Nghiên cứu gợi ý củ cải Juice Might De-cứng lại Các động mạch?

 

Nếu bạn đã uống nước củ cải trước khi đến phòng tập thể dục, kết quả của một nghiên cứu mới có thể làm bạn ngạc nhiên.

Các nhà nghiên cứu cho biết, nước ép củ cải giàu nitrat không làm tăng lưu lượng máu cơ hoặc giãn mạch máu trong khi tập thể dục. Tuy nhiên, họ đã phát hiện ra rằng các mạch máu của Đức đã bị cứng lại trong điều kiện nghỉ ngơi, có khả năng làm giảm khối lượng công việc của tim.

vận động viên sức chịu đựng đã được biết đến để uống bổ sung màu đỏ tươi dựa trên niềm tin rằng nó có thể cải thiện lưu thông khí huyết trong cơ bắp trong tập luyện và thi. Một số sức mạnh và vận động viên tiêu thụ nó với hy vọng rằng nó có thể cải thiện khả năng chịu được sự mệt mỏi cơ bắp khi cơn lặp đi lặp lại các tập thể dục cường độ cao.

Bây giờ, một số bệnh nhân đang hỏi bác sĩ của họ nếu họ nên uống nước ép để giảm huyết áp.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Những lợi ích tiềm năng đó là những gì đã thúc đẩy David Proctor, giáo sư về kinesiology và sinh lý học tại bang Pennsylvania, kiểm tra khả năng của nước ép để tăng cường lưu lượng máu để tập luyện cơ bắp.

Proctor, với các nhà nghiên cứu khác, nhận thấy rằng niềm tin được tổ chức rộng rãi liên quan đến lưu lượng máu cơ bắp được cải thiện không theo kịp bài kiểm tra của họ.

Proctor và các đồng nghiệp của ông đã cho các đối tượng uống nước giả dược có chứa nước ép củ cải đường trừ đi nitrat hoặc một lượng nước ép củ cải giàu nitrat tương đối cao. Họ phát hiện ra rằng sau đó không tăng cường lưu lượng máu đến các cơ cẳng tay trong quá trình tập tay cầm được phân loại.

Nước ép củ cải đường cũng không có tác dụng gì đối với sự giãn nở (mở rộng) của động mạch cánh tay ở những tình nguyện viên này, ông cho biết tác giả chính và sinh viên tốt nghiệp sinh lý học bang Pennsylvania Jin-Kwang Kim.

Nitrates và củ cải 'shot'

Nitrat, được tìm thấy ở nồng độ cao nhất trong các loại rau lá xanh như rau bina và củ cải đường, được chuyển đổi tự nhiên trong cơ thể thành oxit nitric, một phân tử giúp thư giãn và mở rộng mạch máu và ảnh hưởng đến cách các tế bào sử dụng oxy hiệu quả.

Một số nhà sản xuất đã tìm cách để hóa lỏng củ cải đường và tập trung các nitrat vào nước ép củ cải đường "bức ảnh."

Mặc dù một số nghiên cứu đã báo cáo bằng chứng gián tiếp về việc cải thiện quá trình oxy hóa cơ bắp trong quá trình tập luyện sau khi tiêu thụ các chất bổ sung giàu nitrat như nước ép củ cải đường, nhưng không có nghiên cứu nào trong số này trực tiếp đo lưu lượng máu đến các cơ co bóp. Nghiên cứu của chúng tôi là nghiên cứu đầu tiên trực tiếp thử nghiệm khả năng này ở người.

Sự vắng mặt của bất kỳ tác động trực tiếp nào đến lưu lượng máu cơ cẳng tay hoặc chức năng giãn động mạch không phải do thiếu sự hấp thụ của chất bổ sung vào dòng máu.

Các phép đo của sản phẩm phân hủy nitrat trong máu của người tham gia cho thấy những người tham gia này đã hấp thụ nitrat từ thức uống và chuyển đổi nó thành nitrite, tiền chất của oxit nitric, ông Proc Proctor nói.

Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy một mối tương quan trực tiếp giữa mức độ nitrit trong máu và làm chậm tốc độ đập mạch của học viên, một dấu hiệu cho thấy việc bổ sung thực sự có tác dụng (động mạch de-cứng lại) sinh học.

Người lớn tuổi tiếp theo

Tuy nhiên, có những trường hợp duy nhất cho thiết kế thử nghiệm của chúng tôi nên được xem xét, như với bất kỳ nghiên cứu nào, trước khi đưa ra bất kỳ kết luận rộng rãi nào, ông Proc Proctor nói. Rằng chúng tôi suy đoán rằng các hiệu ứng null đối với lưu lượng máu cơ quan sát được trong nghiên cứu đầu tiên này là do hai yếu tố.

Đối tượng của những người trẻ tuổi là những người trẻ tuổi có huyết áp và mức cholesterol trong phạm vi 'rất khỏe mạnh', ông lưu ý. Do đó, việc thiếu cải thiện lưu lượng máu cơ và chức năng mạch sau khi bổ sung nitrat có thể xuất phát từ thực tế là những đối tượng này có chức năng nội mô mạch máu được bảo tồn tốt để bắt đầu.

Một người đóng góp thứ hai có thể là một phạm vi cường độ tập luyện cẳng tay tương đối nhỏ mà chúng tôi đã xem xét trong nghiên cứu này.

"Có thể là bất kỳ máu chảy tăng cường ảnh hưởng của chế độ ăn uống nitrat sẽ chỉ rõ ràng trong cường độ cao và cường độ làm việc mệt nhọc; điều kiện trong cơ bắp có lợi cho việc chuyển đổi nitrit thành oxit nitric, "Proctor nói.

Xây dựng trên nghiên cứu này, Proctor và đồng nghiệp của ông đang tiến hành một cuộc điều tra về tác động của nước củ cải đường / bổ sung nitrate trên chức năng mạch máu ở người cao tuổi, bao gồm cả những người có huyết áp cao và suy giảm cơ chảy máu trong quá trình tập thể dục.

Các nhà nghiên cứu bổ sung từ bang Pennsylvania và Đại học Wake Forest đã đóng góp cho nghiên cứu, xuất hiện trên tạp chí Ứng dụng sinh lý, dinh dưỡng và chuyển hóa.

Viện Nghiên cứu Khoa học Xã hội tại Penn State tài trợ nghiên cứu này.

nguồn: Penn State

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

Tiếng Anh Afrikaans tiếng Ả Rập Tiếng Trung (giản thể) Tiếng Trung (Phồn Thể) Tiếng Đan Mạch Tiếng Hà Lan Philippines Tiếng Phần Lan Tiếng Pháp Tiếng Đức Tiếng Hy Lạp Hebrew Tiếng Hin-ddi Tiếng Hungary Tiếng Indonesia Tiếng Ý Tiếng Nhật Tiếng Hàn Người Malay Tiếng Na Uy Ba Tư Tiếng Ba Lan Bồ Đào Nha Tiếng Rumani Tiếng Nga Tiếng Tây Ban Nha Swahili Tiếng Thụy Điển Tiếng Thái Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Tiếng Ukraina Urdu Tiếng Việt

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | Nội điện.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.