Đôi khi, thật hữu ích khi tự hỏi: Tôi kiếm được gì khi tiếp tục quá trình hành động tôi đang thực hiện và tôi có thể đạt được gì khi chọn một hành động thay thế?

Vì vậy, chúng tôi thường thấy mình trong một hành động đòi hỏi chúng tôi tranh luận với người khác cho đến khi một trong số chúng tôi biến mất xấu hổ hoặc bị trừng phạt và bên kia có thể tuyên bố mình là người chiến thắng đáng tự hào. Nhưng làm thế nào để chúng ta đến điểm thực hiện bạo lực như vậy trong các cuộc trò chuyện của chúng ta? Tôi sẽ đề nghị chúng ta đến điểm đó vì một lý do: dưới sức nóng của một thời điểm năng lượng cao nhất định, chúng ta đã không duy trì được ý thức về việc chúng ta là ai và tại sao chúng ta giao tiếp với người khác.

Chánh niệm mời gọi chúng ta chú ý và đánh giá cao chúng ta là ai trước chúng tôi cho phép các tín hiệu cho thấy một cuộc xung đột đang chờ xử lý dường như đang hình thành để thúc đẩy chúng tôi háo hức chống lại phản ứng đối với bất cứ điều gì người khác đang nói, cảm nhận hoặc làm. Không có chánh niệm, đoàn tàu tư tưởng bên trong thúc đẩy chúng ta. Với chánh niệm, chúng ta trở thành người điều khiển bên trong của chính mình.

Tại sao chúng ta vô thức bước vào trận chiến ngay cả khi chúng ta không còn muốn chiến đấu với người khác? Nó giúp để hiểu nó không thực sự là lỗi của chúng tôi. Từ thời điểm chúng tôi bắt đầu nhận được tín hiệu bên ngoài rằng ai đó đang thách thức chúng tôi, có ý thức tự gắn liền với ý tưởng về một thách thức đang chờ xử lý, vì vậy chúng tôi diễn giải tình huống này có nghĩa là một người khác đang đến với chúng tôi, thay vì đặt câu hỏi về suy nghĩ, cảm giác hoặc hành động chúng tôi đã đề xuất. Sự thúc đẩy để bảo vệ chính mình, và được xem là đúng, kích hoạt trong chúng ta một phản ứng Pavlovian kích thích phản ứng của chúng ta nhanh hơn nhiều so với mong muốn mới được phát hiện của chúng ta là chánh niệm trong tất cả các giao dịch của chúng ta.

Con đường tốc độ cao của những suy nghĩ theo thói quen

Chúng ta biết rằng các xung điện di chuyển nhanh hơn trên con đường ít kháng cự nhất; chúng ta cũng biết rằng những suy nghĩ chảy qua bộ não của chúng ta dưới dạng tín hiệu điện chủ yếu di chuyển dọc theo các con đường thần kinh được thiết lập và củng cố trước đó. Sau đó, chúng ta có thể hiểu, tại sao những con đường mà chúng ta đã kéo dài những tín hiệu đó đi lại, lặp đi lặp lại, đóng vai trò là những tuyến đường sắt tốc độ cao, theo đó các luồng suy nghĩ có thể chạy đua để kích hoạt một trò chơi kết thúc phản ứng gần như tức thời hơn là sẽ trả lời nếu chúng ta dành một khoảnh khắc tự nhận thức để tập trung sự chú ý của chúng ta vào những gì chúng ta thực sự muốn tạo ra cho chính mình trong lúc này.

Các tuyến đường sắt tốc độ cao nhất của chúng tôi dẫn chúng tôi đến các hành vi lặp đi lặp lại nhiều nhất của chúng tôi, do đó hầu hết các hành vi của Haiti vô thức và thúc đẩy chúng tôi thực hiện các phản ứng cũ mà chúng tôi đã thực hiện vô số lần. Và vì các phản ứng thắng / thua đã bị xã hội của chúng ta điều chỉnh sâu sắc bởi chúng ta, người đánh giá cao sự thành công và chê bai thất bại, phần thưởng chiến thắng và trừng phạt mất đi, chúng ta không nên cảm thấy ngạc nhiên khi chúng ta bắt đầu nhận được tín hiệu của trận chiến sắp xảy ra , giống như những tia sét, tự động chạy xuống tuyến đường sắt cao tốc dẫn chúng ta đến chiến tranh.

Ngược lại, xã hội không dạy chúng ta coi trọng sự yên bình bên trong, Grace Grace là một chế độ hữu ích, vì vậy bất kỳ con đường thần kinh nào có thể hướng dẫn chúng ta đưa ra những lựa chọn hòa bình hơn đã không bị đốt cháy sâu trong não của chúng ta. Con đường thần kinh của chúng ta dẫn đến hòa bình giống như đường ray xe hơi đòi hỏi nỗ lực thực sự để đi du lịch.

Tạo ra con đường hòa bình với chánh niệm

Chúng ta có thể làm gì để khuyến khích những con đường tốc độ cao dẫn đến bạo lực trở nên xấu đi, bởi vì chúng ta không còn muốn thực hành bạo lực mà không có sự đồng ý có ý thức? Chúng ta có thể làm gì để chuyển đổi con đường hòa bình ở nông thôn thành đường ray tốc độ cao, giao thông cao? Tôi ước tôi có thể đưa ra một giải pháp đơn giản và nhanh chóng, nhưng sự thật tôi đã không phát hiện ra một cách khắc phục dễ dàng.

Loại bỏ phản ứng có điều kiện có lợi cho sự tự do phát sinh thông qua phản ứng chân thực dường như đòi hỏi chúng ta phải duy trì chánh niệm tập trung, đòi hỏi nỗ lực, vì vậy chúng ta có thể học cách nhấn nút PAUSE trước khi những tín hiệu bên ngoài quen thuộc đó đi quá xa xuống đường ray tốc độ cao chúng tôi gọi lại cho họ

Giống như phải mất nhiều năm để các đường ray bên trong tốc độ cao này tự xây dựng, sẽ mất thời gian để chúng rơi vào tình trạng mất ổn định từ sự lãng quên nhất quán, có ý thức của chúng ta. Và tín hiệu bên ngoài của chúng ta càng mạnh thì càng có nhiều khả năng chúng ta sẽ bị cuốn vào năng lượng của khoảnh khắc và không nhận thấy rằng đoàn tàu của chúng ta đã rời ga cho đến khi phản ứng của chúng ta tấn công thế giới và chúng ta thức tỉnh trước cuộc tàn sát Tôi vừa mới tạo.

Không sao đâu. Chúng ta không thể nhặt một cây vĩ cầm và trở thành một bậc thầy qua đêm. Chúng ta cũng không thể chọn con đường chánh niệm và thành Phật qua đêm. Giống như một người nghiện rượu, chúng ta chỉ có thể thực hiện cam kết ngừng phản ứng một cách vô thức từng khoảnh khắc, từng ngày một và tha thứ cho chính mình nếu chúng ta bỏ lỡ cơ hội hủy chuyến đi trước khi tàu rời ga.

Tin Mừng

Chúng tôi có thể thức dậy ngay lập tức, và ngay cả khi tàu ý nghĩ của chúng tôi đã chuyển động. Cuộc sống đã ban tặng cho chúng ta lợi ích của một khoảng thời gian giữa sự ra đời của một ý nghĩ và sự tham gia của hệ thống phản ứng sinh học của chúng ta, vì vậy chúng ta có thể học cách làm chủ suy nghĩ khi chúng ta trưởng thành.

Không có độ trễ thời gian đó, chúng ta sẽ gây ra tất cả các loại thiệt hại trong sự thiếu hiểu biết của chúng ta về cách quản lý suy nghĩ; với nó, chúng ta chủ yếu được đệm từ những xung lực tồi tệ nhất của chính chúng ta. Tuy nhiên, độ trễ thời gian này dường như ngày càng ngắn đối với chúng tôi, điều đó có nghĩa là cuộc sống muốn chúng tôi tìm ra nó càng nhanh càng tốt. Bởi vì các công cụ hủy diệt của chúng ta ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn, do đó, nhu cầu của chúng ta phải trở nên hoàn toàn chịu trách nhiệm cho những gì chúng ta tạo ra trên thế giới ngày càng trở nên cấp bách hơn.

Ôm định mệnh của chúng ta về sự làm chủ thực sự

Tôi tin vào sự sáng tạo định mệnh đã cung cấp cho tất cả tiềm năng sống của nó. Tôi tin rằng chúng ta có thể chọn nắm lấy vận mệnh của mình hoặc chúng ta có thể quay lưng lại với công việc cần thiết để đến nơi chúng ta được mời đến. Tôi tin rằng vận mệnh của chúng ta trông như thế này: Một ngày đẹp trời, không quá xa trong tương lai, loài người của chúng ta sẽ trở nên thành thạo trong việc điều hướng vương quốc của suy nghĩ rằng chúng ta sẽ đột nhiên nhận ra tất cả những tuyến đường sắt tốc độ cao cũ đã từng dẫn chúng ta vô thức vào các phản ứng bạo lực khuôn mẫu đã biến mất. Và chúng ta sẽ nhận ra rằng việc làm chủ thực sự, không giống như cuộc đấu tranh trước đây của chúng ta để đạt được năng lực thông qua nỗ lực bền vững, có thể được định nghĩa là thời điểm chúng ta thực hiện một thực hành mà chúng ta không còn cần phải suy nghĩ về việc cần phải thực hành nó nữa.

We đang nó.

Tôi tin rằng đây là những gì có nghĩa là bằng cách minh họa ý thức của Chúa Kitô, hay Phật tự nhiên, hiện diện đầy đủ và thức tỉnh trong từng khoảnh khắc mà không có sự suy nghĩ nào trong tâm trí chúng ta bao giờ rời khỏi trạm để theo đuổi một chương trình nghị sự phản ứng mà không có sự đồng ý của chúng tôi. Tôi tin rằng chúng ta nắm giữ sức mạnh bên trong để đạt được định mệnh này. Chúng ta chỉ cần muốn nó nhiều hơn chúng ta muốn bị sa lầy trong những hạn chế của việc bị điều khiển bởi suy nghĩ.

© 11 Tháng Năm, XUẤT KHẨU. Bản quyền thuộc về Công nhân Eileen.
In lại với sự cho phép của tác giả Blog của chúng tôi..

Cuốn sách của tác giả này

Hạt mưa tình yêu cho một thế giới khát
bởi công nhân Eileen

Một hướng dẫn tinh thần kịp thời để sống sót và phát triển trong bầu không khí xa lạ, ảm đạm của sự xa lánh và sợ hãi ngày nay, Hạt mưa tình yêu cho một thế giới khát, đưa ra một con đường để tự thực hiện lâu dài và kết nối lại thông qua một ý thức chung.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Eileen Workman tốt nghiệp Đại học Whittier với bằng cử nhân Khoa học Chính trị và trẻ vị thành niên về kinh tế, lịch sử và sinh học. Cô bắt đầu làm việc cho Xerox Corporation, sau đó dành 16 nhiều năm cho các dịch vụ tài chính cho Smith Barney. Sau khi trải nghiệm sự thức tỉnh tâm linh ở 2007, cô Workman đã tận tâm viết vănKinh tế thiêng liêng: Tiền tệ của cuộc sốngLà một phương tiện để mời chúng ta đặt câu hỏi về các giả định lâu đời của chúng ta về bản chất, lợi ích và chi phí thực sự của chủ nghĩa tư bản. Cuốn sách của cô tập trung vào cách xã hội loài người có thể di chuyển thành công thông qua các khía cạnh tàn phá hơn của chủ nghĩa tập đoàn giai đoạn cuối. Ghé thăm trang web của cô tại www.eileenworkman.com

Sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon