Vui lòng sử dụng liên kết này để đăng ký Kênh YouTube của chúng tôi. Bằng cách đăng ký và xem video, bạn đang giúp hỗ trợ trang web InnerSelf.com. Cảm ơn bạn.

Khả năng tiên đoán và trực giác được lập trình sẵn trong DNA của bạn

của Theresa Cheung, tác giả của cuốn sách: Ước mơ về tương lai của bạn.

Cảm nhận mọi thứ vượt ra ngoài thời gian và thế giới vật chất phổ biến hơn nhiều so với bạn nghĩ. Thật vậy, nhiều nhà nghiên cứu và nhà khoa học trong lĩnh vực này kết luận rằng những trải nghiệm tiên tri là chuẩn mực chứ không phải là ngoại lệ. Giác quan thứ sáu của chúng ta được mã hóa trong DNA của chúng ta.
Ngoài ra, DNA của chúng ta còn có bản năng cho rằng chúng ta là một phần của điều gì đó lớn lao hơn chính bản thân mình.

Vào thời xa xưa, khi chúng ta còn nằm trong tay những kẻ săn mồi siêu hạng, cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào giác quan thứ sáu bẩm sinh, nhưng sự phát triển của công nghiệp hóa, công nghệ và chủ nghĩa duy lý đã khiến chúng ta quên mất cách sử dụng nó. Chúng ta đặt các giác quan vật lý của mình lên bệ đỡ, như thể chúng tạo ra trải nghiệm sống của chúng ta, nhưng điều này không thể xa hơn sự thật.

Những gì bạn tin tưởng là quan trọng

Chúng ta tạo ra thế giới thông qua các giác quan vô hình của mình. Tiên tri là bản năng bên trong mỗi người, và tất cả chúng ta đều có thể nhớ và kích hoạt nó. Vấn đề là rào cản của sự nghi ngờ và sợ hãi đã tích tụ qua nhiều thế kỷ và khiến chúng ta không tin tưởng nó và do đó là chính chúng ta.

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người tin vào khả năng tiên tri có thật có khả năng tiên tri chính xác cao hơn nhiều so với những người nghi ngờ điều đó.

Thông điệp rõ ràng ở đây là bạn sẽ tăng đáng kể cơ hội có được những trải nghiệm tiên tri nếu bạn tin vào khả năng này, hoặc ít nhất là hãy luôn cởi mở với khả năng này.

Đặc điểm tính cách tiền nhận thức

Mặc dù niềm tin vào khả năng tiên tri là đặc điểm nổi trội nhất của những người có khả năng tiên tri chính xác, một số đặc điểm khác đã được nêu bật trong các nghiên cứu. Tôi sẽ chia sẻ chúng ở đây vì chúng rất hấp dẫn, nhưng hãy nhớ rằng mối liên hệ này rất nhỏ. Chúng chỉ là những chỉ số tiềm năng từ các nghiên cứu quy mô nhỏ chứ không phải quy mô lớn và không có nghĩa là được viết trên đá.

Có vẻ như không có sự thiên vị nào khi nói đến sự khác biệt về giới tính và độ chính xác của khả năng nhận thức trước, mặc dù một số dữ liệu sơ bộ cho thấy những thay đổi về hormone ở phụ nữ có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức trước của họ.

Một đặc điểm nổi bật là cách tiếp cận cuộc sống theo hướng phiêu lưu, nghĩa là cởi mở với những trải nghiệm mới: một người tìm kiếm kiến ​​thức và tin rằng thay đổi, chứ không phải thói quen, chính là gia vị của cuộc sống.

Có thể có mối liên hệ giữa khả năng tiên đoán chính xác và tính hướng ngoại, tính quyết đoán và tính hòa đồng. Tuy nhiên, hãy yên tâm, nếu bạn (giống tôi) là người hướng nội và coi trọng sự yên tĩnh của mình, thì thực sự vẫn chưa có đủ bằng chứng từ nghiên cứu để gợi ý một kiểu tính cách tiên đoán phù hợp với tất cả mọi người.

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy có mối liên hệ giữa giác quan thứ sáu và việc sinh ra trong một gia đình có khuynh hướng tâm linh/tôn giáo cũng như chấn thương thời thơ ấu, rối loạn tự miễn dịch và thuận tay trái.

Có một mối liên hệ rõ ràng giữa tình yêu vô điều kiện dành cho bản thân và những trải nghiệm nhận thức trước trong giấc mơ và cuộc sống thực. Nói cách khác, lòng trắc ẩn và lòng tự trọng là chìa khóa trong cả công việc nhận thức trước trong giấc mơ và cuộc sống của bạn.

Trong nhiều thập kỷ tôi đã tập hợp những câu chuyện có thật về những trải nghiệm tiền nhận thức, tôi nhận thấy rằng nhiều người liên lạc với tôi hoàn toàn thuộc nhóm hướng nội. Tôi cũng nhận thấy, trong quá trình phân tích dữ liệu không mang tính khoa học của mình, rằng nhiều người trong số những cá nhân này là những người đồng cảm, giàu lòng trắc ẩn và sáng tạo, những người có thể đạt điểm cao trong Thang đo Người cực kỳ nhạy cảm, một thang đo mà các nhà tâm lý học sử dụng để xác định những người có đặc điểm cực kỳ nhạy cảm, cụ thể là đồng cảm, trực giác và sáng tạo.

Tâm hồn nhạy cảm

Theo các nhà tâm lý học, khoảng 20 phần trăm mọi người xác định mình có những đặc điểm tính cách cực kỳ nhạy cảm. Họ sống cuộc sống của mình liên tục cảnh giác với những gì họ không thể nhìn thấy hoặc giải thích một cách hợp lý nhưng họ cảm nhận được một cách đồng cảm và trực giác, hay còn gọi là nhận thức trước.

Điều này không có nghĩa là 80 phần trăm còn lại là một nguyên nhân đã mất. Nó chỉ có nghĩa là có một phổ nhạy cảm. Ngay cả những người được dán nhãn là vô cảm cũng trải qua những thời điểm trong cuộc sống khi sự nhạy cảm bẩm sinh của họ được kích hoạt, thường là do căng thẳng cấp tính hoặc mất mát.

Những đặc điểm tính cách nhạy cảm có thể đã tiến hóa và vẫn là bẩm sinh vì chúng rất quan trọng đối với sự sống còn, với trực giác giúp chúng ta cảnh giác với các mối đe dọa tiềm ẩn và sự đồng cảm khuyến khích chúng ta chăm sóc lẫn nhau. Sự nhạy cảm cao cũng có thể di truyền trong gia đình, nhưng cho dù bạn có đồng nhất mạnh mẽ với những đặc điểm tính cách nhạy cảm cao hay không, hãy lưu ý rằng tiềm năng nhạy cảm luôn có trong DNA của bạn, ngay cả khi nó bị ẩn giấu hoặc bạn chưa thực sự tin vào nó.

Những người có độ nhạy cảm cao có thể sẽ có bản năng hơn trong khả năng tiên đoán của họ, nhưng một thách thức nghiêm trọng đối với những người có độ nhạy cảm cao là thiết lập ranh giới để hạn chế quá tải cảm giác. Họ cần lọc ra những gì có liên quan khỏi những gì không liên quan trong dòng thông điệp vô tận có khả năng tiên đoán mà họ tiếp nhận.

Thách thức đối với những người tự nhận mình kém nhạy cảm—và do đó ít có xu hướng tin rằng khả năng tiên tri là có thật—là phải thức tỉnh khả năng tiên tri ngay từ đầu. Nhưng khi những cá nhân được gọi là vô cảm mở lòng với thực tế của khả năng tiên tri, những thông điệp họ cảm nhận được có xu hướng rõ ràng hơn và thuyết phục hơn so với những người có độ nhạy cảm cao.

Tóm lại, cho dù bạn có coi mình là người cực kỳ nhạy cảm hay không, cho dù bạn có tin vào khả năng tiên tri hay không, bạn vẫn có thể thức tỉnh khả năng tiên tri. Bạn chỉ cần tiếp cận quá trình rèn luyện khả năng tiên tri của mình theo một cách khác. Sự thay đổi cuộc chơi đối với mọi người, đặc biệt là những người tự cho mình là vô cảm, có vẻ như là thiền định.

Nội tâm bình tĩnh

Khi nghiên cứu não của những người nói rằng họ không có khả năng tiên tri, có vẻ như các phần não liên quan đến việc cực kỳ nhạy cảm (ở bán cầu não phải) không sáng lên theo cùng cách mà chúng sáng lên ở những người cởi mở hơn với khả năng tiên tri. Nhưng khi thực hiện một liệu trình thiền định đơn giản hàng ngày trong ít nhất ba tuần, các phần não "tiên tri" đó bắt đầu bùng cháy với cường độ mạnh hơn.

Nghiên cứu về các nhà sư cho thấy có mối tương quan giữa số năm thiền định thường xuyên và hoạt động não nhận thức trước. Đây là nghiên cứu vô cùng hữu ích để biết nếu bạn hoài nghi và muốn tìm cách bắt đầu tin tưởng và kích hoạt tiềm năng nhận thức trước của chính mình. Một khóa thiền hàng ngày có thể giúp ích.

Trong khi thiền định, hay làm dịu tâm trí, nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó có thể không đơn giản như vậy, vì tâm trí chúng ta có xu hướng tự nhiên là lang thang. Đó là một điều tuyệt vời, vì sự lang thang của tâm trí thường là cánh cửa dẫn đến sự hiểu biết trước nhận thức, nhưng chỉ khi bạn biết cách nhận ra và sau đó quan sát sự hiểu biết đó. Đó là lúc thiền định phát huy tác dụng. Nó giúp bạn tách khỏi những suy nghĩ của mình mà không phán xét để bạn có thể nhận ra bất kỳ sự hướng dẫn và cảm xúc nào phát sinh từ nhận thức trước.

Thiền không chỉ kích hoạt các phần sáng tạo của não mà còn có thể tăng cường khả năng tập trung và giải quyết vấn đề. Học sinh thiền thường xuyên có nhiều khả năng tốt nghiệp hơn.

Các nghiên cứu khác cho thấy thiền có thể thay đổi cách thức hoạt động của tâm trí và giúp bạn đối phó với căng thẳng một cách bình tĩnh hơn — càng lý giải tại sao thiền rất tốt cho quá trình rèn luyện khả năng tiên tri của bạn, vì căng thẳng và kém tập trung là những rào cản tiên tri.

Nếu thiền không đến với bạn một cách tự nhiên vì tâm trí bạn luôn bận tâm, bạn không đơn độc. Nhiều người vật lộn với thiền. Tôi vật lộn với nó, và lý do cho sự vật lộn của tôi là tôi có xu hướng tập trung quá nhiều vào mục tiêu cuối cùng là thanh lọc hoặc làm dịu tâm trí chứ không phải vào bản thân trải nghiệm.

Tôi liên tục cần nhắc nhở bản thân rằng thiền không phải là sự vắng mặt của suy nghĩ, vì suy nghĩ không bao giờ ngừng chảy, mà đúng hơn là nhận thức được những suy nghĩ đó nhưng không xác định hoặc tương tác với chúng. Đó không phải là việc thoát khỏi suy nghĩ của bạn hoặc kiểm soát chúng hoặc ngăn chặn dòng chảy vô tận của chúng trong tâm trí bạn; đó là quan sát chúng, theo dõi chúng trôi qua, mà không tương tác, kỳ vọng hoặc phán đoán. So sánh nó với việc ngồi bên một dòng suối và chỉ đơn giản là quan sát chuyển động của nước khi nó chảy qua.

Không có cách đúng để thiền

Bạn được khuyên nên thiền định mỗi ngày. Đây là một phần quan trọng trong kế hoạch hành động tăng cường nhận thức trước của bạn, nhưng đừng hoảng sợ nếu bạn cảm thấy đây là một mục khác trong danh sách việc cần làm của mình, vì nó chỉ mất vài phút.

Bạn sẽ thấy một loạt các kỹ thuật thiền khó hiểu ngoài kia, nhiều trong số đó khiến nó có vẻ phức tạp và tốn thời gian hơn nhiều so với thực tế. Hãy thử nghiệm nếu bạn thích, nhưng nếu bạn thấy mình đang ép buộc hoặc căng thẳng để có kết quả, hãy dừng lại. Thực sự không có cách thiền đúng đắn nào cả.

Nếu bạn mới tập thiền, hãy nghĩ về nó như thời gian để nạp lại năng lượng. Bạn cắm điện thoại vào mỗi ngày để nạp lại năng lượng, vì vậy hãy làm như vậy với chính mình. Bạn không cần phải dành ra hàng mẫu thời gian hoặc đi tĩnh tâm hay học các kỹ thuật phức tạp. Bạn có thể thiền hiệu quả trong vòng chưa đầy hai phút. Hãy thử ngay bây giờ.

Thiền hàng ngày của bạn

Chỉ cần đặt hẹn giờ trong hai phút và sau đó tìm một nơi an toàn và yên tĩnh để bạn có thể ngồi thoải mái. Bây giờ hãy nhắm mắt lại nhẹ nhàng và quan sát suy nghĩ và cảm xúc của bạn mà không phán xét hay tương tác.

Suy nghĩ của bạn sẽ không dừng lại trong hai phút đó, nhưng cuộc đối thoại nội tâm của bạn với chúng sẽ dừng lại, vì bạn chọn cách chú ý đến chúng nhưng không trả lời hoặc mong đợi bất cứ điều gì từ chúng. Hãy quan sát những suy nghĩ đó và năng lượng chúng tạo ra bên trong bạn, trôi qua.

Khi hết hai phút, hãy tự chúc mừng mình. Bạn đã dành thời gian thoát khỏi sự thống trị của những suy nghĩ và nhắc nhở bản thân rằng bạn không phải là những suy nghĩ của mình. Chúng không định nghĩa hay kiểm soát bạn. Những suy nghĩ của bạn tách biệt với con người bạn. Bạn quyết định những suy nghĩ nào bạn sẽ giải trí hay không. Bạn được chọn những gì bạn muốn nghĩ đến.

Bạn có thể kéo dài thời gian thiền định lên năm, mười hoặc hai mươi phút, nhưng điều này không phải là bắt buộc.

Bạn cũng có thể thử thiền thở trong hai phút, thay vì quan sát suy nghĩ của mình, bạn chỉ cần tập trung toàn bộ sự chú ý vào dòng chảy và cảm giác của hơi thở. Người ta đều biết rằng hít thở sâu từ bụng thay vì từ ngực là tốt nhất cho sức khỏe toàn diện của chúng ta, vì vậy, dành ra hai phút chỉ để cố gắng hít thở sâu hơn có thể giúp bạn bình tĩnh hơn ngay lập tức.

Khi bạn từ từ thở ra từ bụng và qua miệng, hãy tưởng tượng bạn đang thở ra căng thẳng. Làm rỗng phổi hoàn toàn, và khi phổi đã rỗng, hãy dừng lại một chút trước khi hít vào. Sau đó, khi bạn hít vào thật sâu qua mũi, hãy tưởng tượng bạn đang hít vào một cách bình tĩnh. Tập trung suy nghĩ của bạn vào những cảm giác khác nhau khi hít vào và thở ra. Nếu tâm trí bạn lang thang (và nó sẽ lang thang, vì đó là những gì tâm trí chúng ta được lập trình để làm), hãy đưa sự chú ý của bạn trở lại với luồng hơi thở của bạn.

Ngoài ra, bạn có thể chọn một câu thần chú làm dịu - thường là một từ, chẳng hạn như hòa bình, tình yêu hoặc tương lai - để nói to nhiều lần trong hai phút. Tập trung sự chú ý của bạn vào cảm giác khi nói từ đó và năng lượng của nó. Khi tâm trí bạn lang thang, hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại từ tập trung của bạn.

Trong thời gian thiền định, bạn cũng có thể sử dụng âm thanh xung quanh, nhạc nhẹ nhàng hoặc tinh dầu giúp thư giãn được biết đến để tăng cường khả năng nhớ lại giấc mơ, chẳng hạn như hoa oải hương và nhũ hương. Tìm bất kỳ sự kết hợp làm dịu nào phù hợp nhất với bạn.

Bản quyền 2025. Mọi quyền được bảo lưu.

Nguồn bài viết:

SÁCH: Ước mơ về tương lai của bạn

Ước mơ về tương lai của bạn: Mở khóa những bí mật tiên tri của tâm trí bạn
của Theresa Cheung.

Cuốn sách này chỉ cho bạn cách khai thác khả năng tiên tri của mình khi ngủ, giúp bạn biết trước tương lai. Chuyên gia giải mã giấc mơ hàng đầu Theresa Cheung cung cấp các phương pháp tăng cường tiên tri đơn giản mà bạn có thể dễ dàng kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình.

Gồm nhiều bài tập và danh mục chi tiết các ký hiệu được chia thành hai mươi chủ đề, Ước mơ về tương lai của bạn vượt xa một từ điển giấc mơ chuẩn mực. Nó cung cấp các bài tập du hành thời gian trong tâm trí, trò chơi trí nhớ, đưa ra dự đoán, duy trì động lực và nhiều hơn thế nữa.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, vào đây.  Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle, Audiobook và Audio CD.
Cũng có sẵn để mua trên Nhà sách.org.

Lưu ý