Bộ não của bạn có lợi từ việc tập thể dục theo những cách 3 này

Có ba điều xảy ra với não khi chúng ta tập thể dục, theo giáo sư khoa học thần kinh và tâm lý học tại Đại học New York. Cô ấy đưa ra một lời giải thích nhanh chóng chỉ trong vài giây 90.

Nếu bạn muốn có một tâm trạng tốt hơn, tập trung tốt hơn và thời gian chú ý của bạn, và cuối cùng là chức năng bộ nhớ dài hạn tốt hơn, tất cả những gì bạn phải làm là tập thể dục, cô nói.

{youtube}Wq8aAIWzGSg{/youtube}

nguồn: Đại học New York

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon