Chúng đòi hỏi một kế hoạch phù hợp với cuộc sống thực tế của bạn và sự kiên nhẫn để những lựa chọn đúng đắn trong nhiều tuần lễ phát huy tác dụng một cách âm thầm.

Hãy chú ý đến nhịp tim và sức khỏe tim mạch. Nhịp tim bất thường có thể khiến cục máu đông di chuyển lên não. Nếu bạn thấy hồi hộp hoặc tim đập thình thịch bất thường khiến bạn choáng váng, hãy nói cho bác sĩ biết. Nếu bác sĩ khuyên dùng thuốc làm loãng máu để điều trị vấn đề nhịp tim, hãy dùng thuốc theo chỉ dẫn và hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn quên uống thuốc. Đây là loại thuốc có tác dụng bảo vệ âm thầm, và chỉ có tác dụng khi thuốc thực sự có trong cơ thể bạn.

Bảo vệ não bộ của bạn bằng những thói quen đơn giản hàng ngày. Đeo dây an toàn. Đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp và ván trượt. Sử dụng thang một cách tôn trọng. Một số cơn đột quỵ bắt đầu từ chấn thương đầu hoặc căng thẳng do những trường hợp khẩn cấp lớn hơn. Giảm thiểu các cơn khủng hoảng có thể tránh được sẽ tạo điều kiện cho cơ thể bạn hồi phục và hình thành thói quen tốt.

Cuối cùng, hãy diễn tập kế hoạch. Các gia đình diễn tập phòng cháy chữa cháy; họ cũng có thể diễn tập đột quỵ. Khuôn mặt. Cánh tay. Lời nói. Thời gian. Dán số điện thoại khẩn cấp lên tủ lạnh. Dạy trẻ cách mở khóa điện thoại và gọi cứu hộ nếu người lớn trông lạ hoặc không nói rõ ràng. Thực hành một lần, rồi sống cuộc đời của bạn. Sự chuẩn bị xây dựng sự tự tin, và sự tự tin sẽ rút ngắn sự do dự khi từng giây đều quý giá.

Lưu ý

Alex Jordan là một biên tập viên của InnerSelf.com

Đê Sách

Mạnh mẽ hơn sau đột quỵ: Lộ trình phục hồi của bạn

Một hướng dẫn thực tế và hữu ích để hiểu về đột quỵ, đưa ra quyết định sớm và xây dựng kế hoạch phục hồi hàng ngày phù hợp với cuộc sống thực.

Mua hàng trên Amazon

Tóm tắt bài viết

Phát hiện đột quỵ bằng cách kiểm tra mặt, tay và giọng nói, sau đó hành động nhanh chóng vì phút giây bảo vệ các tế bào não. Hãy gọi cấp cứu, chia sẻ thời điểm các triệu chứng bắt đầu và giữ bình tĩnh tại hiện trường trong khi chờ xe cứu thương đến. Sau khi cấp cứu, hãy tập trung vào các bài tập phục hồi chức năng và các thói quen phòng ngừa đơn giản để quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn và nguy cơ giảm dần theo thời gian.

#DấuhiệuĐộtQuỷ #HànhĐộngNhanh #SứcKhỏeNãoBộ