Cuộc khủng hoảng chi phí sinh hoạt không có dấu hiệu cho thấy. Lạm phát khắp nơi trên thế giới tiếp tục tăng và các nhà kinh tế là dự đoán nhiều nước sẽ đi suy thoái.
Với những hộ gia đình có mức chi tiêu ít hơn, họ cần phải ưu tiên và phải đưa ra những lựa chọn rõ ràng. Đối với một số người, những quyết định này cực đoan.
Nhưng ngay cả những người có nhu cầu cơ bản của họ vẫn phải đối mặt với việc có ít tiền hơn để chi tiêu bây giờ so với một năm trước. Và liệu nó có đang hủy bỏ một Dịch vụ truyền trực tuyến hoặc cắt giảm đồ ăn vặt, nhiều người trong chúng ta sẽ quyết định những gì chúng ta có thể mua được và những gì chúng ta nên làm nếu không trong những tháng tới.
Nghiên cứu gợi ý rằng cách chúng ta tiêu số tiền mà chúng ta có có thể có tác động rõ rệt đến hạnh phúc và sức khỏe của chúng ta. Có bằng chứng, ví dụ, việc mua sắm giúp chúng ta có được quyền tự chủ (chẳng hạn như một chiếc xe đạp) hoặc nâng cao lòng tự trọng của chúng ta (có lẽ là một bộ quần áo nâng cao sự tự tin) có thể có tác dụng tích cực.
Dưới đây là một số cách khác mà nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa chi tiêu tiền bạc và phúc lợi.
1. Kết nối với những người khác
Nghiên cứu gợi ý rằng chi tiền cho các trải nghiệm xã hội, chẳng hạn như đi uống cà phê với bạn bè, hoặc tham dự một buổi hòa nhạc hoặc lễ hội, sẽ tăng cường sức khỏe của chúng ta. Tương tự đối với tiêu tiền cho người khác, cho dù đó là mua quà cho ai đó hay quyên góp cho tổ chức từ thiện.
Điều này là do việc chia sẻ kinh nghiệm với người khác và thực hiện hành động hướng tới sự thay đổi tích cực sẽ đáp ứng nhu cầu tâm lý cơ bản của chúng ta về kết nối và hoàn thiện xã hội.
Tất nhiên, những trải nghiệm như vậy không phải trả bất cứ giá nào. Đi dạo, tham gia nhóm chạy, hoặc tình nguyện đều có thể được thực hiện miễn phí.
2. Mua thời gian
Nền tảng khác nghiên cứu gợi ý rằng sự giàu có không nên chỉ được đo lường bằng các nguồn lực kinh tế, chẳng hạn như tài sản hoặc tiền mặt, mà còn thông qua lượng thời gian rảnh rỗi mà bạn có. Thiếu thời gian, được gọi là "nghèo về thời gian", liên quan đến căng thẳng tăngvà lựa chọn lối sống kém.
Chi tiền cho các sản phẩm hoặc dịch vụ giúp giải phóng thời gian - chẳng hạn như giúp đỡ việc nhà hoặc tránh phải đi làm dài ngày - có thể được coi là một khoản đầu tư khôn ngoan.
3. Đạt được tiềm năng
Cảm thấy có năng lực với những gì chúng ta làm và phát triển tiềm năng của chúng ta cũng là những thành phần quan trọng để cải thiện mức độ hạnh phúc. Nghiên cứu gợi ý rằng chi tiền cho những thứ hoặc trải nghiệm giúp bạn cảm thấy tốt hơn với những việc bạn thích làm hoặc cải thiện lòng tự trọng của bạn là điều đáng giá.
Điều này có thể bao gồm các lớp học buổi tối hoặc các khóa đào tạo phát triển kỹ năng hoặc các vật phẩm có thể cải thiện cách chúng ta thực hiện các hoạt động mà chúng ta yêu thích, chẳng hạn như công nghệ hoặc thiết bị thể thao.
Nhưng một lần nữa, học những điều mới không cần tốn nhiều chi phí. Nhiều nền tảng và các kênh truyền thông xã hội có thể cung cấp các khóa học miễn phí chất lượng tốt và hướng dẫn “cách thực hiện”.
4. Gây ấn tượng ít hơn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc mua những thứ đặc biệt để gây ấn tượng với người khác không làm bạn hài lòng. Trên thực tế, việc tập trung vào chủ nghĩa vật chất, tích lũy của cải và tài sản để báo hiệu địa vị xã hội, đã được chứng minh là có tác động bất lợi. về sức khỏe.
Điều này là do việc tìm kiếm phần thưởng bên ngoài thông qua sự ngưỡng mộ và khen ngợi của người khác không có gì đảm bảo. Thay vào đó, việc tìm kiếm sự thỏa mãn cá nhân thông qua tiêu dùng có thể khiến bạn phân tâm khỏi việc đầu tư thời gian và tiền bạc vào việc nuôi dưỡng các kết nối xã hội hoặc phát triển bản thân, điều thực sự sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.
Vì vậy, tránh xa mục tiêu muốn có nhiều tiền hơn để mua nhiều thứ hơn có thể là một trong những bước tích cực nhất mà bạn có thể thực hiện khi khủng hoảng chi phí sinh hoạt. Hoặc, đối với vấn đề đó, ngay cả khi không có.
Giới thiệu về Tác giả
Olaya Moldes Andres, Giảng viên Marketing, Cardiff University
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
