Hình ảnh của Tipinai 

Tôi là ai? Chúng ta thường tự hỏi mình câu hỏi như vậy liên quan đến sự vắng mặt: sự vắng mặt của một cảm giác quen thuộc về bản thân hoặc khi chúng ta hoạt động mà không có những dấu hiệu nhận dạng quen thuộc, chẳng hạn như nghề nghiệp, mối quan hệ hoặc khả năng thể chất.

Tôi là ai sau khi chia tay? Tôi là ai nếu không có công việc đã quyết định một phần lớn sự tồn tại của tôi bấy lâu nay? Tôi là ai nếu thể chất của tôi không còn đủ khả năng để làm những việc tôi vẫn thường làm?

Bạn đã bao giờ tự hỏi mình những câu hỏi như vậy chưa?

Giống như nhiều người, tôi tin rằng những hình thức tự xác định mới xuất hiện từ những khoảnh khắc sáng sủa hoặc xảy ra ngay sau một điều gì đó bất ngờ, như trúng số hoặc được nhận vào một chương trình đào tạo chọn lọc.

Những gì tôi học được là khác biệt rõ rệt. Cách đáng tin cậy nhất để tạo ra một sự tự định nghĩa mới là thẩm vấn những câu chuyện chúng ta kể về bản thân và điều chỉnh lại vai trò của sự thật của chính chúng ta trong những câu chuyện đó. Vì vậy, chúng ta sẽ nghiên cứu cách kể chuyện và học cách tăng âm lượng giọng nói của chính mình.

Cấu trúc câu chuyện mới

Khi chúng ta lớn lên, những câu chuyện chúng ta kể về bản thân đóng vai trò là nền tảng khám phá những quan niệm mới về bản thân. Câu chuyện của chúng ta có thể giúp ích rất nhiều trong việc giúp chúng ta tìm ra những việc cần làm tiếp theo.

Hãy tưởng tượng bạn được giao nhiệm vụ giới thiệu bản thân với ai đó lần đầu tiên. Bản năng đầu tiên của bạn có phải là dựa vào một câu chuyện kể về các sự kiện hoặc hoàn cảnh trong cuộc đời bạn theo thứ tự xảy ra không? Nếu vậy, bạn sẽ không đơn độc. Cho đến nay, trình tự thời gian là cấu trúc tường thuật phổ biến nhất được tìm thấy trong tác phẩm của tôi.

Mặc dù thông thường, cấu trúc câu chuyện theo trình tự thời gian có thể chống lại chúng ta khi chúng ta lớn lên. Nó thường khiến người nghe của chúng ta chán nản vào thời điểm gián đoạn, nhấn mạnh sự không chắc chắn. Bạn có thể không ngạc nhiên khi chúng ta tìm đến sự quen thuộc của loại cấu trúc này vào những thời điểm không ổn định.

Trong khi an ủi, vẫn có rủi ro khi dựa vào các câu chuyện theo trình tự thời gian. Chúng tôi là khán giả đầu tiên và quan trọng nhất cho câu chuyện của chúng tôi. Chúng tôi tiếp thu những câu chuyện này và thông điệp của chúng. Như vậy, việc dựa vào một câu chuyện nhấn mạnh đến sự không chắc chắn có thể—theo một cách rất xảo quyệt—có thể chống lại chúng ta.

Chúng ta có thể thay đổi cấu trúc câu chuyện của mình khỏi trình tự thời gian và hướng tới một cấu trúc được xây dựng xung quanh những gì có giá trị và ý nghĩa đối với chúng ta. Vì mục đích của chúng tôi, chúng tôi sẽ gọi đây là dựa trên giá trị cấu trúc.

Xây dựng câu chuyện của chúng tôi xung quanh các giá trị

Những câu chuyện được xây dựng xung quanh các giá trị có thể mô tả bất cứ điều gì dưới ánh mặt trời: một mối quan hệ đặc biệt, một cách sống, một sự tò mò, một đức tin, v.v. Bằng cách dựa vào cấu trúc như vậy, chúng ta gắn kết với con người của mình một cách khác biệt. Bằng cách dựa vào cấu trúc này, chúng ta đang tăng âm lượng giọng nói của mình.

Bằng cách đề cập đến giọng nói ở đây, tôi không đề cập đến bất cứ điều gì có thể nghe được. Thay vào đó, tôi coi giọng nói là sự thể hiện sự thật, bản chất của chúng ta. Bằng cách sử dụng cấu trúc dựa trên giá trị, chúng tôi kết nối trực tiếp hơn với những ảnh hưởng bên trong và bên ngoài. Chúng ta giảm tính nhạy cảm với sự không chắc chắn. Và, vì chúng tôi là khán giả đầu tiên, chúng tôi mở ra cho mình sự nhận thức sâu sắc hơn về bản thân, điều này có thể dẫn đến những câu hỏi mới, mở rộng hơn.

Điều gì có giá trị và ý nghĩa đối với bạn? Đối với nhiều người, những khái niệm này có thể nằm ngay trên đầu lưỡi của họ. Đối với những người khác, chúng có thể không thể tiếp cận được hoặc chỉ quen thuộc một cách mơ hồ. Phần tiếp theo đóng vai trò là phần mở đầu về các giá trị và ý nghĩa dành cho những ai thấy mình cần được ôn lại nhanh chóng.

Nếu bạn thấy mình không chắc chắn về điều gì có giá trị hoặc ý nghĩa đối với mình, đừng lo lắng. Hãy dành thời gian để hướng sự tò mò của bạn đến đó. Công việc của chúng tôi ở đây có thể giúp bạn làm quen lại với những gì bạn cho là đúng hoặc giúp bạn tiến xa hơn trong việc hiểu biết các giá trị của mình.

Sơ lược về giá trị và ý nghĩa

Các giá trị và ý nghĩa đóng một vai trò quan trọng trong sự chuyển đổi của chúng ta. Thông qua sự kết nối của chúng ta với những điều này, chúng ta bắt đầu những cuộc trò chuyện mới với chính mình.

Giá trị là những gì chúng tôi tin là quan trọng. Chúng ta tự xác định chúng mặc dù chúng ta định hình chúng một phần thông qua các tín hiệu từ môi trường xung quanh.

Bạn coi trọng điều gì? Những giá trị quan trọng nhất mà bạn nắm giữ bây giờ là gì?

Tôi mời bạn suy ngẫm về các giá trị của mình và xem xét mối liên hệ giữa các giá trị và ý nghĩa. Tôi liên kết cả hai vì cả hai đều đóng vai trò cơ bản trong sự biến đổi, một quá trình mời gọi chúng ta phát biểu một cách trọn vẹn hơn.

Giá trị là một tập hợp con của ý nghĩa mà chúng ta nắm giữ trong cuộc sống. Tôi thích những lời của John Gardner, người sáng lập Nguyên Nhân Chung (common Cause.org), trong định nghĩa của ông về “ý nghĩa”:

Ý nghĩa là điều gì đó bạn xây dựng trong cuộc sống của mình. Bạn xây dựng nó từ quá khứ của chính bạn, từ tình cảm và lòng trung thành của bạn, từ kinh nghiệm của nhân loại được truyền lại cho bạn, từ tài năng và sự hiểu biết của chính bạn, từ những điều bạn tin tưởng và những người bạn yêu thương. , ngoài những giá trị mà bạn sẵn sàng hy sinh thứ gì đó.

Ý nghĩa có thể bao gồm bất cứ điều gì bạn có thể tưởng tượng và cam kết thực hiện. Một điều cần ghi nhớ là tất cả các mọi người, bất kể hoàn cảnh nào, đều xác định ý nghĩa theo cách riêng của họ. Ý nghĩa là điều mà tất cả mọi người—bất kể hoàn cảnh kinh tế xã hội hay cách họ sử dụng thời gian—phải tự mình tìm ra. Cũng không có ý nghĩa “đúng” được quy định hoặc xác định trước.

Tất cả chúng ta đều xây dựng và nắm giữ ý nghĩa riêng của mình - tất cả mọi người, không có ngoại lệ - một khái niệm định hướng chúng ta là ai, chúng ta sống cuộc sống như thế nào và sự phát triển nào sẽ kéo theo trải nghiệm của chúng ta.

Một suy ngẫm: Câu chuyện của bạn

Suy ngẫm này mời gọi chúng ta tái tạo lại câu chuyện của mình bằng cách sử dụng các giá trị thay vì trình tự thời gian làm cấu trúc của câu chuyện. Trong thập kỷ qua, tôi đã nhận thấy rằng đây là một trong những con đường chắc chắn nhất để xác định lại bản sắc trong tăng trưởng. Đó là một nền tảng khám phá thú vị, đáng tin cậy có thể được sử dụng nhiều lần để khám phá những khái niệm mới về bản thân.

Công cụ này sẽ yêu cầu bạn suy ngẫm về những câu chuyện quen thuộc mà bạn kể về bản thân và nó cũng sẽ hướng dẫn bạn thẩm vấn những câu chuyện đó để tìm kiếm manh mối quan trọng. Công việc ở đây giúp bạn nhìn nhận bản thân dưới một góc nhìn mới và cân nhắc xem bạn sẵn sàng để người khác ở mức độ nào. xem hoặc kinh nghiệm.

Bước 1: Đã thử và đúng

Hãy dành chút thời gian để viết phần giới thiệu theo trình tự thời gian cho bản thân mà bạn có thể sử dụng khi gặp ai đó lần đầu tiên. Hãy cố gắng viết một câu chuyện đề cập đến một khía cạnh nào đó trong bản sắc của bạn có liên quan đến quá trình chuyển đổi của bạn.

Ví dụ: “Wilma và tôi gặp nhau cách đây XNUMX năm khi cả hai chúng tôi cùng tham gia hoạt động tình nguyện.vângta Dự án Habitat for Humanity bên ngoài Atlanta. Chúng tôi hẹn hò được vài năm thì cô ấy chuyển đi. Chúng tôi liên lạc lại cách đây một năm khi cô ấy đến thăm chị gái hiện đang sống trong tòa nhà của tôi. Chúng tôi đã kết hôn cách đây ba tuần.”

Bước 2: Giới hạn chúng ta đặt ra cho chính mình

Viết một câu chuyện nội tâm mà bạn đã tự nói với chính mình nhưng chưa bao giờ chia sẻ với người khác. Hãy nhớ rằng, những câu chuyện nội bộ thường có thể tự giới hạn.

Ví dụ: “Tóc tôi mỏng quá, tôi trông kém hấp dẫn”.

Bước 3: Giá trị tường thuật

Chọn điều gì đó mà bạn coi trọng trong cuộc sống để thực hiện bài tập này. Nó không cần phải là giá trị quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Viết lại câu chuyện của bạn từ Bước 1, chỉ lần này, thay thế trình tự thời gian bằng giá trị bạn đã chọn để làm việc. Kể câu chuyện qua lăng kính có giá trị này.

Ví dụ: “Wilma và tôi là bạn tâm giao; cả hai chúng tôi đều rất cam kết vì công bằng xã hội. Tôi biết mình sẽ cưới cô ấy ngay lần đầu tiên gặp cô ấy tại ngày tình nguyện Habitat for Humanity. Chúng tôi đã làm! Ba tuần trước.”

Bước 4: Các quan sát

Hãy dành chút thời gian để suy ngẫm về những câu chuyện bạn đã viết để trả lời những câu hỏi trên.

Nếu bạn thấy nó hữu ích, hãy trả lời những lời nhắc sau:

• Điều gì giống nhau giữa các câu chuyện của bạn?

• Ba câu chuyện này có gì khác nhau?

• Người nghe biết được điều gì về bạn trong mỗi câu chuyện?

• Thông qua câu chuyện nào người nghe biết được nhiều nhất về bạn?

• Có điều gì còn thiếu ở cả ba?

• Đâu là sự thật của bạn trong mỗi câu chuyện?

Giá trị mở rộng từ câu chuyện của chúng tôi

Bằng cách tái cấu trúc các câu chuyện của mình, chúng ta có thể tiếp cận một cách hoàn toàn mới để hiểu chúng ta là ai. Chúng ta cũng có được siêu năng lực, nhận thức cao hơn về những câu chuyện được kể bởi những người xung quanh. Không có gì ngạc nhiên khi nhận thức được nâng cao này giúp chúng ta đặt ra những câu hỏi mới về bản thân.

Đến thời điểm này trong quá trình chuyển đổi của tôi, câu chuyện dựa trên giá trị của tôi tập trung vào niềm tin sâu sắc nhất của tôi: tầm quan trọng của việc được nhìn thấy. Theo kinh nghiệm của tôi, được nhìn thấy chứa đựng hai ý nghĩa. Một là về sự sẵn lòng của tôi để cho người khác thấy tôi là ai. Thứ hai là về cam kết của tôi trong việc đảm bảo rằng những người khác được nhìn nhận họ là ai.

Làm việc thông qua một câu chuyện dựa trên giá trị giúp tôi tiếp cận một cách hiểu mới về bản thân, ngay cả bây giờ, sau khi làm việc với tài liệu này trong nhiều năm. Cho đến khi làm việc với công cụ này, tôi chưa bao giờ tạo ra mối liên hệ giữa hoạt động tích cực của mình và mong muốn xóa bỏ đặc quyền không có được mà một số người được hưởng bằng cái giá phải trả là vô hình Khác.

Kỹ thuật này cũng giúp tôi diễn giải câu chuyện của những người xung quanh theo một cách mới, mở ra nhận thức mà giờ đây tôi đã sẵn sàng giải quyết.

Một bước kiểm tra để hình dung lại danh tính

Hình dung lại bản sắc dựa vào các câu chuyện như một nền tảng để khám phá. Bằng cách tái cấu trúc các câu chuyện của mình, chúng ta kích hoạt nhiều kết nối hơn với bản thân và hướng sự tò mò sang việc tự hỏi làm thế nào nhiều sự thật của chúng ta có thể được đưa ra ánh sáng. Cấu trúc câu chuyện này mở rộng tầm nhìn của chúng ta và cho phép chúng ta đặt những câu hỏi mới quan trọng về bản thân và những điều đang xảy ra xung quanh chúng ta.

Việc tái cấu trúc các câu chuyện của chúng ta theo các dòng giá trị mang đến một cách tiếp cận hoàn toàn khác để hình dung lại danh tính của chúng ta. Đó là một phương pháp có độ tin cậy cao và dễ tiếp cận để hình dung ra một khái niệm mới về bản thân. Ngoài ra, những câu chuyện được cấu trúc lại giúp chúng ta tránh được những hành vi cản trở việc hình dung lại bản thân cho đến “sau . . .” hoặc những thứ bị giới hạn bởi “cốt truyện tập trung vào quá khứ”. Những ý tưởng nảy sinh từ việc tái cấu trúc câu chuyện của chúng ta có thể vừa sáng tỏ vừa bất ngờ. Cách tiếp cận này góp phần vào mục tiêu chung: giúp chúng ta hiểu bản thân mình theo một cách mới.

Bản quyền ©2023. Mọi quyền được bảo lưu.
Điều chỉnh với sự cho phép của nhà xuất bản,
Rowman và Littlefield.

Nguồn bài viết:

Dancing with Disruption: Một cách tiếp cận mới để định hướng những thay đổi lớn nhất trong cuộc sống
của Linda Rossetti.

Khiêu vũ với sự gián đoạn biến đổi hiểu biết của bạn về những biến động trong cuộc sống và hướng dẫn bạn thông qua một bộ công cụ đã được kiểm chứng để đảm bảo thành công cho cá nhân và sự nghiệp của bạn. Linda Rossetti thu hút độc giả bằng trải nghiệm đổ vỡ của chính cô ấy cùng với câu chuyện của nhiều người khác ở nhiều độ tuổi, nghề nghiệp và hoàn cảnh khác nhau. Người đọc học cách điều chỉnh cảm xúc, khôi phục sự tự tin và nhận ra những khả năng từng được cho là không thể tưởng tượng được. Một lộ trình thiết yếu, kích thích tư duy và thực sự trao quyền để thành công ở ngã tư đường của cuộc đời bạn.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và/hoặc đặt mua cuốn sách bìa cứng này. Cũng có sẵn dưới dạng Audiobook và phiên bản Kindle.

Lưu ý

Linda Rossetti là một nhà lãnh đạo kinh doanh, MBA Harvard và là nhà nghiên cứu tiên phong, người đã cống hiến sự nghiệp của mình để nâng cao hiểu biết của chúng ta về sự chuyển đổi của cá nhân và tổ chức. Tác phẩm của cô đã được giới thiệu trên NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post và các hãng khác. Trước đây, cô từng là Phó Giám đốc Nhân sự và Quản trị tại Iron Mountain, một Công ty trong danh sách Fortune 500 với 21,000 nhân viên tại 37 quốc gia và là Giám đốc điều hành của EMaven, Inc., một công ty công nghệ được hỗ trợ bởi vốn mạo hiểm đã được mua lại bởi Perot Systems, hiện thuộc sở hữu của DellEMC.

Ghé thăm trang web của cô tại LindaRossetti.com

Thêm Sách của tác giả.