Emma đã đến một buổi tập năng lượng để trẻ hóa bản thân. Cô ấy là một doanh nhân, cảm thấy choáng ngợp với công việc kinh doanh của mình với tư cách là một huấn luyện viên thể dục và thấy mình ít tiếp xúc với sức khỏe của chính mình khi công việc kinh doanh của cô ấy mở rộng. Khi chúng tôi bắt đầu buổi tập, tôi mời Emma để ý rằng tất cả sự tập trung và năng lượng hiện diện của cô ấy đều ở bên phải cơ thể và khung chậu, không có năng lượng ở bên trái. Cô ấy nói rằng phần bên trái của cô ấy thậm chí còn cảm thấy tê liệt.

Tôi đã hỏi Emma về sự căng thẳng chính của cô ấy, vì cô ấy đang thể hiện một mô hình mất cân bằng với bên phải bị thôi miên trong việc làm quá sức (lĩnh vực nam tính tham gia khi chúng ta có nhiệm vụ phải hoàn thành) và bên trái thiếu sự bổ sung rất cần thiết (lĩnh vực nữ tính nơi chúng tôi có nghĩa là nhận được bằng với những gì chúng tôi cung cấp). Emma trả lời rằng sự căng thẳng của cô nảy sinh từ cảm giác rằng mọi thứ là trách nhiệm của cô.

Cô luôn tự hào về sự tháo vát và mạnh mẽ, nhưng khi có nhiều việc phải làm, cô cũng cảm thấy choáng ngợp hơn. Cô không biết cách ưu tiên nhiều nhu cầu công việc của mình và sức khỏe của chính cô thậm chí không phải là ưu tiên hiện tại. Ngay cả khi nói về khối lượng công việc của cô ấy cũng làm tăng căng thẳng của cô ấy, và một phần của vấn đề là cô ấy tiếp tục đặt tải trọng bên phải, bên có khả năng vượt trội.

Achiever tự tạo phòng cho thời gian "không sinh sản"

Khi trách nhiệm của cô tăng lên, cô liên tục gặp họ với bản thân người thành đạt, không còn nhiều chỗ để tiếp cận với bên trái và nhu cầu cá nhân. Tất cả đầu ra, với đầu vào ít, chắc chắn sẽ làm tăng cảm giác nặng nề và suy kiệt của cô.

Tôi yêu cầu Emma tập trung hơi thở và nhận thức vào phần bên trái của cơ thể và tưởng tượng dành thời gian cho phần này của bản thân. Khi làm như vậy, cô ấy cho biết cảm giác tội lỗi khi dành thời gian cho những gì cảm thấy “không hiệu quả”. Cô biết tất cả những yêu cầu về thời gian của mình, và ngay cả việc quay sang nhìn bên trái cũng cảm thấy thật lãng phí đối với cô.

Khi khuôn khổ sử dụng năng lượng của một người quá cố định, cần có nỗ lực phối hợp để tạo ra sự thay đổi lâu dài. Tôi hỏi Emma liệu cô ấy có thể nhận ra rằng chăm sóc bản thân là nhiệm vụ thiết yếu không. Cô khó có thể điều hành một công ty quảng bá sức khỏe khi bản thân cô đã không còn quan hệ với sức khỏe của mình. Tôi hy vọng rằng nếu Emma có thể thấy cô ấy có nền tảng như thế nào đối với bức tranh toàn cảnh, cô ấy có thể có nhiều động lực hơn để thay đổi mô hình năng lượng về cách cô ấy đang vận hành.

Chống lại sự tĩnh lặng và phản xạ

Ở mức độ trí tuệ, Emma biết rằng việc tự chăm sóc bản thân rất quan trọng vì công việc kinh doanh của cô tập trung vào sức khỏe. Tuy nhiên, cô cảm thấy bị mắc kẹt trong khuôn mẫu của mình về việc phớt lờ bản thân để hoàn thành công việc. Emma suy ngẫm về điều này và ở lại với cảm giác khó chịu khi phải đứng yên và suy tư ngay cả khi cô có hàng núi nhiệm vụ phải hoàn thành.

Đột nhiên cô nhớ lại một thời điểm khi cô bảy tuổi. Cô ấy đang chơi ở sân sau một mình, bịa ra một câu chuyện và nhìn những đám mây. Mẹ cô hét lên từ cửa sổ rằng cô cần sự giúp đỡ của mẹ và "đừng lười biếng nữa." Mật mã trong gia đình cô là tập trung vào công việc. Trên thực tế, có cả một khuôn mẫu dòng dõi trong cha mẹ và ông bà của cô ấy là nhấn mạnh và coi trọng công việc không ngừng nghỉ. Thường xuyên có căng thẳng về tiền bạc, và cha mẹ cô ấy đã đối phó với căng thẳng này bằng cách làm việc chăm chỉ hơn. Không có ký ức nào Emma có thể nhớ về khoảng thời gian cởi mở bên nhau hay thậm chí là cả tiếng cười. Miễn là bạn còn làm việc, bạn “giỏi” và đóng góp một cái gì đó, và thời gian nhàn rỗi không được khuyến khích hoặc tin tưởng.

Kết nối với khía cạnh nữ tính

Khi Emma dành nhiều thời gian hơn để kết nối với khía cạnh nữ tính này của mình, cô ấy được nhắc nhở về bản chất mơ mộng của trí tưởng tượng thời thơ ấu và toàn bộ trường năng lượng của cô ấy cảm thấy thoải mái hơn. Emma thích đọc sách, làm vườn, nằm phơi nắng - nhưng hiếm khi để bản thân thực sự say mê với những thú vui này. Cô đã cho phép bản thân tập thể dục, nhưng hạn chế chạy vì nó sẽ nhanh hơn khi cô thực sự muốn tham gia một lớp học Nia hoặc yoga. Ngay cả trong hành động chạy, cô nhận ra rằng cô hầu như không cảm nhận được cảm giác trong cơ thể vì cô đang tập trung suy nghĩ về danh sách dự án của mình.

Emma đã đi tập thể dục như một cách để khỏe mạnh hơn trong cuộc sống của chính mình, nhưng bây giờ cô đã tạo ra mối liên hệ rằng áp lực mà cô cảm thấy thành công trong kinh doanh đang khiến cô phải dùng đến mô hình gia đình làm việc quá sức. Tuy nhiên, Emma không cần phải đánh đổi sức khỏe của mình để đạt được thành công; đó là một mô hình gia đình ăn sâu nhưng sai lầm.

Nếu cô ấy có thể thay đổi chương trình tập thể dục của mình trở lại một hình thức ít thực tế hơn và dễ chịu hơn, và thậm chí chú ý đến cơ thể của mình trong khi tập thay vì nghĩ về danh sách “việc cần làm”, cô ấy sẽ không chỉ nuôi dưỡng bản thân mà còn tiếp thêm năng lượng cho không gian nữ tính của mình điều đó rất quan trọng đối với các khía cạnh sáng tạo của bất kỳ doanh nghiệp nào.

Tạo phòng cho nữ tính: Sử dụng nhịp điệu tự nhiên hơn để hướng dẫn năng suất

Trong công việc của mình, Emma đã thể hiện mật mã của gia đình và tiếp cận các công việc hàng ngày của mình một cách tuyến tính, nhấn mạnh một chế độ làm việc nam tính, không có chỗ cho những giấc mơ hay nữ tính. Mặc dù có thể hữu ích khi có một danh sách để sắp xếp những gì cần hoàn thành, sử dụng nhịp điệu tự nhiên hơn để hướng dẫn năng suất nhường chỗ cho nữ tính.

Sự hiện diện mạnh mẽ của phái nữ mang lại những hiểu biết sáng tạo và năng lượng cho các khía cạnh nam tính trong việc xây dựng một doanh nghiệp. Ngay cả khi nghỉ giải lao ngắn để tận hưởng niềm vui giữa một ngày bận rộn cũng sẽ làm tăng năng lượng phụ nữ.

Lý tưởng nhất là các khía cạnh nữ tính và nam tính được tham gia như nhau, nhưng điều này hiếm khi xảy ra trừ khi chúng ta có ý thức làm như vậy. Nhờ Emma tập trung sự chú ý của mình vào trường năng lượng bên trái làm tăng sự ấm áp và cảm giác trong không gian này để nó trở nên đồng đều hơn với phía bên phải.

Khi chúng tôi thảo luận về việc tích hợp các phương pháp tiếp cận nam tính và nữ tính vào nhịp sống hàng ngày, Emma đã hiểu rõ hơn về cách sử dụng những khía cạnh này của bản thân một cách cân bằng, chẳng hạn như lập lịch trình tự nuôi dưỡng và chăm sóc bản thân như những công việc khác và buông bỏ những chi tiết ít quan trọng hơn để tập trung vào tổng thể.

Nam tính Đang làm Khía cạnh của Bản thân & Nữ tính Là Aspect

Tôi đã mời Emma đặt ra ý định cho bản thân về viễn cảnh mới này trong cốt lõi sáng tạo của cô ấy. Cô bắt đầu làm việc này, nhưng sau đó trường năng lượng của cô bị co lại. Tôi hỏi nó đã diễn ra như thế nào và cô ấy nói với sự căng thẳng mà cô ấy cảm thấy. Tôi thậm chí không biết làm thế nào để thiết lập ý định của mình hoặc thực hiện nó theo cách sẽ đảm bảo chúng xảy ra.

Emma lại phản ánh một cách tiếp cận nam tính không cân bằng. Thay vì đặt ý định vào trường năng lượng và tin tưởng vào sự hướng dẫn của năng lượng và tinh thần đến từ không gian sáng tạo bên trong này, Emma cảm thấy mình phải tự mình làm điều gì đó hoặc sẽ không có gì xảy ra. Ngay cả việc lo lắng về “làm thế nào” chúng sẽ được biểu hiện cũng can thiệp vào năng lượng. Cô ấy đang thu hút sự nam tính làm khía cạnh của bản thân hơn là nữ tính được khía cạnh.

Khi mọi người có cả ý định sáng tạo và hoàn toàn tin tưởng vào quá trình này, trường năng lượng của họ sẽ có sự cộng hưởng tổng thể với nó. Ngay sau khi họ bắt đầu cố gắng suy nghĩ về cách một điều gì đó sẽ xảy ra, họ bắt đầu quản lý vi mô năng lượng và trường của họ trở nên bị thu hẹp và đau khổ.

Phương thức sản xuất nữ tính

Đặt ý định với sự đầu hàng hoàn toàn và đức tin không có nghĩa là không có công việc liên quan; điều đó chỉ có nghĩa là bạn đặt ra ý định như thể chúng đã hoàn thành trong thời điểm đó. Sau đó, bằng cách ở lại trong từng khoảnh khắc, bạn bước từng bước đến nơi hoàn thành. Điều này để lại chỗ cho tiềm năng rộng lớn hơn của thần linh là người hướng dẫn và người tạo ra trong quá trình này.

Tôi nói với Emma rằng một kiến ​​trúc sư mà tôi từng làm việc cảm thấy rằng các dự án mà cô ấy phù hợp hơn có xu hướng đến với cô ấy khi bản thân cô ấy đã phù hợp và cảm giác sôi động và tập trung vào cá nhân sẽ tốt cho doanh nghiệp của cô ấy. Đây là những phương thức sản xuất nữ tính.

Tôi đã mời Emma một lần nữa đặt ý định vào trung tâm của cô ấy như thế này: tin tưởng vào dòng năng lượng nữ tính để hướng dẫn cuộc sống của tôi, mở rộng tiềm năng của tôi bằng cách kết nối với bản chất sáng tạo đầy đủ của tôi, để nhận được những gì tôi cần bằng cách sử dụng toàn bộ cảm hứng của mình.

Sau đó, cô ban phước cho những ý định này bằng những từ như Tôi rạng rỡ. Tôi may mắn. Có thể những ý định này được nhận. Tôi có thể nhận được hướng dẫn để đưa những ý định này thành hình thức. Khi Emma làm điều này, trường năng lượng của cô ấy mở rộng sang một dạng mới. Giờ đây, cô có thể bắt đầu sử dụng tiềm năng của toàn bộ lĩnh vực sáng tạo của mình để nuôi dưỡng bản thân và công việc kinh doanh đang phát triển của mình.

* phụ đề của InsideSelf

© 2014 của Tami Lynn Kent. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của Atria Books /
Ngoài từ xuất bản. beyondword.com

Nguồn bài viết

Sáng tạo hoang dã: Bỏ qua đam mê và tiềm năng của bạn trong công việc, gia đình và cuộc sống
bởi Tami Lynn Kent.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Tami Kent, MSPT, là một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ với bằng thạc sĩ về vật lý trị liệu. Người sáng lập Holistic Pelvic Care, Tami đã đào tạo nâng cao về nhiều kỹ thuật tập thể hình, bao gồm chứng nhận về Massage bụng Maya và Trị liệu tâm lý cơ thể trẻ sơ sinh / Giải quyết chấn thương khi sinh. Cô đã nhận bằng Thạc sĩ Vật lý trị liệu tại Đại học Thái Bình Dương và bằng Cử nhân Nghệ thuật Sinh học tại Đại học California tại Berkeley. Tami là mẹ của ba cậu bé và duy trì hoạt động tư nhân về sức khỏe của phụ nữ ở Portland, OR. Ghé thăm trang web của cô tại www.wildfeminine.com /