Cherry cô đặc có thể làm giảm huyết áp nhiều như thuốc

nước ép anh đào 5 10

Uống cherry cô đặc có thể làm giảm huyết áp tâm thu đến ba giờ, chúng tôi nghiên cứu mới nhất tìm. Nếu tart Montmorency cherry cô đặc là một loại thuốc, nó có thể sẽ được FDA chấp thuận.

Anh đào Tart Montmorency rất giàu một số hợp chất thực vật có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Trong pinmô hình động vật, chiết xuất anh đào đã được chứng minh là có một loạt các tác dụng sức khỏe tim mạch.

Bệnh tim mạch (CVD) là kẻ giết người lớn nhất, trên toàn cầu. Ở châu Âu, CVD là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người lớn và chịu trách nhiệm về gần một nửa (48%) của tất cả các trường hợp tử vong. Và ở Mỹ, 25% tử vong được quy cho CVD - đó là về 610,000 mất sớm, chết sớm mỗi năm. Huyết áp tăng là yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với bệnh tim mạch và thậm chí giảm huyết áp nhỏ cũng có thể gây ra tác động lớn về tỷ lệ tử vong.

Huyết áp được ghi là hai số. Huyết áp tâm thu (số trên cùng) đo áp lực trong động mạch khi tim co bóp và huyết áp tâm trương (số dưới cùng) đo áp lực trong các động mạch giữa nhịp tim (khi cơ tim nằm giữa nhịp đập và nạp lại máu) .

Huyết áp bình thường được coi là 120 / 80mmHg hoặc thấp hơn. Bất cứ điều gì giữa 120-140 (tâm thu) và 80-90mmHg (tâm trương) được gọi là tiền tăng huyết áp và bất cứ điều gì cao hơn các giá trị này được phân loại là tăng huyết áp. Càng đi xa theo chuỗi này, bạn càng có nhiều khả năng gặp phải bệnh tim. Tăng huyết áp thường kết hợp với các yếu tố nguy cơ tim mạch khác như lão hóa, thừa cân, kháng insulin, tiểu đường và tăng lipid máu (nồng độ cholesterol và triglyceride trong máu cao).

Trong những năm gần đây, Đại học Northumbria đã thực hiện một số nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của việc tập trung anh đào Montmorency. Chúng tôi đã phát hiện ra rằng uống nước cô đặc giúp cải thiện chất lượng và số lượng ngủ. Nó cũng làm giảm triệu chứng bệnh gút.

In nghiên cứu này, chúng tôi đã kiểm tra các tác động cấp tính của việc tiêu thụ cherry Montmorency tart đối với độ cứng động mạch, huyết áp và sự giãn nở của các mạch máu nhỏ ở nam giới bị tăng huyết áp sớm. Mười sáu người đàn ông không hút thuốc bị tăng huyết áp sớm (có huyết áp tâm thu từ 130mmHg trở lên, và huyết áp tâm trương của 80mmHg trở lên - hoặc cả hai) đã tham gia nghiên cứu. Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia đã cung cấp một mẫu máu và chúng tôi đã đánh giá sức khỏe tim mạch nói chung của họ.

Mỗi người tham gia sau đó nhận được chất cô đặc Montmorency tart cherry, pha loãng với nước hoặc giả dược (trái cây thân mật). Chúng tôi đã lấy mẫu máu và đánh giá chức năng tim mạch một, hai, ba, năm và tám giờ sau khi họ uống nước trái cây. Huyết áp được thực hiện hàng giờ. Không có thức ăn hoặc đồ uống được cung cấp trong thời gian nghiên cứu ngoại trừ nước khoáng. Mỗi người trở lại phòng thí nghiệm ít nhất hai tuần sau lần khám đầu tiên để lặp lại thử nghiệm với thức uống can thiệp khác.

Có thể cứu sống

Theo chúng tôi biết, đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy huyết áp tâm thu có thể hạ thấp bằng cách uống nước ép anh đào. Các nghiên cứu trước đây đã chứng minh rằng các loại thực phẩm như ca cao, rễ củ cải đỏchiết xuất nho có thể có tác động tích cực đến huyết áp.

Nghiên cứu của chúng tôi đặc biệt đáng chú ý vì dữ liệu từ các nghiên cứu quan sát đã chỉ ra rằng hạ huyết áp tâm thu trung bình (trung bình) bằng 5-6mmHg trong khoảng thời gian năm năm có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ và 38% dịch bệnh.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

So với giả dược, chúng tôi thấy rằng nước ép anh đào cô đặc làm giảm huyết áp tối đa bằng 7mmHG. Tác dụng hạ huyết áp của nước ép anh đào tương đương với những tác dụng đạt được của một số người hạ huyết áp thuốc - như thuốc chẹn beta và thuốc lợi tiểu - ở những người bị tăng huyết áp nhẹ. Phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng anh đào Montmorency có thể được sử dụng cùng với điều trị tiêu chuẩn để kiểm soát tăng huyết áp.

Chúng tôi thấy rằng những cải thiện lớn nhất về huyết áp tâm thu xảy ra ở những người có nồng độ trong máu cao nhất của một số hợp chất phenolic có trong anh đào Montmorency. Mặc dù đã bỏ qua từ lâu, các hợp chất phenolic - được tìm thấy trong nhiều loại thực vật - hiện đang thu hút sự chú ý rộng rãi. Không giống như các chất dinh dưỡng truyền thống của người Hồi giáo, chúng dường như không cần thiết cho sức khỏe ngắn hạn - nhưng ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy việc sử dụng lâu dài có thể làm giảm tỷ lệ mắc một số bệnh ung thư và nhiều bệnh mãn tính, bao gồm cả CVD. Chúng tôi gán phần lớn lợi ích sức khỏe đã được thiết lập trước đó của nước ép anh đào Montmorency cho các hợp chất thực vật này.

Giới thiệu về Tác giả

keane karenKaren Keane, Giảng viên, Đại học Northumbria, Newcastle. Cô sắp hoàn thành bằng tiến sĩ điều tra khả dụng sinh học của polyphenol Tart Montmorency Cherry Juice (L. Prunus Cerasus) và tác dụng tiếp theo đối với lưu lượng máu và hiệu quả tập thể dục dưới sự giám sát của Giáo sư Glyn Howatson.

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

nhóm các cá nhân đa chủng tộc đứng chụp ảnh nhóm
Bảy cách bạn có thể thể hiện sự tôn trọng với đội ngũ đa dạng của mình (Video)
by Kelly McDonald
Sự tôn trọng có ý nghĩa sâu sắc, nhưng không có giá trị gì để cho đi. Đây là những cách bạn có thể chứng minh (và…
voi đi dạo trước mặt trời lặn
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 16 - 22 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
một bức ảnh tổng hợp của nguyệt thực toàn phần
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 9 - 15 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
một cặp vợ chồng trẻ đeo khẩu trang đứng trên cầu
Cầu nối để chữa bệnh: Vi rút Corona thân mến ...
by Laura Aversano
Đại dịch Coronavirus đại diện cho một dòng điện trong lĩnh vực thực tế tâm linh và vật lý của chúng ta rằng…
một silouhette của một người ngồi trước những từ như từ bi, chú ý, chấp nhận, v.v.
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 6 tháng 2022 năm XNUMX
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kiểu giáo viên nào đang sống trong đầu bạn?
Sinh ra tương lai và đạt được kết quả khẳng định cuộc sống nhiều hơn
Sinh ra tương lai và đạt được kết quả khẳng định cuộc sống nhiều hơn
by Ariane Burgess
Tôi đã nghe phụ nữ nói, "Tôi không biết bắt đầu từ đâu." Chúng ta bắt đầu với chính mình; sau đó chúng tôi làm việc…
Phần tiếp theo không bằng nhau: Là bản sao hay Bản gốc?
Phần tiếp theo không bằng nhau: Là bản sao hay Bản gốc?
by Alan Cohen
Vấn đề về các phần tiếp theo là chúng hiếm khi đo được so với bản gốc. Giống như phim, có hai…
Theo đuổi đam mê của bạn và ngừng giới hạn bản thân
Theo đuổi đam mê của bạn và ngừng giới hạn bản thân
by Barbara Berger
Tất cả chúng ta đều biết khi nào chúng ta đang theo đuổi đam mê hoặc ước muốn của trái tim mình bởi vì nó cảm thấy đúng.…

ĐỌC MOST

05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
mua sắm khi chúa yêu bạn 4 8
Cảm giác được Chúa yêu thương như thế nào Cắt giảm chi tiêu để cải thiện bản thân
by Đại học Duke
Những người theo đạo thiên chúa hoặc theo đạo ít có xu hướng mua các sản phẩm tự cải thiện…
branin chất xám và chất trắng 4 7
Tìm hiểu vật chất xám và trắng của não
by Christopher Filley, Đại học Colorado
Bộ não con người là một cơ quan nặng XNUMX pound vẫn còn là một bí ẩn. Nhưng hầu hết mọi người đã nghe…
mắt dự đoán sức khỏe 4 9
Đôi mắt của bạn tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn
by Barbara Pierscionek, Đại học Anglia Ruskin
Các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego, đã phát triển một ứng dụng điện thoại thông minh có thể…
hình ảnh chân trần của một người đứng trên bãi cỏ
Thực hành để tiếp đất và lấy lại kết nối của bạn với thiên nhiên
by Jovanka Ciares
Tất cả chúng ta đều có mối liên hệ này với thiên nhiên và với toàn thế giới: với trái đất, với nước, với không khí và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
xây dựng lại môi trường 4 14
Làm thế nào các loài chim bản địa quay trở lại các khu rừng đô thị đã được phục hồi của New Zealand
by Elizabeth Elliot Noe, Đại học Lincoln và cộng sự
Đô thị hóa và môi trường sống bị phá hủy kéo theo là mối đe dọa lớn đối với các loài chim bản địa…
Câu chuyện về đau khổ và cái chết đằng sau lệnh cấm phá thai và hợp pháp hóa tiếp theo của Ireland
Câu chuyện về đau khổ và cái chết đằng sau lệnh cấm phá thai và hợp pháp hóa tiếp theo của Ireland
by Gretchen E. Ely, Đại học Tennessee
Nếu Tòa án Tối cao Hoa Kỳ lật lại Roe kiện Wade, quyết định năm 1973 đã hợp pháp hóa việc phá thai trong…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.