Tâm trí vô thức có thể là tài sản quý giá nhất của chúng ta. Nó là trình tạo giải pháp cuối cùng và đồng sáng tạo của những ý tưởng triệu đô, tác phẩm nghệ thuật và âm nhạc, và thiết kế kiến ​​trúc ngoạn mục.

Elmer Green, nhà phát triển phản hồi sinh học được kính trọng và là nhà nghiên cứu của các trạng thái tâm trí cao hơn, đã phát triển một quá trình mà ông gọi là tra hỏi tâm trí vô thức. Anh ta thường thấy rằng trong trạng thái này, hình ảnh tự phát xuất hiện trong tâm trí anh ta đã giúp anh ta giải quyết vấn đề.

Ví dụ, anh ta đã nhận được thông tin đáng kinh ngạc giúp anh ta trả lời một vấn đề toán học chưa được các chuyên gia giải quyết trong những năm 100 và công bố những phát hiện trên tạp chí Khoa học. Green tin rằng việc hỏi tâm trí vô thức về thông tin trong khi ở trạng thái chảy cho phép chúng ta truy cập vào một loại thư viện tinh thần chứa tất cả kiến ​​thức và thông tin trong vũ trụ.

Đây là một thử nghiệm thú vị: nếu bạn muốn tìm một cuốn sách trong thư viện cá nhân của mình, hãy ngồi trên ghế giữa những cuốn sách và yêu cầu tâm trí vô thức của bạn chỉ cho bạn biết nó ở đâu. Không gây áp lực cho bản thân, hãy thư giãn và lướt qua kệ sách của bạn. Thường thì bạn sẽ đột nhiên chú ý đến tên sách.

Truy cập vào trí tuệ sáng tạo bằng cách ở trong một trạng thái của dòng chảy.

Lee Zlotoff, nhà sản xuất và nhà văn nổi tiếng MacGyver chương trình truyền hình trong 1980s, phát hiện ra rằng dòng chảy có thể giúp anh ta khi anh ta cần truy cập vào sự sáng tạo của mình để phát triển các kịch bản một cách nhanh chóng. MacGyver là một anh hùng hành động phi bạo lực và luôn giải quyết các vấn đề với các công cụ đơn giản và sự hiện diện của sự hài hước và khiêm tốn.

Sau khi bộ truyện kết thúc, sự nổi tiếng của nhân vật tăng vọt và trở thành một meme toàn cầu để biến những gì bạn cần thành những gì bạn cần. , chỉ tập trung vào thời điểm hiện tại.

Vài giờ sau, những ý tưởng sáng tạo sẽ xuất hiện giúp anh viết kịch bản tiếp theo. Anh ta học được rằng đầu óc vô thức của anh ta sẽ luôn nảy ra những ý tưởng mới. Zlotoff đã nhận được những ý tưởng mới từ vô thức nơi có nhiều thông tin được truy cập. Ông đã chứng minh một lần nữa làm thế nào bất cứ ai từ bất kỳ ngành nghề hoặc cuộc sống nào có thể tiếp cận với bộ óc sáng tạo từ trạng thái chảy.

Nghỉ giải lao

Khi bạn cần một ý tưởng mới hoặc thực hiện lại một số dự án sáng tạo, sẽ rất hữu ích khi nghỉ ngơi từ chính công việc và thay đổi hoàn toàn môi trường của bạn. Bằng cách hòa mình vào thiên nhiên và nghe nhạc hoặc tập thể dục, bạn thay đổi nhận thức của mình. Khi bạn làm gián đoạn sự lo lắng của bạn về một giải pháp, bạn buông bỏ cuộc đấu tranh của mình và chuyển sang trạng thái trance bị thu hẹp, hoặc dòng chảy.

Tâm trí vô thức về cơ bản là một vườn ươm ý tưởng, liên tục xử lý thông tin và đưa ra các giải pháp mới cho các vấn đề chiếm lĩnh tâm trí có ý thức của bạn. Tuy nhiên, thời gian ủ bệnh cho phép tâm trí vô thức tăng tốc những ý tưởng mới mà không có sự can thiệp của lo lắng hoặc sợ rằng bạn sẽ không nghĩ ra điều gì mới.

Trên thực tế, bạn không bao giờ phải lo lắng rằng vô thức của bạn sẽ không cung cấp cho bạn giải pháp. Điều quan trọng là thoát ra khỏi con đường của bạn bằng cách đưa tâm trí vào trạng thái bình tĩnh bằng cách tắm hoặc đi dạo trong công viên. Khi bạn sử dụng phương pháp này, bạn tránh lo lắng và xu hướng buộc mọi thứ xảy ra. Tâm trí sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều ý tưởng để giải quyết hầu hết các vấn đề.

Trong những năm qua 10, đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện về ủ bệnh để tăng cường giải quyết vấn đề. Các kết quả trên bảng đã cho thấy rằng xử lý kết hợp vô thức có một sức mạnh tổng quát để mang lại những ý tưởng khác biệt, kinh nghiệm trong quá khứ và kết nối với nhau để tạo thành những ý tưởng mới.

Mọi người thường tiếp cận các vấn đề với thông tin hạn chế hoặc phương pháp thử và sai, và các chiến thuật này ngăn chặn khả năng suy nghĩ bên ngoài hộp. Một thời gian học tập căng thẳng là cần thiết trong lĩnh vực chuyên môn của bạn theo sau bằng cách buông bỏ kết quả mà bạn hy vọng.

Khi bạn phát hiện ra rằng mọi thứ bạn từng học hoặc trải nghiệm đều được ghi lại ở cấp độ vô thức, bạn bắt đầu đánh giá cao nguồn tài nguyên nội bộ sẵn có của mình sẽ đưa các ý tưởng lại với nhau mà bạn không bao giờ có thể nghĩ ra được. Với thực hành, khi bạn đi vào dòng chảy, đồng thời đạt được toàn bộ trạng thái não, lo lắng sẽ biến mất.

Quy trình đơn giản để nhận hướng dẫn từ vô thức của bạn

Bạn có thể giải quyết bất kỳ vấn đề nào và giữ trạng thái luồng được kích hoạt bằng cách làm theo giao thức này:

Bắt đầu quá trình ủ bệnh bằng cách chiếm giữ tâm trí có ý thức vào một cái gì đó khác mà không nghĩ về vấn đề. Đặt một câu hỏi về tâm trí vô thức của bạn và viết nó xuống. Điều này có thể đòi hỏi phải hỏi ý tưởng mới cho một dự án sáng tạo hoặc một cuốn sách hoặc để được hướng dẫn về một quyết định.

Dành vài giờ hoặc đợi đến ngày hôm sau để xem những gì xuất hiện trong tâm trí của bạn.

Yêu cầu tâm trí vô thức của bạn cung cấp cho bạn thông tin khi thời gian thích hợp. Bạn có thể nhận thấy rằng một số bài báo tin tức thu hút sự chú ý của bạn hoặc bạn có một giấc mơ hấp dẫn. Thông tin có nhiều cách khác nhau.

Hiệu suất cao nhất trong trạng thái dòng chảy

Jeffrey Fannin và Joe Dispenza nhận thấy các sinh viên hội thảo tiên tiến của họ có trải nghiệm trạng thái dòng chảy tương tự khi họ làm việc với họ trong đào tạo tập trung mở. Đây là thực hành tập trung vào không gian trong trạng thái thiền định, tạo ra trạng thái tinh thần toàn bộ não. [Bạn là bảng giả, Joe Depenza]

Christopher Bergland, nhà văn khoa học và vận động viên cực đoan, người điều tra trạng thái vùng biểu diễn, đã xác định trạng thái dòng chảy cực đoan mà ông gọi là siêu năng lực, mà ông tin là nguồn gốc của sự đột phá thực sự của mình trong hiệu suất tuyệt đỉnh. Đây là một trạng thái có nhiều giai đoạn và khó đến hơn, nhưng một khi bạn trải nghiệm nó, bạn sẽ tìm thấy năng lượng vô tận và cảm thấy hoàn toàn thống nhất với hoạt động. Kinh nghiệm này chỉ xuất hiện sau khi rèn luyện nhiều về tinh thần và thể chất, do đó bạn phải phát triển các kỹ năng để vận hành từ trạng thái làm chủ.

Bergland suy nghĩ về việc liệu chúng ta có thể cắm vào một nguồn năng lượng phổ quát có sẵn cho tất cả chúng ta hay không. Ông lưu ý rằng kinh nghiệm của mình giống như mô tả trong Thuốc lắc trong kinh nghiệm thế tục và tôn giáo bởi Marghanti Laski, người đã phát hiện ra rằng các tác nhân gây ra trạng thái dòng chảy dữ dội này được tìm thấy trong tự nhiên xung quanh nước, cây cối, hoàng hôn, mặt trời mọc và thời tiết xấu. Dòng chảy thường xuyên xảy ra khi chúng ta đặt mình trong môi trường tự nhiên hơn.

Trường năng lượng từ trái tim và não

Viện HeartMath ở California, quan tâm đến giao tiếp não và tim, đã nghiên cứu và đo các trường năng lượng mở rộng từ trái tim và não của mỗi con người. Họ phát hiện ra rằng hai cơ quan này ảnh hưởng lẫn nhau và dường như có điện từ, điện và có lẽ một số trường năng lượng không xác định tràn ngập mọi tế bào trong cơ thể. [Trái tim mạch lạc]

Năng lượng của não là rất lớn, nhưng từ trường năng lượng của tim là 500 đến 5,000 lớn hơn từ trường của não. Điều này có nghĩa là không chỉ cơ thể của chúng ta được tắm trong các trường năng lượng tương tác, mà khi chúng ta ở xung quanh người khác, các trường của chúng ta cũng tương tác. Điều này có nghĩa là khi bạn nhập luồng, bạn mời những người khác xung quanh bạn chia sẻ trạng thái.

Khi bạn tắt lo lắng bằng cách chuyển thành dòng chảy, các trường của bạn sẽ mở rộng ra khỏi cơ thể. Khoa học đang khám phá ra rằng trạng thái của dòng chảy có thể là cầu nối cho kết nối cao hơn đó và có khả năng kích hoạt các khả năng tiên tiến của con người. Đó là con đường để làm chủ tâm trí, cơ thể và sinh học của bạn,

Khi bạn thực hành dòng chảy, bạn mở ra cho mình một cuộc sống không hối tiếc. Trong công việc lâm sàng của chúng tôi, chúng tôi thấy rằng có thể tạo ra một bản ngã mới, gần như không phải lo lắng. Khi bạn dành thời gian tập trung vào phát triển phiên bản tốt nhất của bản thân, bạn có khả năng lớn hơn trong tương lai mà bạn muốn trải nghiệm nhất. Đây là hiệu suất đỉnh cao cá nhân của bạn: cuộc sống.

Kết luận:

Tâm trí của bạn giữ mã bí mật để sống một cuộc sống không lo lắng. Bởi vì bạn mang theo tâm trí của bạn bất kể bạn đang ở đâu, thay đổi hoàn cảnh bên ngoài của bạn hiếm khi thay đổi trạng thái tâm trí của bạn. Nhưng học cách để đạt được trạng thái tinh thần khỏe mạnh hơn là chìa khóa cho sự bình an về tinh thần và thể chất.

Làm chủ cuộc sống là mục tiêu cuối cùng thay đổi hoàn toàn trải nghiệm của bạn trên thế giới. Bằng cách quản lý sinh lý của bạn, bằng cách kiểm soát sự chú ý, thông qua việc thay đổi nhịp thở hoặc tập trung lại sự chú ý của bạn và thực hành các công cụ thay đổi não bộ mà chúng ta đã thảo luận cuối cùng sẽ làm tan biến căng thẳng bên trong và cho phép bạn đi vào trạng thái kết hợp toàn bộ não. Khi bạn cân bằng và trôi chảy, bạn sẽ không cảm thấy sợ hãi hay lo lắng. Bạn sẽ vận hành từ trạng thái bình yên bên trong, và biến đổi chính mình. Bạn ảnh hưởng tích cực đến người khác, doanh nghiệp và tinh thần của bạn.

Bạn có thể sống cuộc sống của mình không chỉ thoát khỏi lo lắng, mà còn vượt ra khỏi những trạng thái không thoải mái và thường làm suy nhược thành một thực tế sáng tạo hơn, năng suất hơn và thực tế, cuối cùng là một thực tế thỏa mãn hơn.

Thú vị? Chấp nhận lời mời của chúng tôi để sống với một tâm trí không lo lắng.

© 2017 của Carol Kershaw, EdD và J. William Wade, TS.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Báo chí nghề nghiệp.
1-800-CAREER-1 hoặc (201) 848-0310.  www.careerpress.com.

Nguồn bài viết

Tâm trí không lo lắng: Rèn luyện trí não của bạn, làm dịu chu kỳ xoay vòng căng thẳng và khám phá một hạnh phúc hơn, năng suất hơn
bởi Carol Kershaw, EdD và Bill Wade, Bằng tiến sĩ.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Về các tác giả

Carol Kershaw, EdD, là nhà tâm lý học lâm sàng và huấn luyện viên quốc tế về thôi miên lâm sàng và chuyển đổi tâm lý dựa trên não bộ. Cô ấy được hội đồng chứng nhận về phản hồi thần kinh và giữ tư cách là đồng nghiệp. Tiến sĩ Kershaw là tác giả cuốn Vũ điệu thôi miên của cặp đôi và đồng tác giả của Liệu pháp thay đổi não bộ: Can thiệp lâm sàng để tự chuyển đổi, cũng như nhiều bài báo chuyên môn.

Bill Wade, Tiến sĩ, được cấp phép ở Texas với tư cách là một cố vấn chuyên nghiệp và trị liệu hôn nhân và gia đình, và đã duy trì thực hành trị liệu trong hơn 30 trong nhiều năm. Ông đã trình bày các hội thảo trên khắp Hoa Kỳ và nước ngoài về thôi miên lâm sàng, chuyển đổi dựa trên não và thiền định. Tiến sĩ Wade là đồng tác giả của Liệu pháp Thay đổi Não và là chồng của Tiến sĩ Carol Kershaw. Truy cập trang web của họ tại http://drscarolandbill.com/