Lão hóa: Làm thế nào đồng hồ biểu sinh của chúng ta chậm lại khi chúng ta già đi

Các nhà khoa học tin rằng có thể phân biệt giữa hai loại tuổi: tuổi sinh học, thước đo mức độ hoạt động của cơ thể và tuổi theo thời gian, tuổi của bạn theo năm.

Mùa đông đang đến với chúng ta và nguy cơ thiếu vitamin D và nhiễm trùng cũng vậy.

Đọc ở ghế sau có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vì mắt và tai của bạn đang có một cuộc tranh cãi rằng bộ não của bạn đang cố gắng giải quyết!

Trên toàn cầu, trung bình, phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 50. Nhưng có rất nhiều sự khác biệt trong độ tuổi này cả trong và giữa các quốc gia.

Theo dõi tập thể dục mặc có độ chính xác ít hơn khi được sử dụng theo những cách nhất định.

Chúng ta có xu hướng chỉ chú ý đến chất nhầy khi nó bất thường và chất lỏng dính bị tống ra khỏi các lỗ.

Có tới 55% ô nhiễm giao thông bên đường được làm từ các hạt không thải, với khoảng 20% ​​ô nhiễm đó đến từ bụi phanh.

Khi nói đến việc tìm kiếm một chế độ ăn uống bền vững, có nhiều mâu thuẫn. Một khái niệm như ăn dặm có thể hữu ích cho việc tìm ra các khí thải carbon có liên quan trong việc đưa mặt hàng thực phẩm đặc biệt để đĩa của bạn.

Đôi khi không thể hiểu được con đường của cuộc đời bạn, đặc biệt là khi nó chuyển hướng bất ngờ sang bệnh tật, bệnh tật, chấn thương hoặc mất mát. Bạn chuẩn bị cho câu trả lời, xây dựng những câu chuyện để giải thích cuộc sống mới của bạn và tiến về phía trước một cách tốt nhất có thể.

Theo một nghiên cứu mới, có mối liên quan giữa uống trà thường xuyên và thường xuyên và các triệu chứng trầm cảm ít hơn đáng kể ở người già Trung Quốc.

Tàu du lịch, với hàng trăm, thậm chí hàng ngàn người trong các khu vực gần nhau, cũng có thể là nơi chứa nhiều vi trùng.

Các nhà nghiên cứu báo cáo, nhiệt độ cơ thể trung bình của con người ở Hoa Kỳ đã giảm trong 157 năm qua.

Nghiên cứu cho thấy lợi ích của những người lớn tuổi đi đến các nhóm tập thể dục vượt xa sự tự cải thiện và mang lại giá trị tốt cho xã hội,

Nhiều người Úc không muốn sử dụng kem chống nắng, mặc dù đó là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư da ảnh hưởng đến khoảng hai phần ba chúng ta trong cuộc sống.

Đã có rất nhiều cuộc nói chuyện ở Mỹ về việc hợp pháp hóa cần sa giải trí và về tiềm năng của cần sa để giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe.

Người Mỹ vẫn chọn cách sinh con trên giường, trên lưng, với đầu gối hướng lên, hai chân dang rộng, chân trong không khí.

Tâm trí của bạn nói với cơ thể - thậm chí xuống tế bào nhỏ nhất - phải làm gì. Những suy nghĩ được giữ lâu và đủ mạnh mẽ được hiện thực hóa trong xác thịt! Bạn nghĩ gì? Khả năng vô tận! nhưng bạn sẽ làm tốt để hỏi bản thân những niềm tin nào đã sáng tạo nhất trong cuộc sống của bạn ...

Trong khi hầu hết mọi người biết rằng họ nên uống nhiều nước hơn, nó có thể hơi nhàm chán. Vì vậy, những gì về nước lấp lánh như là một lựa chọn để làm sống động mọi thứ lên một chút?

Từ ngữ vegan xông được phát minh vào năm 1944 tại Leicester, Anh bởi Donald Watson và người vợ tương lai Dorothy Morgan. Năm đó, Watson và những người khác thành lập Hội Vegan. Nghiên cứu về các ấn phẩm ban đầu của xã hội cho thấy trọng tâm chính của họ đang tranh cãi về việc chấm dứt khai thác động vật.

Chính quyền Trump đang nỗ lực làm suy yếu các quy định môi trường của Hoa Kỳ trong nhiều lĩnh vực, từ ô nhiễm nước và không khí đến phát triển năng lượng và bảo tồn đất đai.

Dị ứng thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của mọi người. Sự căng thẳng và lo lắng về việc có một phản ứng đe dọa đến tính mạng có thể dẫn đến nhu cầu một số gia đình tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học.

Bạn biết hoạt động thể chất là tốt cho bạn. Nhưng, điều đó không phải lúc nào cũng đủ để khiến bạn di chuyển.

Theo một chuyên gia, những khẳng định về lợi ích của CBD thường vượt xa những gì khoa học đã thể hiện.

Mọi người thường tập trung vào sức khỏe của họ vào đầu năm. Nhưng ít người cho rằng sức khỏe của các vi khuẩn sống trong ruột người - microbiome - rất quan trọng đối với sức khỏe của một cá nhân.

Sự gia tăng của máy theo dõi thể dục đeo được đã làm tăng số lượng người theo dõi nhịp tim của họ, cả trong suốt cả ngày và trong khi tập thể dục.

Một loại trị liệu đang bắt đầu trở nên phổ biến hơn là liệu pháp sinh thái học; mà những người ủng hộ tuyên bố có thể cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.

Có rất nhiều loại kem chống nắng để lựa chọn. Mỗi siêu thị lớn bán hơn 60 lựa chọn. Và một chuỗi nhà thuốc lớn bán hơn 100.

Bạn đã thực hiện một quyết định năm mới trong năm nay? Nếu vậy, bạn đang tham gia vào một nghi lễ xã hội cũng như cá nhân.

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất của bạn mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Thật vậy, nhiều người thậm chí còn tập thể dục như một cách để tăng cường sức khỏe tinh thần của họ.

Một nghiên cứu gần đây của Vương quốc Anh cho thấy không có sự khác biệt đáng kể về tỷ lệ sống sót giữa những người đàn ông có xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA)

Tối hôm qua đồi trụy? Có lẽ bạn đang đối phó với chứng đau thắt ngay bây giờ.

Một bằng chứng khoa học hiện nay ủng hộ các tuyên bố đưa ra cho việc nhịn ăn gián đoạn, theo một đánh giá mới.

Mặc dù mùa đông có thể khiến bạn suy sụp, thực phẩm bạn ăn có thể đóng một vai trò quan trọng trong cách bạn cảm thấy xúc động, chuyên gia dinh dưỡng nói.

Không uống đủ nước là đủ để khiến bạn cảm thấy uể oải và khiến bạn đau đầu, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ lớn tuổi, quá ít hydrat hóa cũng có thể liên quan đến hiệu suất nhận thức.

Sinh ra chỉ sau 23 trong 40 tuần bình thường của thai kỳ, em bé cực kỳ non tháng đủ nhỏ để nằm gọn trong lòng bàn tay của tôi và chỉ nặng một phần tư pound.

Hầu hết mọi người đều biết rằng cúm có thể gây tử vong. Thật vậy, cái gọi là cúm Tây Ban Nha đã giết chết 50 triệu người vào năm 1918 - nhiều hơn số người thiệt mạng trong chiến tranh thế giới thứ nhất.

Trước ngày lễ làm hỏng kế hoạch giữ gìn sức khỏe của bạn và khiến bạn trở nên xanh như Grinch, hãy thử những cách 10 này để giúp bạn theo dõi và giữ tinh thần lễ hội.

Đau là một cảm xúc chính. Nó có một số sản phẩm phụ cảm xúc có thể đến từ nó như giận dữ, ghen tuông, trầm cảm, thù hận và nhầm lẫn. Các loại sản phẩm phụ cảm xúc mà chúng ta cảm thấy phụ thuộc vào việc chúng ta hướng nỗi đau của mình vào bên trong hay hướng ra ngoài ...

Đối với hầu hết chúng ta, Giáng sinh và các lễ hội của nó xoay quanh việc tiêu thụ thức ăn và đồ uống ngon với đồng nghiệp, bạn bè và gia đình. Giữa các bữa tiệc Giáng sinh, bữa trưa hoặc bữa tối Giáng sinh, quà có thể ăn được và đêm giao thừa, đó có thể là một nỗ lực để không tăng cân.

Trong thời gian sắp tới Giáng sinh, chúng tôi thấy các danh sách việc cần làm của chúng tôi đầy ắp những công việc được thêm vào: mua sắm quà tặng, viết thiệp, chuẩn bị đi du lịch hoặc tiếp khách. Chúng tôi bị bắn phá với các quảng cáo cho chúng tôi biết nên mua gì và ở đâu. Chúng tôi giải quyết đám đông mua sắm để tìm kiếm món quà hoàn hảo

Bệnh thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên, rất khó điều trị. Chỉ có khoảng một nửa số người được điều trị phục hồi, vì vậy việc ngăn chặn nó thực sự quan trọng.

Có một vài đồ uống vào Giáng sinh, đối với một số người, là một phần của truyền thống lễ hội như quà tặng, đồ trang trí hoặc bài hát mừng.

Xuất thân từ một gia đình gồm các thành viên cao, gây nghiện, bắt buộc và bị tổn thương về mặt cảm xúc, tôi đã suy nghĩ, nghiên cứu và nghiên cứu các phương pháp chữa lành tâm trạng và chữa lành cảm xúc trong suốt cuộc đời mình. Học cách đối phó và xóa bỏ những ảnh hưởng tiêu cực nhất định và thúc đẩy sự tích cực đã đi đầu trong bộ não của tôi từ khi tôi còn là một cô gái trẻ.

Hơn một nửa số người Mỹ đưa ra quyết định trong năm mới quyết định ăn chay lành mạnh hơn. Nếu bạn là một người, bạn có thể nhầm lẫn về vai trò của thịt đối với sức khỏe của bạn.

Cảm xúc của sự lười biếng có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng bằng cách điều chỉnh nhất định.

Nhiều loại thực phẩm có chứa protein có thể tạo ra phản ứng miễn dịch quá khổ và một trong những điều khốc liệt nhất là đậu phộng khiêm tốn.

Có rất nhiều lý do khiến mọi người không tập thể dục, và rất nhiều quan niệm sai lầm về tập thể dục.

Một y tá ngủ ít hơn gần một tiếng rưỡi trước ngày làm việc so với ngày nghỉ, theo một nghiên cứu mới cho thấy các y tá mệt mỏi có thể làm tổn thương sự chăm sóc và an toàn của bệnh nhân.

Mọi thứ đều dễ lây lan - không chỉ vi trùng, mà cả những rung cảm tốt và những rung cảm xấu nữa. Khi một người bắt đầu cười điên loạn, hãy xem cách người khác cười hoặc ít nhất là cười. Khi ai đó đang thể hiện sự thù hận, hãy chú ý cách những người trong vùng lân cận siết chặt cơ thể họ, phát triển tư thế phòng thủ và có thể nắm chặt tay người khác.

Khí công đã giúp tôi hiểu và kết nối với chính mình như một năng lượng. Các hình thức khí công khác nhau nhấn mạnh các phẩm chất khác nhau, từ thiền định và chữa bệnh đến y học và võ thuật; một số kết hợp các nhánh của triết học, như Nho giáo, Đạo giáo và Phật giáo.

Rất đơn giản, bạn không chỉ là thể chất của bạn được. Bạn có một trường năng lượng bao quanh bạn, trường năng lượng cá nhân của bạn. Nó là duy nhất cho bạn, giống như dấu vân tay hoặc mô hình bông tuyết. Sinh lý học cơ bản dạy chúng ta rằng mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta có một điện tích.

Béo phì đang gia tăng trên toàn thế giới, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Hơn 150 triệu trẻ em trên thế giới bị béo phì ở 2019.

Nếu bạn tin vào báo chí và tờ rơi tư vấn chế độ ăn uống, có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng là những người hướng dẫn chúng ta vượt qua những điều cần tin khi nói đến thực phẩm.

Theo một nghiên cứu mới, một loại đồng hồ sinh lý có mức protein 373 trong máu của bạn có thể dự đoán tuổi của bạn.

Theo nghiên cứu mới, lượng chất béo bão hòa dẫn đến việc lập trình lại tế bào liên quan đến tiến triển ung thư tuyến tiền liệt và gây tử vong.

Môn thể thao chuyên nghiệp chứa đầy những câu chuyện về các vận động viên ưu tú, nghẹt thở, cảm xúc và tinh thần dưới áp lực thi đấu.

Tại Canada, chính phủ British Columbia đang đàn áp các sản phẩm vaping. Kế hoạch là giảm hàm lượng nicotine, hạn chế quyền truy cập vào các loại vỏ có hương vị, bắt buộc đóng gói đơn giản với các cảnh báo về sức khỏe và tăng thuế đối với các sản phẩm vaping lên 20 phần trăm.

Chất chống oxy hóa là một tính năng thường được quảng bá của thực phẩm sức khỏe và bổ sung. Chúng được miêu tả là lực lượng tốt chống lại các gốc tự do

Tại sao chúng ta ngừng nhảy khi chúng ta lớn lên? Tại sao chúng ta ngắt kết nối và xa lánh bản thân khỏi cơ thể? Điều đáng ngạc nhiên với tôi là liệu pháp khiêu vũ / chuyển động (DMT) không phổ biến hơn trong các lĩnh vực tâm lý học và tâm lý trị liệu trên toàn cầu.

Những phát hiện mới thách thức sự khôn ngoan của việc lập ngân sách calo trong ngày, đó là những gì các chương trình kiểm soát cân nặng như Người theo dõi cân nặng và các ứng dụng ăn kiêng như MyFitnessPal sử dụng.

Bản năng sinh tồn là thành phần cơ bản của thiêng liêng. Nó không bị nhầm lẫn với nỗi sợ chết. Nỗi sợ cái chết nảy sinh từ sự thiếu thốn tình yêu. Nỗi sợ chết gắn liền với ý tưởng lừa dối của bản thân như một cá thể tách biệt với toàn bộ. Nỗi sợ chết của một người giảm dần khi ảo ảnh tách biệt khỏi Tất cả tan biến.

Những người mắc bệnh béo phì, đường huyết cao, huyết áp cao hoặc cholesterol cao thường được khuyên nên ăn ít và di chuyển nhiều hơn, nhưng nghiên cứu mới của chúng tôi cho thấy hiện nay có một công cụ đơn giản khác để chống lại các bệnh này.

Năm ngoái, phải mất sáu tuần để truy tìm nguồn gốc của rau diếp Romaine bị ô nhiễm.

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với tất cả các sinh vật sống và mặc dù chúng ta vẫn không biết chính xác lý do tại sao cơ thể chúng ta dần dần phát triển hơn bao giờ hết, chúng ta bắt đầu nắm bắt cách nó xảy ra.

Ở Mỹ, người giàu có xu hướng ăn uống lành mạnh hơn người nghèo. Bởi vì chế độ ăn uống kém gây ra béo phì, tiểu đường loại II và các bệnh khác, sự bất bình đẳng về dinh dưỡng này góp phần vào kết quả sức khỏe không đồng đều.

Có một sự xấu hổ về văn hóa được ngụ ý khi một cá nhân có nhu cầu ngủ quá nhiều hoặc cảm thấy mệt mỏi mà không có lý do chính đáng. Bạn có những suy nghĩ như Chúa, tôi không biết tại sao tôi lại mệt mỏi như vậy! hoặc có chuyện gì với tôi vậy? Và chính những suy nghĩ và thái độ này phủ nhận một dòng chảy tự nhiên, đơn giản ...

Khoảng một phần tư trẻ em ở Hoa Kỳ được sinh ra hai đến ba tuần trước ngày đáo hạn, điều này đủ điều kiện cho chúng là kỳ đầu.

Các mối đe dọa kháng kháng sinh là có thật. Trong những năm tới, chúng ta sẽ không còn có thể điều trị và chữa khỏi nhiều bệnh nhiễm trùng mà chúng ta từng có thể.

Lần đầu tiên trong lịch sử loài người, người già đông hơn người trẻ tuổi. Điều này đã tạo ra những thách thức sức khỏe độc ​​đáo. Sa sút trí tuệ có thể là một trong những điều đáng sợ nhất.

Bạn có thể chọn cho phép bản thân được chữa lành bởi người khác, hoặc tự chữa lành vết thương. Làm bất cứ điều gì cần thiết để giải phóng bản thân khỏi triệu chứng và trở lại trạng thái hạnh phúc và khỏe mạnh. Đó là trạng thái tự nhiên của bạn.

Đây là mốt mới nhất ở Thung lũng Silicon. Bằng cách giảm hóa chất tốt cho não được gọi là dopamine - cắt giảm những thứ như thực phẩm, tình dục, rượu, phương tiện truyền thông xã hội và công nghệ - những người theo dõi tin rằng họ có thể thiết lập lại bộ não để hiệu quả hơn và đánh giá cao những điều đơn giản dễ dàng hơn.

Chạy bền bỉ là trong. Những người đam mê thể dục và những vận động viên ưu tú cũng dành những ngày cuối tuần để dồn nén trên vỉa hè và đi qua vùng nông thôn.

Nước Mỹ đang già đi nhanh chóng. Trong những năm 40 tiếp theo, số người từ 65 trở lên dự kiến ​​sẽ tăng gần gấp đôi.

Nóng bừng hoặc đổ mồ hôi đêm - được gọi là triệu chứng vận mạch hoặc VMS - có thể không chỉ gây phiền toái cho phụ nữ mãn kinh.

Các ước tính hiện tại cho thấy rằng nghiện ảnh hưởng đến một phần ba dân số tại Hoa Kỳ. Tất nhiên, khi hầu hết chúng ta nghe thấy từ nghiện, chúng ta nghĩ rằng crack, hoặc cocaine, hoặc heroin ... Chắc chắn chúng ta không nghĩ về đường - và đường là chất gây nghiện phổ biến nhất trên thế giới!

Chứng đau nửa đầu là căn bệnh phổ biến thứ ba trên thế giới và gây ra đau khổ cho hàng chục triệu người. Trên thực tế, gần 1 trong hộ gia đình 4 Hoa Kỳ bao gồm một người bị chứng đau nửa đầu.

Nhiều chế độ ăn kiêng của chúng ta, ở một mức độ nào đó, được xác định bởi ý tưởng bất chợt của thời trang. Đây không phải là một quan sát sắc sảo, cũng không phải là một quan sát đặc biệt mới - chỉ cần xem xét nỗi ám ảnh của 1970 với dứa và quiche.

Bệnh Parkinson là tình trạng thoái hóa thần kinh phổ biến thứ hai ở Úc, với một người Úc 70,000 ước tính sống chung với căn bệnh này.

Các nhà nghiên cứu báo cáo, ngủ năm hoặc ít hơn một đêm có liên quan đến mật độ khoáng xương thấp và tỷ lệ mắc bệnh loãng xương cao hơn.

Chúng tôi yêu những món ngọt. Nhưng quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của chúng ta có thể dẫn đến tăng cân và béo phì, bệnh tiểu đường Loại 2 và sâu răng.

Các nhà nghiên cứu cho biết, cảm giác mệt mỏi gây ra bệnh tật là một cảm xúc giúp bạn chống lại nhiễm trùng.

Nhiều người Mỹ trưởng thành đang cố gắng giảm cân trong những ngày này, nhưng chỉ số khối cơ thể trung bình của người Mỹ đã tăng lên, nghiên cứu cho thấy.

Một bồi thẩm đoàn liên bang ở California đã nhất trí quyết định rằng Roundup weedkiller là một yếu tố quan trọng, trong việc gây ra bệnh ung thư hạch của Edwin Hardeman, người đã sử dụng Roundup trên tài sản của mình trong nhiều năm.

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), một tình trạng tâm thần liên quan đến việc sống sót hoặc chứng kiến ​​một sự kiện cuộc sống đau thương, sẽ ảnh hưởng đến một người ở 10 Canada tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.

Tập thể dục được khuyến nghị cho những người thừa cân hoặc béo phì như một cách để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch

Monique là 77 tuổi. Tôi gặp cô ấy khi cô ấy đến phòng khám mắt tại Đại học Montréal, nơi tôi là giáo sư.

Khoảng 7.4 triệu người ở Mỹ yêu cầu insulin được sản xuất để sống. Tôi là một trông số chúng. Tôi đã sống với bệnh tiểu đường Loại 1 trong hơn năm 15 và tiêm hai loại insulin mỗi ngày.

Phòng thủ của con người chống lại sự lây nhiễm đang ngày càng mỏng hơn và các vi khuẩn chịu trách nhiệm ngày càng mạnh hơn.

Nó miễn phí, không yêu cầu thiết bị và phong cảnh có thể tuyệt đẹp - không có gì lạ khi chạy là một trong những môn thể thao phổ biến nhất thế giới.

Bệnh Parkinson là một rối loạn thoái hóa thần kinh tiến triển ảnh hưởng đến một người ở 350 Úc.

Có thể là những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư chết vì một hình thức tinh vi của voodoo? Liệu niềm tin của nạn nhân vào sức mạnh của các tế bào xấu xa, như niềm tin vào sức mạnh của một hình lục giác, dẫn đến cái chết của anh ta? "Ung thư" là một từ quỷ - sự hủy diệt của bệnh ung thư bắt đầu ngay khi chẩn đoán được nói ra. Từ này tấn công khủng bố đến trái tim ...

Đối với nhiều người trẻ tuổi, sự lựa chọn khó khăn nhất mà họ sẽ phải thực hiện về thực phẩm là ăn gì ở nhà hoặc chọn gì từ thực đơn.

Điều đầu tiên bạn nghĩ đến khi bạn nghe thấy thuật ngữ rối loạn căng thẳng hậu chấn thương là gì?

Khi bạn nghe thấy từ ung thư, có lẽ điều cuối cùng bạn nghĩ đến là hoạt động thể chất.

Trong nhiều thế hệ, các thành viên của một gia đình ở Colombia đã mắc bệnh Alzheimer khởi phát sớm. Làm thế nào một người phụ nữ đã chống lại nó có thể dẫn đến các liệu pháp trong tương lai, các nhà nghiên cứu nói.

Mặc dù tình trạng này thường liên quan đến người lớn tuổi, nhưng trẻ em không hoạt động và mức độ thể dục kém có nghĩa là các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim phổ biến ở thanh thiếu niên hơn hầu hết mọi người nghĩ.

Việc bạn có cần dùng thuốc vào một thời điểm cụ thể trong ngày hay không phụ thuộc vào loại thuốc và tình trạng bạn đang điều trị.

Hàng triệu người trên khắp thế giới, bao gồm gần 60% người Mỹ, Úc và châu Âu, tham gia thể thao.

Lão hóa là không thể tránh khỏi và bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ - nhưng giữ cho hoạt động có thể làm chậm lão hóa và tăng tuổi thọ.

Các loại trái cây và rau quả sai trái của người Hồi giáo, các bộ phận động vật của Sai sai, và các loài động vật sai lầm trên truyền cảm hứng khác nhau.