Rất thường xuyên khi mọi người nói, "Tôi không có Hệ thống Hướng dẫn Nội bộ", họ báo cáo rằng họ cảm thấy căng, thắt, áp lực trong ngực hoặc cảm giác khó thở. Đối với một số người, nó có cảm giác giống như một sự “rơi rụng” hoặc “héo úa”. Những người khác nhận ra rằng họ đã từng cảm thấy cảm giác co thắt trước đây và gọi đó là cảm giác lo lắng, căng thẳng hoặc lo lắng. Đây là cảm giác mà tôi gọi là “đóng cửa” hoặc “bị đóng cửa”.

Thông thường khi mọi người tuyên bố, tôi có hệ thống hướng dẫn nội bộ, họ nhận thấy rằng ngực của họ dường như mở ra. Một số người mô tả nó như một sự mở rộng, giải phóng áp lực, cảm giác thư giãn, mở ra năng lượng đi lên hình dạng V hoặc Y, cảm giác nhẹ nhàng hoặc khả năng thở sâu hơn. Đây là những gì tôi đề cập đến như là việc khai trương và mở ra. 

Nếu bạn cảm thấy không có những điều này, đừng lo lắng. IGS của bạn ở đó, và bạn sẽ bắt đầu nhận ra nó là gì khi bạn đọc thêm một chút.

Rơi vào lắng nghe cảm giác của cơ thể bạn

Một số người (thường là vì sự nghiệp của họ) luôn phải sống trong tâm trí của họ - lập chiến lược, lập kế hoạch và sáng tạo mọi lúc. Nếu điều này đúng với bạn, bạn có thể đã quá quen với việc không cảm nhận được những cảm giác mà cơ thể tạo ra - chẳng hạn như đói, khát, mệt mỏi hoặc thậm chí là căng thẳng - nên bạn có thể phải luyện tập nhiều hơn một chút, bằng cách lắng nghe, để có được liên hệ với IGS của bạn. Bạn có thể muốn dành nhiều thời gian hơn để tập trung vào cảm nhận cơ thể để giúp bạn dễ dàng nhận ra cảm giác của IGS.

Những gì tôi có thể nói với bạn là bạn đã cảm thấy IGS của mình trong suốt cuộc đời, nhưng rất có thể, đã xác định cảm giác đóng cửa là căng thẳng, sợ hãi và lo lắng, và cảm giác mở ra là ham muốn, đam mê và tự tin.

Câu chuyện được tạo nên khi chúng ta là trẻ em

Tất cả chúng ta đều có rất nhiều, rất nhiều câu chuyện tạo nên cách chúng ta nhìn thế giới. Vì nhiều trong số chúng được tạo ra bởi tâm trí của chúng ta khi chúng ta còn nhỏ, chúng thường không chính xác hoặc không tính đến toàn bộ bức tranh.

Làm thế nào mà tâm trí của một đứa trẻ có thể hiểu chính xác thế giới xung quanh nó? Khi bạn khám phá và hiểu những câu chuyện của mình, bạn sẽ dễ dàng thư giãn hơn khi bị áp lực và sẵn sàng cho tình huống mà bạn đang gặp phải.

THỰC HÀNH

Khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, hãy cố gắng xem câu chuyện mà tâm trí bạn đang nghĩ về tình huống đó. Viết nó ra như thể nó liên quan đến một nhân vật hư cấu đang kể một câu chuyện, sau đó sử dụng IGS của bạn để xem qua câu chuyện và trong mỗi phần, hãy xem bạn mở hay đóng theo câu chuyện đó.

Nếu bạn cởi mở để đáp lại ý kiến ​​rằng ai đó sẽ giận bạn, chẳng hạn, bạn sẽ cảm thấy cởi mở, thoải mái và có thể thảo luận về vấn đề đó một cách có trách nhiệm.

Bạn có thể thấy rằng bạn có một câu chuyện hư cấu đằng sau nhiều tình huống khác nhau trong cuộc sống của bạn. Khi bạn tìm thấy câu chuyện không chính xác và sau đó khám phá ra câu chuyện có thật, câu chuyện mở ra cho bạn, bạn bắt đầu lập trình lại tâm trí của bạn với câu chuyện mới, được cập nhật.

Đặt câu hỏi giả định chưa được giải thích

Một giả định chưa được thực hiện là gì? Đó là một cái gì đó trong tâm trí của bạn mà bạn không bao giờ đặt câu hỏi. Bạn chấp nhận rằng đó là sự thật. Giả định xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta như là ranh giới, quy tắc và mô hình.

Nếu bạn dường như không thể tìm thấy những suy nghĩ mở cho dù bạn có cố gắng thế nào, thì đã đến lúc xem xét các giả định của bạn. Vì vậy, làm thế nào để chúng ta phát hiện ra một cái gì đó chúng ta không biết? Bắt đầu bằng cách xác định các ràng buộc trong tình huống và kiểm tra IGS của bạn để xem chúng có thực sự là hạn chế không.

Một trong những khách hàng của tôi đã bị hỏng xe. Cô ấy cần một chiếc xe mới nhưng không có tiền để mua một chiếc mới. Và khi cô xem xét một khoản vay mua xe không trả tiền từ ngân hàng của mình, các khoản thanh toán đã vượt ra khỏi ngân sách của cô. Vậy mà khi cô ấy nói, tôi không đủ tiền để mua một chiếc xe khác, tôi đã đóng IGS.

Chúng tôi đã làm việc thông qua các giả định chưa được giải thích, và một là chiếc xe bị hỏng của cô ấy chẳng có giá trị gì. Ý nghĩ đó khép lại cô. Vì vậy, cô đã gọi lên một sân cứu hộ, và họ đã đưa cho cô chín trăm đô la cho chiếc xe cũ của cô. Sau đó, để đáp lại cảm giác mở đầu của mình, cô quyết định ngồi vào chiếc xe mới mà cô muốn và chỉ cảm thấy nó như thế nào khi có nó.

Trong khi ở đó, cô phát hiện ra mình có thể thuê chiếc xe mà cô muốn với giá chưa đến hai trăm một tháng. Đoán xem thanh toán xuống là gì? Được rồi, đó là một ngàn đô la, nhưng cô ấy đã có nó, và cuối cùng cô ấy đã thuê một chiếc xe mới tuyệt đẹp. Điều thú vị là chiếc xe mới có số dặm xăng tốt hơn nhiều, vì vậy cô đã chi tiêu gần như cùng một khoản ngân sách hàng tháng cho chiếc xe mới của mình như với chiếc cũ, nhờ tiết kiệm xăng một mình.

Giả định chưa được thực hiện tại nơi làm việc

Đây là một ví dụ khác về các giả định chưa được thực hiện tại nơi làm việc. Khi chồng tôi và tôi quyết định kết hôn, chúng tôi muốn làm điều đó khá nhanh vì anh ấy phải đi ra nước ngoài để làm việc. Chúng tôi đã có sáu tuần để lên kế hoạch cho đám cưới nhỏ xinh của mình; đó là vào tháng 8 ở Napa, California.

Tôi không biết nếu bạn biết mùa cưới bận rộn như thế nào giữa tháng Sáu và tháng Tám. Bạn phải đặt trước nhiều tháng, và dường như không thể tìm thấy những gì chúng ta cần trong khoảng thời gian ngắn đó. Mọi người và mọi thứ đã được đặt trước. Mặc dù vậy, tôi đã mở trong khi nhìn vào dòng thời gian của chúng tôi.

Một trong những hạn chế là đám cưới cần diễn ra vào cuối tuần. Khi tôi nhận phòng, suy nghĩ đó đã đóng lại tôi. Vì vậy, tôi quyết định tìm kiếm hướng dẫn về ý tưởng tổ chức đám cưới vào các ngày trong tuần, và tôi đã mở. Chúng tôi kết hôn vào một buổi tối thứ Ba. Tất cả những người chúng tôi muốn làm việc đều có sẵn, và chúng tôi nhận được giảm giá từ tất cả mọi người vì đó là trong tuần.

Các giả định phổ biến chưa được giải thích là:

* Một người phải học đại học để có một công việc tốt.

* Cần phải làm việc chăm chỉ để vượt lên.

* Bạn cần ở trong nhà của bạn hoặc bán nó.

* Bạn phải tập thể dục để giảm cân.

* Một nhiệm vụ cụ thể sẽ mất một lượng công việc hoặc thời gian nhất định.

* Cần thiết phải viết một kế hoạch kinh doanh trước khi bạn bắt đầu kinh doanh.

Xem xét mong muốn của bạn là một cách khác để tìm ra những giả định chưa được sáng tạo của bạn. Nghĩ về những gì bạn mong muốn, và sau đó nhìn vào những gì bạn nghĩ đang cản trở bạn có được nó. Lập danh sách các mong muốn của bạn và kiểm tra chúng với IGS của bạn.

THỰC HÀNH

Khi bạn không thể tìm thấy một mở, hãy nhìn vào các giả định chưa được giải thích của bạn. Hỏi về những người mà ai, cái gì, ở đâu, khi nào, tại sao và như thế nào về tình hình. Tự hỏi mình đi:

* Bạn cần liên quan đến ai, nói chuyện hoặc xin phép từ ai?

* Bạn cần làm gì hoặc làm gì để nó hoạt động?

* Nó cần phải xảy ra ở đâu?

* Khi nào bạn tin rằng bạn cần nó xảy ra?

* Tại sao bạn cảm thấy bạn cần nó xảy ra?

* Nó cần phải xảy ra như thế nào, hoặc sẽ mất bao nhiêu thời gian?

Một cách khác để tìm ra các giả định chưa được sáng tạo là xem xét những gì bạn thực sự mong muốn sẽ xảy ra và tất nhiên, để xem liệu khách hàng tiềm năng có mở ra cho bạn hay không. Sau đó, nhìn vào những gì bạn tin rằng đang ngăn nó xảy ra.

GỢI Ý GIÚP

Yêu cầu một người bạn lắng nghe bạn thảo luận về những gì đang đóng cửa bạn, và chỉ ra bất kỳ niềm tin hạn chế, hạn chế và tự nói chuyện. Thông thường, một người khác biết rõ về chúng tôi có thể đặt câu hỏi cho chúng tôi một cách hiệu quả trong khi chúng tôi đang suy nghĩ về một vấn đề và cảm nhận hướng dẫn từ IGS của chúng tôi.

Sử dụng trí tưởng tượng của bạn để nhận hướng dẫn từ IGS của bạn

Hình dung hoặc suy nghĩ về một kịch bản về những gì bạn dự định làm là một cách hiệu quả để nhận được hướng dẫn từ IGS của bạn. Một cách tuyệt vời để làm điều này là diễn ra kịch bản trong tâm trí của bạn và xem bạn mở hay đóng. Ví dụ, bạn có thể hình dung mình sẽ tham gia một sự kiện, kêu gọi khách hàng, làm việc trong một dự án hoặc đọc sách ở nhà một mình.

Đừng làm cho các tình huống của bạn quá phức tạp. Ví dụ, thay vì hình dung toàn bộ một sự kiện, hãy chia nhỏ nó ra và xem từng phần của nó như một suy nghĩ riêng biệt và hoàn chỉnh: hình dung về nơi sự kiện sẽ được tổ chức, những người liên quan, những gì bạn dự định mặc, món ăn bạn dự kiến ​​sẽ ăn tại sự kiện và những người bạn muốn gặp.

Nếu bạn nảy từ điều này sang điều khác thay vì cô lập từng mục, sẽ có quá nhiều thông tin để được hướng dẫn. Giữ cho nó đơn giản và cô lập những điều khác nhau mà bạn đang lên kế hoạch.

Nếu bạn không mạnh về hình dung và cảm nhận tốt hơn, thì chỉ cần cảm nhận bạn tin rằng bạn sẽ ở trong hoàn cảnh nào hoặc với ai đó, hoặc bạn sẽ cảm thấy thế nào khi làm một việc cụ thể. Sau đó, lưu ý hướng dẫn bạn nhận được từ IGS của mình.

Ví dụ, nếu bạn định ký hợp đồng, hãy hình dung và chú ý hướng dẫn. Bạn có thể làm điều này với bất kỳ chủ đề nào - từ những gì bạn sẽ mặc đến những gì bạn sẽ ăn, làm hoặc nhìn thấy. Nó sẽ giúp bạn ở trong dòng chảy khi bạn đi về trong ngày của bạn.

THỰC HÀNH

Tại nhiều thời điểm khác nhau trong ngày của bạn, hãy tưởng tượng, bằng cảm giác hoặc bằng cách hình dung, những gì bạn đang dự định làm. Sau đó chú ý cách IGS của bạn phản hồi.

Bốn câu hỏi mạnh mẽ

IGS của bạn biết rất nhiều về bạn và những gì bạn đang ở đây để thực hiện. Nó cũng biết những gì bạn không phải là một phần của và những gì không phải là của bạn để làm. Đối với một số người, biết làm thế nào và khi nào nói không là rất khó. IGS của bạn là tuyệt vời trong việc giúp bạn thiết lập các ranh giới phù hợp và giúp bạn tránh khỏi những điều thực sự không phải là việc của bạn.

Bốn câu hỏi mạnh mẽ được liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và năng lượng khi được sử dụng kết hợp với IGS của bạn. Chúng sẽ giúp bạn không để những tình huống cảm động hoặc khó chịu xâm chiếm cuộc sống của bạn. Tôi khuyên bạn nên tiếp cận bất kỳ tình huống nào có tầm quan trọng nhẹ với những câu hỏi này như một cách để sàng lọc những gì thực sự cần bạn chú ý và những gì không.

Bạn có thể giảm căng thẳng và sự xuất hiện của những suy nghĩ khép kín bằng cách sử dụng bốn câu hỏi sau:

* Đây có phải là bất kỳ công việc của tôi?

* Là suy nghĩ tôi đang có sự thật?

* Có bất cứ điều gì tôi cần phải làm về tình huống này ngay bây giờ?

* Tôi có tất cả thông tin tôi cần để hành động ngay bây giờ không?

Nếu bạn nhận được cảm giác mở để trả lời cho từng câu hỏi này, bạn có thể tin tưởng rằng hành động phù hợp với bạn. Kinh nghiệm điều hướng tình huống với sự hướng dẫn của IGS của bạn rất có thể sẽ mang lại lợi ích và đáp ứng cho bạn và những người xung quanh.

Nếu bạn đóng để trả lời bất kỳ câu hỏi nào trong số này, thì bạn không cần phải quan tâm. Bạn có thể tin tưởng rằng hoặc bạn sẽ biết khi nào nên làm gì đó, hoặc vấn đề không phải là của bạn để giải quyết.

© 2016 của Zen Cryar DeBrücke. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép: Thư viện Thế giới mới,
www.newworldl Library.com

Nguồn bài viết

GPS bên trong của bạn: Thực hiện theo Hướng dẫn nội bộ của bạn để tối ưu hóa sức khỏe, hạnh phúc và sự hài lòng
bởi Zen Cryar DeBrücke.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Zen Cryar DeBrücke là một giáo viên và diễn giả truyền cảm hứng. Một doanh nhân và giám đốc kinh doanh thành công, Zen đã huấn luyện hàng trăm nhà lãnh đạo doanh nghiệp sử dụng IGS của họ để thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Zen là một thành viên của Hội đồng lãnh đạo chuyển đổi, bao gồm những người nổi tiếng như Jack Canfield, Marianne Williamson, John Grey và Michael Beckwith. Cô được biết đến với công việc trước đó là Giám đốc điều hành của Bếp Netk, một công ty tư vấn / chiến lược Internet, nơi cô đã dành bốn năm để tạo ra các chiến dịch và tài sản Internet sáng tạo cho Vận may Các công ty 500. Cô sống ở khu vực vịnh San Francisco trên mười mẫu đất xinh đẹp cùng chồng, con trai nhỏ, ba con mèo, con chó và chín con gà. Ghé thăm cô ấy tại http://zeninamoment.com/