Lần đầu tiên trong lịch sử loài người, người già đông hơn người trẻ tuổi. Điều này đã tạo ra những thách thức sức khỏe độc đáo. Sa sút trí tuệ có thể là một trong những điều đáng sợ nhất.
Chạy bền bỉ là trong. Những người đam mê thể dục và những vận động viên ưu tú cũng dành những ngày cuối tuần để dồn nén trên vỉa hè và đi qua vùng nông thôn.
Tập thể dục được khuyến nghị cho những người thừa cân hoặc béo phì như một cách để giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch
Nó miễn phí, không yêu cầu thiết bị và phong cảnh có thể tuyệt đẹp - không có gì lạ khi chạy là một trong những môn thể thao phổ biến nhất thế giới.
- By Mang Hubbard
Khi bạn nghe thấy từ ung thư, có lẽ điều cuối cùng bạn nghĩ đến là hoạt động thể chất.
Mặc dù tình trạng này thường liên quan đến người lớn tuổi, nhưng trẻ em không hoạt động và mức độ thể dục kém có nghĩa là các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim phổ biến ở thanh thiếu niên hơn hầu hết mọi người nghĩ.
Hàng triệu người trên khắp thế giới, bao gồm gần 60% người Mỹ, Úc và châu Âu, tham gia thể thao.
Lão hóa là không thể tránh khỏi và bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ - nhưng giữ cho hoạt động có thể làm chậm lão hóa và tăng tuổi thọ.
Có lẽ bác sĩ đa khoa của bạn đã khuyên bạn nên tập thể dục nhiều hơn hoặc bạn đã có một sự sợ hãi về sức khỏe gần đây. Có thể gia đình bạn đang cằn nhằn bạn rời khỏi chiếc ghế dài hoặc bạn đã tự quyết định rằng đã đến lúc giảm cân.
- By Maura Kepper
Theo một nghiên cứu mới, các bà mẹ ở các khu vực thu nhập thấp cho biết các rào cản về thể chất và xã hội trong khu vực của họ không khuyến khích họ cho phép con cái họ ra ngoài chơi.
Hầu hết mọi người - đặc biệt là đàn ông - có xu hướng tiết kiệm về khía cạnh kéo dài của tập luyện. Tuy nhiên, bằng cách tuân thủ thói quen linh hoạt, bạn thực sự có thể ngăn ngừa chấn thương có thể bên cạnh bạn trong những năm sau đó và thay vào đó tiếp tục sử dụng cơ thể của bạn đầy đủ hơn, bởi vì bạn sẽ duy trì phạm vi chuyển động lớn hơn trong cơ và khớp.
Là một xã hội, chúng ta không tập thể dục nhiều như chúng ta nên làm. Trên thực tế, các hướng dẫn hoạt động hiện tại nêu rõ rằng người trưởng thành nên có ít nhất 150 phút hoạt động với cường độ vừa phải - hoặc 75 phút hoạt động mạnh mẽ - mỗi tuần.
- By Kiara Lewis
Đối với một số học sinh, PE là bài học tốt nhất trong tuần - cơ hội để lại bàn làm việc, ra ngoài và tận hưởng cuộc chạy bộ với bạn bè.
Không hoạt động thể chất là một vấn đề sức khỏe toàn cầu. Nhưng mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy tập thể dục thường xuyên rất có lợi, thách thức khuyến khích mọi người tích cực hơn vẫn còn.
- By Scott Lear
Nó được ghi chép rõ ràng rằng tập thể dục thường xuyên là tốt cho chúng ta. Hoạt động tích cực có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh như bệnh tim và ung thư, cũng như cải thiện tâm lý.
Cầu vồng Yoga! Việc thực hành 17 phút hoàn hảo để làm sáng ngày của bạn, để giúp biến bóng tối thành ánh sáng.
Các bà mẹ tương lai nhận được rất nhiều thông tin về những rủi ro tiềm ẩn cho em bé của họ.
- By Gitit Ginat
Một số người sống sót bị tấn công tình dục báo cáo lợi ích to lớn từ các lớp chuyên biệt, nhưng không phải tất cả các nhà trị liệu đều ở trên tàu.
Đầu tiên là các phòng tập thể dục nóng, bây giờ xu hướng mới nhất đang diễn ra ở nhiệt độ lạnh lẽo.
Trong dòng chảy yoga phút 20 nhẹ nhàng này, bạn được mời dành một chút thời gian để đầu hàng. Không cần phải đi kèm với một chương trình nghị sự hoặc lo lắng về một kết quả cụ thể. Đặt gánh nặng của bạn xuống và để yoga chăm sóc bạn.
- By Frank Otto
Wearable có thể không cung cấp đủ động lực để có được các bước hàng ngày của bạn, nhưng một chút cạnh tranh có thể làm việc.
Hầu hết các bậc cha mẹ đều nhận thức được rằng hoạt động thể chất là tốt cho trẻ em - vì nó có thể giúp cải thiện ý thức về bản thân và có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của trẻ.
Tờ Washington Post mới đây đã đưa tin về câu chuyện của Josh Hader, một cậu bé 28 bị căng và bật cổ, xé động mạch và suýt mất mạng vì một cơn đột quỵ lớn.