Marie T.Russell's Daily Inspiration

Trọng tâm cho ngày hôm nay là:  Tôi học cách thoải mái và thư giãn.

Căng thẳng là một vấn đề sức khỏe lớn ... về thể chất, tình cảm, tinh thần. Tuy nhiên, chúng ta có thể học cách buông bỏ căng thẳng, hoặc để nó trôi qua chúng ta, thay vì bám lấy nó và tiếp tục cuộc sống thân yêu.

Chúng ta có thể chọn thư giãn ngay cả khi tất cả mọi thứ trong danh sách việc cần làm của chúng ta chưa hoàn thành, ngay cả khi mọi thứ xung quanh chúng ta dường như đang sụp đổ, ngay cả khi cuộc sống không thoải mái. Chúng ta có thể hít thở sâu và nhớ rằng chúng ta chỉ có thể làm tốt nhất những gì có thể làm, và lo lắng về kết quả chỉ làm tổn thương chúng ta ... và những người xung quanh chúng ta nữa.

Vì vậy, chúng ta học cách thoải mái với mớ hỗn độn, với căng thẳng, thậm chí với chấn thương, và nhớ rằng "điều này cũng sẽ qua". Sau đó, hít thở sâu, và buông bỏ, ngay tại đây, và ngay bây giờ.

Tiêu điểm hôm nay được lấy cảm hứng từ bài báo InnerSelf.com:

Nhận thức: Cảm thấy thoải mái với một thế giới không thoải mái
Viết bởi Eric Harrison

Đọc bài báo gốc ...

Đây là Marie T. Russell, nhà xuất bản InnerSelf, chúc các bạn một ngày học tập thật thoải mái và thư giãn (hôm nay và mỗi ngày)

Hãy tham gia lại với tôi vào ngày mai để lấy Cảm hứng hàng ngày và tiêu điểm trong ngày.

Hôm nay chúng ta học cách thoải mái và thư giãn.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com