Mục đích thứ tư của cuộc sống nhấn mạnh tầm quan trọng của hiện tại. Bằng cách tập trung vào hiện tại, mỗi người có thể tìm thấy sự mãn nguyện và cảm giác viên mãn. Thực hành này biến những hoạt động thường nhật thành những trải nghiệm ý nghĩa, cho phép sự phát triển cá nhân và sự hiểu biết sâu sắc hơn về cuộc sống.

Trong bài viết này

• Việc tập trung vào quá khứ hay tương lai sẽ dẫn đến những thách thức nào?
• Việc chú tâm vào hiện tại diễn ra như thế nào?
• Những phương pháp nào giúp nâng cao khả năng sống trọn vẹn từng khoảnh khắc?
• Làm thế nào để áp dụng mục đích thứ tư vào cuộc sống hàng ngày?
• Việc bỏ bê hiện tại tiềm ẩn những rủi ro nào?

Bất kể cuộc sống mang lại điều gì - niềm vui và sự thất vọng, gánh nặng và niềm vui - giữa tất cả các sự phức tạp, nhiệm vụ và trách nhiệm, bạn luôn có thể xử lýthời điểm phát sinh này. Hiện nay là nơi bạn đạt được mục đích thứ tư của cuộc sống.

Chúng tôi học bài học cuộc sống (mục đích đầu tiên), chúng tôi chọn nghề nghiệp và kêu gọi (mục đích thứ hai), và chúng tôi thực hiện con đường cuộc sống của chúng tôi và gọi điện thoại ẩn (mục đích thứ ba) tất cả trong thời điểm hiện tại. Chào mừng bạn đến với mục đích thứ tư của cuộc sống. Bất kể bạn đi đâu, và bất kể mặt đồng hồ đọc gì, bạn luôn ở ngay đây, ngay bây giờ.

TMục đích thứ tư:
THAM DỰ VÀO M AR NÀY

Pay Đóng chú ý • Làm cho mỗi giây phút đếm

Mục đích gắn liền với quá khứ hoặc tương lai không có thực tế; chúng là những khái niệm ma được gợi lên bởi tâm trí. Xử lý những gì trước mặt bạn. Bằng cách tham dự mục đích thứ tư - khoảnh khắc phát sinh này - bạn tìm thấy cuộc sống đơn giản. Thực tế là nơi bạn đang ở hiện tại - di chuyển trong sự tĩnh lặng, trôi nổi với dòng chảy của dòng thời gian, nghỉ ngơi trong hiện tại vĩnh cửu.

Không được so sánh khoảnh khắc này với những ký ức về quá khứ hoặc một tương lai tưởng tượng, và bạn tìm thấy sự hài lòng - ở đây và bây giờ. Như một nhà hiền triết đã nói, khi tôi đói, tôi ăn; khi tôi khát, tôi uống; Khi tôi mệt mỏi, tôi nghỉ ngơi.

Trong phạm vi mà bạn chú ý đến thời điểm này, bạn sẽ thực hiện được lời hứa về mục đích thứ tư của cuộc sống.

Thực hành cao nhất trong tất cả

We do mọi thứ mọi lúc - chúng tôi làm các món ăn, giặt giũ, mua sắm. Chúng tôi đi làm và đào hoặc gõ hoặc nâng hoặc nói. Nhưng ít ai trong chúng ta thực hành.

Sự khác biệt chính giữa làm và thực hành là:

Khi bạn thực hành một hành động, bạn không chỉ lặp đi lặp lại bằng cách học vẹt mà là đang cố gắng cải thiện hoặc tinh chỉnh bất cứ điều gì bạn đang làm - cho dù đó là ký tên của bạn, mở cửa, mang theo đồ tạp hóa, hòa nhập với giao thông hoặc giặt gấp.

Chúng ta đã quen với việc luyện tập một môn thể thao hoặc một điệu nhảy hoặc một trò chơi hoặc một nhạc cụ. Đương nhiên, trong các hoạt động đào tạo chính thức này, chúng tôi hiểu rằng chúng tôi muốn cải thiện đột quỵ hoặc nhảy hoặc đu hoặc strum. Chúng tôi coi những hoạt động này là một cách đặc biệt và tách biệt với thực tiễn của cuộc sống hàng ngày, như thể chúng đáng được chúng ta chú ý hơn. Đó là lý do tại sao Socrates từng nói với tôi, sự khác biệt giữa chúng tôi, Dan, là bạn luyện tập thể dục dụng cụ; Tôi luyện tập mọi thứ.

Thực hành nghệ thuật sống

Nghĩ về nó! Sẽ như thế nào khi thực hành mọi khoảnh khắc và mọi thứ chúng ta làm? Để tham gia vào cách chúng ta nhấc một loạt thức ăn lên miệng, thở và nhai - để tham gia vào những từ chúng ta nói và cách chúng ta nói chúng. Tôi cấp cho bạn, trong tay một số người bạn ám ảnh hoặc thần kinh hơn của chúng tôi, ý tưởng thực hành mọi thứ này có thể mang hình dạng của một chương trình tự cải thiện, không bao giờ kết thúc. Nhưng đó không phải là tất cả.

Việc thực hành tôi khuyên bạn nên tạo ra một nghệ thuật sống. Cuộc sống của bạn trở thành một hình thức nghệ thuật. Hiệu suất của bạn là duy nhất - không giống bất kỳ ai khác - bởi vì không ai khác có thể sống cuộc sống của bạn như bạn có thể. Khi bạn thực hành tất cả những gì bạn làm, sự chú ý của bạn tự nhiên trở lại từng khoảnh khắc phát sinh. Bạn bước vào dòng chảy. Bạn vào khu. Bạn trở thành một đám mây trôi trên bầu trời, không chạy đua trước gió hay kéo về phía sau, mà di chuyển tự nhiên, một lần nữa hòa hợp với những gì các nhà hiền triết Trung Quốc gọi là Đạo.

Đây là thực hành của tôi. Tôi vẫn là một cái gì đó của một người mới bắt đầu, nhưng một người tận tụy. Tôi thực hành với niềm tin vào nguyên tắc này - rằng chúng tôi cải thiện theo thời gian. Bước đầu tiên là hình thành ý định chân thành để tôn trọng từng khoảnh khắc trôi qua và đối xử với từng hành động như thể bạn đang thực hiện nó trước hàng ngàn khán giả.

Hãy nhớ rằng cách bạn làm bất cứ điều gì phản ánh cách bạn làm mọi thứ - đó là lý do tại sao các thiền sư nói rằng, nếu bạn có thể phục vụ trà đúng cách, bạn có thể làm tốt mọi thứ.

Trong việc làm chủ một điều, bạn làm chủ chính mình. Vì vậy, bất cứ điều gì bạn có thể đang làm, hãy tự hỏi mình, trong những khoảnh khắc ngẫu nhiên: Tôi đang thở? Tôi có thư giãn không? Tôi có di chuyển với ân sủng không?

Bạn là những gì bạn làm

Thực hành bất cứ điều gì bạn làm. Chú ý những điều nhỏ nhặt - sự thay đổi tinh tế của tư thế làm giảm căng thẳng, hơi thở thư giãn, hành động ghi nhớ để mỉm cười cho niềm vui của nó. Sáu từ: Ở đây và bây giờ, thở và thư giãn. Thực hành rằng trong tất cả những gì bạn làm, và cuộc sống của bạn sẽ thay đổi tốt hơn.

Bất chấp những gì bạn có thể đã nghe về việc chỉ là một người khác - hay khái niệm rằng đó không phải là về những gì bạn làm mà là về bạn là ai - tôi xin được khác biệt. Tôi đề nghị rằng về tầm ảnh hưởng của chúng ta đối với và sự tồn tại trong thế giới xung quanh chúng ta, bạn (phần lớn) là những gì bạn làm. Vì vậy, thay đổi hành vi của bạn thay đổi danh tính của bạn, từng khoảnh khắc.

Bạn không cần phải suy nghĩ tích cực. Bạn không cần phải cảm thấy yên bình hay tự tin hay từ bi hay hạnh phúc hay yêu thương - bạn chỉ cần cư xử theo cách đó, càng nhiều càng tốt, bất cứ khi nào bạn nhớ làm như vậy. Thực hành này hoạt hình và tôn vinh tốt nhất của con người và tinh thần của bạn. Thực hành này phản ánh trung tâm của cách chiến binh hòa bình.

Tham dự thời điểm này với từng hơi thở. Và trong những khoảnh khắc ngẫu nhiên, hãy âm thầm tự hỏi mình, mục đích của tôi trong thời điểm phát sinh này là gì? Sau đó, hãy làm bất cứ điều gì cần làm, trong một cuộc diễu hành tuyệt vời và thay đổi của những mục đích định hình câu chuyện về cuộc sống của bạn và của tất cả cuộc sống của chúng ta.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, HJ Kramer /
Thư viện thế giới mới. © 2011, 2016. www.newworldl Library.com

Nguồn bài viết

Bốn mục đích của cuộc sống: Tìm kiếm ý nghĩa và định hướng trong một thế giới thay đổi
bởi Dan Millman.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này (bìa cứng)  or  bìa mềm (tái bản 2016).

Lưu ý

Dan Millman - một cựu vận động viên vô địch thế giới, huấn luyện viên, huấn luyện viên võ thuật và giáo sư đại học - là tác giả của nhiều cuốn sách được đọc bởi hàng triệu người bằng hai mươi chín ngôn ngữ. Ông giảng dạy trên toàn thế giới, và trong ba thập kỷ đã ảnh hưởng đến mọi người từ mọi tầng lớp, bao gồm các nhà lãnh đạo trong các lĩnh vực y tế, tâm lý học, giáo dục, kinh doanh, chính trị, thể thao, giải trí và nghệ thuật. Để biết chi tiết: www.peacefulwar Warrior.com.

Thêm sách của tác giả này