Dường như các bệnh phổ biến ở nam giới trên 50 liên quan đến cơ quan sinh dục tuyến tiền liệt (và hệ thống ruột kết và tim mạch). Lối sống hiện đại của stress; ngồi lâu, lái xe hoặc xem TV; nhồi thức ăn và cảm xúc; ăn thức ăn nhanh, thịt và các sản phẩm sữa; uống thường xuyên đường, cafein và rượu; và độc tính môi trường đều tạo tiền đề cho các bệnh mãn tính, suy nhược và thoái hóa, bao gồm phì đại tuyến tiền liệt (phì đại tuyến tiền liệt BPH Benign) và ung thư tuyến tiền liệt.
Cuối cùng, tốt hơn hết là giữ trẻ và ở trạng thái tuyến tiền liệt bằng cách duy trì hoạt động tình dục, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát mức độ căng thẳng, căng cơ và hoạt động (và thở) sau thời gian dài ngồi và làm việc trên máy tính, ăn ít chất béo, cao hơn chất xơ, ăn chay nhiều hơn và lành mạnh; và tránh sử dụng quá nhiều đường tinh chế, thịt đỏ và rượu, đồng thời thu được đủ axit béo thiết yếu hàng ngày, chẳng hạn như từ hai muỗng cà phê dầu hạt lanh. Kẽm, Vitamin C và E và các vitamin B, đặc biệt là B6 rất quan trọng cho tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
Có hai loại thảo dược đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh về tuyến tiền liệt. Họ là Serona repens và Pygeum Africanum.
Thảo dược hữu ích cho sức khỏe tuyến tiền liệt
Saw Palmetto berry (Serona repens)
Saw Palmetto berry (Serenoa repens và serrulata) đã được chứng minh là có hiệu quả làm giảm đau, viêm và mở rộng tuyến tiền liệt. Nó có thể hoạt động bằng cách ức chế dihydrotestosterone, do đó làm giảm sự kích thích của nó để nhân lên tế bào. Saw palmetto đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ và cũng được cho là có tác dụng kích thích tình dục nhẹ, cũng như tăng sản xuất tinh trùng và sức sống tình dục.
Cây thường xanh châu Phi (Pygeum phi)
Một loại thảo mộc từ cây thường xanh châu Phi, Pygeum phi, đã được chứng minh trong nghiên cứu để giảm phì đại tuyến tiền liệt và viêm; nó cũng có thể giúp kích thích ham muốn tình dục. Pygeum có nhiều hóa chất tự nhiên có tác dụng chống viêm và các tác động tích cực khác đến năng lượng và chức năng cơ thể.
Những loại thảo dược này hoạt động rất tốt và cung cấp ít chi phí hơn và ít tác hại hơn so với loại thuốc mới, Proscar, được sử dụng để điều trị BPH. Có thể hình dung rằng nếu bạn làm theo lời khuyên về lối sống nói trên, bạn có thể tránh được các vấn đề về tuyến tiền liệt. Làm một bài kiểm tra vài năm một lần là một cách tốt để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào.
Chúng ta thực sự có thể thay đổi quá trình lão hóa bằng cách chúng ta chọn sống. Việc cuối cùng chúng ta có thể thay đổi tuổi thọ hay không có thể không quan trọng bằng việc tăng cường sức khỏe và sức sống khi chúng ta già đi.
Sách giới thiệu:
Giữ sức khỏe với các mùa
bởi Tiến sĩ Elson Haas.
Thông tin / đặt mua cuốn sách này
Giới thiệu về Tác giả
Tiến sĩ Elson Haas là tác giả của "Hướng dẫn thực phẩm theo mùa" và "Giữ sức khỏe theo mùa". Ông cũng chỉ đạo một thực hành tổng hợp tích hợp tại Phòng khám Y học Dự phòng Marin. Trên đây đã được in lại với sự cho phép từ bản tin của Tiến sĩ Haas, TIN, ở California. Anh ấy có thể đạt được tại: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
