Chữa lành nỗi sợ hãi và cảm xúc của bạn về tiền bạc
Ảnh: Pixel tối đa

Một thách thức lớn để chữa lành cảm xúc liên quan đến tiền bạc là nhiều người trong chúng ta đã học được các kỹ năng đối phó kém khi liên quan đến tiền bạc, thường xuất phát từ điều kiện văn hóa và xã hội của chúng ta. Thông thường, chúng ta ngăn chặn những cảm xúc tiêu cực của mình bằng cách phủ nhận sự tồn tại của chúng, bằng cách gạt chúng sang một bên hoặc cố gắng phớt lờ chúng hoàn toàn. Tất nhiên, những kỹ thuật tránh này chỉ có tác dụng trong một khoảng thời gian.

Vậy tại sao chúng ta lại có kỹ năng ứng phó kém khi giải quyết những cảm xúc tiêu cực? Chúng tôi đã học được rằng cảm xúc của chúng tôi có thể tạo ra vấn đề, vì vậy một cách tự nhiên chúng tôi cố gắng tránh chúng. Trớ trêu thay, các vấn đề nảy sinh không phải vì chúng ta có những cảm xúc này mà vì chúng ta không chú ý đến chúng. Nhưng bỏ qua những cảm giác khó khăn không làm cho họ mất đi. Trên thực tế, chu kỳ đầy thử thách này sẽ tiếp tục đóng một vai trò tích cực trong cuộc sống của bạn - đặc biệt là khi liên quan đến tiền bạc của bạn.

Mở khóa cảm xúc của bạn

Qua nhiều năm, tôi đã tìm ra bốn cảm xúc thường nảy sinh khi liên quan đến tiền bạc. Những cảm giác này không chỉ tồn tại ở phụ nữ, vì đàn ông cũng trải qua chúng, nhưng theo một cách khác. Khi không được giải quyết và xử lý đúng cách, những cảm xúc này có thể góp phần tạo ra một thực tế tiền bạc bên trong không thể hàn gắn. Chúng có thể làm mờ các phán đoán tài chính của bạn và lấy đi quyền lực của bạn đối với tiền bạc. Bốn cảm giác này là sợ hãi, tội lỗi, xấu hổ và tức giận.

Sợ hãi

Sợ hãi có lẽ là cảm xúc phổ biến nhất mà chúng ta có - không chỉ về tiền mà còn về việc thay đổi và vươn ra ngoài vùng thoải mái của chúng ta đối với những điều chưa biết. Sự do dự mà nhiều phụ nữ gặp phải với tiền thường tập trung vào việc không có đủ hoặc sợ rằng bất cứ thứ gì họ có sẽ bị lấy đi hoặc họ sẽ mất tất cả. Những cảm giác này được kết nối với sự nghi ngờ và dễ bị tổn thương. Nếu bạn tiếp xúc với loại lo lắng về tiền bạc này khi bạn lớn lên, nó có thể tiếp tục cộng hưởng với bạn và có khả năng khiến bạn tái tạo bộ phim truyền hình tiền bạc trong cuộc sống.

Một tình huống phổ biến là sợ rằng bạn sẽ không thể thanh toán các hóa đơn vì không có đủ tiền. Tuy nhiên, nỗi sợ hãi này có thể đi sâu hơn nhiều. Ví dụ, nhiều phụ nữ sợ trở thành “phụ nữ có túi”. Trên thực tế, gần một nửa tổng số phụ nữ ở Hoa Kỳ lo sợ điều này - bao gồm cả những người trong các hộ gia đình có thu nhập hơn 200,000 đô la một năm - theo Nghiên cứu về Phụ nữ, Tiền bạc và Quyền lực năm 2013.

đồ họa đăng ký nội tâm

Thống kê này là một ví dụ điển hình cho thấy nỗi sợ hãi có thể kiểm soát phụ nữ như thế nào. Phụ nữ chúng ta có thể là những người lo lắng khủng khiếp, thậm chí về những sự kiện khó có thể xảy ra. Nỗi sợ trở thành một phụ nữ móc túi tập trung vào việc không thể chu cấp cho bản thân hoặc gia đình, mất tất cả những gì bạn có (bao gồm cả khả năng kiếm sống), bị ai đó lấy tiền của bạn hoặc mất tất cả và trở thành người vô gia cư. Nỗi sợ hãi cũng bao gồm việc bị mắc kẹt trong chu kỳ phụ thuộc vào các cá nhân khác hoặc chính phủ. Điều này thực sự đại diện cho cảm giác bất lực và không thể tồn tại.

Tôi có thể tiếp tục đưa ra những ví dụ về nỗi sợ hãi do quan điểm của sự thiếu thốn. Tuy nhiên, cũng có nỗi sợ thất bại có thể ảnh hưởng đến những nữ chuyên gia đã có kinh nghiệm thành công ở mức độ cao. Cá nhân tôi đã trải qua điều này và những phụ nữ có thành tích cao khác cùng làm việc với tôi cũng vậy. Tin tốt là chúng ta có khả năng vượt qua nỗi sợ hãi và trải nghiệm sự tự do ở phía bên kia.

Tội lỗi

Nhiều phụ nữ có thể nhận ra cảm giác tội lỗi, đặc biệt là khi liên quan đến tiền bạc. Tiêu tiền có tội là thói quen tiền bạc phổ biến của phụ nữ. Bạn có thể nhận ra điều đó khi thấy mình nói với người khác:

Tôi cảm thấy có lỗi mỗi khi tôi chi tiêu thay vì tiết kiệm.

Tôi hiếm khi mua bất cứ thứ gì trừ khi nó được bán.

Tôi cảm thấy căng thẳng bất cứ khi nào tôi vượt quá ngân sách của mình.

Cảm giác tội lỗi liên quan đến tiền thường bắt nguồn từ những nỗi sợ hãi và thông điệp cũ từ thời thơ ấu và thường bị ràng buộc là không có đủ.

Có một mặt khác để cảm thấy tội lỗi. Đó là bản chất của chúng ta là phụ nữ là người nuôi dưỡng, thậm chí đến mức tử đạo. Điều này có thể thể hiện ở sự sẵn sàng chi tiêu và mua cho người khác thay vì chính bạn. Cảm giác tội lỗi này thậm chí có thể khiến bạn cho đi tiền và cho gia đình và bạn bè mượn tiền, ngay cả khi bạn biết rằng nó sẽ không được trả lại. Kiểu cảm giác tội lỗi này dẫn đến nhiều phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn với việc cho đi hơn là nhận và được xem là vị tha.

Cảm xúc tội lỗi cũng có thể được trải nghiệm bởi những người phụ nữ đã trở nên rất giàu có. Họ cảm thấy tội lỗi vì có nhiều tiền hơn gia đình hoặc bạn bè của họ, vì vậy họ có thể hạ thấp sự giàu có hoặc thành công của họ.

Xấu hổ

Trong tất cả những cảm xúc liên quan đến tiền bạc, xấu hổ có lẽ là cảm xúc khó chịu đựng nhất. Cảm xúc xấu hổ cắt rất sâu vào cốt lõi của con người bạn. Nó dựa trên khái niệm không “đủ tốt”, kém hơn người khác, có giá trị bản thân thấp và không xứng đáng với những gì bạn có. Nó chỉ ra sự thiếu sót hoặc thiếu sót theo một cách nào đó.

Như tác giả Brené Brown lưu ý, sự xấu hổ về cơ bản là nỗi sợ hãi không thể tha thứ được. Chúng ta đều đã trải qua sự xấu hổ vì đó là một cảm xúc nguyên thủy và phổ quát của con người. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta sợ nói về nó và vì điều này, nó có thể tiếp tục kiểm soát cuộc sống của chúng ta.

Anger

Cảm xúc tức giận liên quan đến tiền bạc có thể khiến bạn không còn tình cảm và thể chất với người khác. Nó có thể giữ cho tình huống mà bạn đang tức giận trở nên tươi mới trong tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Sự tức giận cũng có thể dẫn đến việc đổ lỗi cho người khác về tình huống khó khăn của bạn. Trên thực tế, sự tức giận và đổ lỗi sẽ làm mất đi tiền bạc, cơ hội và con người. Cảm xúc tức giận liên quan đến tiền bạc dựa trên việc tin vào sự không công bằng của cuộc sống và / hoặc sự không công bằng của tiền bạc. Kết quả là đổ lỗi là một cách khác để hướng sự tức giận vào bản thân hoặc người khác.

Nếu đây là trường hợp của bạn, có lẽ bạn đang giận chính mình vì cách bạn đã xử lý tiền của mình. Có lẽ bạn đang giận chính mình, hoặc người khác, vì đã bỏ lỡ một cơ hội tuyệt vời. Có lẽ bạn đổ lỗi cho cha mẹ đã khiến bạn thất vọng về tiền bạc khi bạn lớn lên. Hoặc có thể bạn đổ lỗi cho người phối ngẫu hoặc đối tác của bạn đã khiến bạn thất vọng về tiền bạc. Trên hết, có lẽ bạn tức giận vì phải bắt đầu lại sau khi đã đưa ra quyết định kiếm tiền kém.

Sự tức giận và đổ lỗi có thể dẫn đến các vấn đề tin tưởng và tin rằng mỗi xu của bạn phải được bảo vệ vì những người khác có thể lợi dụng bạn. Họ thậm chí có thể dẫn đến tích trữ. Trên hết, chúng có thể dẫn đến cảm giác thiếu thốn theo một cách nào đó, ngăn cản đạt được những gì bạn thực sự muốn.

Một số hành động tự phá hoại

Bây giờ, chúng ta hãy xem xét bốn cách chính mà phụ nữ tham gia vào việc tự phá hoại bản thân: xem thường, tính phí thấp, đánh giá thấp và ranh giới không rõ ràng. Những hành động này được hướng dẫn bởi niềm tin, thói quen, thái độ và cảm xúc của bạn và mối quan hệ của bạn với tiền bạc. Nếu những vấn đề này không được giải quyết, các vấn đề về tiền bạc sẽ vẫn tồn tại, do đó khiến bạn không thể trải nghiệm niềm vui, sự giàu có, hài lòng và thành công mà bạn mong muốn.

Học kém

Tôi từng biết nhiều phụ nữ bị mắc kẹt trong hạng mục thiếu quan tâm - và đó hiếm khi là một lựa chọn tỉnh táo. Về cơ bản, bạn là một người thiếu quan tâm khi thu nhập của bạn không phản ánh kỹ năng, tài năng và tiềm năng của bạn, mặc dù bạn đã nỗ lực. Bạn cũng đang bị thiếu sót khi, mặc dù bạn làm việc rất chăm chỉ, ghi nhật ký nhiều giờ, bạn biết rằng bạn không kiếm được những gì bạn xứng đáng với giá trị mà bạn cung cấp. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin, thất vọng và bế tắc. Nó cũng có thể khiến bạn từ bỏ quyền lực của mình bằng cách đổ lỗi cho người khác hoặc các yếu tố bên ngoài về hoàn cảnh của bạn.

Thu phí

Một hành động khác có thể hạn chế sự thịnh vượng tài chính là thực hiện chi phí thấp hơn, tương tự như việc phân bổ chi phí thấp hơn. Nhiều phụ nữ có xu hướng phân phối quá mức và tính phí thấp hơn. Nhiều phụ nữ muốn làm hài lòng tất cả mọi người, ngay cả với chi phí của họ. Mô hình này có thể trở thành một cách kinh doanh bình thường, ngay cả khi sâu bên trong, bạn có thể bực bội với nó. Với kiểu cố gắng mua được sự đồng ý tự phá hoại này, bạn có thể trở nên tự phê bình và bắt đầu tự trách mình.

Đánh giá thấp

Hành động lớn thứ ba ngăn cản phụ nữ tạo ra sự thịnh vượng hơn về tài chính là thói quen đánh giá thấp bản thân và thời gian của họ. Dưới đây là một số ví dụ phổ biến cho thấy rằng bạn có thể đang đánh giá thấp bản thân và các sản phẩm, dịch vụ hoặc công việc mà bạn cung cấp. Chúng bao gồm nhưng không giới hạn:

  • đánh giá thấp thời gian của bạn và cho đi miễn phí
  • giảm giá khi mọi người yêu cầu
  • giảm giá của bạn ngay cả khi mọi người không yêu cầu và bí mật phẫn nộ
  • làm việc quá sức và tự làm mọi thứ, sau đó cảm thấy quá tải và kiệt sức

Một cách quan trọng để tôn vinh giá trị của bạn là chỉ cung cấp công việc của bạn cho những người coi trọng nó vì họ có nhiều lợi ích hơn, sử dụng nó cho mục đích cao nhất của họ, và lần lượt, để giúp đỡ người khác, tạo ra hiệu ứng domino tích cực.

Ranh giới không rõ ràng

Hành động chính thứ tư hạn chế sự thịnh vượng và thành công của phụ nữ là có ranh giới cá nhân không rõ ràng. Tôi xác định ranh giới cá nhân là có các quy tắc, hướng dẫn và giới hạn về những gì được phép đối với cách người khác cư xử với bạn. Ranh giới của bạn xác định bạn là một cá nhân. Có ranh giới cá nhân được phát triển tốt là chìa khóa để có được các mối quan hệ thỏa mãn và sự tự tin.

Thông thường, rất khó để nhận ra sự năng động này, khiến nó trở thành một điểm mù chính đối với phụ nữ về tiền bạc của họ. Việc có ranh giới không rõ ràng có thể hiển thị cho bạn theo những cách sau:

  • Khách hàng không thanh toán đúng hạn
  • Khách hàng bỏ chương trình của bạn
  • Liên tục đi theo thời gian (đối với các doanh nghiệp dựa trên dịch vụ)
  • Luôn luôn bị phụ thuộc vào công việc làm thêm giờ trong công việc của bạn
  • Thu hút khách hàng, khách hàng hoặc đồng nghiệp đang đòi hỏi và bảo trì cao
  • Nói có khi bạn thực sự có nghĩa là không có trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, kể cả với tiền
  • Gặp khó khăn liên quan đến cuộc trò chuyện tiền bạc với khách hàng, đối tác, ngân hàng, chuyên gia tài chính, vợ / chồng của bạn hoặc các thành viên gia đình
  • Không hoàn toàn rõ ràng về các chính sách của bạn, thường bỏ qua các cuộc thảo luận này với khách hàng mới

Làm nước chanh

Nếu bạn nhận ra những cảm xúc sợ hãi, tội lỗi, xấu hổ hoặc tức giận, hãy lấy lòng, vì bạn chắc chắn không đơn độc. Tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời, chúng ta đều đã từng cảm nhận được những cảm xúc này. Và đây thực sự là một điều tốt vì bây giờ bạn có thể đối mặt với chúng với sự can đảm và duyên dáng. Điều bình thường là bạn thậm chí có thể cảm thấy thất bại về một số lựa chọn và hành động của mình với tiền bạc.

Tôi thực sự tin rằng thất bại có những lợi ích. Tôi không tôn vinh trải nghiệm thất bại, vì đã trải qua điều đó, tôi biết nó có thể đau đớn như thế nào. Tuy nhiên, tôi tin rằng trong những khoảnh khắc thất bại, một hạt giống của sự học hỏi và hiểu biết sâu sắc đã được gieo trồng, có thể, nếu chúng ta sẵn sàng chú ý đến bài học, sẽ đưa chúng ta đến cảm giác tự do. Cái nhìn sâu sắc này cũng có thể giúp chúng ta hành động, bất chấp nỗi sợ thất bại.

Di chuyển qua những cảm xúc đứng giữa bạn và thịnh vượng

Với khách hàng của tôi, tôi thường chia sẻ một bài tập mười bước mạnh mẽ tập trung vào sự tha thứ và buông bỏ những gì không còn phục vụ bạn. Mặc dù điều này có vẻ không liên quan đến tiền bạc, nhưng thực ra đó là vì hành động tha thứ sẽ thực sự giải phóng bạn. Và cảm giác tự do này sẽ cho phép bạn giải phóng mọi cảm xúc tiêu cực liên quan hoặc kéo dài như tức giận, sợ hãi, lo lắng và những thứ tương tự. Hành động này giúp bạn có cơ hội tha thứ cho quá khứ và những người đã hình thành niềm tin, thói quen và thái độ của bạn về tiền bạc. Quan trọng hơn, nó cung cấp cho bạn cơ hội để tha thứ cho bản thân về những hành động bạn đã hoặc chưa thực hiện với tiền.

Tha thứ là vô cùng khó khăn để nhiều người nắm lấy. Bạn có thể không sẵn sàng cho nó xảy ra cùng một lúc. Nó có thể cần phải xảy ra như một quá trình theo thời gian. Dù bằng cách nào, tha thứ là một khía cạnh quan trọng của việc hàn gắn mối quan hệ của bạn với tiền bạc.

Hãy nhớ rằng, tha thứ không phải là thứ bạn làm vì lợi ích của người khác. Tha thứ là thứ bạn làm cho chính mình như là một phần của sự suy giảm cảm xúc của người khác. Những gì bạn đang làm là tập trung năng lượng của bạn vào những mưu cầu tích cực hơn và tạo không gian cho những điều tốt đẹp mà bạn mong muốn.

Bản quyền © 2018 của Meriflor Toneatto.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Tiền bạc, Biểu hiện & Phép màu: Hướng dẫn chuyển đổi mối quan hệ của phụ nữ với tiền bạc
bởi Meriflor Toneatto

Tiền bạc, Biểu hiện & Phép màu: Hướng dẫn chuyển đổi mối quan hệ của phụ nữ với tiền của Meriflor ToneattoTác giả Meriflor Toneatto, một lãnh đạo và huấn luyện viên từng đoạt giải thưởng, chỉ cho bạn cách mở rộng giới hạn và tạo ra cuộc sống trong mơ của bạn, một thứ giàu có và hoàn thành theo mọi cách - về tài chính, tinh thần và cảm xúc. Cuốn sách mạnh mẽ này giải thích tiền tệ như thế nào là tiền tệ tình cảm, và quy định tám nguyên tắc toàn diện giúp bạn vượt qua những khối sâu, trả tiền cho thành công của chính bạn và sống cuộc sống trong mơ của bạn.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này hoặc mua Phiên bản Kindle.

Lưu ý

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto là một huấn luyện viên, diễn giả và doanh nhân chuyên nghiệp. Cô là Giám đốc điều hành và người sáng lập Power With Soul và người tạo ra Con đường triệu phú khác biệt, chuyên giúp đỡ các nữ doanh nhân, chuyên gia và nhà lãnh đạo đầy tham vọng đạt được sự thịnh vượng tài chính và thành công trong khi thực hiện lời hứa xã hội của họ trên thế giới. Ghé thăm trang web của cô tại https://meriflor.co/

Sách liên quan

at

phá vỡ

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.