Marie T.Russell's Daily Inspiration
Trọng tâm cho ngày hôm nay là: Tôi cho phép mình chợp mắt.
Trong xã hội "thích đi chơi" của chúng ta, việc dừng lại và chợp mắt có vẻ phản tác dụng.
Tuy nhiên, một giấc ngủ ngắn 10 hoặc 20 phút có thể bổ sung năng lượng cho bạn. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ trong ngày, hãy uống một chút nước và sau đó nằm xuống một giấc ngắn. Bạn có thể hẹn giờ trong 10 hoặc 20 phút nếu sợ mình ngủ quên.
Cho phép bản thân tạm dừng và chợp mắt. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ biết ơn và bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để đối mặt với mục tiếp theo trong danh sách việc cần làm của mình.
Tiêu điểm hôm nay được lấy cảm hứng từ bài báo InnerSelf.com:
Napping cho hiệu quả tối đa
Viết bởi Elaine St. James
Đây là Marie T.Russell, nhà xuất bản của InnerSelf, chúc bạn một ngày chợp mắt khi cần (hôm nay và mỗi ngày)
Hãy tham gia lại với tôi vào ngày mai để lấy Cảm hứng hàng ngày và tiêu điểm trong ngày.
Hôm nay chúng ta cho phép mình ngủ trưa.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
