Mùa hè đang đến với chúng ta và mọi thứ đang nóng lên, theo đúng nghĩa đen. Điều đó thật đáng lo ngại vì tác động của nhiệt đối với sức khỏe con người, cả về thể chất và tinh thần.

Đợt nắng nóng lớn đầu tiên của mùa đã thiêu đốt miền Tây Hoa Kỳ trong những tuần gần đây, với nhiệt độ lên tới 114 độ F ở Las Vegas và kỷ lục 118 độ ở Phoenix.

Tây Bắc Thái Bình Dương đã phá vỡ mức nhiệt độ cao kỷ lục trước đây, với nhiều khu vực bị mắc kẹt dưới cái mà các chuyên gia gọi là “vòm nhiệt” phồng rộp. Tại Boston, trong khi tình trạng khẩn cấp về nhiệt đang có hiệu lực, thành phố này đã đạt được mức cao kỷ lục - đã giữ từ năm 1933 - vào ngày 28 và 29 tháng XNUMX.

Những ngày nắng nóng này không phải là những sự kiện riêng lẻ và chúng sẽ trở nên phổ biến hơn: đánh giá toàn diện đầu tiên trên toàn thế giới về sóng nhiệt, một báo cáo được công bố vào mùa hè năm ngoái, đã phát hiện ra rằng ở hầu hết mọi nơi trên thế giới, các đợt nắng nóng đã gia tăng về tần suất và thời lượng kể từ những năm 1950.

Grêgôriô Wellenius, giáo sư sức khỏe môi trường và giám đốc Chương trình Khí hậu và Sức khỏe tại Đại học Boston nghiên cứu các tác động đến sức khỏe con người do khí hậu thay đổi nhanh chóng. Nhóm của ông đặt mục tiêu đảm bảo rằng các cộng đồng của chúng ta có khả năng phục hồi, bền vững và lành mạnh nhất có thể, nghiên cứu cách các chính sách giảm thiểu và thích ứng với biến đổi khí hậu có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe con người.

Tại đây, anh ấy trả lời một số câu hỏi về việc tiếp xúc với nhiệt ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần như thế nào, các chính sách có thể đảm bảo quyền tiếp cận công bằng đến các “trung tâm làm mát” và các mẹo để giữ an toàn khi nhiệt độ lên đến mức cao nguy hiểm:

Q

Làm thế nào để bạn đo lường tác động của nhiệt đối với sức khỏe?

A

Nhóm của tôi liên kết dữ liệu chi tiết về thời tiết địa phương với bộ dữ liệu lâm sàng rất lớn để nghiên cứu tác động của nắng nóng và các hiểm họa khí hậu khác đối với sức khỏe và hạnh phúc của mọi người. Sau đó, chúng tôi sử dụng các phương pháp thống kê để định lượng tác động của nắng nóng khắc nghiệt đối với một loạt các kết quả lâm sàng ở các cộng đồng trên khắp đất nước.

Q

Điều gì xảy ra với cơ thể do tiếp xúc với nhiệt độ quá cao?

A

Những ngày nắng nóng có thể khiến mọi người bị mất nước, kiệt sức vì nóng và trong những trường hợp nghiêm trọng, say nắng. Nhưng những ngày nắng nóng cũng có liên quan đến nguy cơ mắc một số bệnh khác thường không được cho là “liên quan đến nhiệt”, chẳng hạn như các vấn đề về [thận], nhiễm trùng da và sinh non ở phụ nữ mang thai.

Trên thực tế, say nắng, kiệt sức vì nóng và mất nước chỉ chiếm một phần tương đối nhỏ trong tổng số [rủi ro sức khỏe] liên quan đến những ngày nắng nóng khắc nghiệt. Và điều thú vị là không chỉ nhiệt độ quá cao mới gây ra rủi ro. Ngay cả những ngày nắng nóng vừa phải cũng có thể khiến những người dễ bị tổn thương có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Q

Tiếp xúc với nhiệt ảnh hưởng đến não và sức khỏe tâm thần như thế nào?

A

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng những ngày nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta. Ví dụ, một nghiên cứu gần đây ở New York cho thấy những ngày nắng nóng có liên quan đến nguy cơ cao hơn phải đến phòng cấp cứu vì lạm dụng chất kích thích, tâm trạng và rối loạn lo âu, tâm thần phân liệt và sa sút trí tuệ.

Các nghiên cứu khác cho thấy thời tiết nóng có liên quan đến hiệu suất thấp hơn trong các bài kiểm tra tiêu chuẩn, nguy cơ mắc lỗi phán đoán cao hơn và nguy cơ chấn thương nghề nghiệp cao hơn. Vì vậy, mặc dù còn nhiều việc phải làm để có được bức tranh toàn cảnh, nhưng rõ ràng là nhiệt ảnh hưởng quan trọng đến nhận thức, tâm trạng và các khía cạnh khác của sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của chúng ta.

Q

Những yếu tố nào khiến ai đó có nhiều khả năng bị ảnh hưởng tiêu cực khi tiếp xúc với nhiệt?

A

Những ngày quá nóng khiến mọi người gặp rủi ro, nhưng không nghi ngờ gì rằng một số nhóm và một số cộng đồng có nguy cơ cao hơn những nhóm khác. Công nhân ngoài trời — chẳng hạn như công nhân nông nghiệp, công nhân xây dựng, và những người làm cảnh — có nguy cơ bị bệnh liên quan đến nhiệt đặc biệt cao.

Người cao tuổi, phụ nữ mang thai, những người mắc một số bệnh đã có sẵn và những người không có điều hòa nhiệt độ cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Ở một số cộng đồng, việc thiếu cây xanh và công viên làm cho những khu dân cư đó thậm chí còn ấm hơn những khu vực xung quanh, góp phần vào hòn đảo nhiệt đô thị [hiệu ứng]. Những người sống ở các đảo nhiệt đô thị cũng được cho là có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Q

Nghiên cứu của bạn gần đây đã tiết lộ rằng mức độ nguy hiểm của việc tiếp xúc với nhiệt có thể phụ thuộc vào nơi một người sống. Bạn có thể giải thích điều đó có nghĩa là gì?

A

Theo thời gian, con người và cộng đồng thích nghi một phần với khí hậu địa phương của họ. Ví dụ, những ngôi nhà ở Phoenix hoặc Houston, những thành phố có xu hướng có nhiều ngày nóng vào mỗi mùa hè, có nhiều khả năng có máy lạnh hơn so với những ngôi nhà ở [miền bắc New England hoặc Tây Bắc Thái Bình Dương], nơi về lịch sử mùa hè ít nóng hơn.

Khí hậu điển hình trong một khu vực ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cách chúng ta sống, di chuyển, làm việc và vui chơi. Đặc điểm của dân số cũng có thể ảnh hưởng đến tính dễ bị tổn thương với nhiệt. Các cộng đồng có nhiều cá nhân lớn tuổi hoặc có nhiều người làm việc ngoài trời hơn có thể đối mặt với rủi ro cao hơn các cộng đồng lân cận có nhân khẩu học khác nhau.

Q

Yếu tố nào điều hòa không khí đóng vai trò trong nguy cơ tiếp xúc với nhiệt?

A

Nhiều người có thể tiếp cận không gian mát mẻ trong thời gian nắng nóng khắc nghiệt ở nơi làm việc hoặc ở nhà. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm việc trong văn phòng hoặc cửa hàng có điều hòa nhiệt độ và không phải ai cũng có đủ khả năng cung cấp điện cần thiết để chạy nhà điều hòa không khí.

Những người dễ bị nắng nóng nhất— [chẳng hạn như người già, những người sống ở các hòn đảo nhiệt đô thị, hoặc những người làm việc bên ngoài] — thường là những người ít được tiếp cận với không gian mát mẻ nhất. Một số thành phố mở cửa hoặc quảng cáo các “trung tâm làm mát” được chỉ định mở cửa cho công chúng trong các thời điểm nắng nóng khắc nghiệt, nhưng những người không có phương tiện giao thông hoặc những người cần làm việc ban ngày có thể không tiếp cận được, khiến nhiều người dễ bị rủi ro.

Q

Mọi người có thể thực hiện những bước nào để bảo vệ sức khoẻ khi nhiệt độ cao?

A

Điều quan trọng nhất mà mọi người cần làm là nhận thức được rằng những nguy cơ sức khỏe của nhiệt độ cực cao là có thật và quan trọng. Cá nhân nên tránh nắng nhiều nhất có thể, uống nhiều nước và tìm nơi để giải nhiệt khi cần thiết.

Điều quan trọng là tất cả chúng ta phải kiểm tra hàng xóm và những người thân yêu của mình để xem liệu họ có cần giúp đỡ hoặc chăm sóc hay không, vì không phải ai cũng nhận ra nguy cơ của nắng nóng khắc nghiệt hoặc có phương tiện tìm kiếm không gian mát mẻ hoặc chăm sóc y tế khi cần thiết.

Q

Sự khác biệt — và mối liên hệ — giữa khí hậu và thời tiết là gì?

A

Thời tiết đề cập đến các điều kiện địa phương bên ngoài ngày hôm nay, tuần này hoặc tháng này — trong khi khí hậu mô tả thời tiết điển hình trong khoảng thời gian 30 năm hoặc lâu hơn. Biến đổi khí hậu tiếp tục làm cho Thời tiết khác nghiệt các sự kiện — chẳng hạn như những ngày có nhiệt độ cao, bão, cháy rừng hoặc hạn hán — có nhiều khả năng hơn.

Q

Bạn sẽ phản ứng như thế nào với những người nói rằng biến đổi khí hậu là một quá trình diễn ra bình thường, diễn ra dần dần và các hiện tượng thời tiết khắc nghiệt được dự báo ngay bây giờ và sau đó?

A

Biến đổi khí hậu không liên quan đến tương lai hay nguy hiểm cho những người ở một nơi xa xôi. Mối đe dọa từ biến đổi khí hậu đối với sức khỏe của chúng ta là có thật, với những tác động vật chất đến tất cả các cộng đồng của chúng ta ngay bây giờ. Mặc dù có nhiều khía cạnh của biến đổi khí hậu có thể gây tranh cãi, nhưng không ai muốn nhìn thấy bạn bè và những người thân yêu của họ phải chịu đựng cái chết, bệnh tật hoặc đau khổ.

Chúng tôi cần chia sẻ với mọi người cách biến đổi khí hậu đe dọa sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta ngày nay và cái giá rất lớn của việc tiếp tục không hoạt động chính trị. Biến đổi khí hậu đã và đang tác động đến hầu hết mọi khía cạnh của cách chúng ta sống, làm việc và vui chơi. Hành động ngay hôm nay có thể giúp chúng ta tránh được những kết quả thậm chí còn tồi tệ hơn trong tương lai.

Q

Từ góc độ hoạch định chính sách, những nguyên tắc nào nên hướng dẫn các kế hoạch hành động nhiệt?

A

Mỗi cộng đồng đều khác nhau về rủi ro, tính dễ bị tổn thương và tài nguyên. Điều đó có nghĩa là các kế hoạch hành động nhiệt cần được phát triển bởi các cơ quan địa phương phối hợp với cộng đồng địa phương mà họ phục vụ, xây dựng dựa trên các phương pháp hay nhất và kiến ​​thức được chia sẻ từ các khu vực khác. Không có một kế hoạch hành động nhiệt nào phù hợp với tất cả.

Giới thiệu về Tác giả

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Futurity