Cảnh nổi tiếng này từ Bhagavad Gita, có cảnh thần Krishna cùng anh họ của mình, Hoàng tử Arjuna, trên một cỗ xe tiến vào chiến tranh. Hình ảnh từ Nhóm Hình ảnh Lịch sử / Phổ thông qua Getty Images
Một cuộc thăm dò của Gallup năm 2023 cho thấy nhân viên Hoa Kỳ nói chung không vui trong công việc. Số người cảm thấy tức giận và mất kết nối với sứ mệnh của tổ chức đang gia tăng.
Một phân tích dữ liệu từ 60,000 nhân viên của BambooHR, một nền tảng phần mềm nhân sự, cũng cho thấy tinh thần làm việc ngày càng tồi tệ: “Nhân viên không trải qua những thăng trầm - thay vào đó, họ đang thể hiện cảm giác cam chịu hoặc thậm chí thờ ơ.”
Là một học giả tôn giáo Nam ÁTôi lập luận rằng một kỹ thuật chánh niệm được gọi là “nishkama karma” – hành động không ham muốn – được mô tả trong một văn bản cổ xưa nhưng phổ biến của Ấn Độ có tên là “Bhagavad Gita,” có thể tỏ ra hữu ích trong việc điều hướng thế giới công việc đương đại.
Gita trình bày nhiều loại “yoga” hoặc con đường tôn giáo có kỷ luật. Một trong những con đường như vậy gợi ý việc áp dụng một thái độ cam chịu chính đáng – một kiểu bình tĩnh hoặc điềm tĩnh theo chủ nghĩa Khắc kỷ. Tại nơi làm việc, điều này có thể có nghĩa là thực hiện nhiệm vụ chuyên môn của mình với khả năng tốt nhất của mình - nhưng không quá quan tâm đến kết quả cho sự thăng tiến cá nhân của mình.
Gita và hành động
“Bhagavad Gita” hay “Bài hát của Chúa” là cuộc đối thoại dài 18 chương giữa Krishna, Chúa tể của vũ trụ và chiến binh-anh hùng Arjuna. Được tìm thấy trong tập thứ sáu của bài thơ sử thi dài nhất thế giới, “Mahabharata”, Gita có thể được sáng tác từ thế kỷ thứ ba trước Công nguyên đến thế kỷ thứ ba sau Công nguyên
Gita mở ra một chiến trường nơi Arjuna, nhà vô địch bị bao vây của Pandavas, chuẩn bị chiến đấu với anh em họ của mình, Kauravas, cùng với các chú và giáo viên cũ của mình, để giành quyền kiểm soát hợp pháp vương quốc của tổ tiên.
Arjuna phải đối mặt với sự mơ hồ về mặt đạo đức của cuộc chiến giữa các giai đoạn. Anh ta bị mắc kẹt trong tình thế tiến thoái lưỡng nan giữa nghĩa vụ với người thân và những người thầy cũ và nghĩa vụ đối với “Pháp” của mình – nghĩa vụ tôn giáo và xã hội – với tư cách là một chiến binh chiến đấu chống lại họ. Do đó, Arjuna miễn cưỡng hành động là điều dễ hiểu.
Krishna, người đã đóng giả khiêm tốn là người đánh xe của Arjuna trong câu chuyện, đã khuyên Arjuna rằng không thể bất cứ ai kiềm chế hoàn toàn mọi hành động: “Không ai có thể không hành động dù chỉ trong chốc lát. Quả thực, mọi chúng sinh đều buộc phải hành động theo những phẩm chất sinh ra từ bản chất vật chất” (3.5).
Ngay cả việc lựa chọn không hành động bản thân nó cũng là một loại hành động. Krishna hướng dẫn Arjuna để thực hiện nhiệm vụ của mình như một chiến binh bất kể anh ta cảm thấy thế nào về viễn cảnh chiến đấu chống lại gia đình và bạn bè: “Chiến đấu vì nghĩa vụ, coi hạnh phúc và đau khổ, được và mất, chiến thắng và thất bại như nhau. Làm tròn trách nhiệm của mình theo cách này, bạn sẽ không bao giờ mắc phải tội lỗi” (2.38).
Với tính chất không thể tránh khỏi của hành động, Krishna khuyên Arjuna nên trau dồi thái độ bình tĩnh không dính mắc hoặc bình tĩnh đối với kết quả hành động của mình. Không giống như cảm giác tách rời khỏi chính quá trình làm việc, việc nuôi dưỡng thái độ tách rời khỏi kết quả công việc của một người được trình bày trong Gita như một phương pháp để có được tâm trí minh mẫn và ổn định.
'Nishkama nghiệp', hay hành động không dính mắc
Thuật ngữ mà Gita sử dụng, được dịch theo nhiều cách khác nhau là “công việc” hoặc “hành động”, là “nghiệp”. Bắt nguồn từ gốc tiếng Phạn “kri” - làm, hành động hoặc tạo ra, nghiệp có nhiều ý nghĩa trong văn học Ấn Độ giáo. Trong tư tưởng Vệ đà ban đầu, nghiệp đề cập đến việc thực hiện một sự hy sinh và những kết quả sau đó.
Vào thời điểm Gita được biên soạn, hơn 1,000 năm sau, khái niệm về nghiệp đã được mở rộng đáng kể. Từ thế kỷ thứ sáu trước Công nguyên trở đi, các văn bản Ấn Độ giáo thường mô tả nghiệp là bất kỳ suy nghĩ, lời nói hoặc hành động nào và hậu quả của nó trong kiếp này hoặc kiếp sau.
Krishna giải thích với Arjuna rằng hành động hoặc nghiệp báo của anh ấy phải tuân theo pháp, các nghĩa vụ tôn giáo và xã hội vốn có trong vai trò là một chiến binh của Pandavas. Và thái độ đúng đắn của pháp đối với kết quả của hành động là không dính mắc.
Từ mô tả sự không gắn bó này là “nishkama,” hay không có ham muốn – tinh thần đúng đắn mà nghiệp chướng phải được thực hiện. Từ quan điểm của Gita – một quan điểm được chia sẻ rộng rãi trong tư tưởng truyền thống Ấn Độ – ham muốn vốn đã có vấn đề do sự bận tâm dai dẳng của nó với cái tôi. Tuy nhiên, bằng cách giảm bớt ham muốn, người ta có thể thực hiện công việc hoặc hành động của mình mà không thường xuyên bị phân tâm trong việc tìm kiếm lời khen ngợi hoặc tránh bị chê trách.
Hơn nữa, vì không thể biết được kết quả hành động của mình, Gita khuyên bạn nên thực hiện nhiệm vụ của mình mà không có ý thức về cái tôi với tinh thần phục vụ thế giới. “Do đó, không dính mắc, hãy luôn làm bất cứ hành động nào phải làm; vì chính nhờ hành động mà không dính mắc mà người ta đạt được trạng thái cao nhất,” như Krishna nói với Arjuna (3.19).
Trạng thái dòng chảy
Trong tác phẩm kinh điển hiện đại của ông “Flow: Tâm lý của trải nghiệm tối ưu,” nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi viết về trạng thái tinh thần tối ưu có thể trải qua khi thực hiện một nhiệm vụ hấp dẫn. Csikszentmihalyi mô tả “dòng chảy” là một trạng thái tinh thần mà một người hoàn toàn đắm chìm vào nhiệm vụ trước mắt. Trong trạng thái như vậy, sự chú ý được tập trung vào công việc đang được thực hiện mà không có bất kỳ mối lo ngại tự giác nào về hiệu suất hoặc kết quả.
Lấy ví dụ, Csikszentmihalyi yêu cầu độc giả cân nhắc việc trượt tuyết xuống dốc. Ông lưu ý rằng mặc dù một người hoàn toàn tham gia vào quá trình này nhưng không có chỗ cho sự phân tâm. Đối với một vận động viên trượt tuyết, anh ấy nói, “Trong nhận thức của bạn không có chỗ cho những xung đột và mâu thuẫn; bạn biết rằng suy nghĩ hoặc cảm xúc xao nhãng có thể khiến bạn bị vùi mặt trong tuyết.”
Nghiên cứu của Csikszentmihalyi cho thấy các vấn đề như mất tập trung, cảm giác tách rời khỏi công việc và không hài lòng với công việc có thể nảy sinh khi mọi người không còn nhận thức được chính hoạt động của công việc. Như Csikszentmihalyi viết, “Vấn đề nảy sinh khi mọi người quá tập trung vào những gì họ muốn đạt được đến mức không còn tìm thấy niềm vui từ hiện tại. Khi điều đó xảy ra, họ sẽ mất đi cơ hội hài lòng.”
Hành động không gắn bó
Một tâm trí rời rạc tiếp cận công việc hoặc hành động với mục đích đạt được quyền lực, sự giàu có hoặc danh tiếng không thể hoạt động tốt nhất. Gita gợi ý rằng bí quyết thành công trong công việc là nuôi dưỡng một trạng thái tinh thần cân bằng, không bị ám ảnh bởi sự lạm dụng cái tôi và sự tự đề cao bản thân.
Không thể có mặt đầy đủ trong khi thực hiện một nhiệm vụ nếu một người đang suy đoán về những tình huống bất ngờ không thể biết trước trong tương lai hoặc ngẫm nghĩ về những kết quả trong quá khứ. Tương tự như vậy, đối với Csikszentmihalyi, việc trau dồi “trạng thái dòng chảy” có nghĩa là luôn tích cực hiện diện và tham gia trong khi thực hiện một nhiệm vụ.
Các bài viết của Csikszentmihalyi về “trạng thái dòng chảy” cộng hưởng với lời khuyên của Krishna trong Gita: “Như những người ngu dốt thực hiện nhiệm vụ của mình với sự gắn bó với kết quả, hỡi dòng dõi Bharat (một biểu tượng của Arjuna), thì người khôn ngoan cũng nên hành động mà không dính mắc, vì mục đích dẫn dắt mọi người đi trên con đường đúng đắn” (3.25).
Nghiệp Nishkama và “trạng thái dòng chảy” không phải là những ý tưởng giống nhau. Tuy nhiên, họ có chung ít nhất một giả định cơ bản: Tập trung vào nhiệm vụ trước mắt, không nghĩ đến được hay mất, là điều cần thiết để đạt được công việc tốt nhất, hài lòng nhất.
Robert J. Stephens, Giảng viên chính môn Tôn giáo, Đại học Clemson
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"
của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"
bởi BJ Fogg
Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"
bởi Robin Sharma
Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.
