Làm đẹp thế giới: Điều chúng tôi tập trung vào việc mở rộng

Thật dễ dàng để phàn nàn. Tất cả chúng ta đều làm điều đó đôi khi, một số người trong chúng ta nhiều hơn những người khác. Tất cả chúng ta đều có nhiều lý do khác nhau và đôi khi là vô số lý do để phàn nàn. Một số trong số chúng nằm trong khả năng thay đổi của chúng tôi, còn những cái khác thì không.

Chúng ta phàn nàn về công việc của chúng ta, sức khỏe của chúng ta, thời tiết, hàng xóm của chúng ta, con cái của chúng ta, gia đình của chúng ta, chính phủ của chúng ta, môi trường, tình trạng của thế giới ... Như bạn thấy, nếu bạn muốn phàn nàn, không thiếu thứ gì để phàn nàn về.

Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là, phàn nàn có giúp ích gì không? Và, tất nhiên, tất cả chúng ta đều biết câu trả lời… phàn nàn không thực sự hữu ích. Nó có thể khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn trong một vài khoảnh khắc, cũng giống như việc chảy mủ từ vết thương khiến cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng bản thân nó không thực sự là một quá trình chữa lành. Chảy mủ có thể giúp quá trình lành vết thương diễn ra, nhưng chỉ cần chảy mủ ngày này qua ngày khác sẽ chỉ làm vết thương thêm trầm trọng và không thể lành.

Những gì chúng tôi tập trung vào sẽ mở rộng

Tất cả chúng ta đều đã nghe nói rằng "những gì chúng tôi tập trung vào sẽ mở rộng" (nếu bạn chưa từng nghe thì bây giờ bạn đã có). Chúng ta càng tập trung vào điều gì đó, nó càng có vẻ lớn hơn, ngay cả khi chỉ trong tâm trí của chúng ta. Hãy nghĩ về nó. Nếu thời tiết không theo ý muốn của bạn và bạn tiếp tục tập trung vào nó (phàn nàn về nó), điều đó không giúp ích gì cả - nó chỉ khiến bạn thêm khó chịu hoặc chán nản về tình trạng của thời tiết. Tuy nhiên, nếu bạn chọn tiếp tục cuộc sống của mình và tận dụng nó (mưa hay không mưa, nắng hay không), bạn có thể tạo ra một trải nghiệm tuyệt vời cho chính mình, điều mà bạn sẽ không có được nếu bạn chỉ ngồi đó và phàn nàn về thời tiết.

Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho cơn đau. Tôi nhận thấy rằng nếu tôi bị đau đầu và tôi chỉ ngồi một chỗ và lau, thì cơn đau đầu vẫn đứng đầu trong nhận thức của tôi. Mặt khác, nếu tôi bận rộn và "đánh lạc hướng bản thân" bằng cách làm điều gì đó mang tính xây dựng, thì tôi sẽ "quên" rằng tôi đang bị đau đầu, và trong khi tôi không nghĩ về cơn đau đầu và tôi đang hoàn toàn tham gia vào việc gì đó, tôi không đau đầu (hoặc ít nhất là tôi không biết về nó, điều này về cơ bản cũng xảy ra tương tự - không đau). Và đối với những bạn bị chứng đau nửa đầu, vâng, tôi biết điều này có thể không nhất thiết áp dụng cho chứng đau nửa đầu. Tôi đã cảm thấy rất khó để “đánh lạc hướng bản thân” khi bị đau nửa đầu… nhưng ai dám nói điều đó sẽ không hiệu quả nếu chúng ta thực sự “quên” rằng mình bị đau nửa đầu?


đồ họa đăng ký nội tâm


Khiếu nại là tiêu cực

Phàn nàn về điều gì đó trong tình trạng của thế giới, cho dù chúng ta đang nói về thế giới nhỏ bé hay thế giới rộng lớn, không phải là một giải pháp mang tính xây dựng. Nó khá là phá hoại. Chúng ta càng phàn nàn, chúng ta càng cảm thấy tiêu cực và những người mà chúng ta đang phàn nàn càng cảm thấy tiêu cực - về tình hình nói chung, hoặc về việc phải nghe chúng ta phàn nàn.

Chúng tôi có một sự lựa chọn. Như chúng tôi luôn làm. Chúng ta có thể chọn phàn nàn về cuộc sống của mình, về những sự kiện trong đó, về tình hình chính trị thế giới, về môi trường, hoặc chúng ta có thể "xuống tay" và làm điều gì đó về nó. Chúng ta không phải là những đứa trẻ bơ vơ - và ngay cả những đứa trẻ sơ sinh cũng không bất lực, bằng chứng là cha mẹ đã nỗ lực điên cuồng để ngăn chặn tiếng khóc lớn và rên rỉ của đứa trẻ. Chúng ta là những người trưởng thành có quyền quyết định, hành động và thay đổi.

Cuộc sống của chúng ta là do chúng ta tạo ra

Đúng, mọi thứ xảy ra "với chúng ta", nhưng chúng ta phản ứng như thế nào và chúng ta chọn làm gì để giải quyết vấn đề đó hoàn toàn phụ thuộc vào chúng ta. Vâng, chúng ta có thể, như nhiều người trong chúng ta đã làm trong nhiều năm, tập trung vào sự phát triển cá nhân và chữa lành cuộc sống của chúng ta… và đây là một quá trình quan trọng. Tuy nhiên, chúng ta cần nhớ rằng việc chữa lành cuộc sống của chúng ta liên quan đến việc chữa lành hành tinh. Hành tinh là nhà của chúng ta… tất cả…

Năm nay là một năm quan trọng - vì tất cả các năm đều quan trọng nếu chỉ vì họ ở đây và bây giờ, nhưng năm nay dường như có tầm quan trọng hơn vì nó là cánh cổng vào tương lai… Ở Mỹ, chúng tôi vừa có một cuộc bầu cử và một sự thay đổi của lãnh đạo. Chúng tôi có những lựa chọn để thực hiện. Trước mặt chúng ta có hai con đường. Một của chủ nghĩa tiêu dùng tràn lan và chủ nghĩa vị kỷ tràn lan, và một là quan tâm đến hành tinh và tất cả mọi người trên đó.

Cuộc sống dường như đi đến cực đoan

Khi người ta nhìn vào lịch sử và nhìn vào Đế chế La Mã, sự sụp đổ của đế chế đến do hoàn toàn tự phụ vào thú vui, tham lam, say sưa, quyền lực, v.v. Vào thời điểm này trong lịch sử Hoa Kỳ, có vẻ như chúng ta đã đạt đến điểm giống nhau. Chúng ta đã "sử dụng tài nguyên" trên khắp thế giới mà không quan tâm đến thế hệ tương lai. Chúng tôi đã tiêu thụ và rải rác mà không nghĩ đến tương lai và tấm gương mà chúng tôi đã đưa ra. Chúng ta nói về việc trở thành một hình mẫu của nền dân chủ, nhưng hầu hết chúng ta chưa đi bỏ phiếu, và nhiều người trong chúng ta cảm thấy rằng việc đào sâu vào "thế giới bẩn thỉu" của chính trị là "lợi ích cho chúng ta".

Chúng ta sẽ đứng nhìn Rome bùng cháy (nhìn hành tinh bị hủy diệt bởi lòng tham và sự thờ ơ)? Hay chúng ta sẽ làm điều gì đó trong khi chúng ta có thể? Chúng ta là người ngoài cuộc vô tội hay chúng ta là một phần của vấn đề và do đó có thể là một phần của giải pháp?

Một trong những cách diễn đạt yêu thích của tôi là "Phải mất hai đoạn tango." Nói cách khác, nếu Rome chuẩn bị bùng cháy và chúng ta không làm gì để ngăn chặn nó, thì chúng ta đang tham gia vào nguyên nhân của sự cháy đó. Chúng tôi cũng có trách nhiệm như những người châm lửa. Người châm lửa và người không làm gì để ngăn chặn nó, cả hai đều phải chịu trách nhiệm về kết quả cuối cùng.

Chúng ta không tách biệt với thế giới. Chúng ta không ở trong một thực tế thay thế. Đây là thực tế của chúng tôi, ở đây và bây giờ. Nếu chúng ta đang ở trong một thực tế khác, thì chiến tranh, nghèo đói và tội phạm sẽ không tồn tại trên "hành tinh của chúng ta" ... nhưng nó vẫn tồn tại.

Vì vậy, khi tập trung vào việc tạo ra thực tại của chúng ta, chúng ta cần xem xét tất cả những điều đó. Không chỉ môi trường trước mắt của chúng ta, mà là toàn bộ môi trường.

Chúng tôi không bất lực. Chúng tôi mạnh mẽ. Chúng tôi không phải là những người bạn và nô lệ. Chúng ta là những sinh vật tự do và chúng ta có thể chọn những hành động mà chúng ta thực hiện. Chúng ta có quyền tạo ra sự khác biệt, chỉ bằng sự hiện diện của chúng ta, bằng sự lựa chọn của chúng ta, bằng hành động của chúng ta. Hãy bước ra khỏi chiếc ghế dài và làm điều gì đó với thế giới… Hãy làm đẹp thế giới bằng cách thực hiện phần việc của mình để biến nó thành một nơi tốt hơn và lành mạnh hơn cho tất cả mọi người.

Sách liên quan:

Hành vi ngẫu nhiên của nhân ái
bởi Dawna Markova.

Đặt tên là USA Today Đặt cược tốt nhất cho các nhà giáo dục, đây là một cuốn sách khuyến khích ân sủng thông qua những cử chỉ nhỏ nhất. Cảm hứng cho phong trào lòng tốt, Hành vi ngẫu nhiên của nhân ái là một thuốc giải độc cho một thế giới mệt mỏi. Những câu chuyện có thật, những trích dẫn chu đáo và những gợi ý về sự hào phóng đã truyền cảm hứng cho độc giả sống từ bi hơn trong phiên bản mới tuyệt đẹp này.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như một audiobook.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com