Hình ảnh của Peggy và Marco Lachmann-Anke

Hãy đăng ký kênh YouTube của chúng tôi sử dụng liên kết này.

Trong bài viết này:

  • Tám yếu tố thiết yếu của trí tuệ.
  • Sự kiên cường và tích cực có thể cải thiện cuộc sống của bạn như thế nào.
  • Vai trò của lòng tốt và sự khiêm tốn trong trí tuệ cảm xúc.
  • Tại sao sự sáng tạo và trí tò mò là chìa khóa cho sự phát triển cá nhân.
  • Sự khoan dung và tâm linh nuôi dưỡng một cuộc sống viên mãn như thế nào.

Lộ trình của bạn đến với nhiều trí tuệ và hạnh phúc hơn

bởi Laura Gabayan, MD, MS

Năm mới là thời điểm thú vị cho những khởi đầu mới. Đây là thời điểm để suy ngẫm về cuộc sống của chúng ta, cân nhắc những cách chúng ta muốn cải thiện cuộc sống và cam kết thực hiện những thay đổi cần thiết. 

Năm nay, tại sao không đặt mục tiêu cải thiện triển vọng kéo dài đến năm 2025 và xa hơn nữa — điều mà bạn có thể liên tục thực hiện và sẽ cải thiện cuộc sống của bạn theo mọi cách? 

Gần đây tôi đã hoàn thành Dự án nghiên cứu trí tuệ, trong đó tôi đã phỏng vấn 60 người lớn thông thái và có thể định nghĩa một cách khoa học tám yếu tố tạo nên trí tuệ. Từ đó, tôi thấy rằng trong khi tám yếu tố này định nghĩa trí tuệ, chúng thực sự đóng vai trò là bí quyết để sống một cuộc sống tuyệt vời. 

Trong năm mới này, hãy quyết tâm đưa một hoặc nhiều yếu tố này vào cuộc sống của bạn và phát triển mạnh mẽ!

đồ họa đăng ký nội tâm

KHAI THÁC. Khả năng phục hồi

Yếu tố phổ biến nhất của sự khôn ngoan mà chúng tôi xác định được là khả năng phục hồi, hay thái độ rằng, bất kể trở ngại nào, chúng ta sẽ tiếp tục tiến về phía trước. Những người có khả năng phục hồi không bỏ cuộc. Hầu hết những người được phỏng vấn đã vượt qua những trở ngại lớn. Thay vì cay đắng, họ cảm thấy bình yên và cảm thấy rằng khó khăn đã dạy cho họ những bài học giá trị. 

Khả năng phục hồi cho phép chúng ta tiếp cận cuộc sống như một chiến binh chứ không phải nạn nhân. Để có khả năng phục hồi, trước tiên hãy biết ơn thử thách. Chấp nhận những gì đang xảy ra và biết rằng bạn đã sẵn sàng để đón nhận thử thách.

2. Lòng tốt

Lòng tốt được mọi nền văn hóa tôn kính. Như Mark Twain đã nói, "Lòng tốt là ngôn ngữ mà người điếc có thể nghe và người mù có thể nhìn thấy." 

Đối với những người được phỏng vấn, vấn đề không chỉ nằm ở cách họ tương tác với thế giới mà còn ở cách họ đối xử với chính mình. 

Lòng tốt không tốn kém hay khó thực hiện. Nó có thể bắt đầu bằng những hành động nhỏ, chẳng hạn như mỉm cười với người khác hoặc khen ngợi. Bước đầu tiên là đưa nó vào tầm ngắm của bạn và biến lòng tốt thành một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn.

3. dương

Sự tích cực là yếu tố thứ ba trong nghiên cứu của tôi và liên quan đến quan điểm. Tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi từ việc tích cực hơn vào năm 2025. Hãy nhớ rằng, mặc dù chúng ta không thể kiểm soát môi trường của mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát suy nghĩ của mình.

Nghiên cứu của tôi còn tiết lộ rằng tất cả các yếu tố đều có liên quan — ví dụ, để có khả năng phục hồi, bạn cần phải tích cực. Sự tích cực cũng có tính lây lan. Sự tích cực thu hút sự tích cực và thường là cách để chống lại sự tiêu cực. Không chỉ cảm thấy tốt khi tích cực mà còn có thể cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của bạn.

4. Tâm linh

Yếu tố tâm linh nảy sinh từ niềm tin của những người được phỏng vấn rằng có một sức mạnh cao hơn tồn tại. Sức mạnh cao hơn này có thể được diễn giải theo nhiều thuật ngữ khác nhau, chẳng hạn như vũ trụ, thần thánh, Linh hồn vĩ đại, Chúa, v.v. Điều quan trọng là, mặc dù nó vẫn là vật chất, chúng ta vẫn cảm nhận được nó. Bất kể trí tuệ hay logic có thể giải thích được nó hay không, thì đó là bản năng. 

Tâm linh là niềm tin rằng có một sức mạnh vô hình nào đó đang dõi theo chúng ta hoặc dẫn dắt chúng ta trong cuộc sống. Biết được điều này mang lại sự thoải mái và bình yên.

KHAI THÁC. Khiêm tốn

Sự khiêm tốn là một đức tính được công nhận rộng rãi, nhưng trong thời đại này, nó đã bị xếp sau nhu cầu thể hiện gần như bệnh hoạn. Nhưng đó là yếu tố chính của sự khôn ngoan vì nó dẫn đến cảm giác thông minh cảm xúc cao hơn và cho phép kết nối xã hội tốt hơn.

Như CS Lewis đã nói, “Khiêm tốn không phải là nghĩ ít hơn về bản thân mình, mà là nghĩ ít hơn về bản thân mình.” Tăng sự khiêm tốn bằng cách buông bỏ cái tôi. Những người khiêm tốn, bất kể vị trí của họ trong cuộc sống, đều dễ tiếp thu học hỏi từ người khác và cải thiện bản thân. 

KHAI THÁC. Lòng khoan dung

Những người khoan dung là những người cởi mở và cân nhắc đến quan điểm của người khác. Họ có thể giữ một tâm trí cởi mở và cân nhắc đến các nền văn hóa, ý tưởng và kinh nghiệm khác nhau. Điều này không có nghĩa là họ không có chính kiến ​​riêng, mà là họ tôn trọng bản thân và người khác.

Để phát triển lòng khoan dung hơn, bạn cần tôn trọng và tiếp thu quan điểm của người khác. Nhận ra rằng tất cả chúng ta đều có điều gì đó để đóng góp và tiếp cận những ý tưởng đa dạng với tâm trí cởi mở.

KHAI THÁC. Sáng tạo

Sáng tạo là một đặc tính bẩm sinh mà tất cả chúng ta đều có. Chúng ta có xu hướng phân loại mọi người là "sáng tạo", nhưng tất cả chúng ta đều có phẩm chất này. Chỉ là một số người trong chúng ta đã quen với việc kìm nén sự sáng tạo của mình. 

Sáng tạo là sử dụng trí tưởng tượng của chúng ta để vượt ra ngoài những khả năng hiển nhiên. Sáng tạo cho phép chúng ta đặt câu hỏi về những gì Là, và sau đó nghĩ về những gì có thể. 

8. Sự tò mò

Sự tò mò, trong khi yếu tố cuối cùng tạo nên trí tuệ, là động lực thúc đẩy tất cả các yếu tố. Tương tự như sự sáng tạo, sự tò mò là một tài năng bẩm sinh mà tất cả chúng ta đều có. Nó cho phép thay đổi, phát triển và khám phá. 

Tò mò và quan tâm đến những gì nằm ngoài những khái niệm hiển nhiên hoặc đơn giản nhất sẽ phát triển khát khao khám phá những khả năng mới của chúng ta. Sự tò mò đặc biệt quan trọng trong thời đại thông tin sai lệch này. Sự tò mò có thể phục vụ tất cả chúng ta vào năm 2025 và sau đó.  

Một Lộ Trình Đến Với Trí Tuệ

Kết hợp một hoặc nhiều hơn tám yếu tố này vào năm mới sẽ thực sự cải thiện cuộc sống của bạn. Việc biến chúng thành ưu tiên có thể mất thời gian, vì vậy hãy kiên nhẫn với chính mình.

* Hãy nhớ xem xét những trở ngại bằng sự kiên cường, tích cực và sáng tạo.
* Xem xét tình huống với thái độ tò mò.
* Đối xử với mọi người bằng lòng tốt, sự khiêm tốn và lòng khoan dung.
* Hãy mở lòng đón nhận tâm linh và sống trong đức tin, không phải trong sợ hãi.

Sử dụng những kỹ năng sống này như một lộ trình đến với sự khôn ngoan và cuộc sống viên mãn hơn. 

Bản quyền 2025. Mọi quyền được bảo lưu.

Cuốn sách của tác giả này:

SÁCH: Trí tuệ chung

Trí tuệ thông thường: 8 yếu tố khoa học của một cuộc sống có ý nghĩa
bởi Tiến sĩ Laura Gabayan.

Trí tuệ chung tiết lộ những khám phá của Dự án nghiên cứu trí tuệ, một hành trình hấp dẫn do Tiến sĩ Gabayan dẫn đầu để khám phá câu hỏi bất hủ: Trí tuệ là gì? Thông qua các cuộc phỏng vấn hấp dẫn với 60 cá nhân thông thái trên khắp Bắc Mỹ, Tiến sĩ Gabayan khám phá ra 8 yếu tố thiết yếu mà họ chia sẻ.

Mặc dù bắt nguồn từ nghiên cứu khoa học, cuốn sách này được viết rất hay theo cách khiến những hiểu biết sâu sắc trở nên dễ hiểu và dễ liên hệ với mọi người. Đây không chỉ là một nghiên cứu—mà là một công thức bí mật để đạt được hạnh phúc và thành công.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, vào đây.  Có sẵn dưới dạng sách nói, phiên bản Kindle, bìa mềm và bìa cứng.

Lưu ý

Tiến sĩ Laura Gabayan là một bác sĩ và chuyên gia nghiên cứu nổi tiếng thế giới. Thông qua cô ấy Dự án nghiên cứu trí tuệ, bà đã phỏng vấn 60 người lớn thông thái trên khắp Bắc Mỹ và định nghĩa 8 yếu tố cơ bản của trí tuệ. Bà mô tả những phát hiện của mình trong cuốn sách mới, Trí tuệ thông thường: 8 yếu tố khoa học của một cuộc sống có ý nghĩa (Redwood Publishing, ngày 17 tháng 2024 năm XNUMX). Để biết thêm thông tin, hãy truy cập TheWisdomResearchProject.com. 

Tóm tắt bài viết:

Tám yếu tố của trí tuệ—khả năng phục hồi, lòng tốt, sự tích cực, tâm linh, sự khiêm tốn, lòng khoan dung, sự sáng tạo và sự tò mò—đóng vai trò như một kim chỉ nam để sống một cuộc sống viên mãn và ý nghĩa hơn. Những yếu tố này được kết nối với nhau và tăng cường sự phát triển cá nhân, trí tuệ cảm xúc và hạnh phúc. Việc kết hợp những giá trị này thúc đẩy các mối quan hệ tốt hơn, khuyến khích sự sáng tạo và giúp mọi người vượt qua những trở ngại một cách duyên dáng và tích cực. Việc tiếp thu những yếu tố này có thể tạo ra một lộ trình cho một cuộc sống thịnh vượng và viên mãn vào năm 2025 và sau đó.