Hình ảnh của Lucija Rasonja 



Xem phiên bản video trên YouTube.

Thuyết minh bởi Marie T. Russell.

Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm

29 Tháng một, 2024

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:

Tôi có thể giải quyết hầu hết mọi tình huống chỉ bằng cách lập kế hoạch từng bước một.

Cảm hứng hôm nay được viết bởi Jude Bijou:

Hầu như tất cả mọi người đều trì hoãn. Chúng ta thường làm điều đó để tránh một nhiệm vụ khó chịu hoặc khó khăn. Hãy nghĩ đến thuế, một cuộc điện thoại khó khăn hoặc thực hiện lời hứa mà bạn đã đưa ra một cách vội vàng hoặc vì nghĩa vụ.

Khi sự trì hoãn bắt đầu cản trở chất lượng cuộc sống của chúng ta bằng cách khiến chúng ta cảm thấy lo lắng, tội lỗi, lười biếng, hoảng sợ hoặc vô trách nhiệm, thì đã đến lúc phải tiếp tục với nó. Khi bạn đã xác định được mục tiêu của mình và chọn những suy nghĩ tích cực làm bạn đồng hành, bạn có thể xử lý hầu hết mọi tình huống chỉ bằng cách lập kế hoạch từng bước. 

Thoát khỏi tình trạng trì hoãn sẽ gặt hái được nhiều lợi ích, bao gồm năng suất được cải thiện, tâm trạng tốt hơn, ít căng thẳng hơn, mối quan hệ tốt hơn, cảm giác thành tựu và cảm thấy thành công hơn trong cuộc sống.

TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
     "Ngày mai tôi sẽ làm" - Vết cát lún của sự trì hoãn
     Viết bởi Jude Bijou
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.


Đây là Marie T. Russell, đồng xuất bản của InnerSelf.com, chúc bạn một ngày lập kế hoạch và thực hiện nó (hôm nay và mỗi ngày)

Nhận xét từ Marie: Nhiều người trong chúng ta (tôi có dám nói hết không?) là bậc thầy trì hoãn. Rốt cuộc, nó có ý nghĩa. Chúng ta trì hoãn những việc chúng ta không thích, những việc khó chịu, v.v. Tôi nhận thấy rằng việc tìm kiếm “phần thưởng” khi kết thúc nhiệm vụ sẽ giúp tôi hoàn thành nó. Dọn dẹp văn phòng của tôi? Cảm giác thật tuyệt sau khi làm xong. Trên thực tế, phần thưởng đó có thể áp dụng cho mọi thứ... Cảm giác thật tuyệt khi hoàn thành được nó, ngay cả khi chỉ để hoàn thành nó. Chúng ta thực hiện bước đầu tiên, rồi đến bước tiếp theo, và chẳng bao lâu nữa chúng ta sẽ đến đích! 

Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tôi có thể giải quyết hầu hết mọi tình huống chỉ bằng cách lập kế hoạch từng bước một.

Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".

 * * *

SÁCH LIÊN QUAN: Tái thiết thái độ

Tái tạo thái độ: Kế hoạch chi tiết để xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơne
bởi Jude bijou, MA, MFT

Với những công cụ thực tế và ví dụ thực tế, cuốn sách này có thể giúp bạn ngừng giải quyết nỗi buồn, sự tức giận và sợ hãi, đồng thời truyền vào cuộc sống của bạn niềm vui, tình yêu và sự bình yên. Kế hoạch chi tiết toàn diện của Jude Bijou sẽ dạy bạn: ? đối phó với lời khuyên không mong muốn của các thành viên trong gia đình, chữa trị sự thiếu quyết đoán bằng trực giác của bạn, đối phó với nỗi sợ hãi bằng cách thể hiện nó về mặt thể chất, tạo sự gần gũi bằng cách nói chuyện và lắng nghe thực sự, cải thiện đời sống xã hội của bạn, nâng cao tinh thần nhân viên chỉ trong năm phút mỗi ngày, xử lý sự mỉa mai bằng cách hình dung nó bay qua, dành nhiều thời gian hơn cho bản thân bằng cách làm rõ các ưu tiên của bạn, yêu cầu tăng lương và nhận được nó, ngừng đấu tranh bằng hai bước đơn giản, chữa trị cơn giận dữ của trẻ một cách xây dựng. Bạn có thể tích hợp Tái tạo Thái độ vào thói quen hàng ngày của mình, bất kể con đường tâm linh, nền tảng văn hóa, tuổi tác hay trình độ học vấn của bạn.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Jude bijou là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép (MFT), một nhà giáo dục ở Santa Barbara, California và là tác giả của Tái thiết thái độ: Một kế hoạch chi tiết để xây dựng một cuộc sống tốt hơn.

Năm 1982, Jude ra mắt thực hành trị liệu tâm lý riêng và bắt đầu làm việc với các cá nhân, cặp vợ chồng và nhóm. Cô cũng bắt đầu giảng dạy các khóa học về giao tiếp thông qua chương trình Giáo dục Người lớn của Trường Cao đẳng Thành phố Santa Barbara.

Ghé thăm trang web của cô tại AttitudeRecon cản.com /