Hình ảnh từ Pixabay

Xem phiên bản video trên YouTube.

Thuyết minh bởi Marie T. Russell.

Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm

4 Tháng một, 2024

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:

Tôi tập trung vào việc giải quyết những vấn đề tôi có thể giải quyết.

Nguồn cảm hứng của ngày hôm nay được viết bởi Carolina Pulido Ariza: 

Khi những tin tức và hình ảnh chúng ta thấy quá ám ảnh và gây sốc, an tình thương quá mức có thể dẫn đến trầm cảm, kiệt sức và cảm thấy choáng ngợp. Bất kể lý do bạn có thể gặp phải mệt mỏi từ bi, nó không phải là một hiện tượng thường trực.

Có nhiều kỹ thuật bạn có thể sử dụng để đối phó và vượt qua nó. Hãy thử giải quyết các vấn đề bạn có thể giải quyết thay vì tập trung vào những vấn đề không thể vượt qua. Hoạt động tình nguyện có thể là một cách để thực hiện điều này và nó cũng liên quan đến sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn. Việc từ thiện cũng có thể làm tăng hạnh phúc và sức khỏe, điều này có thể giảm thiểu tác động của sự mệt mỏi vì lòng trắc ẩn.

Những hành động cụ thể này có thể khôi phục lại cảm giác tự chủ, giảm bớt sự bất lực liên quan đến sự mệt mỏi vì lòng trắc ẩn.

TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
     Điều hướng tác động của sự mệt mỏi vì lòng trắc ẩn trong một thế giới đầy rắc rối
     Viết bởi Carolina Pulido Ariza, Đại học Plymouth.
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.


Đây là Marie T. Russell, đồng xuất bản của InnerSelf.com, chúc bạn một ngày tập trung vào những việc bạn có thể làm được (hôm nay và mỗi ngày)

Nhận xét từ Marie: Có rất nhiều sự khôn ngoan trong Lời cầu nguyện thanh thản của AA: "Xin Chúa ban cho tôi sự thanh thảno chấp nhận những điều tôi không thể thay đổi; Dũng cảm thay đổi những điều tôi có thể; Và sự thông thái để nhìn thấu những khác biệt." 

Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tôi tập trung vào việc giải quyết những vấn đề tôi có thể giải quyết..

Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".

 * * *

Lưu ý

Carolina Pulido Ariza, Nghiên cứu sinh Tiến sĩ, Lòng Từ Bi Mệt Mỏi, Đại học Plymouth
   

SÁCH LIÊN QUAN: Wetiko không mơ mộng

Wetiko không mơ mộng: Phá vỡ lời nguyền của cơn ác mộng-Virus tâm trí
bởi Paul Levy

Ý tưởng sâu sắc và cấp tiến của người Mỹ bản địa về “wetiko”, một loại virus của tâm trí, là nền tảng cho sự điên rồ và tội ác tập thể đang tàn phá khắp thế giới. Tuy nhiên, được mã hóa bên trong Wetiko chính là loại thuốc cần thiết để chống lại virus tâm trí và chữa lành cho cả chúng ta và thế giới của chúng ta.

Paul Levy bắt đầu bằng việc điều tra xem quá trình bị kích hoạt, bị thương hoặc rơi vào đau khổ có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về hoạt động của wetiko theo cách biến những cuộc đấu tranh của chúng ta thành cơ hội để thức tỉnh như thế nào. Ông nhấn mạnh một trong những nguyên mẫu chính hiện đang được kích hoạt trong vô thức tập thể của nhân loại—người chữa lành/pháp sư bị thương. Cuối cùng, tác giả tiết lộ rằng cách bảo vệ và liều thuốc tốt nhất cho Wetiko là kết nối với ánh sáng về bản chất thực sự của chúng ta bằng cách trở thành con người thật của chúng ta.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle và Audiobook.