Hình ảnh của congerdesign 

Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm

14 Tháng ba, 2024

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:

Tham gia vào các hoạt động tự chăm sóc bản thân giúp tôi duy trì cảm giác cân bằng.

Cảm hứng ngày hôm nay được viết bởi Karen Magruder:

Trong một thế giới đang phải đối mặt với những thách thức môi trường chưa từng có trong lịch sử loài người, không có gì ngạc nhiên khi lo lắng về sinh thái - một mối lo lắng lan rộng về tình trạng hiện tại và tương lai của hành tinh chúng ta - đã trở thành một vấn đề sức khỏe tâm thần ngày càng phổ biến.

Tự chăm sóc bản thân là điều tối quan trọng khi nói đến việc quản lý những tổn thất về mặt cảm xúc do lo lắng về sinh thái. Tham gia vào các hoạt động chăm sóc bản thân, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và vui vẻ, giúp chúng ta duy trì cảm giác cân bằng khi đối mặt với những lo ngại quá lớn về môi trường.

Hãy nhớ những gì họ dạy bạn trên máy bay - bạn phải luôn đeo mặt nạ dưỡng khí cho riêng mình trước khi giúp đỡ những hành khách khác. Tương tự như vậy, khi chúng ta đến từ một nơi chăm sóc sức khỏe, chúng ta được trang bị tốt hơn để xử lý những căng thẳng do lo lắng về sinh thái và tạo ra sự khác biệt trong lĩnh vực này.

TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
     Ôm lấy thiên nhiên: Giải pháp đơn giản cho nỗi lo sinh thái
     Viết bởi Karen Magruder.
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.

Thông tin về các Tác giả: Karen Magruder, Trợ lý Giáo sư Thực hành Công tác Xã hội, Đại học Texas tại Arlington

Đây là Marie T. Russell, đồng xuất bản của InnerSelf.com, chúc bạn một ngày duy trì được cảm giác cân bằng (hôm nay và mỗi ngày)

Nhận xét từ Marie: Những biến cố trong cuộc sống và nỗi lo sợ về tương lai có thể thực sự khiến chúng ta mất tập trung. Tâm trí của chúng ta lang thang đây đó với những tình huống xấu nhất, hoặc thậm chí chỉ với những khả năng căng thẳng. Khi dành thời gian để nuôi dưỡng bản thân, chúng ta trở nên vững vàng hơn và ít để cuộc sống khiến mình bối rối hơn. Thức ăn lành mạnh, suy nghĩ tích cực, tình bạn tốt, tất cả đều góp phần tạo nên một cuộc sống bình yên, vui vẻ và cân bằng nội tâm.  

Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tham gia vào các hoạt động tự chăm sóc bản thân giúp tôi duy trì cảm giác cân bằng.

Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".

 * * *

SÁCH LIÊN QUAN: Tái tạo triệt để

Tái sinh cấp tiến: Chủ nghĩa tích cực thiêng liêng và sự đổi mới của thế giới
bởi Andrew Harvey và Carolyn Baker

Điều đang được làm rõ ràng là nhân loại đang đứng trước ngưỡng cửa mong manh đặc biệt với hai sự lựa chọn rõ ràng được đặt trước nó trong một tình huống hoàn toàn không chắc chắn. Những lựa chọn đó là: 1) Tiếp tục tôn thờ viễn tượng quyền lực, hoàn toàn xa rời thực tại thiêng liêng 2) Hoặc chọn con đường dũng cảm phục tùng thuật giả kim khi bị biến đổi bởi một sự kiện đêm đen toàn cầu phá tan mọi ảo tưởng nhưng tiết lộ điều vĩ đại nhất khả năng có thể tưởng tượng được sinh ra từ một thảm họa lớn nhất có thể tưởng tượng được.

Nếu nhân loại chọn con đường thứ hai, vốn được tôn vinh trong cuốn sách này, thì nhân loại sẽ tự rèn luyện mình trong sự thống nhất triệt để mới cần thiết để vượt qua những cuộc khủng hoảng thậm chí còn tồi tệ hơn.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, hãy nhấp vào đây (bản cập nhật và mở rộng mới 2022).  Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.