Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 5 tháng 2022 năm XNUMX

* Phiên bản video cũng có sẵn trên Kênh YouTube. Vui lòng truy cập và đăng ký.

Nghe bản audio / mp3 tại đây:

Marie T.Russell's Daily Inspiration

Trọng tâm của ngày hôm nay là: Tôi tự đặt câu hỏi và nói với chính mình một cách nhân ái.

Một cách để thoát ra khỏi những suy nghĩ dựa trên nỗi sợ hãi của chúng ta là tự đặt câu hỏi cho bản thân. Ví dụ, khi tâm trí bạn nghĩ ra các tình huống xấu nhất, hãy tự hỏi bản thân: "Tôi có thực sự tin rằng .........." or "âm thanh đó có thực tế không?" Lynne Henderson, trong cuốn sách của cô ấy Sách bài tập về tính nhút nhát, gợi ý bạn nên tự hỏi bản thân những câu hỏi sau đây bằng một giọng tử tế, quan tâm và từ bi, có lẽ là tiếng nói của "bản thân lý tưởng" giàu lòng trắc ẩn của bạn.

"" Tôi có biết chắc chắn rằng ......... "
"Khả năng thực tế là gì .........."
"Tôi đã đối phó trong quá khứ. Tôi có biết chắc chắn rằng tôi không thể đối phó bây giờ không?"
"Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Điều đó tồi tệ như thế nào?"

Những câu hỏi này có thể giúp bạn thay đổi hướng suy nghĩ và nỗi sợ hãi có thể đang ập đến với bạn. Điều quan trọng là bạn phải trải qua quá trình này một cách từ bi và yêu thương để vượt qua sự đổ lỗi, phán xét và xấu hổ. 


Cảm hứng hàng ngày hôm nay được trích từ bài báo của InnerSelf.com:

Phát triển tư duy nhân ái
Viết bởi Marie T. Russell

Đọc bài viết đầy đủ ở đây

 

Đây là Marie T. Russell, nhà xuất bản của InnerSelf, chúc bạn một ngày đối xử với bản thân bằng lòng trắc ẩn (hôm nay và mỗi ngày)

Hãy tham gia lại với tôi vào ngày mai để lấy Cảm hứng hàng ngày và tiêu điểm trong ngày.

Hôm nay chúng ta tự đặt câu hỏi và nói với chính mình một cách từ bi.

* * * * *

Nguồn cảm hứng hàng ngày của tuần này được lấy cảm hứng từ:

SÁCH: Sách bài tập về tính nhút nhát

Sách bài tập về tính nhút nhát: Kiểm soát sự lo lắng của xã hội bằng cách sử dụng tâm từ bi của bạn
của Lynne Henderson.

bìa sách The Shyness Workbook của Lynne Henderson.Tính nhút nhát đã phát triển như một cảm xúc qua hàng nghìn năm và có thể hữu ích trong một số trường hợp. Tuy nhiên, nó có thể trở thành một vấn đề khi nó cản trở mục tiêu cuộc sống, phát triển thành rối loạn lo âu xã hội hoặc dẫn đến 'bi quan có học', trầm cảm nhẹ và thậm chí là 'bất lực có học'. Theo cách này, sự nhút nhát và xấu hổ thường khiến chúng ta không nhận ra tiềm năng của mình và toàn tâm toàn ý tham gia với người khác.

Không có gì sai khi ngại ngùng - đó là một cảm xúc tự nhiên mà ai cũng có thể trải qua. Nhưng nếu tính nhút nhát đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, thì Cuốn sách về tính nhút nhát có thể giúp bạn phát triển sự tự tin của mình.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle. 

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

nó là covid hay hay fecer 8 7
Đây là cách để nhận biết nếu nó giống nhau hoặc sốt hay
by Samuel J. White và Philippe B. Wilson
Với thời tiết ấm áp ở Bắc bán cầu, nhiều người sẽ bị dị ứng phấn hoa.…
thay đổi thái độ về khí hậu 8 13
Tại sao khí hậu và nắng nóng khắc nghiệt lại ảnh hưởng đến thái độ của chúng ta
by Thẻ Kiffer George
Tần suất và cường độ gia tăng của các đợt nắng nóng đã và đang ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của con người do…
làm thế nào để phá bỏ những thói quen xấu 8 13
Làm thế nào để phá bỏ những thói quen không lành mạnh bằng cách không ám ảnh về sức mạnh ý chí
by Asaf Mazar và Wendy Wood
Một câu hỏi mà chúng tôi đặt ra để trả lời trong nghiên cứu gần đây của chúng tôi. Câu trả lời có ý nghĩa sâu rộng…
người phụ nữ trẻ ngồi dựa lưng vào cây làm việc trên máy tính xách tay
Cân bằng cuộc sống công việc? Từ Cân bằng đến Tích hợp
by Chris DeSantis
Khái niệm cân bằng giữa công việc và cuộc sống đã hình thành và phát triển trong khoảng bốn mươi năm ...
tránh tâm trí khép kín 8 13
Tại sao sự thật thường không thay đổi suy nghĩ
by Keith M. Bellizzi,
“Sự kiện đầu tiên” là khẩu hiệu của chiến dịch xây dựng thương hiệu CNN cho rằng “một khi sự thật là…
một trái tim có khâu và một ngôi nhà đang được xây dựng
Một kế hoạch chi tiết mới để sửa chữa một cuộc sống tan vỡ
by Julia Harriet
Vào giữa cuộc đời, hầu hết chúng ta đều phải đối mặt với mất mát đáng kể như người thân qua đời, mất…
chống căng thẳng cho vật nuôi 8 14
Tại sao làm chú chó của gia đình có thể trở thành một công việc cô đơn và căng thẳng
by Michael Skov Jensen
Nhiều người nghĩ rằng con chó của gia đình ngày nay là hư hỏng và có tất cả quá tốt. Tuy nhiên, họ thường bị…
một phi tiêu ngay trong hồng tâm của một tấm phi tiêu
Cách thiết lập ý định để đạt được mục tiêu của bạn
by Brian Smith
Một số rào cản có thể dễ dàng chiếm đoạt việc đạt được mục tiêu, bao gồm cả việc không thiết lập được ý định xung quanh…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.