Hình ảnh của PublicDomainPictures
Vivek Murthy, bác sĩ phẫu thuật tổng hợp Hoa Kỳ, gần đây đã cảnh báo rằng “việc bị ngắt kết nối với xã hội” có ảnh hưởng đến tỷ lệ tử vong tương tự như việc hút thuốc lá lên đến 15 điếu thuốc một ngày. Tuyên bố này đã được báo cáo rộng rãi trên các phương tiện truyền thông, bao gồm cả trong The Washington Post, thơi gian và Daily Mail. Nhưng con số “15 điếu thuốc một ngày” này đến từ đâu?
Tiến sĩ Murthy đang đề cập đến một nghiên cứu được công bố trên 2010 khám phá các mối quan hệ xã hội và tỷ lệ tử vong. Các nhà nghiên cứu đã kết hợp dữ liệu từ 148 nghiên cứu về chủ đề này, trong cái được gọi là “phân tích tổng hợp”, để đưa ra câu trả lời thống kê mạnh mẽ hơn cho các câu hỏi của họ.
Phân tích tổng hợp chứa dữ liệu của 300,000 người tham gia được nghiên cứu trong trung bình bảy năm rưỡi. Các nhà nghiên cứu đã khám phá mức độ mà các mối quan hệ xã hội có thể ảnh hưởng đến nguy cơ tử vong sớm, các khía cạnh của các mối quan hệ xã hội có khả năng dự đoán một cái chết sớm nhất và bất kỳ yếu tố nào làm giảm thiểu rủi ro.
Họ kết luận rằng những người cô đơn có nguy cơ chết sớm cao hơn 50% so với những người có mối quan hệ xã hội bền vững. Sau đó, họ sử dụng một công cụ thống kê có tên là “các mô hình hiệu ứng ngẫu nhiên” để tính toán rằng ảnh hưởng của các mối quan hệ xã hội đối với nguy cơ tử vong có thể so sánh với các yếu tố rủi ro gây tử vong đã được xác định rõ ràng, chẳng hạn như hút thuốc lá.
Mặc dù phương pháp mà các nhà nghiên cứu sử dụng là hợp lý - và sự cô đơn chắc chắn có hại cho sức khỏe - nhưng có thể lập luận rằng phép loại suy “tương đương với 15 điếu thuốc một ngày” là giật gân.
Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nguy cơ sức khỏe của sự cô đơn cũng tương tự như việc uống rượu (hơn XNUMX ly mỗi ngày) và vượt xa các yếu tố nguy cơ khác, chẳng hạn như lười vận động và béo phì. Tuy nhiên, những so sánh này hiếm khi được đề cập trên các phương tiện truyền thông hoặc các bài phát biểu quan trọng vì chúng không có tác động giống như hút thuốc.
Việc so sánh hút thuốc cũng có khả năng tạo thêm gánh nặng cho những người cảm thấy cô đơn và làm trầm trọng thêm sự kỳ thị liên quan đến sự cô đơn. Tuy nhiên, hiệu quả của phép loại suy không thể được đánh giá thấp. Mười ba năm trôi qua, bài báo tiếp tục nâng cao nhận thức về sự cô đơn và những hậu quả sức khỏe có hại liên quan.
Các nghiên cứu không lấy tiêu đề
Các nghiên cứu khác cũng mạnh mẽ như vậy, nhưng có lẽ không thu hút được các tiêu đề theo cách tương tự, cũng đã chỉ ra một loạt các tình trạng sức khỏe liên quan đến sự cô đơn và cô lập xã hội, bao gồm bệnh tim và đột quỵ, Type 2 diabetes, viêm khớp dạng thấp và ung thư. Thậm chí phục hồi sau phẫu thuật tim có thể bị tổn hại bởi sự cô lập.
Tình trạng sức khỏe tâm thần cũng có thể được kích hoạt bởi sự cô đơn, bao gồm mất hy vọng, trầm cảm, khó ngủ, lạm dụng rượu và các rối loạn tâm thần khác. Người cô đơn cũng đã cao nhạy cảm với các mối đe dọa xã hội. Người ta tin rằng sự cô đơn có một chức năng tiến hóa cảm giác đó tương tự như cảm giác đói hoặc khát và là tín hiệu để mọi người thay đổi lối sống và các mối quan hệ xã hội. Tuy nhiên, khi sự cô đơn trở thành mãn tính, mọi người có thể khác để thoát ra và biết cách vượt qua những cảm giác tiêu cực mà họ đang trải qua.
Cô đơn cũng liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ.
Số người cảm thấy cô đơn tăng mạnh trong đại dịch, bao gồm cả trong số người trẻ tuổi. Đại dịch cũng đẩy nhanh các biến đổi xã hội, chẳng hạn như làm việc từ xa và mua sắm trực tuyến, đã làm trầm trọng thêm dịch bệnh cô đơn.
Nhu cầu giải quyết sự cô đơn càng tăng cao do chi phí của nó đối với các dịch vụ y tế, doanh nghiệp và nền kinh tế. Chi phí hàng năm của sự cô đơn đối với nền kinh tế Vương quốc Anh và những người sử dụng lao động trong khu vực tư nhân của Vương quốc Anh có thể là cao tới 32 tỷ bảng Anh và 2.5 tỷ £ tương ứng.
Vì vậy, trong khi Tiến sĩ Murthy đúng - sự cô đơn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nhiều như việc hút thuốc - thì cũng có nhiều cách khác để đo lường tác động có hại của nó.
Giới thiệu về tác giả
Andrea Wigfield, Giáo sư Nghiên cứu Chính sách và Xã hội Ứng dụng; Giám đốc, Trung tâm Nghiên cứu Cô đơn, Đại học Sheffield Hallam; Jan Gurung, Nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Cô đơn, Đại học Sheffield Hallamvà Laura Makey, Tiến sĩ, Đại học Sheffield Hallam
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Năm ngôn ngữ tình yêu: Bí mật để tình yêu bền lâu
bởi Gary Chapman
Cuốn sách này khám phá khái niệm "ngôn ngữ tình yêu" hay cách thức mà các cá nhân cho và nhận tình yêu, đồng thời đưa ra lời khuyên để xây dựng các mối quan hệ bền chặt dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng lẫn nhau.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bảy nguyên tắc để kết hôn thành công: Hướng dẫn thực tế từ Chuyên gia quan hệ hàng đầu của quốc gia
của John M. Gottman và Nan Silver
Các tác giả, những chuyên gia hàng đầu về mối quan hệ, đưa ra lời khuyên để xây dựng một cuộc hôn nhân thành công dựa trên nghiên cứu và thực tiễn, bao gồm các mẹo giao tiếp, giải quyết xung đột và kết nối tình cảm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Come as You Are: Khoa học mới đáng ngạc nhiên sẽ thay đổi đời sống tình dục của bạn
bởi Emily Nagoski
Cuốn sách này khám phá khoa học về ham muốn tình dục và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tăng cường khoái cảm tình dục và kết nối trong các mối quan hệ.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Đính kèm: Khoa học mới về sự gắn bó của người trưởng thành và cách nó có thể giúp bạn tìm—và giữ—tình yêu
của Amir Levine và Rachel Heller
Cuốn sách này khám phá khoa học về sự gắn bó của người trưởng thành, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và viên mãn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Phương pháp chữa trị mối quan hệ: Hướng dẫn bước 5 để củng cố hôn nhân, gia đình và tình bạn của bạn
bởi John M. Gottman
Tác giả, một chuyên gia hàng đầu về các mối quan hệ, đưa ra hướng dẫn 5 bước để xây dựng mối quan hệ bền chặt và ý nghĩa hơn với những người thân yêu, dựa trên nguyên tắc kết nối cảm xúc và sự đồng cảm.
