Hình ảnh của Victoria từ Pixabay



Xem phiên bản video trên YouTube.

Thuyết minh bởi Marie T. Russell.

Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm

14 Tháng mười hai, 2023

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:

Tôi sẵn sàng thừa nhận và thừa nhận
những nỗi sợ hãi bên dưới tôi phản kháng hoặc phản ứng tiêu cực.

Cảm hứng hôm nay được viết bởi Steven Washington:

Không còn nghi ngờ gì nữa, cần có can đảm để đối mặt với nỗi sợ hãi của mình, sẵn sàng nhìn sâu vào bề mặt và xem xét những gì chúng ta thường tránh né. Khi làm vậy, chúng ta chiếu ánh sáng vào bóng tối và thực sự nhìn thấy những gì ở đó.

Đôi khi mọi người tin rằng nỗi sợ hãi của họ là duy nhất hoặc không ai khác có thể hiểu chính xác lý do tại sao họ sợ hãi. Thành thật mà nói, tất cả chúng ta đều sợ điều gì đó. Không quan trọng chúng ta là ai. Không ai có thể vượt qua cuộc đời này mà không trải qua con đường phức tạp đầy sợ hãi. 

Thay đổi một mình có thể gây ra sự sợ hãi. Vì vậy, để cải thiện khả năng tự chăm sóc bản thân và phục hồi thành công, chúng ta cần xem xét bất kỳ sự phản kháng hoặc phản ứng tiêu cực nào để nhận ra và thừa nhận những nỗi sợ hãi bên dưới chúng.

TIẾP TỤC ĐỌC:
Cảm hứng của ngày hôm nay được chuyển thể từ bài viết của InsideSelf.com:
     Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi
     Viết bởi Steven Washington.
Đọc bài viết đầy đủ ở đây.


Đây là Marie T. Russell, đồng xuất bản của InnerSelf.com, chúc bạn một ngày nhận ra và thừa nhận nỗi sợ hãi của mình (hôm nay và mỗi ngày)

Nhận xét từ Marie: Người ta nói rằng chỉ có hai loại cảm xúc: yêu và sợ hãi. Vì vậy, bất cứ khi nào chúng ta thấy mình không cảm nhận hay thể hiện Tình yêu, chúng ta có thể chắc chắn rằng nỗi sợ hãi chính là năng lượng dẫn dắt các phản ứng của chúng ta. Nhìn vào bên trong để tìm ra điều chúng ta sợ hãi (bị bỏ rơi là nỗi sợ hãi thông thường) có thể thay đổi toàn bộ trải nghiệm của chúng ta trong hiện tại và trong tương lai. 

Trọng tâm của chúng tôi cho ngày hôm nay: Tôi sẵn sàng thừa nhận và thừa nhận những nỗi sợ hãi bên dưới phản kháng hoặc phản ứng tiêu cực.

Đăng ký ở đây đến jhãy gửi cho tôi phần tiếp theo của "Cảm hứng hàng ngày của Nội tâm".

 * * *

SÁCH LIÊN QUAN: phục hồi bạn

phục hồi bạn: Chăm sóc tâm hồn và vận động chánh niệm để vượt qua cơn nghiện
bởi Steven Washington

Steven Washington chia sẻ câu chuyện của mình về quá trình lớn lên với chứng nghiện rượu và đang hồi phục sau chứng nghiện rượu và ma túy của chính mình. Nhưng trái tim và linh hồn của cuốn sách này là quá trình hướng dẫn độc giả của ông vượt qua nỗi sợ hãi, xấu hổ và hối hận để đến với cộng đồng và lòng biết ơn. Tự xoa bóp, hít thở, thiền định và đặc biệt là tập trung vào khí công — môn thực hành vận động cổ xưa nằm ở trung tâm của y học Trung Quốc và triết học Đạo giáo — giải phóng, tiếp thêm năng lượng và xoa dịu.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, hãy nhấp vào đây. Cũng có sẵn dưới dạng Sách nói và ấn bản Kindle.

Lưu ý

Steven Washington là tác giả của Phục hồi bạn: Chăm sóc tâm hồn và vận động chánh niệm để vượt qua cơn nghiện. Là một cựu vũ công chuyên nghiệp từng biểu diễn trên sân khấu Broadway trong Disney's Vua sư tử, tình yêu vận động của anh ấy đã truyền cảm hứng cho anh ấy trở thành giáo viên Khí công và Pilates rất được hoan nghênh như ngày nay. 

Steven sống một cuộc sống vui vẻ trong quá trình hồi phục và đam mê giúp đỡ người khác khi họ hướng tới sức khỏe và hạnh phúc. Anh ấy cung cấp Khí công, Pilates, Khiêu vũ, Thiền, Tiếng cười, v.v. thông qua trang web của mình.  

Ghé thăm anh ấy trực tuyến tại StevenWashingtonExperience.com