Trong bài viết này

• Thiên kiến ​​nhận thức là gì và nó thúc đẩy tư duy cố chấp như thế nào?
• Những thành kiến ​​phổ biến nào khiến chúng ta mắc kẹt trong những niềm tin lỗi thời?
• Những thành kiến ​​này ảnh hưởng thế nào đến quyết định và mối quan hệ của chúng ta?
• Chúng ta có thể thực hiện những bước thiết thực nào để suy nghĩ cởi mở hơn?
• Việc đón nhận sự thay đổi sẽ cải thiện cuộc sống của chúng ta như thế nào?

Thói quen tinh thần này có thể hạn chế sự thành công của bạn

Hãy thành thật mà nói: không ai thích thừa nhận mình sai. Điều đó thật khó chịu. Nó làm tổn thương cái tôi. Tệ hơn nữa, nó buộc chúng ta phải đặt câu hỏi liệu những ý tưởng mà chúng ta xây dựng bản sắc của mình xung quanh - những niềm tin cốt lõi của chúng ta - có thể không chặt chẽ như chúng ta nghĩ hay không. Và trong thế giới ngày nay của chính trị bộ lạc, các phòng phản hồi trên mạng xã hội và sự phẫn nộ theo phản xạ, việc thừa nhận lỗi lầm không chỉ khó khăn - mà thực tế là một hành động nổi loạn.

Thay đổi suy nghĩ không chỉ giống như điều chỉnh một ý kiến; mà còn giống như phản bội chính mình. Đó là lý do tại sao mọi người đào sâu, cố gắng hết sức và bảo vệ những ý tưởng tồi tệ trong thời gian dài sau khi chúng đã được chứng minh là sai.

Nhưng vấn đề thực sự ở đây là: sự bướng bỉnh đang hủy hoại cuộc sống của bạn.

Đây không chỉ là về chính trị. Không phải về xã hội. Mà là về bạn—thành công của bạn, các mối quan hệ của bạn, khả năng điều hướng thế giới của bạn mà không liên tục bị lợi dụng, thao túng hoặc bị bỏ lại phía sau.

Hãy nghĩ về điều đó. Bạn có thực sự đưa ra quyết định thông minh không? Hay bạn chỉ đang bảo vệ những quyết định bạn đã đưa ra? Bạn có đang thích nghi khi thông tin mới thách thức bạn, hay bạn đang bám víu vào những niềm tin cũ chỉ vì thói quen? Nếu câu trả lời là câu hỏi sau, thì bạn đang phải trả giá - về mặt tài chính, cảm xúc và theo những cách mà có lẽ bạn chưa từng nghĩ đến.

Bộ não của bạn đang nói dối bạn—và nó đang khiến bạn phải trả giá

Con người không được lập trình để biết sự thật. Chúng ta được lập trình để sinh tồn. Và điều đó đã hiệu quả khi vấn đề lớn nhất của chúng ta là tìm ra liệu tiếng xào xạc trong bụi cây có nghĩa là "động vật ăn thịt" hay "gió". Vào thời đó, sự do dự có nghĩa là cái chết, vì vậy tổ tiên của chúng ta tin vào bản năng của họ, không phải là phân tích cẩn thận. Những người thận trọng sống đủ lâu để truyền lại gen của họ, trong khi những người hoài nghi—à, họ đã bị ăn thịt.

Tiến nhanh đến vài ngàn năm sau, và những bản năng đó vẫn đang điều khiển chương trình. Ngoại trừ bây giờ, thay vì sư tử, chúng ta đang phải đối mặt với những thay đổi kinh tế, quyết định nghề nghiệp, mối quan hệ, bệnh tật đe dọa tính mạng và chiến tranh thông tin. Vấn đề là, bộ não của chúng ta vẫn mặc định đưa ra những phán đoán vội vàng và phản ứng cảm xúc, chứ không phải tư duy phản biện.

Khi bạn nghe thông tin mới trái ngược với niềm tin của mình, phản ứng tức thời của bạn không phải là tò mò mà là phòng thủ. Bộ não của bạn không hỏi, "Liệu điều này có đúng không?" mà hỏi, "Làm sao để chứng minh điều này là sai?" Đó là thiên vị. Đó là cách mọi người bị mắc kẹt. Đó là cách họ lặp lại những sai lầm tương tự - về mặt tài chính, xã hội, chính trị - trong khi tự thuyết phục mình rằng họ đang "hợp lý".

Lịch sử đầy rẫy những ví dụ về những gì xảy ra khi con người từ chối thích nghi. Toàn bộ nền văn minh đã sụp đổ vì các nhà lãnh đạo, bị che mắt bởi những giả định của chính họ, đã từ chối thay đổi hướng đi:

Đế chế La Mã, với tất cả vinh quang của mình, đã sụp đổ dưới sức nặng của sự kiêu ngạo, mở rộng vượt quá khả năng của mình và phớt lờ những dấu hiệu cảnh báo về kinh tế.

Giới quý tộc Pháp chế giễu ý tưởng về một cuộc cách mạng đang diễn ra—cho đến khi máy chém xuất hiện.

Đế chế Ottoman, từng là cường quốc toàn cầu, đã từ chối hiện đại hóa quân đội vì họ "luôn hiệu quả trước đây". Kết quả là gì? Họ đã bị nghiền nát bởi các quốc gia đã thích nghi.

Gần nhà hơn, mô hình tương tự cũng lặp lại:

Blockbuster coi Netflix là mốt nhất thời.
Kodak bỏ qua nhiếp ảnh kỹ thuật số.
General Motors đã từ chối coi trọng các nhà sản xuất ô tô Nhật Bản.

Bài học thì luôn như vậy. Thế giới thay đổi. Những ai không thay đổi sẽ mất tất cả.

Nhưng đây không chỉ là về lịch sử. Đây là về bạn.

Sự thiên vị đang phá hoại cuộc sống của bạn như thế nào

Nếu bạn không đặt câu hỏi về suy nghĩ của chính mình, có lẽ bạn đang mắc phải những sai lầm tốn kém mà không nhận ra. Mọi người lãng phí tiền bạc vì họ từ chối đánh giá lại thói quen chi tiêu của mình. Họ thực hiện những khoản đầu tư tồi tệ vì họ tự thuyết phục mình rằng họ "chỉ biết" rằng một điều gì đó sẽ được đền đáp. Họ phá hủy các mối quan hệ vì họ từ chối lắng nghe, thỏa hiệp, chấp nhận rằng có lẽ—chỉ có lẽ—họ không phải lúc nào cũng có góc nhìn tốt nhất.

Thiên vị nhận thức len lỏi vào mọi ngóc ngách của cuộc sống. Khẳng định xác nhận, ví dụ, giữ bạn trong một vòng phản hồi, chỉ tìm kiếm thông tin củng cố những gì bạn đã tin. Đó là lý do tại sao mọi người bị mắc kẹt trong bong bóng ý thức hệ, tại sao họ từ chối xem xét các quan điểm đối lập và tại sao họ dễ dàng bị thao túng bởi phương tiện truyền thông và các chính trị gia. Nếu tất cả những gì bạn từng tiêu thụ là các nguồn xác nhận những gì bạn đã nghĩ, thì bạn không được thông báo—bạn đã bị nhồi sọ.

Nó cũng vậy với niềm tin sự kiên trì, xu hướng bám víu vào những ý tưởng lỗi thời ngay cả khi bằng chứng áp đảo chứng minh chúng sai. Đây là lý do tại sao các thuyết âm mưu phát triển mạnh. Một khi ai đó tin vào một thuyết âm mưu, não của họ sẽ làm việc nhiều hơn để bảo vệ nó. Họ càng đầu tư vào một niềm tin, họ càng khó từ bỏ. Đó là lý do tại sao mọi người từ chối chấp nhận khi họ bị lừa dối, ngay cả khi sự thật đang nhìn chằm chằm vào mặt họ.

Và hãy nói về neo đậu—cái bẫy của việc để thông tin đầu tiên bạn nhận được quyết định mọi thứ khác. Nếu giá đầu tiên bạn nghe được cho một chiếc xe đã qua sử dụng là 20,000 đô la, mọi thứ dưới mức đó đột nhiên có vẻ như là một món hời—ngay cả khi nó vẫn còn đắt đỏ. Điều này xảy ra trong các cuộc đàm phán, thảo luận về lương và thậm chí là các quyết định tài chính quan trọng. Những người thông minh không chỉ đưa ra lựa chọn; họ đánh giá lại chúng. Nếu bạn không liên tục đánh giá lại, có lẽ bạn đang bị lừa.

Ngay cả các mối quan hệ của bạn cũng không miễn nhiễm. Suy nghĩ cố chấp khiến mọi người không thể nói chuyện. Nó khiến họ phòng thủ, coi thường và không muốn tham gia vào các cuộc thảo luận thực sự. Bạn đã bao giờ tranh cãi với ai đó mà họ từ chối nhượng bộ, bất kể bạn đưa ra bao nhiêu lý lẽ cho họ? Bây giờ, hãy thành thật nào—bạn đã từng là người như vậy chưa?

Không ai thích ở gần một người luôn muốn mình đúng. Mọi người bị thu hút bởi những người cởi mở, tò mò và sẵn sàng lắng nghe. Sự cứng nhắc đẩy mọi người ra xa.

Thoát khỏi những cạm bẫy tinh thần

Tin tốt là gì? Bạn không cần phải là tù nhân của chính tâm trí mình. Sự thiên vị rất mạnh mẽ, nhưng nó không phải là bất khả chiến bại.

Bước đầu tiên là nhận ra khi nào bạn phản ứng theo cảm xúc hơn là lý trí. Lần tới khi bạn nghe thấy điều gì đó khiến bạn tức giận, hãy dừng lại và tự hỏi mình, "Tôi buồn vì điều này sai hay vì nó thách thức niềm tin của tôi?" Khoảnh khắc tự nhận thức đó chính là lúc sự thay đổi bắt đầu.

Bước thứ hai quan trọng là chủ động tìm kiếm thông tin trái ngược với niềm tin của bạn. Nếu bạn chỉ tham gia vào các nguồn xác nhận những gì bạn đã nghĩ, bạn đang sống trong một phòng vọng. Đọc các quan điểm đối lập. Nói chuyện với những người có suy nghĩ khác. Bạn không nhất thiết phải đồng ý với họ, nhưng bạn phải lắng nghe. Nếu ý tưởng của bạn mạnh mẽ, chúng sẽ đứng vững trước sự giám sát. Nếu không, có lẽ đã đến lúc điều chỉnh chúng.

Sự thiên vị phát triển mạnh mẽ nhờ những phán đoán vội vàng, vì vậy, việc làm chậm suy nghĩ của bạn là một cách khác để thoát khỏi nó. Trước khi hình thành ý kiến, hãy hít thở. Tự hỏi bản thân, "Bằng chứng là gì? Có cách nào khác để diễn giải điều này không?" Càng rèn luyện bản thân dừng lại và suy ngẫm, bạn càng giành lại được quyền kiểm soát đối với các quyết định của mình.

Những người xung quanh bạn cũng quan trọng. Nếu mọi người trong vòng tròn của bạn đều nghĩ giống nhau, bạn đang ở trong một phòng phản âm. Những bộ óc tuyệt vời nhất không tụ tập những "kẻ nịnh hót"—họ vây quanh mình những người thách thức họ.

Và cuối cùng, hãy hiểu rằng thay đổi suy nghĩ không phải là yếu đuối. Những người mạnh mẽ và thành công nhất là những người nhận ra khi thế giới thay đổi và thích nghi với nó. Bám víu vào một niềm tin lỗi thời vì cái tôi của bạn không chịu buông bỏ nó không khiến bạn trở nên có nguyên tắc—mà nó khiến bạn trở nên ngu ngốc.

Bạn muốn đúng hay muốn chiến thắng?

Suy nghĩ cố chấp không làm bạn mạnh mẽ hơn. Nó khiến bạn dễ bị thao túng, dễ bị lừa dối và dễ bị bỏ lại phía sau. Khi bạn buông bỏ suy nghĩ cứng nhắc, thế giới của bạn sẽ mở rộng. Các mối quan hệ của bạn được cải thiện vì bạn thực sự lắng nghe thay vì chỉ chờ đến lượt mình nói. Khả năng ra quyết định của bạn trở nên sắc bén hơn vì bạn đang đánh giá bằng chứng thay vì phản ứng theo sự thôi thúc. Và trên quy mô lớn hơn? Bạn không còn là quân cờ trong trò chơi của người khác nữa.

Những nhà tư tưởng vĩ đại nhất trong lịch sử không phải là những người bám víu vào những ý tưởng cũ. Họ là những người dám thay đổi suy nghĩ của mình.

Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy mình đang chống lại thông tin mới, hãy hít thở. Tự hỏi bản thân: "Đây là vấn đề sự thật hay là vấn đề cái tôi của tôi?"

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên về chính mình.

Lưu ý

Robert Jennings là đồng tác giả của InnerSelf.com, một nền tảng dành riêng để trao quyền cho cá nhân và thúc đẩy một thế giới kết nối và công bằng hơn. Là một cựu chiến binh của Thủy quân Lục chiến Hoa Kỳ và Quân đội Hoa Kỳ, Robert dựa trên những trải nghiệm sống đa dạng của mình, từ làm việc trong lĩnh vực bất động sản và xây dựng đến xây dựng InnerSelf.com cùng vợ là Marie T. Russell, để mang đến góc nhìn thực tế, có cơ sở cho những thách thức của cuộc sống. Được thành lập vào năm 1996, InnerSelf.com chia sẻ những hiểu biết sâu sắc để giúp mọi người đưa ra những lựa chọn sáng suốt, có ý nghĩa cho bản thân và hành tinh. Hơn 30 năm sau, InnerSelf vẫn tiếp tục truyền cảm hứng cho sự sáng suốt và trao quyền.

 Creative Commons 4.0

Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả Robert Jennings, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon

"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"

của James Clear

Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"

của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN

Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"

bởi Charles Duhigg

Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"

bởi BJ Fogg

Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"

bởi Robin Sharma

Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Tóm tắt bài viết

Sự thiên vị nhận thức thúc đẩy tư duy cố chấp, khiến chúng ta mắc kẹt trong những niềm tin lỗi thời. Nhưng bằng cách nhận ra sự thiên vị của mình, tìm kiếm những quan điểm đa dạng và chấp nhận sự linh hoạt về mặt trí tuệ, chúng ta có thể cải thiện khả năng ra quyết định, các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống nói chung. Chìa khóa là gì? Hãy sẵn sàng thay đổi suy nghĩ của bạn—bởi vì sự phát triển bắt đầu từ nơi sự chắc chắn kết thúc.

#Biếnđộngnhậnthức #Suynghĩbướngbỉnh #Cởimở #Raquyếtđịnh #Pháttriểncánhân