Shutterstock
Không nghi ngờ gì nữa, tỷ lệ thất nghiệp gia tăng là một trong những hậu quả tồi tệ nhất của đại dịch COVID-19. Số người Úc tìm việc đang hướng tới 10%, gần gấp đôi mức trung bình của Úc trước đại dịch chỉ hơn 5%.
Nó cũng được thành lập rằng thất nghiệp có liên quan đến các kết quả xấu về sức khỏe, nhưng những người giữ được công việc của họ cũng không có khả năng thoát khỏi đại dịch mà không bị tổn hại về sức khỏe nghề nghiệp của họ.
Trên thực tế, những nhân viên làm việc trong điều kiện đại dịch có khả năng bị tăng nỗ lực và giảm phần thưởng, gây ra hoặc trầm trọng hơn bởi hoàn cảnh mới của họ giữa đại dịch. Điều này được gọi là “sự mất cân bằng nỗ lực-khen thưởng”Và nó có thể dẫn đến một loạt các bệnh liên quan đến căng thẳng. Mặc dù sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng không phải là một khái niệm mới, nhưng nó đặc biệt có liên quan trong thời kỳ đại dịch này.
Sự mất cân bằng nỗ lực-khen thưởng là gì?
Sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng xảy ra khi một nhân viên cảm thấy nỗ lực họ bỏ ra cho công việc của họ vượt quá phần thưởng mà họ nhận được.
Các thang đo không nghiêng về sức khỏe của nhân viên trong điều kiện làm việc đại dịch. Tác giả cung cấp, tác giả cung cấp
Nghiên cứu cho thấy những người lao động bị mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng có nguy cơ cao hơn trầm cảm, bệnh tim mạch, bệnh tiểu đườngvà rối loạn cơ xương, tất cả đều có thể trở nên trầm trọng hơn do giải phóng cortisol và các hormone khác liên quan đến căng thẳng. Những điều kiện này là một trong những nguyên nhân hàng đầu của chết và khuyết tật trên toàn cầu.
Làm việc chăm chỉ hơn…
Trong điều kiện đại dịch, người lao động có thể phải nỗ lực nhiều hơn so với điều kiện bình thường. Cắt giảm và mất việc có thể có nghĩa là những nhân viên còn lại phải nhận thêm nhiệm vụ.
Một nguồn tiềm năng khác của nỗ lực gia tăng là làm việc tại nhà, nơi người lao động có thể quản lý những thứ gây xao nhãng chẳng hạn như dạy trẻ tại nhà. Họ cũng có thể không có đủ phương tiện để thực hiện một cách tối ưu.
Làm việc tại nhà thậm chí còn khó khăn hơn khi đóng cửa trường học. Shutterstock
… Cho ít phần thưởng hơn
Tất cả những yếu tố này có thể tạo ra sự cân bằng của sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng một cách bất lợi bằng cách buộc nhân viên làm việc chăm chỉ hơn. Và để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, phần thưởng cũng có thể giảm trong đại dịch, do tài chính không chắc chắn. Chúng tôi đã nghe nhiều báo cáo về việc lương của mọi người, cơ hội thăng tiến và an ninh việc làm bị giảm.
Ngay cả khi phần thưởng bị giảm đi với cùng một mức độ nỗ lực, sự cân bằng có thể bị nghiêng, dẫn đến sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng và các hậu quả liên quan đến sức khỏe của nó.
Tại sao nhân viên không nghỉ việc?
Nỗ lực-phần thưởng mất cân bằng có khả năng được duy trì khi người lao động lựa chọn không nghỉ việc. Họ có thể quyết định ở lại, bất chấp sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng, bởi vì họ là người có chiến lược hoặc xây dựng CV, có xu hướng cam kết quá mức với công việc của mình hoặc cảm thấy họ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tiếp tục công việc của mình.
Do cơ hội việc làm thay thế bị hạn chế trong bối cảnh kinh tế hiện nay, một số người có thể chọn ở lại làm việc bất chấp sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng. Điều này có thể dẫn đến sự mất cân bằng liên tục giữa nỗ lực và phần thưởng, làm tăng nguy cơ kết quả là sức khỏe giảm sút.
Mọi người có thể tiếp tục làm việc với sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng vì sợ rằng họ sẽ không tìm được công việc khác. Shutterstock
Nơi làm việc có thể làm gì?
Nhiều chiến lược thường được sử dụng để quản lý sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng có thể không thực hiện được trong thời kỳ đại dịch. Ví dụ, một doanh nghiệp có thể không đủ khả năng tăng lương. Nhưng ngay cả những việc đơn giản như khen ngợi và cảm ơn nhân viên (một phần của phần thưởng) cũng có thể hữu ích.
Nó cũng có thể hữu ích cho người sử dụng lao động khi làm việc với nhân viên để thiết lập những nhiệm vụ bổ sung mà họ muốn làm. Đây có thể là những công việc họ thấy dễ dàng, thích thú hoặc những công việc có thể giúp họ định vị tốt hơn cho các cơ hội làm việc khác trong tương lai. Điều này có thể làm giảm rủi ro nhân viên bị ngập trong các nhiệm vụ vượt quá kỹ năng của họ, giảm bớt sự mất cân bằng giữa nỗ lực và khen thưởng.
Những bình luận trong và ngoài nơi làm việc như “bạn thật may mắn khi có một công việc” làm giảm bớt căng thẳng của nhân viên, tạo ra rào cản để người lao động tự do thảo luận về những thách thức trong công việc. Thách thức này có thể vượt ra ngoài công việc để bao gồm các mạng lưới hỗ trợ rộng lớn hơn của nhân viên, chẳng hạn như gia đình và bạn bè.
Vì lý do này, cả nơi làm việc và mạng lưới hỗ trợ đều có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy giao tiếp cởi mở về căng thẳng liên quan đến công việc. Để khuyến khích điều này, nơi làm việc có thể cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí.
Giảm thiểu các hoạt động nỗ lực cao như các cuộc họp có thể giúp giảm bớt sự mất cân bằng giữa nỗ lực và phần thưởng. Shutterstock
Tiếp theo là gì?
Tác động của đại dịch đối với sự mất cân bằng nỗ lực-khen thưởng có thể vượt ra ngoài đại dịch vì các nền kinh tế toàn cầu có thể sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi. Có thể mất vài năm trước khi nỗ lực làm việc trước COVID và số dư khen thưởng được thiết lập lại, và cơ hội việc làm được cải thiện. Vì lý do này, chúng ta cần chuẩn bị cho những tác động lâu dài hơn đến sức khỏe của đại dịch này.
COVID-19 có thể không phải là đại dịch cuối cùng của chúng ta, cũng không phải là căng thẳng tài chính cuối cùng đối với các nền kinh tế toàn cầu hoặc địa phương. Vì vậy, chúng ta phải sử dụng điều này như một cơ hội để thiết lập các chiến lược nâng cao sức khỏe của người lao động trong thời gian khó khăn.
Giới thiệu về tác giả
Philip Weinstein, Nghiên cứu sinh Giáo sư và Jessica Stanhope, Phó Giảng viên Vật lý trị liệu
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"
của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"
bởi BJ Fogg
Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"
bởi Robin Sharma
Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.
s
