InnerSelf.com chào mừng
Bản ngã bên trong của bạn
Tuần này trên InnerSelf... Nhận thức trong hành động: Tái khám phá niềm vui, sự chữa lành và mục đích sống trong cuộc sống thường nhật.
Số báo mới tuần này đề cập đến một chủ đề đơn giản nhưng mạnh mẽ: cách chúng ta đối diện với cuộc sống như nó vốn có, chứ không phải như chúng ta nghĩ nó nên như thế nào. Cho dù đó là niềm vui, nỗi buồn, sức khỏe, mục đích sống, hay thậm chí là nước chúng ta uống, điểm chung là sự nhận thức. Khi chúng ta đủ chậm lại để nhận ra điều gì đang định hình cuộc sống bên trong và bên ngoài của mình, chúng ta bắt đầu lấy lại quyền lựa chọn, sự minh bạch và lòng trắc ẩn.
Một số bài viết mời gọi chúng ta hướng vào bên trong, khuyến khích chúng ta đặt câu hỏi về những giả định đã tồn tại từ lâu về thiện và ác, mục đích sống, sự gắn bó, sự cô đơn, nỗi đau buồn, và những câu chuyện mà chúng ta tự kể cho mình thông qua suy nghĩ và lời tự thoại. Những bài khác nhắc nhở chúng ta rằng nhận thức cũng phải mở rộng ra bên ngoài, đến cơ thể, môi trường và cộng đồng của chúng ta, từ sức khỏe tuyến tiền liệt và dinh dưỡng đến nguồn nước độc hại và những cách thức vô hình mà nó ảnh hưởng đến những người dễ bị tổn thương nhất trong chúng ta. Cùng nhau, chúng vẽ nên một bức tranh về sự toàn vẹn: hạnh phúc nội tâm không thể tách rời khỏi thế giới mà chúng ta đang sống.
Chúng ta được khuyến khích sống có ý thức hơn, với trách nhiệm và sự quan tâm dành cho bản thân và người khác. Khi đọc các bài viết, hãy chú ý điều gì gây ấn tượng với bạn, điều gì thách thức bạn, và điều gì mở rộng trái tim bạn hơn một chút. Mong rằng số báo này sẽ hỗ trợ bạn trong việc vun đắp sự kiên cường, sự hiện diện và niềm tin sâu sắc hơn vào sự hướng dẫn nội tâm của chính mình.
Hãy kéo xuống để xem các bài viết và video mới được thêm vào trang web InnerSelf.com trong tuần này. hãy truy cập kênh YouTube của chúng tôi để xem video InnerSelf...và hãy đăng ký đến kênh YouTube của chúng tôi. Cảm ơn quý vị.
Chúc bạn đọc được cái nhìn sâu sắc thú vị, và tất nhiên là một tuần tuyệt vời, đầy niềm vui, tràn đầy sức khỏe và yêu thương.
...với Hòa bình, Tình yêu, Lòng biết ơn và Niềm vui,
Marie T. Russell,
biên tập viên/đồng xuất bản, InnerSelf.com
"Thái độ mới ... Khả năng mới"
BÀI VIẾT MỚI TRONG TUẦN:
Các bài viết của Marie T. Russell, InnerSelf.com:
Sống trọn niềm vui: Làm thế nào để khám phá niềm vui trong những trải nghiệm thường nhật
Tác giả: Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sống trong niềm vui không phải là nỗ lực hay nuông chiều bản thân. Đó là việc khám phá niềm vui vốn đã tồn tại trong những khoảnh khắc thường nhật – thông qua sự nhận thức, lòng biết ơn và sự hiện diện nhẹ nhàng, ngay cả khi cuộc sống đầy thử thách.
Tiếp tục reading
Khám phá tính chủ quan của thiện và ác trong cuộc sống
Tác giả: Marie T. Russell
Bài viết này đi sâu vào bản chất chủ quan của thiện và ác, được hình thành bởi những đánh giá cá nhân và chuẩn mực xã hội. Bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tự nhận thức và lòng nhiệt huyết trong việc đưa ra các quyết định đạo đức, cho rằng sự hiểu biết sâu sắc hơn về động cơ của bản thân có thể dẫn đến…
Tiếp tục đọc
Bài viết của Robert Jennings, InnerSelf.com:
Nước độc hại đang âm thầm gây hại cho những người dễ bị tổn thương nhất như thế nào?
Tác giả: Robert Jennings, InnerSelf.com
Trẻ sơ sinh nhiễm PFAS đang trở thành nạn nhân thầm lặng của ô nhiễm nguồn nước độc hại. Nghiên cứu mới cho thấy nước uống hàng ngày có thể âm thầm làm tăng tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh, sinh non cực độ và cân nặng khi sinh thấp. Bài viết này sẽ đi sâu hơn những tiêu đề báo chí để tìm hiểu xem nước độc hại ảnh hưởng như thế nào…
Tiếp tục đọc
InnerSelf.com bổ sung Các bài viết:
Người mơ mộng học cách bay
Tác giả: Dan Cavicchio
Câu chuyện kể về một người mơ mộng tin tưởng vào khả năng bay lượn của mình bất chấp sự hoài nghi của người khác. Trong hành trình của mình, anh tìm kiếm những người dân thị trấn với những quan điểm khác nhau, học được những bài học quý giá về sự nhanh nhẹn, dòng gió và lòng kiên trì. Cuối cùng, anh phát hiện ra rằng…
Tiếp tục đọc
Chuyển hóa nỗi đau buồn thành sự chấp nhận và niềm vui.
Tác giả: John Welshons
Nỗi đau buồn có thể là một gánh nặng lớn, nhưng có những con đường để biến nó thành sự chấp nhận và niềm vui. Các yếu tố quan trọng bao gồm cho đi, kết nối với người khác và tìm lại lòng biết ơn. Bằng cách đón nhận những yếu tố này, mỗi người có thể vượt qua nỗi tuyệt vọng và nuôi dưỡng những mối liên kết sâu sắc hơn…
Tiếp tục đọc
Tìm kiếm nguồn thực phẩm địa phương: Những hiểu biết và kỹ thuật quan trọng
Tác giả: Wendy và Eric Brown
Tìm kiếm thực phẩm hoang dã mang đến một cách độc đáo để kết nối với thiên nhiên và khám phá các loại cây ăn được trong môi trường địa phương. Bằng cách quan sát đặc điểm của cây trồng và hiểu điều kiện sinh trưởng của chúng, người tìm kiếm thực phẩm hoang dã có thể nâng cao kiến thức và kỹ năng của mình. Bài viết này khám phá tầm quan trọng của nhận thức địa phương,…
Tiếp tục đọc
Chấp nhận sự không chấp trước để phát triển tâm linh
Tác giả: Aluna Joy Yaxkin
Khái niệm về sự không chấp trước khuyến khích mỗi cá nhân từ bỏ kỳ vọng và đón nhận điều chưa biết, thúc đẩy sự tiến hóa tâm linh. Trong bối cảnh xã hội trải qua những thay đổi nhanh chóng, việc buông bỏ những ràng buộc có thể dẫn đến sự chuyển biến sâu sắc trong cuộc sống cá nhân. Bài viết này sẽ đi sâu vào…
Tiếp tục đọc
Các chiến lược chăm sóc sức khỏe tuyến tiền liệt cho nam giới trên 50 tuổi
Tác giả: Tiến sĩ Elson Haas
Nam giới trên 50 tuổi đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt cao hơn do lối sống hiện đại. Các yếu tố như căng thẳng, chế độ ăn uống kém và thói quen ít vận động góp phần đáng kể vào các bệnh như phì đại tuyến tiền liệt lành tính và ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, duy trì…
Tiếp tục đọc
Tầm quan trọng của việc trân trọng sự cô độc đối với sức khỏe tinh thần
Tác giả: Heather McCloskey Beck
Sự cô độc là một phương pháp quan trọng để tự chăm sóc bản thân, giúp mỗi người nạp lại năng lượng và nuôi dưỡng sự sáng tạo. Bằng cách dành thời gian có chủ đích ở một mình, tránh xa những phiền nhiễu, người ta có thể suy ngẫm, chữa lành và vun đắp cảm giác bình yên. Chấp nhận sự cô độc có thể dẫn đến những mối quan hệ tốt đẹp hơn,…
Tiếp tục đọc
Khai thác sức mạnh tư duy để tăng cường sức mạnh và sự tự tin.
Tác giả: Tiến sĩ Wayne Dyer
Mỗi suy nghĩ đều có thể tiếp thêm sức mạnh hoặc làm suy yếu một cá nhân, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Bằng cách nhận biết và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực như xấu hổ, tội lỗi, sợ hãi và giận dữ, người ta có thể nâng cao nhận thức và sức khỏe tổng thể. Hãy đón nhận những suy nghĩ về tình yêu thương, hòa bình,…
Tiếp tục đọc
Tôn trọng cảm xúc cá nhân
Tác giả: Joyce Vissell
Nhận biết và thể hiện cảm xúc có thể là một thách thức nhưng lại vô cùng cần thiết cho sức khỏe tinh thần. Bài viết này khám phá tầm quan trọng của việc bảo vệ cảm xúc của bản thân, tôn trọng chúng trong các mối quan hệ và phát triển lòng tự trắc. Bài viết nhấn mạnh rằng cảm xúc, ngay cả những cảm xúc đau đớn,…
Tiếp tục đọc
Thực hành thiền định để kết nối và tìm kiếm cảm hứng
Tác giả: Joel và Michelle Levey
Tìm kiếm sự cân bằng và nguồn cảm hứng trong cuộc sống giữa những phức tạp của nó có thể là một thách thức. Bài viết này khám phá một phương pháp thiền định mạnh mẽ tập trung vào khái niệm "nương tựa" vào các mối quan hệ, giáo lý và cộng đồng hỗ trợ. Bài viết hướng dẫn người đọc một phương pháp để thức tỉnh…
Tiếp tục đọc
Vượt qua thái độ thụ động và đón nhận trách nhiệm cá nhân
Tác giả: Jude Bijou, MA, MFT
Nhiều người phát triển thái độ thụ động như một cơ chế tự vệ chống lại những cảm xúc như nỗi buồn, dẫn đến một vòng luẩn quẩn của sự tự mãn và đổ lỗi. Nhận ra mô hình này rất quan trọng cho sự phát triển cá nhân. Bằng cách chịu trách nhiệm về cảm xúc và hành động của mình, mỗi cá nhân có thể thoát khỏi…
Tiếp tục đọc
Vai trò thiết yếu của khoáng chất đối với sức khỏe và dinh dưỡng
Tác giả: Tiến sĩ Randolph Stone
Khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng hóa học của cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Bài viết này khám phá những hiểu biết lịch sử của Tiến sĩ Julius Hensel và tầm quan trọng của khoáng chất trong dinh dưỡng, đặc biệt là thông qua các phương pháp ép nước trái cây giúp tăng cường sức khỏe và điều trị…
Tiếp tục đọc
Mục đích sống vượt xa những quan niệm sai lầm về tự lực cánh sinh
Tác giả: Laura Berman Fortgang
Việc tìm kiếm mục đích sống có thể dẫn đến những đau khổ không cần thiết khi mỗi cá nhân cảm thấy thiếu một sứ mệnh cao cả. Bài viết này khám phá quan niệm sai lầm rằng mục đích sống phải vĩ đại, nhấn mạnh rằng nó vốn có sẵn trong bản chất của mỗi người. Bằng cách nhận ra hiệu ứng lan tỏa tự nhiên của chúng ta,…
Tiếp tục đọc
Tác động của việc giảm lượng calo đến sức khỏe và tuổi thọ
Tác giả: Jim Dryden
Một nghiên cứu toàn diện cho thấy việc giảm lượng calo đáng kể có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện độ nhạy insulin, nhưng nó không mang lại những lợi ích về trao đổi chất như ở động vật. Những người tham gia nghiên cứu gặp khó khăn trong việc duy trì mức giảm 25% calo, chỉ đạt được…
Tiếp tục đọc
Nguồn gốc của những lời tự nói tiêu cực
Tác giả: Ira Israel
Bài viết này khám phá cách những trải nghiệm thời thơ ấu định hình nên những suy nghĩ tiêu cực về bản thân và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần khi trưởng thành. Bài viết xem xét các yếu tố xã hội góp phần tạo nên cảm giác thiếu tự tin và đưa ra những hiểu biết sâu sắc về chánh niệm như một công cụ để vượt qua những niềm tin cố hữu này…
Tiếp tục đọc
Làm thế nào để vượt qua nghịch cảnh để nắm bắt cơ hội
Tác giả: Al Weatherhead
Mỗi cá nhân đều phải đối mặt với nghịch cảnh, dù đó là những thất bại trong sự nghiệp, vấn đề trong mối quan hệ hay thách thức về sức khỏe. Thay đổi góc nhìn từ "Tại sao lại là tôi?" sang "Tại sao không phải là tôi?" có thể nuôi dưỡng sự bình an nội tâm và khả năng phục hồi. Bằng cách vượt qua những khó khăn nhỏ, người ta có thể học cách biến đổi những thách thức…
Tiếp tục đọc
Những rào cản về mặt cảm xúc đối với sức khỏe
Tác giả: Janette Hillis-Jaffe
Những trở ngại về mặt cảm xúc và thực tế thường cản trở mọi người cam kết với lối sống lành mạnh hơn. Nhận thức được rằng cảm xúc có thể phá hoại ý định, điều quan trọng là phải xác định và giải quyết những rào cản cảm xúc này. Bằng cách đó, người ta có thể khai phá tiềm năng cho sức khỏe tốt hơn và…
Tiếp tục đọc
Rèn luyện khả năng phục hồi trước những thử thách của cuộc sống
Tác giả: Linda Graham
Khả năng phục hồi có thể rất quan trọng khi cuộc sống mang đến những thử thách bất ngờ, chẳng hạn như vấn đề sức khỏe hoặc mất mát. Cuốn sách của Linda Graham đưa ra những bước thực hành thiết thực để nâng cao sức khỏe bằng cách xây dựng khả năng phục hồi và chống lại những cảm xúc tiêu cực như xấu hổ và tiếng nói chỉ trích nội tâm. Khám phá cách…
Tiếp tục đọc
Khôi phục giá trị của những giấc mơ trong cuộc sống hiện đại
Tác giả: Robert Moss
Trong một nền văn hóa coi trọng giấc mơ, giấc mơ được trân trọng và tận dụng cho sự phát triển cá nhân, chữa lành và xây dựng cộng đồng. Bằng cách coi trọng giấc mơ, các mối quan hệ trở nên sâu sắc hơn, động lực gia đình thay đổi và các cá nhân có thể tiếp cận những hiểu biết sâu sắc cho cuộc sống của mình. Bài viết này khám phá cách tôn vinh…
Tiếp tục đọc
Tổng quan chiêm tinh tuần này:
Tổng quan và tử vi chiêm tinh: 22 - 28 tháng 2025 năm XNUMX
Tác giả: Pam Younghans
Bản tin chiêm tinh hàng tuần từ ngày 22 đến 28 tháng 12 năm 2025 nêu bật một giai đoạn hội nhập yên tĩnh nhưng mạnh mẽ. Không có sự kiện hành tinh nào gây xáo trộn, trọng tâm chuyển sang hướng nội khi những niềm tin cũ dần được nới lỏng và những hướng đi mới bắt đầu hình thành. Những thay đổi tinh tế trong các mối quan hệ, giá trị…
Tiếp tục reading
Xem trang bài viết để biết các liên kết đến video/YouTube phiên bản tổng quan về chiêm tinh hoặc xem phần video bên dưới.
Video nổi bật tuần này
Bạn có thể truy cập trực tiếp vào kênh YouTube của chúng tôi để xem video mới:
https://youtube.com/@innerselfcom/videos
hoặc cuộn xuống bên dưới để xem các nội dung mới bổ sung trong tuần.
Video được thêm vào hầu như mỗi ngày. Hãy đến xem nhé!
(và hãy đăng ký -- và chia sẻ cho bạn bè của bạn. Cảm ơn.)
x
Loại bỏ những thói quen cũ trước khi bước sang năm mới.
Được viết và tường thuật bởi Pam Younghans
Bạn mua sắm. Giá cả như nhau. Amazon trả tiền cho chúng tôi.
InnerSelf vẫn miễn phí!
Vui lòng thực hiện giao dịch mua hàng trên Amazon của bạn bằng liên kết đặc biệt này —
Nó không tốn thêm của bạn một xu nào cả.
Sử dụng liên kết này. Cảm ơn bạn.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* Nếu bạn mua sắm trên Amazon, vui lòng sử dụng liên kết này: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Chi phí của bạn là như nhau và chúng tôi nhận được tới 5% hoa hồng. (Mỗi một chút đều có ích!)* Chia sẻ các bài viết, video và Cảm hứng Hàng ngày của InnerSelf với bạn bè trên mạng xã hội và các phương tiện khác. Hãy giúp làn sóng trao quyền cá nhân lan tỏa và phát triển.* Để gửi bình luận, hãy di chuột qua mục "Thêm" trong menu trên cùng của mỗi trang và nhấp vào nút "Liên hệ với chúng tôi".
Chia sẻ Daily với bạn bè và gia đình của bạn & trên phương tiện truyền thông xã hội. Thế giới là một nơi rộng lớn cần "thái độ mới và khả năng mới". Trợ giúp Nội tâm tiếp cận nhiều người hơn và biến những "khả năng mới" đó thành hiện thực!
Cảm ơn bạn!
Bạn đã đăng ký nhận email truyền cảm hứng này:
Nếu bạn nhận được thư này, thì đó là vì tại một thời điểm nào đó bạn đã đăng ký Tạp chí/Bản tin InnerSelf và/hoặc Today's Inspiration (trước đây có tên là Daily Inspiration). Nếu bạn báo cáo đây là thư rác, Big Tech sẽ ngăn những người muốn InnerSelf được gửi dưới dạng email nhận được thư này. Xin hãy tử tế. Chúng tôi không bao giờ gửi email không mong muốn và chúng tôi không bao giờ bán hoặc tặng email của bạn cho bất kỳ ai.
Để thay đổi đăng ký của bạn (thay đổi hoặc hủy đăng ký):
Nếu bạn không còn muốn nhận Tạp chí InsideSelf or Nguồn cảm hứng hàng ngày vui lòng sử dụng cái này Hủy đăng ký/Sửa đổi Đăng ký của bạnAukcje internetowe dla Twojej strony! liên kết. Nếu liên kết không hoạt động, vui lòng trả lời email này kèm theo yêu cầu của bạn. Yêu cầu thủ công sẽ mất nhiều thời gian hơn để xử lý. Cảm ơn bạn.
Mong rằng chúng ta đều trải nghiệm, mỗi ngày,
Thái độ mới và khả năng mới
Đậy nút lại
Tạp chí InnerSelf số này đan xen các chủ đề về nhận thức, sự hiện diện và trách nhiệm. Các bài viết khám phá cách sự minh mẫn nội tâm, chữa lành cảm xúc và những lựa chọn có ý thức ảnh hưởng một cách tự nhiên đến sức khỏe, các mối quan hệ và thế giới rộng lớn mà chúng ta cùng chia sẻ.
#InnerSelfMagazine #SốngCóÝThức #NhậnThứcNộiTâm #PhátTriểnCáNhân
#SốngTỉnhThức #SứcKhỏeTinhThần #PhátTriểnTâmLinh #KhảNăngPhụcHồi
#SứcKhỏeVàSựAnLành #NhậnThứcVềMôiTrường #SốngTrongNiềmVui
