Hình ảnh của Gerd Altmann 

Lưu ý của biên tập viên: Mặc dù bài viết này hướng đến những người được nhận nuôi, nhưng các nguyên lý và hiểu biết sâu sắc của nó cũng có thể áp dụng cho tất cả chúng ta.

Có một câu thần chú huấn luyện mà tôi tuân thủ trong cuộc sống và công việc của mình. Đó cũng chính là câu thần chú mà tôi sử dụng để đánh thức các khách hàng huấn luyện của mình về tầm quan trọng của sự tập trung: Sự tập trung đi đến đâu, năng lượng chảy đến đó. Sự tập trung của chúng tôi tạo ra trải nghiệm của chúng tôi; nó định hình thực tế của chúng ta.

Câu thần chú này cũng liên kết với lý thuyết của Bruce Lipton trong cuốn sách của ông Sinh học của niềm tin. Có một mối liên hệ giữa tâm trí và vật chất! Những gì chúng ta giữ trong đầu - cùng với những suy nghĩ và niềm tin mà chúng ta tập trung vào - sẽ tác động đến chất lượng sức khỏe, cảm xúc cũng như khả năng phát triển của chúng ta.

Tôi đã tập trung rất lâu vào bí mật đáng xấu hổ của người cha đầu tiên của tôi và là nguyên nhân dẫn đến ngày tồi tệ nhất của người mẹ đầu tiên của tôi đến nỗi năng lượng của những suy nghĩ này theo tôi đến mọi nơi tôi đến. Trong một thời gian dài, tôi đã không biết rằng mình có thể thay đổi mục tiêu của mình và tạo ra một luồng năng lượng mới và đầy sức mạnh. Bạn có khả năng tương tự.

Cảm thấy không được chào đón hoặc không mong muốn

Việc giải phóng sức mạnh của chúng tôi với tư cách là những người được nhận nuôi bắt đầu bằng việc chúng tôi sẵn sàng tìm ra một cách hoàn toàn mới để tập trung và chấm dứt mọi việc tự dán nhãn là những người không được chào đón hoặc không mong muốn. Chúng ta phải sẵn sàng sẵn lòng khi bước vào hành trình biến đổi này! Chúng ta có khả năng cao vượt ra khỏi chương trình giới hạn đã làm chúng ta nhỏ bé - một số chương trình đó được tạo ra trong những trải nghiệm đầu tiên của chúng ta trong bụng mẹ. Chúng ta có thể quay trở lại thế giới và bắt đầu cuộc sống mà chúng ta đã định sẵn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể kết nối trở lại năng lượng tử cung đó từ rất lâu trước đây và tạo ra một dòng năng lượng mới? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có thể tái sinh chính mình một lần nữa bằng cách thay đổi năng lượng đó từ cảm giác hạn chế về việc không được chào đón trên thế giới sang sự thật vô hạn rằng bạn được chào đón - muốn và cần - trong cuộc sống này mà bạn đã được ban tặng? Đó là công việc tôi đã làm với Penelope và Deanna, và nó đã thay đổi cách họ nhìn nhận bản thân cũng như tiềm năng của mình.

Chào mừng đến với Lời mời Thế giới

Đầu tiên, hãy xếp hạng mức độ đau đớn của cảm giác không được chào đón trên thế giới, theo thang điểm từ 1 đến 10, 1 là nỗi đau hiếm khi được cảm nhận và 10 là nỗi đau được cảm nhận hầu hết hoặc mọi lúc. Hãy thành thật với chính mình. Không có sự phán xét. Không có sự xấu hổ. Tình yêu duy nhất.

Ngay cả khi điểm đau này xếp gần mức 1 trong thang điểm của bạn, tôi khuyên bạn nên thử bài tập tái định hình này. Những khám phá đang chờ bạn ở đây. Luôn luôn có một cái gì đó để học hỏi.

Hãy lưu ý rằng bài tập này là lời mời gọi cá nhân bạn bỏ lại đằng sau mọi suy nghĩ không mong muốn và bước vào cuộc sống trọn vẹn nhất. Hãy nhớ rằng, mọi mối quan hệ có ý nghĩa đều bắt đầu bằng sự chào đón. Mối quan hệ với chính bạn cũng phải như vậy.

BÀI TẬP LẠI

Những chỉ dẫn sau đây là các bước để điều chỉnh lại điểm đau này - biến nó thành một điểm sáng - và chào đón bạn bước vào cuộc sống của bạn. Hãy tìm một không gian yên tĩnh cho bài tập này. Mang theo bút chì hoặc bút và một ít giấy bên mình.

Hãy thoải mái, sau đó hít vào sâu ba hơi và thở ra những hơi thở đó bằng những hơi thở dài đầy tâm hồn. Hãy thả mình vào không gian trái tim của bạn - nơi chứa đựng sự thật và sự rõ ràng.

Tim bạn đập hàng trăm nghìn lần mỗi ngày. Bạn thậm chí không cần phải suy nghĩ về nó. Trái tim bạn đập vì bạn. Đó là một món quà!

Hãy tin tưởng vào trái tim của bạn khi bạn thực hiện bài tập tái cấu trúc này. Từ không gian trái tim của bạn, hãy tiến về phía trước với các bước sau.

Bước 1: Viết lời mời chào mừng bạn đến với thế giới

• Lời mời của bạn sẽ nói gì? Những lời chào đón đầy cảm thông nào đến với bạn?

• Bạn sẽ tôn vinh bản thân cũng như tất cả những giá trị và thuộc tính mà bạn mang đến thế giới này như thế nào?

• Bạn sẽ tặng gì cho bản thân như một món quà chào mừng? Cử chỉ biểu đạt này có thể là gì?

• Lễ chào mừng của bạn sẽ diễn ra ở đâu? Hãy mô tả điều đó càng chi tiết càng tốt.

• Bạn là khách mời danh dự nên đừng ngại ngùng. Hãy nỗ lực hết mình và tạo ra lời mời cho những giấc mơ của bạn. Lời mời của bạn có thể là bất cứ điều gì và mọi thứ bạn muốn.

Bước 2: Đọc to lời mời của bạn

• Từ không gian trái tim của bạn, hãy đọc to lời mời của bạn. Bạn thậm chí có thể đọc nó khi nhìn vào gương - nhìn thấy chính mình và chứng kiến ​​lời nói của mình.

• Hãy cởi mở để đón nhận từng lời chào mừng mà bạn đã viết.

• Hãy tiếp nhận sự thật của bạn. Một lần nữa, không có sự phán xét. Tình yêu duy nhất.

Bước 3: Bước đầy đủ vào lời mời của bạn

• Nhắm mắt lại một lần nữa và hít một hơi thật sâu và có hồn. Hãy để hơi thở đó nhẹ nhàng chảy ra từ bạn với một hơi thở đầy yêu thương.

• Hãy nhìn thấy chính mình trong tầm nhìn mà bạn đã tạo ra thông qua những lời mời của bạn.

• Hãy cảm nhận cái ôm chào đón to lớn của tâm hồn bạn. Nó cảm thấy như thế nào? Vòng tay quanh người và giữ nguyên cái ôm đó bao lâu tùy thích.

• Hãy để cảm giác đó bao trùm lấy bạn, để nó rơi khắp người bạn, như hoa giấy từ trên trời rơi xuống.

• Hoa giấy có màu gì? Nhìn thấy nó. Chạm vào nó. Thích thú với nó. Hãy ở trong thời điểm này.

• Ai ở đó ăn mừng cùng bạn? Không sao nếu bạn là người duy nhất có mặt. Nhưng nếu có người khác ở đó, hãy gặp họ. Xem biểu hiện trên khuôn mặt của họ.

• Bạn sẽ nói gì với khách của bạn? Bạn sẽ đưa ra sự khôn ngoan nào khi hướng dẫn việc chào đón bản thân này?

• Chào mừng mọi phần của bạn đến với mọi phần của cuộc sống. Hãy để những lời chào mừng lấp đầy không gian trái tim bạn và hướng dẫn bạn từ thời điểm này trở đi. Hãy để những lời chào đón này trở thành nguồn năng lượng mới chào đón bạn trong mọi việc bạn làm. Nếu bạn cảm thấy mình đang rơi vào trạng thái suy nghĩ hạn chế, hãy gõ nhẹ vào đỉnh đầu và thả mình vào không gian trái tim. Đặt tay lên trái tim của bạn. Hãy thở vào trái tim bạn. Hãy hình dung lời mời chào đón đặc biệt của bạn. Những bước đơn giản này sẽ đưa bạn trở lại để biết bạn được chào đón như thế nào trong cuộc sống. Trái tim không nói dối.

Như một cử chỉ mang tính biểu tượng của sự chào đón này, hãy thắp một ngọn nến để vinh danh bạn. Hãy để ngọn lửa của ngọn nến nhắc nhở bạn về ánh sáng mà bạn sở hữu bên trong và niềm hy vọng mới mà ánh sáng này tượng trưng. Ánh sáng xung quanh chúng ta thật tuyệt vời, nhưng ánh sáng bên trong chúng ta còn lớn lao hơn. Hãy tin vào ngọn lửa vĩnh cửu rực rỡ của bạn.

Testimonials

Khi tôi thúc đẩy cả Penelope và Deanna thông qua bài tập tái cấu trúc này, một điều kỳ diệu đã xảy ra với cả hai người phụ nữ: thông qua hình dung của họ, những người nhận con nuôi này đã xoa dịu cảm giác không được chào đón trên thế giới này. Điểm đau của họ đã được chuyển thành điểm sáng. Penelope nói: “Tôi không còn cảm thấy tràn ngập năng lượng khi không được chào đón trong cuộc sống của mình nữa. Tôi đã chào đón bản thân vào cuộc sống và điều đó đã thay đổi cách tôi bước vào một căn phòng - bất kể ai ở trong phòng đó! Tôi cảm thấy như mình đã lấy lại được sức mạnh mà tôi đã đánh mất trong nhiều năm. Điểm đau của tôi đã giảm đáng kể từ 10 xuống 4. Tôi sẽ tiếp tục quay lại bài tập này. Việc tái cấu trúc rất mạnh mẽ!”

Deanna giờ đây nhận ra rằng “ngày khủng khiếp, khủng khiếp” mà mẹ ruột của cô nói đến không phải do cô gây ra. “Đó là một ngày khủng khiếp vì mẹ ruột của tôi biết rằng bà sẽ phải để tôi ra đi. Khi tôi đang quán tưởng, tôi nhìn thấy lòng từ bi trên gương mặt cô ấy. Ngày tôi sinh ra là một ngày đầy yêu thương. Chắc chắn là khó khăn, nhưng tình yêu vẫn ở đó. Tôi không còn sợ hãi hay ghét ngày sinh nhật của mình nữa. Điểm đau đã giảm bớt. Tôi có khả năng kiểm soát những gì tôi tập trung vào và tôi tập trung vào việc tôn vinh cuộc sống của mình - không chạy trốn khỏi nó.”

xác nhận

Tôi chào đón mọi phần của tôi vào mọi phần của cuộc sống!
Tôi an toàn để biết bản thân mình, yêu bản thân mình và soi sáng
sự thật về tôi là ai và tại sao tôi ở đây.

Bản quyền 2023 của Michelle Madrid. Đã đăng ký Bản quyền.
In với sự cho phép từ Thư viện thế giới mới.

Nguồn bài viết:

SÁCH: Hãy để chúng tôi vĩ đại hơn

Hãy để chúng ta trở nên vĩ đại hơn: Con đường nhẹ nhàng, có hướng dẫn để chữa lành cho những người nhận con nuôi
của Michelle Madrid

Việc nhận con nuôi là huyết mạch hỗ trợ và cơ hội cho vô số người, nhưng nó có thể mang lại những thách thức và tình trạng cảm xúc thường bị im lặng hoặc không được giải quyết, bao gồm PTSD, nguy cơ tự tử và nỗi sợ bị bỏ rơi. Tác giả Michelle Madrid đã tự mình trải qua những thử thách này.

Được viết với lòng trắc ẩn và tính chân thực, Let Us Be Greater sẽ giúp những người nhận con nuôi và gia đình họ cảm thấy được lắng nghe, nhìn thấy và thấu hiểu khi họ nỗ lực xây dựng các mối quan hệ cởi mở, trọn vẹn và lành mạnh.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây .  Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Michelle Madrid là tác giả của Hãy để chúng ta trở nên vĩ đại hơn: Con đường nhẹ nhàng, có hướng dẫn để chữa lành cho những người nhận con nuôi và máy chủ của Điện của bạn Podcast. Cô ấy là một người nhận con nuôi quốc tế, từng là con nuôi ở Vương quốc Anh và là huấn luyện viên cuộc sống trao quyền cho người nhận con nuôi, người đã được công nhận là Thiên thần trong lĩnh vực Nhận con nuôi.^®  Được vinh danh bởi Liên minh Quốc hội về Viện Nhận con nuôi (CCAI) và được giới thiệu vào Đại sảnh Danh vọng Phụ nữ New Mexico vì công việc nhận con nuôi của cô.

Bạn có thể ghé thăm cô ấy trực tuyến tại http://TheMichelleMadrid.com.