Hình ảnh của silviarita
Xuất thân từ một gia đình có nhiều thành viên nghiện ngập, nghiện ngập và tổn thương tinh thần cao độ, tôi đã suy nghĩ, tìm hiểu và nghiên cứu các phương pháp chữa bệnh nâng cao tâm trạng và cảm xúc trong suốt cuộc đời mình. Học cách đối phó và loại bỏ những ảnh hưởng tiêu cực nhất định và phát huy tính tích cực đã được đặt lên hàng đầu trong não tôi kể từ khi tôi còn là một cô gái trẻ. Nghiên cứu tự nhiên và chữa bệnh bằng dược phẩm là niềm đam mê cả đời của tôi.
Tinh dầu đã được chứng minh là câu trả lời cho nhiệm vụ của tôi. Tinh dầu có thể có rất nhiều tác dụng có lợi trên mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày và cuộc sống của những người xung quanh chúng ta. Tôi có thể sử dụng những thứ này mà không ai biết rằng tôi đang bảo vệ bản thân khỏi tâm trạng tiêu cực của họ, hoặc tôi đang thay đổi cách nhìn của họ vào một ngày với một lượng dầu tích cực trong không khí. Tôi có thể tự mình từ một củ khoai tây thờ ơ đến một người đa nhiệm hiệu quả trong năm phút bằng phẳng với một liều thuốc làm đẹp tâm trạng này.
Sử dụng các kỹ thuật chữa bệnh tự nhiên có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta mà không gây hại thêm, điều này thường không xảy ra với dược phẩm. Tìm hiểu cách các loại tinh dầu thực sự có thể có tác động vật lý đến các vùng khác nhau của não, cách các phân tử từ dầu có thể vượt qua hàng rào máu / não đó, luôn luôn hấp dẫn tôi. Thực tế là chỉ cần ngửi một loại dầu có thể thay đổi cách chúng ta nghĩ hoặc cảm thấy hoàn toàn thú vị khi bạn nghĩ về nó. Nhưng đó là sự thật.
Tôi đã dành hơn hai mươi năm để nghiên cứu các tác động cảm xúc của tinh dầu đối với các nhu cầu và thâm hụt về tinh thần, cảm xúc và tinh thần. Tôi là một nhà tư vấn và nghiên cứu tinh dầu chuyên nghiệp. Cuộc sống của tôi đã được dành cho việc nghiên cứu và sử dụng an toàn các loại tinh dầu.
Bí quyết cho cảm xúc
Có nhiều cảm xúc trong bạn hơn thậm chí có thể được đặt tên. Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc và vui sướng hoàn toàn trước nụ cười đơn giản của trẻ sơ sinh hoặc sự tàn phá hoàn toàn bởi biểu cảm trên khuôn mặt của một người bạn. Tinh dầu đã được chứng minh hết lần này đến lần khác để giúp bạn đạt được những cảm xúc mà bạn mong muốn và kiềm chế những cảm xúc làm bạn khổ sở. Trong hàng ngàn năm, các nền văn hóa trên khắp trái đất đã sử dụng các loại tinh dầu để giúp kiểm soát nhu cầu cảm xúc.
Da là một chất dẫn rất tốt của các loại tinh dầu. Khoa học đã chỉ ra rằng trong vài giây khi thoa tinh dầu vào lòng bàn chân hoặc các khu vực khác trên cơ thể, mọi tế bào trong bạn đều có bằng chứng về loại dầu đó. Những tế bào này vận chuyển các đặc tính trị liệu của các loại dầu này đến các vùng não chịu trách nhiệm về cảm xúc, mang lại cho chúng ta sự bình yên, bình tĩnh, thư giãn, năng lượng và vô số các yếu tố thúc đẩy khác cho các phần của cảm xúc.
Lưu ý của biên tập viên: Chúng tôi đang xuất bản hai trong số "cảm xúc" từ bức thư Một cách khắc (kích động, lo lắng) từ danh sách nhiều hơn nữa trong cuốn sách của tác giả.
1. Kích động
Bạn biết cảm giác đó khi bạn không hoàn toàn tức giận, nhưng bạn vô cùng khó chịu và cảm giác vẫn tồn tại suốt cả ngày với mọi thứ bạn làm và mọi người bạn gặp? Đó là kích động và nguyên nhân kích động là rất nhiều. Tinh dầu làm dịu và thư giãn có thể giúp bạn cảm thấy yên bình và trở lại bình thường ngay lập tức.
dầu nguyên chất
Cam Bergamot, thì là, cây tuyết tùng, hoa cúc, bạch đàn, trầm hương, hoa nhài, hoa oải hương, chanh, dầu hoa cam, cam, Palo Santo, hoắc hương, bạc hà, petitgrain, hoa cúc La mã, hoa hồng, gỗ đàn hương, cây trà và cỏ vetiver
Bom Bomb
Áp dụng các loại tinh dầu và vụ nổ gây cảm giác kích động cho smithereens. Khi mỗi câu nói nhỏ ra khỏi miệng chồng tôi khiến tôi tròn mắt vì kích động, tôi đưa ra quả bom balm để làm dịu tinh thần và tâm hồn của tôi và khiến tôi mỉm cười thay vì mím môi lại với anh ta. Những đặc tính trị liệu làm dịu và chữa lành này sẽ khiến bạn tỉnh táo và mỉm cười ngay lập tức.
Năng suất: 1 ounce chất lỏng
Recipe
1 ounce dầu vận chuyển
1 Lốc2 ounces viên sáp ong
giọt 4 dầu vitamin E
giọt 6 dầu hoa oải hương
giọt 6 dầu bergamot
giọt 6 dầu gỗ đàn hương
Đun nóng sáp ong và dầu vận chuyển trong bát thủy tinh ở mức thấp trên mặt bếp hoặc trong lò vi sóng trong 1 1/2–2 phút, cho đến khi tan chảy. Nếu bạn mở cửa sau mỗi 15 giây, bạn có thể tránh sáp và dầu chảy ra và quá nóng. Cẩn thận lấy hộp ra khỏi lò vi sóng và khuấy. Nhỏ một giọt dầu và sáp đã tan chảy lên mặt bàn và sau một phút kiểm tra độ đặc. Nếu nó quá loãng, hãy đổ thêm sáp ong vào thùng chứa; Nếu nó quá đặc, hãy thêm nhiều dầu vận chuyển hơn. Cho dầu vitamin E và tinh dầu vào hỗn hợp đã đun nóng trong hộp đựng. Đánh nhẹ, và nó sẽ bắt đầu cứng lại ngay lập tức. Đổ vào thùng chứa. Đảm bảo các vật chứa của bạn bằng thủy tinh hoặc thiếc để ngăn hóa chất bắn ra. Sau khi nguội, thoa lên cổ tay, thái dương, cổ hoặc lòng bàn chân. Không bôi lên màng nhầy, mắt, bộ phận sinh dục hoặc vết thương hở. Dán nhãn các thùng chứa và bảo quản ở nơi khô ráo, tối tăm có thể lên đến một năm.
Ngón tay của Calm
Công thức chà tay nhỏ này có sức mạnh xua đuổi năng lượng tiêu cực và thay thế nó bằng năng lượng tích cực. Hãy để tay bạn hấp thụ những loại dầu này và mỗi khi bạn đặt chúng gần mặt, cảm giác bình tĩnh và hạnh phúc khi hít vào các đặc tính sẽ tràn ngập bạn và bạn sẽ không cảm thấy kích động nữa. Bàn tay là chất dẫn tuyệt vời của các loại tinh dầu vào cơ thể và thẳng đến não, giúp bạn lấp đầy những lợi ích chữa bệnh tích cực của hỗn hợp này.
Năng suất: 1/2 ounce
Recipe
giọt 3 Dầu Palo
giọt 3 dầu hoa hồng
giọt 3 dầu petitgrain
1/2 ounce dầu vận chuyển
giọt 4 dầu vitamin E
Kết hợp các thành phần với nhau vào một bát nhỏ. Nhúng một tay vào bát cho đến khi các ngón tay phủ đầy dầu. Chà hai tay với nhau trong 5–15 phút, rửa sạch nếu muốn và lặp lại thường xuyên nếu cần. Đảm bảo rằng dầu đã được hấp thụ hoàn toàn vào da của bạn trước khi chạm vào đồ đạc, quần áo, v.v., nếu không dầu có thể bị ố vàng. Đôi khi tôi đeo găng tay suốt đêm để bôi dầu để đảm bảo rằng các đặc tính trị liệu được hấp thụ tối đa suốt đêm dài. Đổ phần còn lại vào lọ có nắp đậy kín và bảo quản ở nơi tối và thoáng mát trong tối đa 1 tháng.
Thư giãn hàm đó
Khi căng thẳng, căng thẳng và kích động, chúng ta có xu hướng nghiến chặt hàm và răng. Bộ khuếch tán này sẽ giúp bạn thư giãn cơ bắp, do đó làm giảm sự kích động và căng thẳng của bạn. Tôi yêu các tác dụng và mùi thơm của các loại dầu này trong bộ khuếch tán này và chạy chúng thường xuyên.
Hiệu suất: ứng dụng 1
Recipe
giọt 5 dầu trầm hương
giọt 5 dầu hoa cam
giọt 5 dầu gỗ tuyết tùng
nước
Làm theo hướng dẫn sử dụng máy khuếch tán của bạn để sử dụng tinh dầu trong nhãn hiệu máy khuếch tán cụ thể của bạn. Đảm bảo rằng bộ khuếch tán của bạn không sử dụng nhiệt mà chạy bằng rung, sóng âm thanh hoặc một loại quy trình hơi lạnh khác. Chọn loại tinh dầu cần thiết cho tình trạng của bạn, sau đó thêm nước và tinh dầu vào máy khuếch tán. Chạy máy khuếch tán của bạn khi cần thiết để thẩm thấu không khí với các đặc tính trị liệu và đạt được kết quả bạn mong muốn. Hỗn hợp này sẽ cho phép bạn nhận được hiệu quả mong muốn, giảm kích động và thư giãn cơ hàm.
2. Lo âu
Lo lắng là cảm giác gây ra bởi căng thẳng, sợ hãi hoặc có thể từ một nguyên nhân không xác định. Người mắc chứng lo âu thường lo lắng, sợ hãi và không thể đối phó bình thường một cách bình tĩnh hoặc thoải mái. Tinh dầu có thể giúp giảm bớt nỗi sợ hãi và lo lắng và mang lại cho một người sự bình yên, bình tĩnh và vui vẻ.
dầu nguyên chất
Cây húng quế, hoa cúc, cây xô thơm, cây bách, nhũ hương, cây phong lữ, cây hyssop, hoa nhài, cây bách xù, hoa oải hương, chanh, cây kinh giới, melissa, dầu hoa cam, trái cam, bạc hà, petitgrain, hoa hồng, gỗ đàn hương và ylang-ylang
Dầu không sợ
Đây là một loại dầu xoa bóp để sử dụng cho những lúc bạn đang rất lo lắng và lo lắng về thế giới bên ngoài. Mọi thứ dường như trôi đi trong khi bạn chìm vào một trạng thái thư giãn mơ mộng yên bình. Tôi thích sử dụng nó khi tôi chuẩn bị có một bữa tiệc hoặc một số công ty và tôi biết nó sẽ rất vui, nhưng tôi chỉ có căng thẳng và lo lắng về những mối quan tâm nhỏ. Tôi sử dụng hỗn hợp mát-xa này trên ngực và cổ của mình và sẽ sớm cảm thấy thư giãn, hạnh phúc và bình tĩnh chỉ trong vài phút và sau đó yên tâm rằng tôi có mặt đủ để giúp người khác cảm thấy thoải mái hơn. Sự pha trộn này hoạt động tốt do các đặc tính chống suy nhược thần kinh và chống trầm cảm của nó.
Năng suất: 1 ounce chất lỏng
Recipe
giọt 2 dầu hoa oải hương
giọt 2 dầu kinh giới
giọt 2 dầu hoa nhài
giọt 4 dầu vitamin E
1 ounce dầu vận chuyển
Đổ tinh dầu và dầu vận chuyển vào một hộp nhỏ thủy tinh, bát hoặc lọ. Xoay để trộn các thành phần và sử dụng để xoa bóp nhẹ khu vực mong muốn, chẳng hạn như cổ, ngực, lưng, thái dương hoặc lòng bàn chân. Giữ hỗn hợp tinh dầu tránh xa các vết thương hở, màng nhầy, bộ phận sinh dục, mắt và các khu vực nhạy cảm. Lặp lại ứng dụng khi cần thiết. Lưu trữ phần chưa sử dụng trong lọ thủy tinh hoặc hộp chứa có nắp đậy kín trong khu vực tối, mát mẻ trong tối đa 3 tháng.
Tăng sức mạnh
Sự cọ xát này đã được cho là có thể đánh bay nỗi sợ hãi của bạn và cung cấp cho bạn sức mạnh cần thiết để đối mặt với các vấn đề hiện tại. Những loại tinh dầu này rất phù hợp để trao quyền và quyết tâm và để mọi lo lắng trôi đi. Tìm sự hỗ trợ trong các đặc tính chống trầm cảm và kích thích vốn có trong các loại dầu này.
Năng suất: 1/2 ounce
Recipe
giọt 2 dầu cam
giọt 2 dầu hoa nhài
giọt 2 dầu cây bách
giọt 3 dầu vitamin E
1/2 ounce dầu vận chuyển
Đổ tinh dầu, dầu vận chuyển và bất kỳ thành phần nào còn lại vào một hộp nhỏ thủy tinh, bát hoặc lọ. Lắc hoặc đánh kem để trộn các thành phần và thoa nhẹ lên vùng da mong muốn. Giữ hỗn hợp tinh dầu tránh xa các vết thương hở, màng nhầy, bộ phận sinh dục, mắt và các khu vực nhạy cảm. Lặp lại ứng dụng khi cần, thường là 2 Lần3 mỗi ngày. Bạn có thể che khu vực bằng vải lanh hoặc vải để bảo vệ quần áo và đồ nội thất. Lưu trữ phần chưa sử dụng trong lọ thủy tinh hoặc hộp chứa có nắp đậy kín trong khu vực tối, mát mẻ trong tối đa 3 tháng.
Không sợ hít vào
Mùi hương này sẽ giúp tăng sự tự tin nhanh chóng khi đi phỏng vấn xin việc hoặc tình huống gây lo lắng khác. Các đặc tính trị liệu làm dịu và an thần có tác dụng làm dịu nỗi sợ hãi của bạn, từ đó cho phép bạn suy nghĩ rõ ràng và chính xác. Giúp kiểm soát nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn bằng cách hít thở trong sự pha trộn mạnh mẽ này.
Hiệu suất: ứng dụng 1
Recipe
1 thả dầu trầm hương
1 thả dầu hoa oải hương
Thoa vào lòng bàn tay, ống hít dầu hoặc khăn giấy. Đưa tinh dầu vào gần lỗ mũi và hít thật sâu hương thơm. Bạn có thể dùng ngón tay cái che từng lỗ mũi một và nếu muốn, hãy bịt các lỗ mũi khác. Quá trình này gửi các thuộc tính thẳng đến não của bạn và hiệu quả là ngay lập tức. Bạn có thể hoàn thành quá trình này 3–4 lần mỗi ngày.
© 2019 của Vannoy Gentles Fite. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép. Nhà xuất bản:
Llewellyn Toàn cầu (www.llewellyn.com)
* Liên kết trực tiếp để mua các loại dầu và thành phần trên được cung cấp bởi InnerSelf.com, được chọn cho chất lượng, hữu cơ khi có thể và giá thấp nhất. Một số loại dầu hữu cơ ở trên cũng có sẵn trong một bộ đóng hộp. InnerSelf.com được khoảng. Hoa hồng 5% khi bạn sử dụng các liên kết trên để mua các loại dầu này trên Amazon. Cảm ơn bạn.
Nguồn bài viết
Tinh dầu cho sự an lành về cảm xúc: Hơn cả Bí quyết trị liệu bằng hương thơm cho tâm trí, cảm xúc và tinh thần
bởi Vannoy Gentles Fite
Trong suốt các thời đại, các loại tinh dầu đã được sử dụng để giải quyết nhiều nhu cầu về tinh thần, cảm xúc và tinh thần. Mang kiến thức cổ xưa này vào cuộc sống hiện đại của bạn với Tinh dầu cho sức khỏe cảm xúc. Với nhiều hơn các công thức từng bước 400, hướng dẫn toàn diện này giúp bạn dễ dàng kiểm soát sức khỏe và hành trình tâm linh của mình. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)
Lưu ý
Vannoy Gentles Fite (Saltillo, TX) là một huấn luyện viên cuộc sống Ayurvedic được chứng nhận, một nhà thảo dược học được chứng nhận, một nhà trị liệu bằng hương thơm được chứng nhận và một huấn luyện viên yoga được cấp phép. Cô tin tưởng tuyệt đối vào các phương pháp chữa bệnh tự nhiên, yoga, Ayurveda và sống có chánh niệm và bền vững. Ghé thăm trang web của cô tại http://www.VannoyFite.Blogspot.com
