Danh sách xô - hàng tồn kho của những việc cần làm trước khi bạn chết - thường được phát triển bởi những người biết rằng họ còn ít thời gian. Có vẻ như là một ý tưởng tốt. Nhưng chúng thực sự có lợi, hay chúng có thể gây hại? Và nó có thực sự hữu ích để tạo ra các danh sách có thể - do chi phí hoặc bệnh tật - được coi là không thực tế?

Thuật ngữ danh sách xô xô bây giờ là một phần bình thường của ngôn ngữ hàng ngày đến nỗi khó có thể tin rằng nó chỉ đi vào bài phát biểu của chúng tôi trong mười năm qua hoặc lâu hơn. Nguồn gốc của nó là vị trí khó, nhưng có lẽ nó được phát triển từ cụm từ nổi tiếng khác về nguồn gốc không chắc chắn: để đá kick xô xô.

Danh sách xô nhảy vào cách nói hàng ngày sau 2007 phim ảnh cùng tên. Nó đi theo hai người đàn ông bị bệnh nan y (do Jack Nicholson và Morgan Freeman thủ vai), người đã đi trên một con đường tuyệt vời, đánh dấu mọi thứ họ muốn làm trước khi họ chết. Mặc dù có nhiều ý kiến ​​trái chiều, bộ phim vẫn là một hit phòng vé quốc tế và thuật ngữ danh sách xô xô trực tiếp trở thành một phần của bài phát biểu hàng ngày.

Đôi khi, danh sách xô của mọi người trở nên nổi tiếng. Một ví dụ gần đây là câu chuyện về Matt Greenwood, người đã được đưa ra một chẩn đoán cuối cùng ở tuổi 21 đã viết một danh sách các mục tiêu được công bố rộng rãi. Bạn bè của anh ta sau đó đã quyên góp hơn £ 56,000 để thử và giúp anh ta hoàn thành chúng.

Hiệu quả của việc tạo ra một danh sách xô khi bạn đến gần cuối cuộc đời phần lớn là không rõ. Nhưng một số kết luận có thể được rút ra từ bằng chứng hiện tại và những gì mọi người đã viết về kinh nghiệm của chính họ.

Tôi là một phần của một đội xem xét bằng chứng về tác động của việc thiết lập mục tiêu với những người bị bệnh nan y. Phần lớn nghiên cứu không có chất lượng cao nhất, nhưng những gì đã cho thấy rằng việc phát triển các mục tiêu khi một người biết rằng họ sắp chết có thể mang lại cho họ hy vọng và khẳng định giá trị mà cuộc sống của họ vẫn có, ngay cả khi bị giới hạn về thời gian và tiềm năng .

Một số tính cách nổi bật đã công khai rộng rãi danh sách xô của họ và giá trị mà họ thấy khi có chúng. Một ví dụ như vậy là Kate Granger MBE, một bác sĩ từ Huddersfield, Anh, người đã bị 30 khi cô được chẩn đoán mắc bệnh ung thư giai đoạn cuối. Cô ấy là một người đáng chú ý, người đã phát triển danh sách xô của riêng mình, khi cô ấy biết mình sắp chết, và một trang mạng để giúp đỡ người khác làm như vậy.

Cô lôi rằng danh sách của cô cung cấp một loạt các lợi ích: động lực, tập trung tích cực và lãng mạn. Lời khuyên của cô là giữ cho nó đơn giản và bao gồm các hoạt động có vẻ không quan trọng đối với người khác nhưng lại quan trọng đối với cô và chồng. Danh sách xô, do đó, có lợi ích xã hội rộng hơn so với một mình.

Hậu quả không lường

Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy danh sách xô có thể có những hậu quả không lường trước được. Quan sát nghiên cứu chúng tôi đã tiến hành trong một nhà tế bần cho thấy rằng trong khi sự chú ý được dành cho các hoạt động lớn trong danh sách xô, chẳng hạn như kết hôn, các hoạt động hàng ngày nhỏ hơn có thể dễ dàng bị bỏ qua. Tập trung vào những điều lớn và quan trọng có thể dẫn đến mất tập trung vào các cơ hội hàng ngày.

Thậm chí có một số bằng chứng gần đây cho thấy việc hoàn thành nhiệt tình các hoạt động trong danh sách xô có thể dẫn đến sinh non chết. Mười người đã chết trong năm nay khi lặn tại rạn san hô Great Barrier của Úc - gấp đôi mức trung bình hàng năm. Nghi phạm của chuyên gia rằng một số trong những cái chết này có thể là do những người lớn tuổi đang lặn xuống từ danh sách xô của họ.

Có lẽ giá trị thực sự của danh sách xô không phải là các hoạt động, kinh nghiệm hoặc mục tiêu, mà là các giá trị và động lực ẩn sau chúng. Nếu tôi được chẩn đoán cuối cùng, hy vọng của tôi sẽ vẫn tập trung vào ai và điều gì quan trọng với tôi trong thời điểm hiện tại, và đặt mục tiêu của mình theo đó. Phần lớn điều này tôi nghi ngờ sẽ tập trung vào các hoạt động nhỏ hàng ngày và thời gian với những người tôi yêu. Nhưng nếu tôi có thể đạt được một số điều này khi đi bộ ở Cao nguyên Scotland, hoặc trong một chuyến đi đến những địa điểm yêu thích của tôi ở Ý, thì càng tốt.

Giới thiệu về Tác giả

Edward Duncan, Nghiên cứu viên cao cấp về nghiên cứu sức khỏe ứng dụng, Đại học Stirling

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon