Là một xã hội, chúng ta không tập thể dục nhiều như chúng ta nên làm. Trên thực tế, các hướng dẫn hoạt động hiện tại nêu rõ rằng người trưởng thành nên có ít nhất 150 phút hoạt động với cường độ vừa phải - hoặc 75 phút hoạt động mạnh mẽ - mỗi tuần.

Chúng tôi biết đi bộ nhiều hơn và tăng mức độ tập thể dục là tốt cho sức khỏe của chúng tôi. Nhưng làm thế nào chúng ta có thể đi bộ nhiều hơn trong cuộc sống bận rộn của chúng ta?

Không hoạt động thể chất là một vấn đề sức khỏe toàn cầu. Nhưng mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy tập thể dục thường xuyên rất có lợi, thách thức khuyến khích mọi người tích cực hơn vẫn còn.

Nó được ghi chép rõ ràng rằng tập thể dục thường xuyên là tốt cho chúng ta. Hoạt động tích cực có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh như bệnh tim và ung thư, cũng như cải thiện tâm lý.

Các bà mẹ tương lai nhận được rất nhiều thông tin về những rủi ro tiềm ẩn cho em bé của họ.

Đầu tiên là các phòng tập thể dục nóng, bây giờ xu hướng mới nhất đang diễn ra ở nhiệt độ lạnh lẽo.

Wearable có thể không cung cấp đủ động lực để có được các bước hàng ngày của bạn, nhưng một chút cạnh tranh có thể làm việc.

Hầu hết các bậc cha mẹ đều nhận thức được rằng hoạt động thể chất là tốt cho trẻ em - vì nó có thể giúp cải thiện ý thức về bản thân và có tác động tích cực đến sức khỏe và tinh thần của trẻ.

Tờ Washington Post mới đây đã đưa tin về câu chuyện của Josh Hader, một cậu bé 28 bị căng và bật cổ, xé động mạch và suýt mất mạng vì một cơn đột quỵ lớn.

Nghỉ buổi chiều đã từng là một đặc điểm chung của gần như tất cả thời khóa biểu của trường tiểu học.

Theo nhiều cách, chúng ta chưa bao giờ kém khỏe mạnh. Gần 100 triệu người lớn ở Hoa Kỳ bị béo phì.

Nhiều người trong chúng ta, nhận thức được lợi ích của việc tập thể dục, cố gắng tuân thủ thói quen, chỉ tìm giày thể thao ở phía sau tủ quần áo khi thời tiết không hợp tác, thói quen của chúng ta bị gián đoạn hoặc chúng ta thiếu thời gian.